ፓቼከር እና በጅምላ ውድድሮች ውስጥ የእርሱ ሚና ፣ ልብ-ወለድ እንዴት መሆን እንደሚቻል ፣ ግምገማዎች * አሂድ

በአሁኑ ጊዜ የተለያዩ ስፖርቶች በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ለጅምላ ውድድሮች ፣ ለግማሽ ማራቶኖች እና ለማራቶን ልዩ ትኩረት ይሰጣል ፡፡

በእነሱ ውስጥ በየአመቱ ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሲሆን አዘጋጆቹ እንደዚህ ያሉ ውድድሮችን የበለጠ አስደሳች እና በሚገባ የተደራጁ ለማድረግ ይጥራሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ፣ የልብ እንቅስቃሴ ሰሪዎች የሚባሉት ብዙውን ጊዜ ይሳተፋሉ ፡፡ ስለ እነዚህ ሰዎች ማንነት ፣ ተግባሮቻቸው እና እንዴት የልብ ምት ሰሪዎች መሆን እንደሚችሉ - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያንብቡ ፡፡

ልብ ሰሪ ማን ነው?

“ፓቼከር” ከእንግሊዝኛው ‹pacemaker› ‹pacemaker› ተብሎ ተተርጉሟል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ይህ አጠቃላይ ፍጥነትን በመካከለኛና በረጅም ርቀት የሚመራና የሚያቀናጅ ሯጭ ነው ማለት እንችላለን ፡፡ እንደ ደንቡ እነዚህ ከ 800 ሜትር ወይም ከዚያ በላይ ርቀቶች ናቸው ፡፡

ተሸካሚዎች እንደ አንድ ደንብ ከቀሩት ተሳታፊዎች ጋር ለተወሰነ የሩጫ ርቀት ክፍል ይሮጣሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ርቀቱ ስምንት መቶ ሜትር ከሆነ ፣ ታዲያ ብዙውን ጊዜ ልብ ሰሪው ከአራት መቶ እስከ ስድስት መቶ ሜትር ይሮጣል ፣ ከዚያም የመርገጫውን ትቶ ይወጣል።

በተለምዶ እንዲህ ዓይነቱ ሯጭ ባለሙያ አትሌት ነው ፡፡ እሱ ወዲያውኑ በውድድሩ ወቅት መሪ ይሆናል ፣ እናም ወደ አንድ የተወሰነ ውጤት ሊያመጣ ለሚፈልገው ውድድሩ ተሳታፊ ለሆነ ግለሰብ እና ለጠቅላላው ቡድን ፍጥነቱ ለሁለቱም ሊቀመጥ ይችላል።

የውድድሩ ተሳታፊዎች የልብ ምት ሰጪው ይልቁንም የስነልቦና ድጋፍን ይሰጣል ይላሉ-በተወሰነ የተቀመጠ ፍጥነት ላይ እንደሚጣበቁ አውቀው እሱን ተከትለው ይሮጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንድ ስሜት ውስጥ የአየር መቋቋም አቅሙ አነስተኛ ነው ፡፡

ታሪክ

ኦፊሴላዊ ባልሆነ መረጃ መሠረት በሩጫው ውስጥ እንደዚህ ያሉ መሪ አትሌቶች በአጠቃላይ የባለሙያ ውድድሮች እስካሉ ድረስ ኖረዋል ፡፡

ስለዚህ ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ወደ አንድ የተወሰነ ውጤት እንደሚመሯቸው ከሌሎች ባልደረቦቻቸው ጋር በቡድናቸው ላይ ስምምነቶችን ያደርጉ ነበር ፡፡

በቀጥታ እንደ ሩጫ ሙያ ፣ “የልብ ሰላም ሰሪ” ሙያ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በ 80 ዎቹ አካባቢ ታየ ፡፡ ከዚያ በኋላ እሷ ተወዳጅ ሆና ነበር እናም የእንደዚህ አይነት ሰዎች አገልግሎት ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ ፡፡

ለምሳሌ ዝነኛው የሩሲያ አትሌት ኦልጋ ኮምያጊና እ.ኤ.አ. ከ 2000 ጀምሮ የልብ ምት ሰሪ ነበር ፡፡ በተጨማሪም እሷ በመካከለኛ እና በረጅም ርቀት ውድድሮች ውስጥ የሩሲያ ብሔራዊ ቡድን አባል ናት ፡፡

ርቀቶችን ለማሸነፍ በሚደረገው ጥረት እንደነዚህ ያሉት “ሰው ሰራሽ አመራሮች” መጠቀማቸው በደጋፊዎች እና በሙያዊ ስፖርተኞች መካከል ትልቅ ውይይት እንደሚኖር ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ እነዚያን በሀይዌይ ላይ ከፍተኛ ውጤት ያስመዘገቡ አትሌቶችን ይተቻሉ ፣ ከሰዎች ማበረታቻዎች ድጋፍ የሚጠቀሙ ከሆነ - የወንዶች እና የሴቶች የጋራ ውድድሮች ወቅት የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ፡፡

