በደረት ማንጠልጠያ እና በተጨማሪ የልብ ምት መቆጣጠሪያን እየሮጠ-የትኛውን መምረጥ ነው?

የሚሮጥ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ሲሮጡ ልብዎን የሚቆጣጠር መሳሪያ ነው ፡፡ ዛሬ በሽያጭ ላይ ተጨማሪ ተግባራትን ያካተቱ የተለያዩ መሣሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ አብሮገነብ የጂፒኤስ ዳሰሳ ፣ ካሎሪ ቆጣሪ ፣ ሰዓት ፣ የማይል ቆጣሪ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ ፣ ሰዓት ቆጣቢ ፣ የማንቂያ ሰዓት እና ሌሎችም ፡፡

የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ከሰውነት ጋር በሚዛመደው ዓይነት ተለይተው ይታወቃሉ - የእጅ አንጓ ፣ የደረት ፣ የጆሮ ማዳመጫ ፣ በጣት ፣ በክንድ ወይም በጆሮ ላይ ተስተካክሏል ፡፡ እያንዳንዱ ዓይነት ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ፣ ለምሳሌ ፣ የዋልታ የደረት ማሰሪያ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች በጣም ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፣ ከቺፕስ ብዛት ጋር ናቸው ፣ ግን እያንዳንዱ አትሌት በከፍተኛ ወጪ ምክንያት ሊከፍላቸው አይችልም ፡፡

የሩጫ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ምንድነው?

ትንሽ ቆይቶ በክንድ እና በደረት ላይ ለመሮጥ ምርጥ የልብ ምት መቆጣጠሪያን እንመርጣለን እንዲሁም የራሳችንን TOP-5 ምርጥ ሞዴሎችን እናቀርባለን ፡፡ አሁን ይህ መሣሪያ ምን እንደሆነ እና ሯጮች በእውነት በጣም እንደሚፈልጉ ለማወቅ እንሞክር ፡፡

1. በሚሮጡበት ጊዜ የልብዎን ምት ይለካል;
2. በእሱ አማካኝነት አትሌቱ የሚያስፈልገውን የልብ ምት ለመጠበቅ እና ሸክሙን ለመቆጣጠር ይችላል ፡፡
3. ብዙ ሞዴሎች የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ቁጥር ለማስላት ይችላሉ;
4. በመሳሪያው አማካኝነት የልብዎን ምት በሚፈለገው ዞን ውስጥ እንዲሆን መከታተል ይችላሉ። ድንገት እሴቶቹ ከተቀመጡት በላይ ከፍ ካሉ መሣሪያው ስለዚህ ጉዳይ በምልክት ያሳውቀዎታል ፡፡
5. በተጫነው ብቃት ስርጭት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ይበልጥ ውጤታማ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ደህና ይሆናል ፡፡
6. አንድ አትሌት በሩጫ የልብ ምት መቆጣጠሪያ አማካኝነት የእሱን እድገት ማስተካከል ይችላል ፣ ውጤቱን ይመልከቱ ፣

ግን የበለጠ ዘመናዊ መሣሪያዎችን ለሚመርጡ ሰዎች አሁንም በሩጫ ሰዓት ላይ እንዲቆዩ እንመክራለን። የእነሱ ተግባር ፣ እንደ መመሪያ ፣ የበለጠ ሰፊ ነው ፣ ግን እነሱ ደግሞ ብዙ ጊዜ የበለጠ ዋጋ አላቸው።

የትኛው የልብ ምት መቆጣጠሪያ ለሩጫ የተሻለ እንደሆነ ለመረዳት ምን እንደሚሰራ ማወቅ አለብን ፡፡

• የልብ ምት ይለካል;
• በተመረጠው ዞን ውስጥ የልብ ምት ምት ይቆጣጠራል;
• መጨናነቅ ማሳወቂያ;
• አማካይ እና ከፍተኛውን የልብ ምት እሴቶችን ያሰላል;
• ሰዓት ፣ ቀን ፣ ርቀት ፣ የካሎሪ ፍጆታ ያሳያል (በመሳሪያው ተግባር ላይ የተመሠረተ ነው);
• አብሮ የተሰራ ሰዓት ቆጣሪ ፣ ሰዓት ቆጣቢ ይtainsል።

