ለሴት መደበኛ የልብ ምት ምንድነው?

በተለያዩ ምክንያቶች በተለይም በሆርሞኖች መቋረጥ ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎች ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ሌሎች ነገሮች ምክንያት የልብ ምት ይለወጣል ፡፡

በመድኃኒት ውስጥ ለወንዶች ፣ ለሴቶች ፣ ለልጆች እና ለጎረምሳዎች ግልጽ የሆነ የልብ ምት መመዘኛዎች አሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት እና ቀጣይ ምርመራን ለመፈለግ በጣም ከባድ ምክንያት ናቸው ፡፡

እንደዚህ ያሉ የልብ ምት ደረጃዎች በሠንጠረዥ ውስጥ ጎልተው ይታያሉ ፣ ለእረፍት ሁኔታ የተለዩ አመልካቾች ባሉበት ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፣ ለምሳሌ ፣ መሮጥ ወይም በእግር ሲጓዙ እንዲሁም መተኛት ፡፡ ማስጠንቀቂያውን በወቅቱ ለማሰማት እነዚህን እሴቶች ማወቅ ለእያንዳንዱ ሰው ፣ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች እንኳን የማይሰቃይ ነው ፡፡

በሴቶች ውስጥ በደቂቃ የልብ ምት

በደቂቃ የልብ ምት ምት ምን እንደሆነ ለመረዳት ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ማለት በልብ ሥራ እና በተፈጥሯዊ የደም ልቀቶች ወደ መርከቦቹ ውስጥ በመውጣቱ ምክንያት የደም ቧንቧዎቹ በ 60 ሰከንዶች ውስጥ ስንት ጊዜ እንደሚጨምሩ መረዳት ይገባል ፡፡

እያንዳንዱ ሰው እንዲህ ያሉትን የደም ሥሮች ማጉላት በመንካት ሊቆጥር ይችላል ፤ ለዚህም የቀኝ እጅ ሦስት ጣቶች በአንገቱ ላይ ወይም አንጓው ላይ ከውስጥ ሆነው መታየት አለባቸው ፡፡

ይህ አመላካች ተጽዕኖ ስላለው ለሴቶች በደቂቃ አንድ ምት ምት የለም ፡፡

• የሰውዬው ዕድሜ;
• ማንኛውም በሽታ እና ሥር የሰደደ በሽታዎች;
• አካላዊ እንቅስቃሴ;
• የሰውነት ብዛት;
• ከአንድ ቀን በፊት ያጋጠመው ጭንቀት;
• መጥፎ ልምዶች እና ወዘተ.

በአጠቃላይ የልብ ሐኪሞች እና ቴራፒስቶች እንደሚሉት ከሆነ በ 60 ሰከንድ ውስጥ ምት መምታት ከ 60 እስከ 90 ጊዜ ባለው ክልል ውስጥ ሲሄድ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ አንዲት ሴት በዚህ ጊዜ አካላዊ እንቅስቃሴ የምታደርግ ከሆነ ወደ 130 ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ይህ ለጤና አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ሊሆን ስለሚችል ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ማፈንገጥ ለአስቸኳይ ምርመራ እና ምናልባትም ሆስፒታል መተኛት ምክንያት መሆን አለበት ፡፡

በእረፍት

አንዲት ሴት ዘና ባለችበት ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ደንቡ በደቂቃ ከ 60 እስከ 90 ምቶች በሚሆንበት ጊዜ አንድ ሰው ከሆነ

• በወጣትነት ዕድሜ (ከ 20 እስከ 39 ዓመት ዕድሜ) ፣ ከዚያ ምት 70 - 85 ምቶች ሊሆን ይችላል ፡፡
• በአዋቂነት (ከ 40 እስከ 59 ዓመት) - በ 65 - 75 ምቶች ክልል ውስጥ;
• ከ 60 ዓመታት በኋላ - ብዙውን ጊዜ እሴቱ ከ 60 - 70 ነው ፡፡