ታክቲክስ

ተሸካሚዎች በተወሰነ ርቀት በረጅም እና በመካከለኛ ርቀት ውድድሮች ውስጥ ይጀመራሉ ፣ አጠቃላይ ፍጥነትን ያቀናጃሉ ወይም የግለሰብን ሯጭ ወይም አጠቃላይ ቡድንን ወደ አንድ የተወሰነ ግብ ያደርሳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ወደ መጨረሻው መስመር ይሄዳሉ ፡፡

የአለም አትሌቲክስ ድርጅት ህጎች ርቀቱን ሲያሸንፉ እራስዎ 1 ወይም ከዚያ በላይ ዙሮች ከጎደሉ የልብ ምት ሰሪዎች እገዛን መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡

የልብ እንቅስቃሴ ሰሪ ከግል ምርጡ ግማሽ ሰዓት (ዝቅተኛው) ለሚበልጥ ጊዜ የሚሠራበት ደንብም አለ ፡፡ የማራቶን ርቀቱ እራሱ ለሰላም ማጉያው ራሱ አስቸጋሪ መሆን ስለሌለበት ይህ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ የልብ እንቅስቃሴ ሰሪ ይህንን ርቀት በተቻለ መጠን በልበ ሙሉነት የመሮጥ ግዴታ አለበት ፡፡

የልብ እንቅስቃሴ ሰሪዎች መቼ ያሸንፋሉ?

ይህ በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታል ፡፡ ሆኖም ውድድሩን ያልለቀቁ የልብ-አቀንቃኞች የውድድሮች ሽልማት አሸናፊዎች ሲሆኑ አሸናፊዎችም ነበሩ ፡፡

ለምሳሌ ፣ በ 1994 በሎስ አንጀለስ ማራቶን ውድድር ፍፃሜውን ያገኘው ፖል ፒልኪንግተን የመጀመሪያው ነበር ፡፡ የማራቶን ተወዳጆች መቋቋም የማይችሉትን ፍጻሜ ድረስ ፍጥነቱን ጠብቆ ማቆየት ችሏል።
በ 1981 በቢስሌት ጨዋታዎች ላይ የልብ እንቅስቃሴ ሰሪ ቶም ቤይርስ ከማንም በላይ 1.5 ኪ.ሜ. ርቀት ተሸፍኗል ፡፡ ከሌላው የውድድሩ ተሳታፊዎች ጋር የነበረው ክፍተት መጀመሪያ አሥር ሴኮንድ ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ ማፋጠን እንኳን ቢጠቀሙ ፣ የልብ ልብ ሰሪውን ማግኘት አልቻሉም ፡፡ ስለዚህ ውድድሩን በሁለተኛነት ያጠናቀቀው በእጁ ግማሽ ሰከንድ ተሸን lostል ፡፡

በዚህ ሁኔታ ለሩጫዎች ፍጥነትን እንዲያዘጋጁ የተጠየቁ የልብ እንቅስቃሴ ሰሪዎች ሚናቸውን አልተወጡም ማለት እንችላለን ፡፡

በጅምላ ውድድሮች የልብ እንቅስቃሴ ሰሪዎች ተሳትፎ

የተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃ ያላቸው አትሌቶች ፣ አማተርም ሆኑ ባለሙያዎች የሚሳተፉበት የብዙ ውድድሮች ፣ የግማሽ ማራቶኖች እና የማራቶን አደራጆች ብዙውን ጊዜ የሰላማዊ እንቅስቃሴዎችን አገልግሎት ይጠቀማሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ የሰለጠኑ ፣ ልምድ ያላቸው አትሌቶች ሚናቸውን ይጫወታሉ። የእነሱ ተግባር በተወሰነ ሰዓት ወደ መድረሻ መስመር ለመድረስ በጠቅላላው ርቀት ሁሉ በተመሳሳይ ፍጥነት መሮጥ ነው። ለምሳሌ ፣ ለማራቶን ይህ በትክክል ሶስት ሰዓት ፣ ሶስት ተኩል ወይም በትክክል አራት ሰዓት ነው ፡፡

ስለሆነም ፣ በጣም ልምድ ያላቸው የዘር ተሳታፊዎች በእያንዳዱ አንቀሳቃሾች በሚወስደው ፍጥነት አይመሩም እና ፍጥነታቸው ከሚጠብቁት ውጤት ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡

ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ የልብ እንቅስቃሴ ሰሪዎች እውቅና ለማግኘት ልዩ ዩኒፎርም ይለብሳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቀለማት ያሸበረቁ ቀሚሶች ፣ ወይም ከሌሎቹ ሯጮች ጎልተው እንዲወጡ የሚያደርጋቸው ልዩ ምልክቶች ያሉት ልብስ ፡፡ እነሱ የሚጣጣሩበትን ርቀት ለማሸነፍ የጊዜው ውጤት በሚፃፍባቸው ባንዲራዎች ወይም በፊኛዎች መሮጥ ይችላሉ ፡፡

የልብ እንቅስቃሴ ሰሪ ለመሆን እንዴት?