ለመሮጥ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ዓይነቶች

ስለዚህ ፣ ለመሮጥ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎችን ማጥናታችንን እንቀጥላለን - የትኛውን መምረጥ እና መግዛቱ የተሻለ ነው ፣ ላለመቆጨት እና ገንዘብን ከገንዘቡ በታች ላለመጣል ፡፡ የመሳሪያ ዓይነቶችን እንመርምር

1. የደረት መሳሪያዎች በጣም ትክክለኛ ናቸው. እነሱ በቀጥታ ከአትሌቱ ደረቱ ጋር ተያይዞ የሚነካ ዳሳሽ ናቸው። ከስማርትፎን ወይም ሰዓት ጋር ተገናኝቶ እዚያ መረጃን ያስተላልፋል ፡፡
2. ለመሮጥ የእጅ አንጓ ወይም የእጅ አንጓ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች በጣም ምቹ ናቸው ፣ ምንም እንኳን እነሱ ከቀዳሚው ዓይነት ትክክለኛነት ያነሱ ቢሆኑም። ብዙውን ጊዜ እነሱ በጂፒኤስ መርከበኛ በሰዓት ሰዓቶች ውስጥ የተገነቡ ናቸው ፣ እነሱም ብዙ ሌሎች አማራጮችን ይይዛሉ። እነሱ ምቹ ናቸው ምክንያቱም በሰውነት ላይ ተጨማሪ መሣሪያዎችን ማኖር አያስፈልግም ፣ እና ደግሞ እነሱ የተዋሃዱ እና የሚያምር ናቸው።
3. የጣት ወይም የጆሮ ጉበት የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ከእጅ አንጓዎች የበለጠ ትክክለኛ ናቸው እና የልብ ምት ሰሪ ላላቸው ሰዎች የሚመከር ነው ፡፡ በመሣሪያው አንድ ሰው በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ የአካልን ሥራ መቆጣጠር ይችላል። መሣሪያው እንደ ቀለበት በጣት ላይ ተጭኖ በቅንጥብ ከጆሮ ጋር ተያይ attachedል ፡፡
4. በክንድ ክንድ ላይ ያለው መሣሪያ በተንጠለጠለበት ተስተካክሎ እንደ አንጓ ሞዴሎች በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል;
5. ገመድ አልባ የጆሮ ማዳመጫዎች ከልብ ምት ዳሳሽ ጋር ዛሬ በጣም ተፈላጊ ናቸው - እነሱ ዘመናዊ ፣ ትክክለኛ ፣ ጥቃቅን ናቸው ፡፡ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ሞዴሎች አንዱ የጃብራ ስፖርት Pልዝ ሲሆን ዋጋው 230 ዶላር ነው ፡፡ እንደሚመለከቱት እነዚህ መሣሪያዎች ርካሽ አይደሉም ፡፡

ትክክለኛውን እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ለሩጫ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎችን ደረጃ ከመስጠታችን በፊት በሚመርጡበት ጊዜ ምን መፈለግ እንዳለባቸው እንመልከት ፡፡

1. የትኛው መሣሪያ ለእርስዎ በጣም እንደሚስማማ ይወስኑ;
2. ምን ያህል ለማውጣት ፈቃደኛ እንደሆኑ ያስቡ;
3. ተጨማሪ አማራጮችን ይፈልጋሉ ፣ እና የትኞቹ ናቸው ፡፡ ተጨማሪ ተግባራት በዋጋው መለያ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያስታውሱ;
4. መሳሪያዎች በሽቦ እና ሽቦ አልባ ናቸው. የመጀመሪያዎቹ ርካሽ ናቸው ፣ ሁለተኛው ደግሞ በጣም ምቹ ናቸው ፡፡

ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች ያስቡ እና ምርጫዎችዎን ማጥበብ ይችላሉ ፡፡

ከታመኑ ምርቶች ሞዴሎችን እንዲያስቡ እንመክራለን ፣ እነሱ ለጥራት እና ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ራሳቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ በቻይናውያን አቻዎች መካከል ለመሮጥ የልብ ምት መቆጣጠሪያን መምረጥ ካለብዎ የእውነተኛ ገዢዎችን ግምገማዎች በጥንቃቄ እንዲያነቡ እንመክራለን።

ለመሮጥ በእርግጠኝነት የልብ ምት መቆጣጠሪያ ማን ይፈልጋል?

ስለዚህ ፣ ለመሮጥ የእጅ አንጓ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ፣ እንዲሁም በጆሮ ማዳመጫዎች ውስጥ የተገነባ የደረት ማሰሪያ ፣ ወዘተ እንዳለ አወቅን ፣ ግን መሣሪያውን በትክክል ማን እንደሚፈልግ አልነገርንም ፡፡

1. ክብደታቸውን በካርዲዮ ጭነቶች ለመቀነስ የሚፈልጉ;
2. ሰውነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ የፅናት ደረጃቸውን ለማሻሻል የሚፈልጉ አትሌቶች;
3. አትሌቶች ለከፍተኛ-ጥንካሬ ክፍተት የሩጫ ስልጠና መርጠዋል;
4. የልብ ችግር ያለባቸው ሯጮች;
5. የተቃጠሉ ካሎሪዎችን የሚከታተሉ ሰዎች ፡፡

የሩጫ የልብ ምት ደረጃዎች

ስለዚህ ግምገማችን ለመሮጥ የበጀት የልብ ምት መቆጣጠሪያን እና በጣም ውድ ከሆነው ክፍል ውስጥ መሣሪያን ያጠቃልላል - ምርጫችን ፍላጎት ላለው ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል ብለን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ በያንዴክስ ገበያ መረጃ መሠረት ዛሬ በጣም የታወቁ ምርቶች ጋርሚን ፣ ፖላ ፣ ቢሬር ፣ ሲግማ እና ስውንቶ ናቸው ፡፡ በእኛ የሩጫ የልብ ምት ግምገማ ውስጥ የተካተቱት ሞዴሎች እነሆ-

ቢሬር PM25

ቢሬር PM25 - 2650 ሮቤል ይህ ካሎሪዎችን ፣ የተቃጠለውን የስብ መጠን መቁጠር ፣ አማካይ የልብ ምትን ማስላት ፣ የልብ ምጣኔ ቀጠናን መቆጣጠር ፣ የሰዓት ቆጣሪን ማብራት ፣ ሰዓትን ማብራት የሚችል ውሃ የማይገባ የእጅ አንጓ መሳሪያ ነው ፡፡ ተጠቃሚዎች ትክክለኛነቱን ፣ አስተማማኝነትን እና ቅጥ ያጣ ገጽታዎችን ያወድሳሉ። ከጉዳቶቹ መካከል የሞዴሉ መስታወት በቀላሉ መቧጨሩን አስተውለናል ፡፡

ሱውንቶ ስማርት ዳሳሽ

ሱውንቶ ስማርት ዳሳሽ - 2206 р. በደረት ላይ ከታጠፈ ቀበቶ ጋር ተያይዞ አብሮገነብ የልብ ምት ዳሳሽ ያለው የደረት ሞዴል። እሱ በ Android እና IOS ላይ የተመሠረተ ከስማርትፎን ጋር ይገናኛል ፣ የእርጥበት መከላከያ እና የካሎሪ ቆጠራ ተግባር አለ። ከጥቅሞቹ ሰዎች ትክክለኛነቱን ፣ አነስተኛ መጠንን እና ዝቅተኛ ዋጋን አስተውለዋል ፡፡ ነገር ግን በአገልጋዮቹ መካከል ፣ ማሰሪያው በጣም ከባድ እና በደረት ላይ የሚጫንን እና እንዲሁም የባትሪውን ፈጣን ፍጆታ አጉልተው አሳይተዋል።

