የካሎሪ ሰንጠረዥ ለምግብነት

በተለይም ብዙ ዓይነት ፈተናዎች ባሉበት ዙሪያ ብዙ “ፈተና” ሲኖር በትክክል መብላት ሁልጊዜ አይቻልም። በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ከጤናማ ምግቦች በጣም የራቁ ናቸው ፡፡ በስኳሮች እና በስቦች ከፍተኛ ይዘት የተነሳ መክሰስ በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ለዚህም ነው ብዙ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ሙሉ በሙሉ እንዲተዋቸው የሚመክሩት ፡፡ ሆኖም ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ መክሰስ የሚፈልጉት አንድ ነገር ከተከሰተ ምኞትዎን አይተው ፡፡ ሆኖም ፣ ካሎሪዎችን መቁጠር አይርሱ ፡፡ የምግቦች የካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ የፕሮቲን ፣ የቅባት እና የካርቦሃይድሬት ይዘትም የተካተተበት በዚህ ላይ ይረዳዎታል ፡፡

ሁል ጊዜ እዚህ የሚበሉትን ካሎሪዎች በትክክል ማስላት እንዲችሉ ሰንጠረ downloadን ማውረድ ይችላሉ።

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ውፍረት ለመቀነስ የተጠቀምኩት ዘዴ to lose weight. (ሀምሌ 2025).