ካፌይን - ባህሪዎች ፣ ዕለታዊ እሴት ፣ ምንጮች

የስብ ማቃጠል

1K 1 27.04.2019 (የመጨረሻው ክለሳ: 02.07.2019)

የተጣራ ካፌይን በሻይ ቅጠል (ወደ 2% ገደማ) እና በቡና ዛፍ ዘሮች (ከ 1 እስከ 2%) እንዲሁም በትንሽ መጠን በኮላ ፍሬዎች ተዋህዷል ፡፡

በኬሚካዊ ባህሪያቱ መሠረት ካፌይን ነጭ ክሪስታል ዱቄት ነው ፣ ሽታ የሌለው ፣ መራራ ጣዕም አለው ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በቀስታ ውስጥ በሙቅ ውሃ ውስጥ በፍጥነት ይቀልጣል።

በኬሚካል ላቦራቶሪ ውስጥ ሳይንቲስቶች C8H10N4O2 በተባለው ቀመር የካፌይን ሠራሽ የአናሎግ አዘጋጅተው በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ በስፋት መጠቀም ጀመሩ ለምሳሌ በወጣቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ለሆኑ የኃይል ለስላሳ መጠጦች ለማምረት ፡፡ ነገር ግን ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ ለአካሉ ያለው የስሜት መጠን እየቀነሰ ፣ ሰውነቱ ይለምዳል እና የመድኃኒቱ መጠን መጨመር ይጀምራል ፡፡ ስለሆነም እንደዚህ ያሉትን መጠጦች አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፡፡

የካፌይን ዋና ንብረት በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ አስደሳች ውጤት እንዲኖረው ማድረግ ነው ፣ በዚህም ምክንያት ድብታ እና ድካም በሚጠፋበት ፣ አዲስ ጥንካሬ እና ጉልበት በሚታዩበት ፡፡

ካፌይን በጣም በቀላሉ ወደ ፕላዝማ ውስጥ ገብቷል እና ከፍተኛ የመምጠጥ ችሎታ አለው ፣ ሆኖም ግን የድርጊቱ ጊዜ በጣም ረጅም አይደለም ፡፡ የተሟላ የመበታተን ሂደት ከ 5 ሰዓታት ያልበለጠ ነው ፡፡ የዚህ ንጥረ ነገር (ሜታቦሊዝም) በጾታ እና በእድሜ ላይ የተመካ አይደለም ፣ ግን የኒኮቲን ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ከፍተኛ መጠን አለው ፡፡

ካፌይን በፕላዝማ ፣ በውስጠ-ህዋስ እና በውስጠ-ህዋስ ፈሳሾች ውስጥ ወደ ውስጥ ይገባል ፣ አንዳንድ የአፕቲዝ ቲሹ ዓይነቶች እና በጉበት የሚከናወነው ከዚያ በኋላ ከሰውነት ይወጣል ፡፡

ካፌይን ተፈጥሯዊ መነሻ ወይም ሰው ሠራሽ ሊሆን ይችላል ፣ በተግባር በሰውነት ላይ በሚያደርጉት ተጽዕኖ መካከል ምንም ልዩነት የለም ፡፡ መጠኑን መለካት የሚችሉት ይህ ንጥረ ነገር በከፍተኛ ሁኔታ በሚከማችበት የምራቅ ትንተና በማለፍ ብቻ ነው ፡፡

© ጆሽያ - stock.adobe.com

እርምጃ በሰውነት ላይ

ካፌይን የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መንስኤ ወኪል ነው ፣ የአንጎል ሥራን ያነቃቃል ፣ የሞተር ተግባርን ያስከትላል ፣ ጽናትን ፣ ቅልጥፍናን ፣ የምላሽ ፍጥነትን ይጨምራል ፡፡ ንጥረ ነገሩ መቀበል ወደ መተንፈስ ፣ የልብ ምት ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ የብሮንሮን መስፋፋት ፣ የደም ሥሮች ፣ የደም ሥር መስፋፋትን ያስከትላል ፡፡

ካፌይን በሰውነት ላይ የሚከተሉት ውጤቶች አሉት

1. አንጎልን ያነቃቃል።
2. ድካምን ይቀንሳል ፡፡
3. አፈፃፀምን (አእምሯዊ እና አካላዊ) ይጨምራል።
4. የልብ መቆንጠጥን ያፋጥናል ፡፡
5. ግፊትን ይጨምራል።
6. የጨጓራና ትራክት ሥራን ያነቃቃል።
7. ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡
8. የዲያቢክቲክ ውጤት አለው ፡፡
9. መተንፈስ በፍጥነት ይጨምራል ፡፡
10. የደም ሥሮችን ያስፋፋል ፡፡
11. ተጨማሪ ስኳር ለማምረት ጉበትን ያነቃቃል ፡፡

ምንጮች

ካፌይን ያላቸው መጠጦች እንኳን የማይቀነሱ መጠኖችን (በአንድ ኩባያ ከ 1 እስከ 12 ሚ.ግ.) እንደያዙ ያስታውሱ ፡፡

ከመጠን በላይ

ካፌይን ከመጠን በላይ መጠጣቱ በሰውነት ላይ ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላል ፡፡

• የእንቅልፍ መዛባት;
• ግፊት መጨመር;
• የልብ በሽታዎች;
• ሪህ;
• የሽንት መቆንጠጥ;
• fibrocystic የጡት በሽታ;
• የሆድ ህመም;
• ብዙ ጊዜ ራስ ምታት;
• ጭንቀት መጨመር;
• የኮላገን ምርትን ማፈን;
• የአጥንት መሰባበርን ጨምሯል።

© logo3in1 - stock.adobe.com

ለመግቢያ ጠቋሚዎች

ካፌይን ከመተንፈሻ አካላት እና ከልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ድብርት ጋር ተያይዘው ለሚመጡ በሽታዎች እንዲሁም ለሴሬብራል ቫስፓስታም ፣ ለድካምና ለአፈፃፀም ቅነሳ የታዘዘ ነው ፡፡

ዕለታዊ ተመን

መደበኛ የካፌይን መጠን በየቀኑ 400 mg ነው ፣ እናም ሰውየው በጤና ላይ ምንም ጉዳት አያስከትልም። ለቀላልነት ይህ በግምት 2 x 250 ሚሊ ሜትር የቡና ስኒዎች ነው ፡፡

በየቀኑ 10 ግራም የካፌይን መጠን ገዳይ ነው ፡፡

ለአትሌቶች በካፌይን የተያዙ ተጨማሪዎች

ቪዲዮውን ይመልከቱ: $ 200 መመልከቻ ቪዲዮዎችን ለማግኘት የዳሰሳ ጥናት መጠናቀቅ.. (የካቲት 2025).