የቦርታል ካሎሪ ሰንጠረዥ - በጣም የተለመዱት ምግቦች * የመስቀል ልብስ

በዶ / ር ቦርሜንታል መሠረት የካሎሪ ይዘት ልዩነቶች የካሎሪው ይዘት ለ 100 ግራም ምርት ብቻ ሳይሆን ለ 1 ግራም ጭምር ይሰላል ፡፡ ይህ በቦርሜንታል መሠረት የካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥን አጠቃቀም በጣም ቀላል የሚያደርገው ነው ፡፡ በሠንጠረ in ውስጥ በሙቀት የሚሰሩ ምርቶች ብቻ እንደሚጠቁሙ ማስተዋል አላስፈላጊ አይሆንም።

የምርት ስም	የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም ፣ ኪ.ሲ.	የካሎሪ ይዘት በአንድ ግራም ፣ ኪ.ሲ.
ስጋ እና የዶሮ እርባታ
የበጉ ጭን	157	1,57
የበግ ስብ	316	3,16
የበጉ ትከሻ	165	1,65
የበጉ የጎድን አጥንቶች	182	1,82
የበጉ ሙሌት	121	1,21
የበሬ ብስኩት	202	2,02
የሰባ የበሬ ሥጋ	261	2,61
የበሬ ትከሻ	182	1,82
የላም ዘንበል	139	1,39
የበሬ ምላስ	112	1,12
የበሬ ሥጋ ልብ	87	0,87
የበሬ ኩላሊት	94	0,94
የበሬ ጉበት	96	0,96
የዶሮ ሆድ	95	0,95
ሐር	124	1,24
ቱሪክ	139	1,39
የቱርክ ጭን	104	1,04
የቱርክ ከበሮ	100	1
የቱርክ ጡት	84	0,84
የቱርክ ክንፎች	147	1,47
የፈረስ ሥጋ ሙሌት	106	1,06
ጥንቸል	152	1,52
የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ	91	0,91
የዶሮ ጉበት	92	0,92
የዶሮ ልብ	94	0,94
ዶሮ	116	1,16
ጅግራ	96	0,96
ቬኒሰን	123	1,23
የአሳማ ሥጋ ጉበት	114	1,14
የአሳማ ሥጋ አንገት	234	2,34
የሰባ የአሳማ ሥጋ	366	3,66
የአሳማ ሥጋ መቆረጥ	124	1,24
የአሳማ ሥጋ ትከሻ	257	2,57
ዘንበል ያለ የአሳማ ሥጋ	137	1,37
የአሳማ ሥጋ ልብ	101	1,01
አሳማ ምላስ	115	1,15
የአሳማ ሥጋ ኩላሊት	102	1,02
የአሳማ የጎድን አጥንት	291	2,91
የጥጃ ሥጋ ጭን	108	1,08
የጥጃ ሥጋ ጨረር	97	0,97
የጥጃ ሥጋ ትከሻ	105	1,05
የጥጃ ጉበት	96	0,96
የስብ ዳክዬ	214	2,14
ዘንበል ያለ ዳክዬ	128	1,28
ደስ የሚል	143	1,43
የዶሮ ጭን	209	2,09
የዶሮ ጫጩት	173	1,73
የዶሮ ከበሮ	200	2
የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ	130	1,3
የዶሮ ክንፍ	212	2,12
የዶሮ እግር	206	2,06
የዶሮ ዝንጅብል	113	1,13
የወተት ምርቶች
እርጎ 1.5%	51	0,51
ከፊር 1%	38	0,38
ከፊር 2%	51	0,51
ወፍራም kefir	67	0,67
የፍየል ወተት	68	0,68
የላም ወተት 0.5%	39	0,39
የላም ወተት 1.0%	41	0,41
የላም ወተት 1.5%	43	0,43
የላም ወተት 1,8%	47	0,47
የላም ወተት 2.5%	53	0,53
የላም ወተት 3.5%	64	0,6
የተከረከመ ወተት	33	0,3
ያለ ስኳር የተኮማተ ወተት	131	1,3
የተጠበሰ ወተት ከስኳር ጋር	315	3,2