በእድሜ ፣ በእረፍት ጊዜ የልብ ምት እየቀነሰ እና በዚህም ምክንያት የሚመቱ ብዛት ከ 60 - 65 ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም ዕድሜ በእረፍት ጊዜ ደንቦችን ብቻ የሚነካ አይደለም ፣ ግን የሚከተለው ሚና

1. ማንኛውም የልብ በሽታ.
2. በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ያሉ ብጥብጦች ፡፡
3. ሴቶች በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት ማረጥ እና ጡት ማጥባት ብዙውን ጊዜ የሚታወቁባቸው የሆርሞን ችግሮች ፡፡
4. በቂ ያልሆነ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ፡፡

አንዲት ሴት በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ የምታሳልፍ ከሆነ ስፖርቶችን አትጫወትም ከዚያ እነዚህ አመልካቾች ዝቅተኛ ይሆናሉ ፡፡

እየሮጥኩ እያለ

በሚሮጥበት ጊዜ በጡንቻዎች ላይ እንዲሁም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ንቁ ጭነት አለ ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው የበለጠ ኃይል ያጠፋል ፣ እናም ልቡ በፍጥነት መሥራት ይጀምራል። በእግር ሲሮጥ የልብ ምት እየጨመረ እና በደቂቃ ከ 110 - 125 ምቶች መድረሱ ፍጹም ተፈጥሯዊ ነው ፡፡

የበለጠ የተጋለጡ መጠኖች አንዲት ሴት እንዳላት ሊያመለክቱ ይችላሉ-

1. በኤንዶክሲን ሲስተም ውስጥ ችግሮች አሉ ፡፡
2. የልብ በሽታዎች አሉ.
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ለምሳሌ ለስፖርት ብዙም አትሄድም እንዲሁም ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታደርጋለች ፡፡
4. ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው።
5. ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን.
6. ወፍራም ምግቦችን ፣ አልኮልን ፣ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን አላግባብ መጠቀምን ያጋልጣል።

በሚሮጥበት ጊዜ የልብ ምቱ መጠን ከፍ ያለ ከሆነ ሴትየዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆም ፣ መቀመጥ እና ከዚያ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን ለመመርመር ወደ ክሊኒኩ መሄድ ያስፈልጋታል ፡፡

በእግር ሲጓዙ

ምንም እንኳን በእግር መጓዝ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባይሆንም አሁንም የደም ፍሰትን መጨመር ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር የልብ ምት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

በአጠቃላይ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የአንድ ሴት የልብ ምት በአንድ ደቂቃ ውስጥ ከ 100 እስከ 120 ጊዜ ሊደርስ ይችላል ፡፡

ይህ አመላካች በሚጨምርበት ጊዜ ሐኪሞች እንዲህ ብለው ሊገምቱ ይችላሉ-

• አንድ ሰው መራመድ ከባድ ነው;
• ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው;
• በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ በሽታዎች አሉ ፡፡

በቀላል መራመድ ምት ምት ወደ ተሳሳተ ከሆነ ሴትየዋ የድብደባዎች ብዛት በደቂቃ ከ 120 ከፍ ያለ መሆኑን ካስተዋለች ከዚያ ከልብ ሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዙ አስፈላጊ ነው ፡፡

በማታ

በእረፍት ጊዜ ፣ ​​አንድ ሰው ዘና ባለበት እና በሚተኛበት ጊዜ የልብ ምት ምቶች ልዩ ደረጃዎች ፡፡ ማታ ላይ እነዚህ እሴቶች ከ 45 እስከ 55 ጊዜ ሲደርሱ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡

ይህ ከፍተኛ ውድቀት በ

• የሁሉም አካላት እንቅስቃሴ መቀነስ;
• ሙሉ ዘና ማለት;
• ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ እጥረት;
• የፍርሃት ወይም የደስታ ስሜት የለም።

በልብ ሐኪሞች እንደተገለጸው በጣም ዝቅተኛ የስትሮክ ቁጥር ከጧቱ ከ 4 እስከ 5 ነው ፡፡ ጠቋሚው በአንድ ደቂቃ ውስጥ ከ 32 እስከ 40 ጊዜ እንኳን ሊለያይ ይችላል ፡፡

