መደብ: ያልተመደበ

እያንዳንዱ አትሌት በሚንከባለልበት ጊዜ የትኞቹ ጡንቻዎች እንደሚሠሩ ማወቅ አለበት ፣ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ባዮሜካኒክስ በተሻለ ለመረዳት ይረዳል ፡፡ ስኩላቱ ራሱ እግሮቹን በጉልበቶች መገጣጠሚያዎች ላይ በማጠፍ / በማራዘፍ መላውን ሰውነት ዝቅ ማድረግ እና ማሳደግ ነው ፡፡ ከተጨማሪ ጋር ሊከናወን ይችላል...

ለ2017-2019 የትምህርት ዓመታት ለ 1 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የተፈቀዱ ደረጃዎች ለወንዶች እና ለሴት ልጆች የተለያዩ ትርጉሞች ያሏቸው 13 ቦታዎችን ያጠቃልላል ፡፡ የ 1 ኛ ደረጃን ለማለፍ የ TRP ተግባራት (ከ6-8 አመት ለሆኑ ሕፃናት) ጨምሮ 9 ሙከራዎች አሏቸው...

ተጣጣፊ ስኩዌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖችን በመደበኛነት ጂም ለመጎብኘት እድል ለሌላቸው ሰዎች መፍትሄ ነው ፡፡ ሴቶች በተለይም እጆቻቸውንና እግሮቻቸውን የውስጠኛውን የላይኛው ክፍል ቆዳ ለማንሳት ፣ የፊንጢጣዎቻቸውን ጡንቻዎች ለማጥበብ እና ዳሌ ለማድረግ ታላቅ ​​አጋጣሚ ለማግኘት ይወዷቸዋል።...

ለአንደኛ ክፍል ተማሪ ከተሰጡት ሥራዎች ጋር በተያያዘ ለ 2 ኛ ክፍል የአካል ብቃት ትምህርት ደረጃዎች በጣም የተወሳሰቡ ናቸው ፡፡ ዝግጅት ስልታዊ እና ትክክለኛ መሆን አለበት - ህፃኑ ቀስ በቀስ እምቅ አቅሙን ይገነባል እናም ማሸነፍ ይችላል...

ለ 3 ኛ ክፍል የአካል ማጎልመሻ ደረጃዎችን በፍጥነት ከተመለከቱ ፣ ዛሬ በትምህርት ቤቶች ውስጥ ያሉ የህፃናት አካላዊ ትምህርት ከፍተኛ ትኩረት የተሰጠው መሆኑ ግልጽ ይሆናል ፡፡ ከ 2 ኛ ክፍል መለኪያዎች ጋር ሲወዳደር በሁሉም የትምህርት ዓይነቶች የችግር ደረጃ መሆኑ ግልፅ ነው...

በአካላዊ ትምህርት የ 11 ኛ ክፍልን መመዘኛዎች ማሟላት ይከብዳል ለሚለው ጥያቄ መልስ በመስጠት እነዚህ አመላካቾች ከዓመት ወደ ዓመት ቀስ በቀስ ጭነቱን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተገነቡ መሆናቸውን አፅንዖት እንሰጣለን ፡፡ ይህ ማለት በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን ያሳየ ተማሪ ፣...

የባርቤል ስኳት በማንኛውም የኃይል ማንሻ ወይም በ CrossFit አፍቃሪ መሣሪያ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ልምምዶች አንዱ ነው ፡፡ እሱ ማለት ይቻላል ሁሉንም የላይኛው እና የታችኛው ቀበቶዎች ጡንቻዎችን እንዲሁም የማረጋጊያ ጡንቻዎችን ለመስራት ይገናኛል ፡፡ በአፈፃፀም ደረጃ...

በዚህ ያልተለመደ ስፖርት የትውልድ ሀገር - የጃፓን - የሱሞ ስኩዊቶች እንዲሁ የእስያ ስኩዊቶች ይባላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ስለ ወፍራም ወፍራም ጃፓናውያን በጭንቅላቱ ላይ ጅራቶች እና የሱሞ ውጊያ ሲጠቅሱ ከወገብ ጋር ያስባሉ ፡፡...

የልጁ ወደ ሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት የመሸጋገሪያው ደረጃ ከባድነት ለ 5 ኛ ክፍል በአካላዊ ትምህርት ደረጃዎች ውስጥ በግልፅ ይንፀባርቃል ፡፡ በስነ-ጥበባት ብዛት ላይ በፍጥነት ማየቱ እንኳን ለስፖርት ማሠልጠኛ መስፈርቶች ምን ያህል ውስብስብ እንደነበሩ ግልፅ ያደርገዋል ፡፡ የመጀመሪያ...

ብዙ አትሌቶች ስኩዊትን በባርቤል እንዴት እንደሚተኩ ፍላጎት አላቸው ፡፡ ምክንያቱ ማንኛውም ሊሆን ይችላል - የጤንነት ሁኔታ ፣ ከተራቀቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሞራል ድካም ፣ ጂምናዚየምን መጎብኘት አለመቻል ፣ ወዘተ ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማግኘት እንሞክራለን...