በልጆች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን ማሸት እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

ብዙ ወላጆች እንደ ጠፍጣፋ እግር እንደዚህ ያለ ችግር ይገጥማቸዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ለዚህ ችግር ትልቅ ቦታ አይሰጡትም ፣ ዕድሜያቸው ያልፋል ይላሉ ፡፡ በተቃራኒው ፣ የጠፍጣፋ እግሮች እድገት በሕይወት ውስጥ አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን ፣ በሕፃኑ ላይ ትክክለኛውን እድገታቸውን ይነካል ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮች በዋናነት የአከርካሪ አጥንትን እድገት ይነካል ፡፡ የተሳሳተ አፈጣጠር ወደ ጠመዝማዛው እና ሌሎች ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በመነሻ ደረጃ ላይ በመታሸት እገዛ ሁኔታውን በጠፍጣፋ እግሮች ማረም ይቻላል ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች በልጆች ላይ

የእግረኛ ቅርጽ እና ቁመታዊ ቅስት ግድየለሽነት ዳራ ላይ የእግረኛ ቅርፅ ጠመዝማዛ ጠፍጣፋ እግር ይባላል ፡፡ በእግር እና በአከርካሪ ላይ ባለው ሸክም መካከል እንደ አስደንጋጭ መሣሪያ ሆኖ የሚያገለግል መታጠፊያ ነው ፡፡

አንድ አስገራሚ እውነታ ህፃን ሲወለድ እግሩ እግርን በሚያስተካክል የስብ ሽፋን ይሞላል ፡፡ እያደጉ ሲሄዱ ሽፋኑ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ወደ ትክክለኛው የእግረኛው መስመር ይቀየራል ፡፡

የእድገቱ ምክንያት ከዘመዶች እንደ ውርስ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡ እነዚያ በበሽታው የተሠቃዩት ወላጆች ለልጆቻቸው ያስተላልፋሉ ፡፡

የእግር መዛባት የተለያዩ የክብደት ደረጃዎች አሉት

1. ረቂቅ
2. እግሩ ሊታወቅ የሚችል መዛባት ፡፡
3. እንቅስቃሴው ህመም የሚሰማበት ከባድ ደረጃ።

የእግር መበላሸት ሊሆን ይችላል

• ቁመታዊ
• ተሻጋሪ
• ቫልጉስ
• ቁመታዊ እና ተሻጋሪ።

የበሽታ ዓይነት ሊሆን ይችላል

• የተወለደ
• ራችቲክ
• አሰቃቂ.
• ስታትስቲክስ
• በተላለፈው የፖሊዮሚላይላይዝ በሽታ ምክንያት
• ጥራት የሌላቸው ጫማዎችን መልበስ ወይም የተሳሳተ ቅርፅ / መጠን።
• ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ.

በልዩ ባለሙያ ምክሮች በመመራት በመነሻ ደረጃው ላይ ችግሩን ማስተካከል ከባድ አይደለም ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ይመስላል - ኦርቶፔዲክ ውስጠ-ልብሶችን መልበስ ፣ ራስን ማሸት ፡፡

ጠፍጣፋ እግርን ለመዋጋት ከሚያስችሏቸው መንገዶች መካከል Insoles በጣም ውጤታማ መንገዶች ናቸው ፡፡ ምቾት ፣ ምቾት አይፈጥሩ ፡፡

ለጠፍጣፋ እግሮች የመታሸት ተግባራት

ለማሸት ምስጋና ይግባው ፣ የጠፍጣፋ እግሮች መገለጫ በትንሹ ሊቀነስ ይችላል - በከባድ ሁኔታዎች ፣ እንዲሁም ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶችን መቀነስ ይቻላል ፡፡ የእሱ ውጤት ከአካላት እና የአካል ክፍሎች ህመምን ፣ እብጠትን እና ውጥረትን ለማስታገስ ያስችልዎታል ፡፡ በተጨማሪም በእግሮቹ ውስጥ የደም ዝውውር እና የሊምፍ ፍሰት ይሻሻላል ፡፡

እንደ ደንቡ ፣ ሐኪሞች በየጊዜው የመታጠቢያ ቤቶችን በማከናወን ከጅምናስቲክ ጋር የመታሻ ክፍለ-ጊዜዎችን ለማጣመር ይመክራሉ ፡፡ ግን ዋናው ነገር በሽታውን በሁሉም ደረጃዎች መታገል ነው ፡፡

