የቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 2 ኪ 0 01/16/2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 07/02/2019) ምርቱ የተለያዩ ክሬቲን ዓይነቶችን እንዲሁም የ citrulline ፣ β-alanine ፣ guaranine ፣ acetyl-tyrosine ን የያዘ የቅድመ-ሥልጠና ነው። የጡንቻን እድገት ያበረታታል ፣ ይጨምራል...

ቫይታሚኖች 1 ኬ 0 01/29/2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 07/02/2019) ቪታ-ደቂቃ ሲደመር በተለይ ለሴት አካል የተሠራ በጣም የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር ያለው ውስብስብ ነው ፡፡ ተጨማሪው አቅም ያላቸውን ክፍሎች ይ containsል...

የእግር ጡንቻዎችን የሚያደናቅፍ ውዝግቦች የተለመዱ አይደሉም ፡፡ ስፓምስ ሁል ጊዜ ህመም የሚሰማቸው እና ብዙውን ጊዜ ለከባድ ህመም ደካሞች ናቸው። በተለይም የሌሊት ህመም. አሳማሚ ሁኔታዎችን ለማስወገድ በመጀመሪያ መንስኤውን መለየት ያስፈልግዎታል ፡፡...

ለሁሉም የሰውነት ስርዓቶች መደበኛ ተግባር ፎሊክ አሲድ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ በዲ ኤን ኤ ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) መደበኛ ተግባር አስተዋጽኦ ያደርጋል ፣ የነርቭ ስርዓቱን ያጠናክራል እንዲሁም የደም እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን እድገት ያበረታታል ፡፡...

60 ሜትር መሮጥ እንደ ሩጫ ያለ የሩጫ ዓይነትን የሚያመለክት ቢሆንም የኦሎምፒክ ስፖርት አይደለም ፡፡ ሆኖም በአለም እና በአውሮፓ ሻምፒዮናዎች ላይ ይህ ዓይነቱ የሩጫ ስነ-ስርዓት በቤት ውስጥ ይካሄዳል ፡፡ 1. በ 60 ሜትር በመሮጥ የዓለም መዝገብ በአሁኑ ወቅት...

ጫማዎች የማንኛውም ሰው የልብስ ማስቀመጫ አስፈላጊ መለያ ባሕሪያት ናቸው ፡፡ እናም ያሸበረቀ እና ተስማሚ መስሎ እንዲታይ ፣ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ እና አለመመጣጠን እንዳይፈጥሩ የተለያዩ የመለጠፍ ዘዴዎችን እንመለከታለን። የጫማ ማሰሪያዎችዎን በጭራሽ እንዳይጣበቁ እንዴት ማሰር እንደሚቻል...