የተከረከመ ወተት ዱቄት	360	3,6
ሙሉ ወተት ዱቄት	479	4,8
የተጋገረ ወተት 6%	84	0,8
ወተት አይስክሬም	114	1,1
አይስክሬም ፀሐይ	223	2,2
አይስክሬም ክሬም	187	1,9
ቅቤ ቅቤ አዶዶፊለስ	43	0,4
ቅቤ ቅቤ 0.5%	37	0,4
የፍራፍሬ ቅቤ ቅቤ	72	0,7
የተከረከመ ወተት	58	0,6
ራያዬንካ 6%	85	0,9
ክሬም 10%	118	1,2
ክሬም 20%	205	2,1
ክሬም 30%	287	2,9
ክሬም ለቡና 9%	107	1,1
ጎምዛዛ ክሬም 10%	116	1,2
ጎምዛዛ ክሬም 15%	160	1,6
ጎምዛዛ ክሬም 20%	210	2,1
ጎምዛዛ ክሬም 40%	311	3,1
ወተት whey	25	0,3
የአትሌት አይብ	342	3,4
ሙሉ የቢሪ አይብ	329	3,3
የቢሪንዛ አይብ 50%	298	3
የጉዳ አይብ 45%	365	3,7
የደች አይብ	357	3,6
ዳና ሰማያዊ አይብ	284	2,8
ዶር ሰማያዊ አይብ	298	3
ሙሉ የካሜምበርት አይብ	291	2,9
ያጨሱ ቋሊማ አይብ	352	3,5
አይብ ኮስትሮማ	345	3,5
የሊቱዌኒያ አይብ	258	2,6
የሞዛሬላ አይብ	299	3
የፓርማሲያን አይብ 45%	375	3,8
የተሰራ አይብ 40%	268	2,7
የተሰራ አይብ 60%	366	3,7
የፖosቾንስኪ አይብ	354	3,5
ሙሉ የሬኩፈር አይብ	363	3,6
የሩሲያ አይብ	360	3,6
ክሬሚ ለስላሳ አይብ 60%	330	3,3
የቲሊስ አይብ 45%	334	3,3
ሙሉ የቼድደር አይብ	391	3,9
የያዳም አይብ 40%	315	3,2
የተንፀባረቁ እርጎዎች	407	4,1
አይብ መጠኑ ወፍራም ነው ፡፡	351	3,5
የተጠረበ አይብ ብዛት።	114	1,1
የምግብ ጎጆ አይብ	170	1,7
የሰባ ጎጆ አይብ 18%	253	2,5
ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ	86	0,86
ደፋር የጎጆ ቤት አይብ 9%	156	1,6
የቸኮሌት ወተት	81	0,8
ቋሊማ እና ያጨሱ ስጋዎች
አማተር ካም	183	1,8
የአሳማ ሥጋ ካም	279	2,8
አርማቪር ቋሊማ	423	4,2
የምግብ ቋሊማ	158	1,6
የሳይስ ሐኪም	257	2,6
ቋሊማ መክሰስ	366	3,7
የጥራጥሬ ቋሊማ	608	6,1
ክራኮው ቋሊማ በከፊል ማጨስ	382	3,8
የኩባ ቋሊማ	448	4,5
አማተር ቋሊማ	310	3,1
ማይኮፕ ቋሊማ	467	4,7
ሚኒስክ ቋሊማ	287	2,9
ወተት ቋሊማ	252	2,5
የሞስኮ ቋሊማ / በማጨስ	463	4,6
የኦዴሳ ቋሊማ	402	4
ኦስታንኪንስካያ ቋሊማ	244	2,4
ቋሊማ ማደን ቋሊማ	463	4,6
ቋሊማ ፖልታቫ	417	4,2
ሰላሚ ቋሊማ	485	4,9
የአሳማ ሥጋ ቋሊማ	568	5,7
የካፒታል ቋሊማ	487	4,9
የታሊን ቋሊማ በከፊል ማጨስ	373	3,7
የጥጃ ሥጋ ቋሊማ	298	3
የዩክሬን ቋሊማ	376	3,8
ሻይ ቋሊማ	216	2,2
የበሬ ሥጋ ቋሊማ	124	1,2
የበሬ ሥጋ ቋሊማ	215	2,2
የአሳማ ሥጋ ቋሊማ	332	3,3
የአሳማ ሥጋ ቋሊማ	332	3,3
ሴቬርላት	360	3,6
ሶቪዬት	515	5,2
የበሬ ሥጋ ቋሊማ	215	2,2
የተጠበሰ ቋሊማ	182	1,8
የዶክተር ቋሊማ	221	2,2
አማተር ቋሊማ	304	3
ወተት ቋሊማ	241	2,4