በሴቶች ላይ የልብ ምት የዕድሜ ደረጃዎች - ሰንጠረዥ

ለእያንዳንዱ ዕድሜ የልብ ሐኪሞች በአንዱ አጠቃላይ ሰንጠረዥ ውስጥ ሊጠቃለል የሚችል ጥሩውን የልብ ምት ወስነዋል-

እነዚህ እሴቶች ለእረፍት ሁኔታ እና አንዲት ሴት መቼ ይሰጣሉ

• ምንም ዓይነት ነርቭ ወይም ሌላ አስደንጋጭ ሁኔታ አያጋጥመውም;
• በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች አይሠቃይም;
• የሆርሞን መዛባት አልተመረመረም;
• ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ክብደት አይሰቃይም;
• አይተኛም ፡፡

በተፈጥሮ ዕድሜ ላይ ባሉ የልብ ምቶች ብዛት መቀነስ አይቀሬ ነው እና

• የሜታቦሊዝም ፍጥነት መቀነስ;
• ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች በቲሹዎች እና በሴሎች ውስጥ;
• ኮሌስትሮል መጨመር;
• የልብ እንቅስቃሴ መበላሸትና ሌሎች ምክንያቶች።

እንዲሁም እነዚህ ጠቋሚዎች አንዲት ሴት በወጣት እና ጎልማሳ ዕድሜ የነበራትን ጨምሮ በመጥፎ ልምዶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል ፡፡

የልብ ምት መቼ ከፍ ያለ ነው?

አንዳንድ ሴቶች ከሚያስፈልገው በላይ ከፍተኛ የልብ ምት አላቸው ፡፡

እንዲህ ያሉት ልዩነቶች ፣ በልብ ሐኪሞች እና በሕክምና ሐኪሞች መሠረት የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• የልብ ህመም.
• ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ.

ፕሮፌሽናል አትሌቶች ከሌሎች ሴቶች በበለጠ በደቂቃ በትንሹ የልብ ምታቸው እንዳላቸው ተገልጻል ፡፡

• የኢንዶኒክ እክሎች.
• ውጥረት
• የማያቋርጥ ደስታ.
• ከፍተኛ የሰውነት ክብደት።
• ማጨስ ፡፡
• ከመጠን በላይ የቡና እና ጠንካራ ሻይ መጠጣት።
• የማያቋርጥ እንቅልፍ እና ሌሎች ነገሮች ፡፡

በደቂቃ ውስጥ ከፍተኛ የልብ ምት ምቶች በሚኖሩበት ጊዜ ፣ ​​ከዚያ የልብ ሐኪም ዘንድ መጎብኘት ግዴታ ነው ፡፡

ለእያንዳንዱ የእድሜ ቡድን ሴቶች በየደቂቃው የተወሰኑ የልብ ምት ደረጃዎች አሉ ፡፡ እነዚህ አመላካቾች በበርካታ ምክንያቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎች እና ሌሎችም ፡፡

በከፍተኛ ልዩነቶች ወደላይ ወይም ወደ ታች እያንዳንዱ ሰው ሀኪም መጎብኘት እና መመርመር አለበት ፡፡

ብሊትዝ - ምክሮች:

• ምንም እንኳን የልብ ችግሮች ባይኖሩም በተለይም በአካል እንቅስቃሴ ወቅት በደቂቃ የልብ ምቶች ብዛት ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ;
• በዕድሜ ምክንያት የልብ ምቶች ብዛት እንደሚቀንስ እና ይህ ተፈጥሯዊ ለውጥ መሆኑን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
• በሚራመድም ወይም በሚሮጥ ጊዜ አንዲት ሴት ልቧ በከፍተኛ ፍጥነት እንደሚመታ ከተሰማች ቁጭ ብላ ውሃ ጠጣ እና በጥልቀት መተንፈስ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: LTV WORLD: LTV MEDICAL: ጤናማ የልብ ምት ስርዓት እንዲኖር (ግንቦት 2025).