ፕሮቲን
1K 0 06/23/2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 08/26/2019)
ፕሮቲን እስካሁን ድረስ እጅግ በጣም ጥሩ የሽያጭ ማሟያ ነው እናም በአትሌቶች ዘንድ ተወዳጅነት እየጨመረ ነው። ይህ የምግብ ማሟያ ንፁህ ፣ በጣም የተከማቸ (ከ 70% እስከ 95%) ፕሮቲን ነው ፡፡ አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ፣ በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ የፕሮቲን ሞለኪውሎች መሠረት ወደሆኑት አሚኖ አሲዶች ይከፋፈላል - የጡንቻዎች ቃጫዎች አስፈላጊ የሕንፃ ክፍል ፡፡ ከፕሮቲን የሚመነጩ አሚኖ አሲዶች ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን ይረዳሉ እንዲሁም የጡንቻን ፋይበር መጠን ለማጠንከር እና ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡
አንድ ሰው በየቀኑ ፕሮቲን ይፈልጋል ፣ ምንጮቹ የወተት ተዋጽኦ ፣ የስጋ ውጤቶች ፣ እንቁላል ፣ የባህር ምግቦች ፣ የዓሳ ምግቦች ናቸው ፡፡ ለእያንዳንዱ ኪሎግራም ክብደት ቢያንስ 1.5 ግራም ፕሮቲን መውደቅ አለበት (ምንጭ - ውክፔዲያ) ፣ ለአትሌቶች ይህ መጠን በእጥፍ ሊጨምር ይችላል።
ሲኤምቴክ የፕሮቲን መንቀጥቀጥ መውሰድ ተጨማሪ የፕሮቲን ምንጭ እንዲኖር ይረዳል ፡፡ በውስጡ whey ፕሮቲን አለው ፡፡ የጡንቻን ብዛት በመገንባት ሂደት ውስጥ ለአትሌቶች አስፈላጊ የሆኑትን ሉኪን ፣ ቫሊን ፣ አይስሎይሲን አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን ለሰውነት ይሰጣል (በእንግሊዝኛ ምንጭ - የሳይንሳዊ መጽሔት አልሚ ምግቦች ፣ 2018) ፡፡
የመልቀቂያ ቅጽ
ተጨማሪው 900 ግራም የሚመዝን መጠጥ ለማዘጋጀት በዱቄት መልክ በሻንጣ ሻንጣ ውስጥ ይገኛል ፡፡ አምራቹ አምራቹን ለመምረጥ የተለያዩ ጣዕሞችን ይሰጣል-
- ወተት መንቀጥቀጥ;
- ቫኒላ;
- ቸኮሌት;
- ሙዝ;
- ፒስታቺዮ አይስክሬም.
ቅንብር
ተጨማሪዎቹ የተመሰረቱት በ ultrafiltered whey protein concentrate (KSB-80) ፣ ባለሶስት-ካልሲየም ፎስፌት ፀረ-ኬኪንግ ወኪል (E341) ነው ፡፡ ይህ ጥንቅር የ “ጣዕም የለውም” ፕሮቲን ባህሪይ ነው ፡፡ ሁሉም ሌሎች የማሟያ አማራጮች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል-የ xanthan gum thickener (E415) ፣ lecithin emulsifier (E322) ፣ የምግብ ጣዕም ፣ የሱራሎዝ ጣፋጭ (E955) ፣ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያ ፡፡
- ፕሮቲኖች ከ 20.9 ግ.
- ካርቦሃይድሬቶች-እስከ 3 ግ.
- ስብ: እስከ 3 ግ.
ንጥረ ነገር | ወተት መንቀጥቀጥ | የቫኒላ ሙስ | ወተት ቸኮሌት |
አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች | |||
ቢ.ሲ.ኤ. | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
ቫሊን | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
ኢሶሉኪን | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
ሂስቲን | 1,3 | 1,2 | |
ላይሲን | 6,2 | 6 | 5,9 |
ማቲዮኒን | 1,5 | 1,4 | |
ፌኒላላኒን | 2 | 1,9 | |
ትሬሮኒን | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
ትራፕቶፋን | 1,7 | ||
አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች | |||
ግሉታሚን | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
አላኒን | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
አርጊኒን | 1,8 | 1,7 | |
አስፓራጊን | 7 | 6,9 | 6,7 |
ሳይስታይን | 1,3 | 1,2 | |
ግላይሲን | 1 | 0,9 | |
ፕሮሊን | 4,2 | 4,1 | 4 |
ሰርሪን | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
ታይሮሲን | 2,4 | 2,3 |
የአጠቃቀም መመሪያዎች
1 ማሟያ ማሟያ መጠጥ ለማዘጋጀት 30 ግራም ዱቄት ነው ፡፡
ኮክቴል ለማዘጋጀት አንድ የተከመረ የሾርባ ማንኪያ የፕሮቲን ማሟያ ከአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ፈሳሽ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ለማግኘት ሂደቱን ለማፋጠን ፣ መንቀጥቀጥን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ዕለታዊ ምጣኔው 1-2 ኮክቴሎች ነው ፡፡
የማከማቻ ባህሪዎች
ተጨማሪው በቀጥታ ከፀሐይ ብርሃን ውጭ በደረቅ ቦታ መቀመጥ አለበት ፡፡ የ CMTech ፕሮቲን የመቆያ ህይወት 18 ወር ነው።
ዋጋ
ተጨማሪው ዋጋ በተመረጠው ጣዕም ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ገለልተኛ 1290 ሩብልስ ያስከፍላል ፣ እና የቅመማ ቅመም ተጨማሪዎች አድናቂዎች 100 ሬቤሎችን ከመጠን በላይ መክፈል እና ለአንድ ጥቅል 1390 ሩብልስ መክፈል አለባቸው።
የክስተቶች ቀን መቁጠሪያ
ጠቅላላ ክስተቶች 66