Coenzymes: ምንድነው ፣ ጥቅሞች ፣ በስፖርት ውስጥ ተግባራዊ

Coenzymes ለብዙ ኢንዛይሞች ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲን ያልሆኑ ኦርጋኒክ ውህዶች ናቸው ፡፡ አብዛኛዎቹ ከቪታሚኖች የተገኙ ናቸው ፡፡

ለሜታብሊክ ችግሮች እና በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ውህደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ የአንዳንድ ዓይነቶች ኢንዛይሞች እንቅስቃሴ መቀነስ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ coenzymes ለእኛ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡

በጠባብ ስሜት ውስጥ ኮኒዚም ፎኒ አሲድ እና ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች የሚመነጩ ኮኤንዛይም Q10 ነው ፡፡ ለሰው አካል ትልቅ ጠቀሜታ ያላቸው በ B ቫይታሚኖች የሚመረቱት እነዚህ ኢንዛይሞች ናቸው ፡፡

S rosinka79 - stock.adobe.com

ሕይወትን ለማቆየት የሚያስፈልገውን የሕዋስ ኃይል ምርታማነት ለማሳደግ ኮኒዚም ያስፈልጋል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ የሚከናወነው ማንኛውም ሂደት የአእምሮ እንቅስቃሴ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ወይም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ፣ በጡንቻኮስክላላት ሥርዓት ላይ ሸክም ያለው አካላዊ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ኃይልን ይፈልጋል ፡፡ ኢንዛይሞች ከኢንዛይሞች ጋር በሚገቡበት ምላሽ ምክንያት አስፈላጊው ኃይል ይመረታል ፡፡

የ coenzymes ተግባራት

Coenzymes የኢንዛይሞችን አቅም ለማነቃቃት የሚረዱ የፕሮቲን ያልሆኑ ውህዶች ናቸው ፡፡ እነሱ 2 ዋና ተግባራትን ያከናውናሉ

1. በካቶሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ Coenzyme በራሱ በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ሞለኪውላዊ ለውጦችን አያመጣም ፣ ከአፖንዛይም ጋር አብረው ወደ ኢንዛይሞች ውህደት ውስጥ ይገባል ፣ እና ሲገናኙ ብቻ ፣ የንጥረ ነገሮች አስገዳጅ ሂደቶች ይከሰታሉ ፡፡
2. የትራንስፖርት ተግባር. ኮኒዛይም ከስርዓተ-ነገር ጋር ይጣመራል ፣ በዚህም ሞለኪውሎች ወደ ሌላ ኢንዛይም መሃከል በነፃነት የሚንቀሳቀሱበትን ጠንካራ የትራንስፖርት ሰርጥ ያስከትላል ፡፡

ሁሉም coenzymes በጋራ አንድ ጠቃሚ ንብረት አላቸው - እነሱ በሙቀት የተረጋጋ ውህዶች ናቸው ፣ ግን የኬሚካዊ ምላሾቻቸው በጣም የተለያዩ ናቸው።

Coenzymes ምደባ

ከአፖንዛይም ጋር የመግባባት ዘዴዎች መሠረት ኮኔዚሞች በሚከተሉት ይከፈላሉ

• የሚቀልጥ - በምላሽ ጊዜ ከኤንዛይም ሞለኪውል ጋር ይቀላቀላል ፣ ከዚያ በኋላ በኬሚካዊ ውህደት ውስጥ ይለወጣል እና እንደገና ይለቀቃል።
• ተጓዳኝ - ከአፖንዛይም ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ፣ በምላሹ ሂደት ውስጥ ኢንዛይም በሚሠራበት ማዕከል ውስጥ ነው ፡፡ ከሌላ ኮኒዚም ወይም ንጣፍ ጋር መስተጋብር ሲፈጥሩ የእነሱ ዳግም መወለድ ይከሰታል ፡፡

በኬሚካዊ አሠራራቸው መሠረት ኮኔዚሞች በሦስት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡

• አልፋቲክ (ግሉታቶኒ ፣ ሊፖይክ አሲድ ፣ ወዘተ)
• ሄትሮሳይክሊክ (ፒሪዶክስካል ፎስፌት ፣ ቴትራሃይድሮፎሊክ አሲድ ፣ ኑክሊዮሳይድ ፎስፌት እና የእነሱ ተዋጽኦዎች (ኮኤ ፣ ኤፍኤምኤን ፣ ፋድ ፣ ናድ ፣ ወዘተ)) ሜታሎፖሮፊሪን ሄሜስ ፣ ወዘተ
• ጥሩ መዓዛ ያለው (በሁሉም ቦታ)

በተግባር ሁለት coenzymes ቡድኖች አሉ

• redox,
• የቡድን ማስተላለፍ coenzymes.

