ሁለቱም የማክስለር ክሬቲን ዱቄት ማሟያዎች ፣ ክሬቲን 100% ወርቃማ እና ሞኖሃይድሬት በጣም የተጣራ ክሬቲን ሞኖሃይድሬት ናቸው ፡፡ የኤቲፒ ይዘትን ይጨምራል ፣ አናቦሊዝምን ያሻሽላል። የጥንካሬ አፈፃፀምን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንደ አትሌቱ ግለሰባዊ ባህሪዎች እና እንደ ሸክሙ ክብደት ፣ ተጨማሪዎች አስፈላጊነት በቀን ከ2-6 ግራም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የማክስለር ክሬሪን አገልግሎት 5 ግራም ንጥረ ነገር (1 የሻይ ማንኪያ) ይ containsል ፡፡
የመልቀቂያ ቅጾች
ማይክሮኒዝድ ዱቄት። ክሬይን ሞኖሃይድሬት 100% በ 300 እና 500 ግራም ጣሳዎች እና በ 500 ግራም ሻንጣዎች ፡፡ ወርቃማ ክሬይን 100% በ 300 ግራም ጣሳዎች ውስጥ ፡፡
የቀረቡት ተጨማሪዎች ገለልተኛ ጣዕም አላቸው ፣ ግን ማክስለር እንዲሁ የውሃ-ሐብሐብ ጣዕም ካለው ከ creatine ጋር ሌላ የምግብ ማሟያ ያመርታል ፡፡
ቅንብር
ባለ 5 ግራም አገልግሎት 5000 ሚ.ግ. ይይዛል ፣ ማለትም። 100% creatine monohydrate ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ተጨማሪው በቀን 1 ስሌት (5 ግራም) ይወሰዳል ፡፡ በብዛት መታጠብ ወይም በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መሟሟት አለበት ፡፡ ከቀላል ካርቦሃይድሬት (ከወይን ጭማቂ) ፣ ከፕሮቲን እና ከአሚኖ አሲዶች ጋር መቀበሌ መሟሟትን ያሻሽላል እና የመጠጥ ችሎታን ያፋጥናል ፡፡ ተመራጭ ጊዜው የጠዋት ሰዓታት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ነው።
የመጫኛ መርሃግብሩን እንዲጠቀም ይፈቀዳል - በቀን ለ 20 ቀናት ለ 20-30 ግራም ለ 7 ቀናት ፣ ከዚያ ለ 3 ሳምንታት ለ 3 ሳምንታት ፣ ከዚያ በኋላ የ 4 ሳምንት ዕረፍት እንዲያደርጉ ይመከራል ፡፡
ምርቱ ከቡና ፣ ከሻይ ፣ ከወተት ወይም ከማንኛውም ሙቅ መጠጦች ጋር እንዲቀላቀል አይመከርም ፡፡
ተቃርኖዎች
ለተጨማሪው አካላት የግለሰብ አለመቻቻል። አንጻራዊ ተቃራኒዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ዕድሜው እስከ 18 ዓመት;
- የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ጊዜ;
- የጨጓራና ትራክት ፣ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች;
- የውሃ-ጨው ሜታቦሊዝም መዛባት።
የጎንዮሽ ጉዳቶች
የታዘዙት መጠኖች በከፍተኛ ሁኔታ ሲያልፉ እና በጉበት እና በምግብ መፍጫ አካላት አካላት ጥሰቶች ሲታዩ ይታያሉ።
የመግቢያ ውጤቶች
የምግብ ማሟያ ሞገስ አጠቃቀም
- የጡንቻ ጥንካሬን መጨመር;
- የፍጥነት አፈፃፀም ማሻሻል;
- የማገገሚያ ጊዜ መቀነስ;
- የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ;
- በ myocytes ውስጥ የውሃ ማቆየት እና በውስጣቸው ግላይኮጅንን ማከማቸት;
- የጡንቻዎች እድገት.
ዋጋ
የመልቀቂያ ቅጽ | የዱቄት ክብደት ፣ ግራም | ወጪ ፣ በሩቤሎች |
ጥቅል | 500 | 500-650 |
ባንክ | 300 | 450-550 |
500 | 800-950 |