ሲግማ ፒሲ 10.11

ሲግማ ፒሲ 10.11 - 3200 ሮቤል ሁሉንም ዓይነት አብሮገነብ አማራጮችን የያዘ የእጅ አንጓ መሣሪያ። በጣም የሚያምር እና ሥርዓታማ ይመስላል። ከጥቅሞቹ መካከል ቀላል እና ገላጭ ቅንብሮች ፣ ከስማርትፎን ጋር መገናኘት ፣ አስመሳዮች ፣ ትክክለኛ ንባቦች ፣ ደስ የሚል የምልክት ድምፆች ናቸው ፡፡ Cons: የእንግሊዝኛ ማኑዋል ፣ ማሰሪያ እና የእጅ አምባር ምልክቶች በእጁ አንጓ ላይ ፡፡

ዋልታ H10 ​​M-XXL

ዋልታ H10 ​​M-XXL - 5590 p. ይህ ሞዴል እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ አዎንታዊ ግምገማዎች ምክንያት ወደ ከፍተኛ የልብ ምት መቆጣጠሪያችን ገብቷል። የደረት ማሰሪያ ዛሬ በልብ ምት መቆጣጠሪያ ውስጥ ሊገቡ የሚችሉትን ሁሉንም አማራጮች ያሟላ ነው ፡፡ የእሱ ከፍተኛ ትክክለኛነት በማንኛውም ገዢ አልተካደም ፡፡ ሁሉም ሰው መሣሪያው ለገንዘቡ ዋጋ እንዳለው ይጽፋል። ዋነኞቹ ጠቀሜታዎች የታወቁ የንግድ ምልክቶች ፣ የመልበስ ቀላልነት ፣ ትክክለኛነት ፣ ለረዥም ጊዜ ክፍያ ይይዛሉ ፣ ከሁሉም መሳሪያዎች (ስማርትፎኖች ፣ ሰዓቶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች) ጋር ይገናኛሉ ፡፡ ጉዳቶች - ከጊዜ በኋላ ማሰሪያውን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ውድ ነው (የመግብሩ ራሱ ግማሽ ዋጋ)።

Garmin HRM Tri

የእኛን ዋና ግምገማዎች ማጠቃለል የ Garmin HRM Tri እየሄደ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ነው - 8500 r. የጡት መከላከያ ፣ ውሃ የማይገባ ፣ አስተማማኝ ፣ ትክክለኛ ፣ ዘመናዊ ፡፡ ማሰሪያው ከጨርቃ ጨርቅ የተሠራ ነው ፣ አይጫን እና በሩጫ ውስጥ ጣልቃ አይገባም ፡፡ የእሱ ጥቅሞች ሁሉንም ባህሪዎች መቶ በመቶ የሚያጸድቅ በእውነቱ በጣም ጥሩ እና ትክክለኛ መሣሪያ ነው ፡፡ እና መቀነስ የዋጋ መለያ ነው ፣ ይህም ከአማካይ በላይ ነው። ሆኖም በእጥፍ የሚበልጡ መሣሪያዎች አሉ ፡፡

ደህና ፣ ጽሑፋችን ወደ ፍጻሜው ደርሷል ፣ ጽሑፉ ግልጽ እና አጠቃላይ እንደሆነ ተስፋ እናደርጋለን። በደህና ስፖርቶችን ይጫወቱ!

ቪዲዮውን ይመልከቱ: የደም ማነስ አኒሚያ በሽታ - Anemia (ግንቦት 2025).