Coenzymes በስፖርት ፋርማኮሎጂ

በጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ይበላል ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው አቅርቦቱ ይሟጠጣል ፣ እና ብዙ ቪታሚኖች እና አልሚ ንጥረ ነገሮች ከሚመረቱት በጣም በፍጥነት ይበላሉ። አትሌቶች የአካል ድክመት ፣ የነርቭ ድካም እና የጥንካሬ እጥረት ያጋጥማቸዋል። ብዙ ምልክቶችን ለማስወገድ ለማገዝ በአጻፃፉ ውስጥ ከኮይዛይሞች ጋር ልዩ ዝግጅቶች ተዘጋጅተዋል ፡፡ የእነሱ የድርጊት አካል በጣም ሰፊ ነው ፣ እነሱ ለአትሌቶች ብቻ ሳይሆን ለከባድ በቂ በሽታ ላለባቸው ሰዎችም የታዘዙ ናቸው ፡፡

ኮካርቦክሲላዝ

ከቲያሚን ወደ ሰውነት ውስጥ ከመግባት ብቻ የተፈጠረው ኮኤንዛይም ፡፡ በአትሌቶች ውስጥ የልብ ጡንቻ ከመጠን በላይ ጫና እና የነርቭ ሥርዓትን መዛባት ለመከላከል እንደ አንድ ዘዴ ያገለግላል ፡፡ መድሃኒቱ ለ radiculitis ፣ ለ neuritis እና ለከባድ የጉበት አለመሳካት የታዘዘ ነው ፡፡ በደም ሥር የሚሰጠው ነው ፣ አንድ ነጠላ መጠን ከ 100 mg በታች መሆን የለበትም ፡፡

ኮባማሚድ

የቪታሚን ቢ 12 ተግባራዊነትን ይተካል ፣ አናቦሊክ ነው። አትሌቶች የጡንቻን ብዛት እንዲገነቡ ይረዳል ፣ ጽናትን ይጨምራል ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ፈጣን ማገገምን ያበረታታል ፡፡ በጡባዊዎች መልክ እና ለደም ቧንቧ አስተዳደር መፍትሄዎች ፣ የቀን መጠን 3 ጡባዊዎች ወይም 1000 ሜጋ ዋት ነው ፡፡ የኮርሱ ቆይታ ከ 20 ቀናት ያልበለጠ ነው ፡፡

ኦክሲኮባላሚን

ድርጊቱ ከቫይታሚን ቢ 12 ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን እሱ በደም ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ከፕላዝማ ፕሮቲኖች ጋር ካለው ጠንካራ ግንኙነት የተነሳ በፍጥነት ወደ ኮኔዚም ቀመር ይቀየራል ፡፡

ፒሪዶክስካል ፎስፌት

ዝግጅቱ ሁሉም የቪታሚን ቢ 6 ባህሪዎች አሉት ፡፡ እሱ ፈጣን በሆነ የሕክምና ውጤት ከእሱ ይለያል ፣ የፒሪሮክሲን ፎስፈሪላይዜሽን መጣስ ቢኖርም ለመቀበል የታዘዘ ነው ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፣ ዕለታዊ መጠኑ ከ 0.06 ግ ያልበለጠ ሲሆን ኮርሱ ከአንድ ወር ያልበለጠ ነው ፡፡

ፒሪሪቶል

የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓትን ሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል ፣ የግሉኮስ መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፣ የላቲክ አሲድ ከመጠን በላይ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣ በከፍተኛ የስፖርት ሥልጠና ወቅት የሚከሰት hypoxia ን የመቋቋም ችሎታ ጨምሮ የሕብረ ሕዋሳትን የመከላከል ባሕርያትን ይጨምራል ፡፡ መድሃኒቱ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፣ 0.1 ግ. ለአንድ ወር ከቁርስ በኋላ

ፓንቶጋም

እሱ የፓንታቶኒክ አሲድ ተመሳሳይ ነው ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ የህመም ስሜቶችን ያሳያል ፣ የሕዋሳትን ወደ ሃይፖክሲያ የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ እርምጃ የአንጎልን ሥራ ለማነቃቃት ፣ ጽናትን ለማሳደግ ያለመ ሲሆን የተለያዩ አይነቶች በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ነው ፡፡ ጡባዊዎች በአንድ ወር ውስጥ ይወሰዳሉ ፣ 0.5 ግራም ፣ በቀን ከሶስት እጥፍ አይበልጥም ፡፡

ካርኒቲን

የሚመረተው በመርፌ መድኃኒት መልክ ነው ፣ ድርጊቱ የስብ መለዋወጥን ለማነቃቃት ፣ የሕዋስ ዳግም መወለድን ለማፋጠን ያለመ ነው ፡፡ አናቦሊክ ፣ ጸረ-አልባሳት እና ፀረ-ኤይድሮይድ ውጤቶች አሉት። ለቫይታሚን B6 ሰው ሰራሽ ምትክ ነው። እንደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውጤታማ ፡፡

ፍላቪን

በሰውነት ውስጥ የተሠራው ከሪቦፍላቪን ሲሆን በካርቦሃይድሬት ፣ በሊፕይድ እና በአሚኖ አሲድ ሜታቦሊዝም ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል ፡፡ በሆድ ውስጥ ያለው የሬቦፍላቪን መምጠጥ ጥሰት ውጤታማ ባለመሆኑ ለጡንቻዎች መርፌ መርፌዎች በመፍትሔ መልክ ይወጣል ፡፡

ሊፖይክ አሲድ

የካርቦሃይድሬት ልውውጥን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ የካርቦሃይድሬት እና የሰባ አሲዶች ኦክሳይድ መጠንን ይጨምራል ፣ ይህም ለሃይል ክምችት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Biology- Factors Affecting Enzyme Activity (ጥቅምት 2025).