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ የልብ ምት ሰሪዎች መሆን የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች የሉም ፡፡ ይህ ኃላፊነት የሚሰማው ንግድ ነው ፡፡ የልብ እንቅስቃሴ ሰሪ ለመሆን የውድድሩን አዘጋጆች ማነጋገር ያስፈልግዎታል-በፖስታ ፣ በስልክ ወይም በአካል ይምጡ ፡፡ ከመነሻው ጥቂት ወራቶች በፊት ይህን ማድረግ ይመከራል ፣ በተመቻቸ ሁኔታ - ስድስት ወር።

በሰላም ሰጭ አካላት የተሰጠው አስተያየት እንደሚያመለክተው አዘጋጆቹ ብዙውን ጊዜ ለእያንዳንዱ ጥያቄ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ አዘጋጆቹ እራሳቸው የተወሰኑ አትሌቶችን ወደ የልብ እንቅስቃሴ ማጫወቻዎች ሚና ይጋብዛሉ።

አሳዛኝ ግምገማዎች

እስካሁን ድረስ እ.ኤ.አ. በ 2014 የሞስኮ ማራቶን እንደ የልብ እንቅስቃሴ አሳታፊ ተሳትፎ የመጀመሪያ እና ብቸኛው ልምዴ ነበር ፡፡ ለአዘጋጆቹ ፃፍኩ ፣ ስለ ስፖርት ስኬቶቼ ነግሬያለሁ - ቀጠሩኝ ፡፡

መጀመሪያ ላይ ብዙ ሰዎች ከኋላዬ በስተጀርባ ሮጡ ፣ ዞር ለማለት እንኳን ፈርቼ ነበር ፡፡ ያኔ ህዝቡ ወደ ኋላ ማዘግየት ጀመረ ፡፡ ጥቂቶች ከእኔ ጋር የጀመሩ እና የተጠናቀቁ ናቸው ፡፡

ከባድ ሀላፊነት ተሰማኝ ፡፡ እኔ ራሴ ማራቶን እየሮጥኩ እንደሆንኩ ረሳሁ ፣ ጎን ለጎን ስለሚሮጡ ሰዎችም አሰብኩ ፣ አበረታታቸዋለሁ እናም ስለእነሱ እጨነቃለሁ ፡፡ በውድድሩ ወቅት ስለ ሩጫ በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ተወያይተን ዘፈኖችን ዘፈንን ፡፡ ለነገሩ የልብ-ሰሪ ሥራ አንዱ ሥራ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ለተሳታፊዎች ሥነ-ልቦናዊ ድጋፍ ነው ፡፡

የ 2014 የሞስኮ ማራቶን ማራመጃ ልብ-ነጋሪ የሆነው ኢካቴሪና ዢ

በጋራ ጓደኛዬ በኩል የልብ ምት እንደመሆን አዘጋጆቹ ጋበዙኝ ፡፡ ውጤቱን የምንፈትሽበት ልዩ ባንዲራ ይዘን ሮጥን ፣ የሩጫ ሰዓት ነበረን ፡፡

በሁሉም ውድድሮች ወቅት የልብ እንቅስቃሴ ሰሪው በማራቶን ርቀት ሙሉ ተሳታፊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በእርግጥ እሱ እንዲሁ ለዚህ ሜዳሊያ ይቀበላል ፡፡

የ 2014 የሞስኮ ማራቶን ልብ ሰሪ ግሪጎሪ ኤስ ፡፡

ምንም እንኳን አማተርም ሆኑ ባለሙያ ቢሆኑም እንኳ ተሸካሚዎች በጅምላ ውድድሮች ውስጥ አስፈላጊ ተሳታፊዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ፍጥነትን ያዘጋጃሉ ፣ የተወሰኑ አትሌቶችን ወይም አጠቃላይ የአትሌቶች ቡድኖችን ወደ ውጤቶቹ ይመራሉ። እናም እነሱ ተሳታፊዎችን በስነ-ልቦና ይደግፋሉ ፣ ስለ ስፖርት ርዕሰ ጉዳዮች እንኳን ከእነሱ ጋር ማውራት ይችላሉ ፡፡