ልዩ ቋሊማ	270	2,7
የሩሲያ ቋሊማ	215	2,2
ቋሊማዎችን ከአይብ ጋር	256	2,6
ክሬሚካል ቋሊማ	277	2,8
ዓሳ እና የባህር ምግቦች
ቤሉጋ	131	1,31
ቮብላ	238	2,38
ሮዝ ሳልሞን	90	0,9
ቀይ ካቪያር	251	2,51
የፖሎክ ሮ	131	1,31
የተጫነ ካቪያር	236	2,36
የኮድ ሮ	115	1,15
ጥቁር ካቪያር	203	2,03
ስኩዊድ	75	0,75
የወለል ንጣፍ	60	0,6
ካርፕ	56	0,56
ካርፕ	59	59
ቹ	110	1,1
ሙሌት	124	1,24
ባልቲክ ስፕራት	95	0,95
ቀለጠ	91	0,91
ሸርጣኖች	140	1,4
ሽሪምፕ	74	0,74
ጩኸት	72	0,72
ሳልሞን	144	1,44
ማኬሬል	156	1,56
ሙሰል	51	0,51
ፖሎክ	45	0,45
ካፒሊን	115	1,15
ሞለስኮች	83	0,83
የባህር አረም	5	0,05
ቡርቦት	86	0,86
ፐርች	108	1,08
የወንዝ ዳርቻ	71	0,71
ሎብስተር	82	0,82
ኦሙል ባይካል	78	0,78
ስተርጅን	140	1,4
ኦክቶፐስ	73	0,73
ሀሊቡት	74	0,74
ሃዶክ	80	0,8
Roach	60	0,6
ሰማያዊ ማቅለም	72	0,72
ክሬይፊሽ	79	0,79
ካርፕ	58	0,58
ቁጠባ	81	0,81
ባልቲክ ሄሪንግ	99	0,99
ሰርዲን	144	1,44
አትላንቲክ ሄሪንግ	154	1,54
ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሄሪንግ	68	0,68
ሳልሞን	186	1,86
ኋይትፊሽ	102	1,02
ማኬሬል	120	1,2
ካትፊሽ	80	0,8
የፈረስ ማኬሬል	90	0,9
Sterlet	101	1,01
ዘንደር	64	0,64
ኮድ	48	0,48
ቱና	99	0,99
ኦይስተር	66	0,66
የባህር ትራውት	164	1,64
የወንዝ ትራውት	97	0,97
ሃክ	54	0,54
ፓይክ	85	0,85
ሀሳብ	73	0,73
እህሎች ፣ ዳቦ እና ፓስታ
ባቄላ	160	1,6
ሄርኩለስ	355	3,55
አተር	293	2,93
Buckwheat	347	3,47
የበቆሎ ግሮሰቶች	325	3,25
ሰሞሊና	354	3,54
ኦት ግሮሰቶች	374	3,74
ዕንቁ ገብስ	345	3,45
የስንዴ ግሮሰሮች	352	3,52
የገብስ ግሮሰቶች	343	3,43
የ 1 ኛ ክፍል ፓስታ	335	3,35
ፕሪሚየም ማካሮኒ	337	3,37
የእንቁላል ፓስታ	345	3,45
የስንዴ ብሬን	154	1,54
ፋንዲሻ	382	382
ወፍጮ	335	3,35
ሩዝ	346	3,46
ቡናማ ሩዝ	331	3,31
የተወለወለ ሩዝ	330	3,3
ጥርት ያለ ሩዝ	362	3,62
አኩሪ አተር	200	2
ኦትሜል	357	3,57
ባቄላ	288	2,88
የፕሮቲን ብራን ዳቦ	216	2,16
ነጭ ጥርት ያለ ዳቦ	369	3,69
የቦሮዲንስኪ ዳቦ	201	2,01
ዳርኒትስኪ ዳቦ	206	2,06
የገጠር እንጀራ	263	2,63
የዳቦ ጤና	203	2,03
የእህል ዳቦ	199	1,99
የስንዴ ዳቦ 1 ኛ ክፍል	226	2,26
የስንዴ ዳቦ 2 ኛ ክፍል	220	2,2
የስንዴ ዳቦ ከፍ ያለ የተለያዩ	233	2,33
የስንዴ ዳቦ በብራን	188	1,88
አጃ ዳቦ ሞስኮ	195	1,95
አጃ ዳቦ ሙሉ በሙሉ	237	2,37
አጃ ዳቦ	214	2,14
የራይ ምድጃ ዳቦ	206	2,06
አጃ ዳቦ	181	1,81