በልጅ ውስጥ ለጥ ያለ እግር ማሸት

በልጆች ላይ ጠፍጣፋ እግሮች እንደ musculoskeletal system በሽታዎች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በጠፍጣፋ እግሮች የመጀመሪያ የእድገት ደረጃ ላይ እንደ አንድ ደንብ ወላጆች ለበሽታው ትኩረት አይሰጡም ፡፡ ሆኖም እያደገ ሲሄድ መላውን ሰውነት ይነካል ፡፡

አጠቃላይ የመታሸት ዘዴ

1. ህፃኑ አንዴ ከተዘጋጀ በኋላ ዘይቱን በቆዳው ላይ ይቅቡት ፡፡
2. መነሻ ቦታ - በሆድዎ ላይ መተኛት ፡፡ ጀርባውን በማሸት ማሳጅውን መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ እንቅስቃሴዎቹ ወደ ማሸት ይቀየራሉ ፡፡ ቆዳዎን ትንሽ መቆንጠጥ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ማታለያዎች ቀድሞውኑ ለሚጎዱት ልጆች ጥሩ ናቸው ፡፡ ለበለጠ ውጤት ማሸት ከምግብ በፊት ወይም በኋላ መደረግ አለበት ፡፡
3. ከኋላ ሆነው ወደ እግር ማሸት ይቀየራሉ ፡፡ ህጻኑ በሆዱ ላይ ተኝቶ ፣ የእግሮቹን ቆዳ በመጠቅለል ፣ በማሽኮርመም ፣ መላውን ገጽ እየመታ ፡፡ ከአንዳንድ የአካል ክፍሎች ያነሰ ስሜታዊ ስለሆኑ የልጆች እግር ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ ትንሽ ዘይት በመጠቀም እጆቻችሁን በጭኖ around ላይ አዙረው እግሮ milን እንደምታጠቡ ያህል በትንሹ በመጭመቅ አንዱን እጅ ከሌላው በኋላ ወደታች ጎትቱ ፡፡ እግሮችን ይቀይሩ እና ይድገሙ.

ለርዝመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች ማሳጅ

የክፍለ ጊዜው ከመጀመሩ በፊት ልጁ በጀርባው ላይ መቀመጥ አለበት ፡፡ በሰውነት ብርሃን በመታሸት ማሸት ይጀምሩ። ጥንካሬው የሚወሰነው በልጁ ዕድሜ ፣ በእድሜ ፣ በንክኪው የበለጠ ጠንከር ያለ ነው ፡፡

ከጨበጡ በኋላ ወደ ጭኑ እና ወደ እግር አካባቢ መሄድ ያስፈልግዎታል - በመቀጠልም በአማራጭ ጀርባ እና በጭኑ ፊት ፡፡ በተቀላጠፈ ሁኔታ ወደ ታችኛው እግር ይሂዱ ፡፡ ፓተሉን በምንም መንገድ መንካት አስፈላጊ ነው ፡፡

በተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግሮች መታሸት

በተሻጋሪ ለውጥ ወቅት በእግር እና በእግር ላይ ያለው ለውጥ በእግር እግሩ ላይ ባለው ለውጥ ምክንያት ነው - የተዛባ እና የታመቀ ነው ፡፡ የተዛባው ሁኔታ ተረከዙን እና የቁርጭምጭሚቱ አጥንት ላይ ያለውን ጭንቀት በትክክል አያሰራጭም ፡፡

ይህንን ዞን ማሸት ጅማሬው በረጅሙ ጠፍጣፋ እግሮች መታሸት ከመጀመርያው የተለየ አይደለም ፣ የእግረኛው እግር ላይ ያለው አፅንዖት ልዩነት ፡፡

ለቫልጉስ ጠፍጣፋ እግር ማሸት

የካልካነስየስ “ወደ ውጭ” በሚመራበት ጊዜ በእግር መበላሸት ፣ ታዋቂው “እግር እግር” ተብሎ የሚጠራው ሃሉክስ ቫልጉስ ይገነባል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ማሳጅ እግሩን ትክክለኛ አቀማመጥ ተጨማሪ ምስረታ ለ ቅስት ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ያለመ መሆን አለበት ፡፡

ለጠፍጣፋ እግሮች የመታሸት ዘዴ

በልጆች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን ማሸት በጀርባው አካባቢ መጀመር አለበት ፡፡

መሰረታዊ ቴክኒኮች

• መታሸት;
• መሟሟቅ;
• መጨፍለቅ;
• ንዝረት;
• በመጫን ላይ.

