የላኢስ የካሎሪ ሰንጠረዥ (ቢጄን ጨምሮ) * የመስቀል ልብስ

ምስልዎን እየተመለከቱ ከሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ የሚበሉትን ሁሉንም ካሎሪዎች ማካተት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምንም እንኳን ... አይሆንም ፣ እንደዚያም አይደለም ... በተለይም በጣም ጤናማ ምግቦችን የማይመገቡ ከሆነ ለምሳሌ እንደ ቺፕስ ያሉ ፡፡ የዚህ ምርት የካሎሪ ይዘት በማይታመን ሁኔታ ከፍተኛ ነው ፣ ግን ከእሱ በጣም ትንሽ ኃይል ያገኛሉ። በዚህ መሠረት የረሃብ ስሜት በፍጥነት ይመጣል ፡፡ እና በቺፕስ ውስጥ የ BJU ጥምርታ በጣም ጥሩ አይደለም። የላየስ ካሎሪ ሰንጠረዥ የዕለት ተዕለት የካሎሪ መጠንዎን በትክክል በማቀድ ይህንን ጉዳይ በተሻለ ሁኔታ ለመዳሰስ ይረዳዎታል ፡፡

ምርት	የካሎሪ ይዘት ፣ kcal	ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግራም	ስብ ፣ ግ በ 100 ግ	ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ በ 100 ግራም
የሌይ ከፍተኛ የድንጋይ ከሰል ሥጋ	510	6	30	54
የሌይ ስታክስ ሸርጣን	520	5	30	58
የሌይ ስታክስ ቢቢኪ የጎድን አጥንቶች	490	6	27	56
የሌይ ስታክስ ቢቢኪ የጎድን አጥንቶች	500	6	25	62
የሌይ ስታክስ ከቀስት ጋር	520	5,5	30	57
የሌይ ስታክስ ከጨው ጋር	530	5	31	57
የሌይ ስታክስ ጎምዛዛ ክሬም እና ሽንኩርት	520	5	30	57
የሌይ ጠንካራ የንጉስ ሽሪምፕ	510	6	30	53
የሌይ ጠንካራ አደን ሳሳዎች	500	6	30	52
የሊይ ጠንካራ አስፓይክ ከ Horseradish ጋር	500	6,2	30	52
የሌይ ፖርቺኒ እንጉዳይቶች ከስኩሬ ክሬም ጋር	520	6	32	51
የሌይ ጣሊያናዊ ፎካኪያ	510	6,5	30	53
የሌይ አይብ ድንች ቺፕስ	520	6,5	31	53
የሊይ ድንች በዘይት እና በዱላ	520	6	32	52
የሌይ ሜጋ ቤከን	510	6,5	30	53
የሊይ እርሾ ክሬም እና ሽንኩርት	510	6	30	53
ቺፕስ ጠንካራ የንጉስ ሽሪምፕ	510	6	30	53
ቺፕስ ጠንካራ ቅመም ቺሊ	500	6,5	30	52
ቺፕስ ጠንካራ አደን ሳሳዎች	500	6,4	30	52
ቺፕስ የአርጀንቲና የጎድን አጥንቶች	510	6	30	53
ቺፕስ ፖርቺኒ እንጉዳይ ከኩሬ ክሬም ጋር	520	6	32	51
ቺፕስ አረንጓዴ ሽንኩርት	510	6,5	30	53
ቺፕስ ጣሊያናዊ ላዛን	510	6,2	30	53
ቺፕስ ጣሊያናዊ ፎካኪያ	510	6,5	30	53
ቺፕስ ለቢራ	500	6,5	30	52
ቺፕስ የዶሮ ክንፍ BBQ	510	6	30	53
ቺፕስ የጨው ዱባ	510	6	30	53
ቺፕስ የጨው ኪያር በዲል	520	6,5	31	53
ቺፕስ የሜክሲኮ ቡሪቶ	510	6	30	53
ቺፕስ ከሽንኩርት ጋር ለስላሳ አይብ	510	6,5	30	53
ቺፕስ ፒዛ 4 አይብ	510	6,5	30	53
ከሽንኩርት ጋር የተቀቡ ቺፕስ ለስላሳ አይብ	510	6,5	30	53
የክራብ ቺፕስ	510	6	30	53
ቺፕስ ከፓፕሪካ ጋር	520	6	32	51
ቺፕስ ከጨው ጋር	510	6	31	52
ቺፕስ ከአይብ ጋር	520	6	31	53
ቺፕስ ጎምዛዛ ክሬም እና ዕፅዋት	510	6	30	53
ቺፕስ ጎምዛዛ ክሬም እና ሽንኩርት	510	6	30	53
ቤከን ጣዕም ቺፕስ	510	6,5	30	53
ሸርጣኖች ጣዕም ያላቸው ቺፕስ	510	6	30	53
የሎብስተር ጣዕም ቺፕስ	510	6	30	53
ቺፕስ ከኩሬ ክሬም እና የሽንኩርት ጣዕም ጋር	510	6	30	53
ቺፕስ አይብ እና ሽንኩርት	510	6,5	30	53
ቺፕስ የፈረንሳይ አይብ ከዕፅዋት ጋር	520	6	31	53