የበቆሎ ቅርፊቶች	363	3,63
ኦት ፍሌክስ	366	3,66
የስንዴ ጥፍሮች	351	3,51
አጃ flakes	343	3,43
የገብስ ፍሌክስ	355	3,55
ምስር	284	2,84
የተጣራ ብራን	50	0,5
አትክልቶች
አቮካዶ	160	1,6
አርቶሆክስ	45	0,45
የእንቁላል እፅዋት	30	0,3
ትኩስ ባቄላዎች	66	0,66
ቢት ጫፎች	17	0,17
ስዊድናዊ	31	0,31
ስዊድናዊ	31	0,31
አረንጓዴ አተር	75	0,75
ዙኩቺኒ	17	0,17
ነጭ ጎመን	24	0,24
ብሮኮሊ	27	0,27
የብራሰልስ በቆልት	37	3,7
ቀይ ጎመን	21	0,21
የአበባ ጎመን	18	0,18
የበሰለ ድንች	90	0,9
ድንች ወጣት	36	0,36
ኮልራቢ	25	0,25
በቆሎ	90	0,9
አረንጓዴ ሽንኩርት	25	0,25
ሊክ	24	0,24
ሽንኩርት	43	0,43
ሻሎት	25	0,25
ወይራዎች	348	3,48
ካሮት	41	0,41
ትኩስ ዱባዎች	13	0,13
ወይራ	334	3,34
ፓርሲፕ	38	0,38
ቢጫ በርበሬ	27	0,27
አረንጓዴ በርበሬ	22	0,22
ቀይ በርበሬ	30	0,3
አረንጓዴ parsley	41	0,41
ቲማቲም	30	0,3
ሩባርብ	18	0,18
ራዲሽ	16	0,16
ራዲሽ	25	0,25
መመለሻ	23	0,23
ሰላጣ	11	0,11
ቢት	30	0,3
የአኩሪ አተር ቡቃያዎች	65	0,65
አስፓራጉስ	14	0,14
ዱባ	30	0,3
አረንጓዴ ዲል	30	0,3
ፈረሰኛ	49	0,49
ቺኮሪ	21	0,21
ራምሰን	34	0,34
ነጭ ሽንኩርት	89	0,89
ምስር ቀንበጦች	120	1,2
ስፒናች	16	0,16
ሶረል	27	0,27
ፍራፍሬ
አፕሪኮት	44	0,44
ኩዊን	30	0,3
የቼሪ ፕለም	38	0,38
አናናስ	40	0,4
ብርቱካናማ	33	0,33
ሐብሐብ	21	0,21
ሙዝ	60	0,6
ሊንጎንቤሪ	41	0,41
የወይን ፍሬዎች	42	0,42
ቼሪ	63	0,63
ብሉቤሪ	41	0,41
ጋርኔት	52	0,52
የወይን ፍሬ	35	0,35
ፒር	31	0,31
ሐብሐብ	25	0,25
ብላክቤሪ	44	0,44
እንጆሪ	33	0,33
የበለስ	62	0,62
Viburnum	32	0,32
ኪዊ	46	0,46
ዶጉድ	41	0,41
እንጆሪ	31	0,31
ክራንቤሪ	35	0,35
ጎዝቤሪ	40	0,4
ሎሚ	21	0,21
ሊቼ	74	0,74
Raspberry	29	0,29
ማንጎ	56	0,56
ማንዳሪን	32	0,32
ክላውድቤሪ	28	0,28
የባሕር በክቶርን	52	0,52
ፓፓያ	41	0,41
ኮክ	44	0,44
የሮዋን የአትክልት ስፍራ	55	0,55
ሮዋን ቾክቤሪ	54	0,54
ፕለም	45	0,45
ነጭ currant	31	0,31
ቀይ ቀሪዎች	32	0,32
ጥቁር currant	34	0,34
እሾህ	45	0,45
ቀኖች	272	2,72
ፐርሰሞን	69	0,69
ቼሪ	57	0,57
ብሉቤሪ	85	0,85
እንጆሪ	53	0,53
ሮዝሺፕ	82	0,82
ፖም	44	0,44
መጠጦች እና ሾርባዎች
የእንጉዳይ ሾርባ	10	0,1
የስጋ ሾርባ	20	0,2
የአትክልት ሾርባ	0	0
የዓሳ ሾርባ	15	0,15
ውስኪ	220	2,2
ውሃ	0	0
ቮድካ	235	2,35
ጂን	220	2,2
ኪቫስ	25	0,25
ኮኛክ	220	2,2
የተፈጥሮ ውሃ	0	0
ፔፕሲ ኮላ	42	0,42
ፔፕሲ ኮላ መብራት	0	0
ሻይ / ቡና (ስኳር የለውም)	0	0