እግር

የእግር ማሸት ተለዋጭ መሆን አለበት - ቁርጭምጭሚትን መንፋት በሊምፍ ኖዶች በመታጠቅ ይተካል ፡፡ ከዚያ በብቸኛው ገጽ ላይ እንደ ኮምብ መሰል “መንከባከብ” ይተካል።

ማሻሸት ከእጅ ጀርባ ጋር በክበብ ውስጥ ይከናወናል ፡፡ አካባቢያዊ የሆነ ሄማቶማ ላለማበሳጨት መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ቁርጭምጭሚት እና ሺን

የታችኛው እግር እና የቁርጭምጭሚት አካባቢ መታሸት ህፃኑ በሆዱ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ይከናወናል ፡፡ በጥጃ ጡንቻ እና በእግር አካባቢ ማሸት ይደረጋል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ንጣፉ ተደምስሷል ፣ ከዚያ ተደባልቋል ፣ ንዝረት እና መታ ማድረግ እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ። ከሌሎች አካባቢዎች ይልቅ በዚህ የእግር ክፍል ላይ የበለጠ ጠንካራ ተጽዕኖ ይፈቀዳል ፡፡

የጉልበት መገጣጠሚያ ፣ ጭን

የጭን እና መገጣጠሚያዎች አካባቢን ማሸት እንደ ክላሲክ ዓይነት ይከናወናል - መቧጠጥ በወገብ አካባቢ ውስጥ ከቀላል ሙቀት ጋር ይደባለቃል ፡፡

በእርግጥም በእቅፉ አካባቢ ውስጥ መታሸት መከናወን አለበት ፡፡ ወደ ጭኑ ወለል ላይ በቀስታ ይራመዱ።

በቤት ውስጥ ማሸት እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

የመታሸት ሥፍራ ምንም ይሁን ምን የእራስዎን የመታሸት ባለሙያ ምክር በራስዎ ማግኘት ተገቢ ነው ፡፡

ማሸት ከመጀመርዎ በፊት የዓይን ንክኪ መመስረት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከፍተኛውን የህፃናትን የአእምሮ ሰላም ለማግኘት ለሂደቱ ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉዎ ነገሮች ሁሉ ፡፡

ከሚከተሉት ደረጃዎች ጋር በሚስማማ መልኩ በትክክል የህፃን ማሸት መከናወን አለበት

• መምታት
• ትራንዚት
• ተንኳኳ
• በጣቶች መጫን
• የጋራ እንቅስቃሴዎች.

ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል መታሸት

በጠፍጣፋ እግሮች ፣ ቅርፁን ለማስቀረት እና የበሽታውን እድገት ለመከላከል ሲባል የመታሸት እግሮችን ማከናወን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ያሉት ማጭበርበሮች ሁሉ ጅማቶችን ለማጠናከር እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ያለመ ነው ፡፡

ማንኛውንም ህመም መከላከል የተሻለ ነው። ስለዚህ ጠፍጣፋ እግሮችን በተመለከተ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች እና የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የሚሰጡትን ምክሮች መስማት ተገቢ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ከእግሩ መጠን ጋር የሚመሳሰሉ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ባዶ እግር በእግር መሄድ እና በእግር መጓዝ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

በድምር ውስጥ ሰውነት በብዙ ቫይታሚኖች እና በማዕድናት የተሞላ እንዲሆን ትክክለኛውን አመጋገብ ማክበሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

በእግር እድገት ውስጥ የፊዚዮሎጂ መዛባት - ጠፍጣፋ እግሮች በዋነኝነት የልጁን እግር ይነካል ፡፡ ከእድገትና ከዕድገት አንፃር ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ በቅድመ-ትም / ቤት ዕድሜ ላይ ያሉ ጠፍጣፋ እግሮችን ለማሸነፍ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ከ 6 ዓመት ዕድሜ በኋላ ሲያድግ ወይም ጨርሶ ሳይታከም ሲኖር በጣም የከፋ ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮች የሚያስከትሉት መዘዝ የ articular tissue ፣ የጡንቻኮስክሌትስታል ስርዓት ደካማ እድገት ፣ የአካል ብቃት ጉድለት ፣ የአጥንት ህብረ ህዋስ መዛባት ናቸው ፡፡ ያልታከሙ ጠፍጣፋ እግሮች የሚያስከትሏቸው መዘዞች በጣም አጥፊ ከመሆናቸው የተነሳ ቀደምት እፎይታ በጎልማሳነት ወቅት ብዙ ችግሮችን ያስወግዳል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: እንማማር - እንማማር ቁጥር 1 የኢሜል አካውንትን እንዴት መክፈት እንደሚቻል (ነሐሴ 2025).