ሩጫ አሁን ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፡፡ ግን ከጓደኞችዎ ጋር ምሽት ላይ እንደ ሲጋራ ማጨስ ወይም ቢራ የመሰሉ መጥፎ ልምዶች እንደ ስፖርት ተቃራኒ እንደሆኑ ከተቆጠሩ እንዴት መሮጥ ይችላሉ? እስቲ ይህንን ጉዳይ ለመረዳት እንሞክር ፡፡
መሮጥ እና ማጨስ እችላለሁን?
በእርግጥ ሩጫ ንቁ ከሆነው የሳንባ ሥራ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እና ሲጋራ ማጨስ በጥሩ ሁኔታ ከመሮጥ ጋር ጣልቃ እንደሚገባ ጥርጥር የለውም። ሆኖም ግብዎ ቀለል ያለ የ ‹TRP› ደረጃን ለመፈፀም ከሆነ ወይም ቃናውን ጠብቆ ለማቆየት አልፎ አልፎ ቀላል መሮጫ ማድረግ ከሆነ ፣ ማጨስ ከምርጫዎ በፊት የሚያስቀምጥዎት መሰናክል አይሆንም - ማጨስም ሆነ ስፖርት ፡፡ ለእርስዎ የሚስማማዎ ከሆነ ሁለቱንም ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎት።
በሌላ በኩል ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ማጨስ ተጨማሪ እንቅፋት ነው ፣ ስለሆነም ከተለመዱት ደረጃዎች የበለጠ በመሮጥ ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት ከፈለጉ ሲጋራዎችን መተው ይኖርብዎታል ፡፡ ይዋል ይደር እንጂ አሁንም ሳንባዎችዎ በውስጣቸው የአሲድ ጭስ ወደ ውስጥ እንዳይገባ የሚቃወሙበት ደረጃ ላይ ያድጋሉ ፡፡ ግን እደግመዋለሁ ፣ ግብዎ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ቀለል ያለ ጨዋታ ማድረግ ከሆነ እና ማጨስን መተው የማይፈልጉ ከሆነ ሁለቱን ለማቀላቀል ነፃነት ይሰማዎት ፡፡
አልኮል እና ሩጫ
“በመጠን ሁሉም ነገር ጥሩ ነው” የሚለው አባባል እዚህ ተገቢ ነው ፡፡ እንደምታውቁት አልኮሆል በሰውነት ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ በተለይም በከፍተኛ መጠን ፡፡ ስለሆነም ሰውነት “ከስካር እና ከሩጫ ውጤቶች ራሱን የማፅዳቱን ሥራ ማዋሃድ ስለማይችል” ከ “ማዕበል” ምሽት በኋላ በሩጫ መሳካት አይሳኩም። ወደ ውሎቹ ሳንገባ ፣ ሰውነት ከዚያ አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንኳን በፍጥነት ስለሚያስወግድ ጠቃሚ ቢሆንም ፣ አልኮል ከጠጣሁ በኋላ መሮጥ በጣም ከባድ ይሆናል ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን ፡፡
እነሱ እንደሚሉት በበዓላት ላይ ብቻ እንደሚሉት እምብዛም ካልጠጡ ሌላ ጉዳይ ነው ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው መጠጥ እንኳ ለሰውነት ጠቃሚ እንደሆነ ተደርጎ ስለሚቆጠር ፣ ከዚያ ምንም የሚፈሩት ነገር አይኖርም ፣ በተለይም ዝቅተኛ የአልኮል መጠጦች ፡፡ ስለሆነም ለመሮጥ ምንም ችግር አይፈጥሩም ፡፡
አዘውትረው የሚጠጡ ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ እንኳን ከዚያ በእያንዳንዱ ሩጫ ሰውነት ከአልኮል ተጽኖዎች ራሱን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚያጸዳ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ስለዚህ ፣ የተቀመጡበትን ቅርንጫፍ ያዩታል ፡፡ ማለትም ፣ መጀመሪያ ይጠጡ ፣ ከዚያ ከአልኮል ይሮጡ ፣ እና ከዚያ እንደገና ይጠጡ።
በአፈፃፀም ረገድ በመጠን መጠጡ በሩጫ ውስጥ ለታችኛው መስመር ምንም ችግር አይፈጥርም ፡፡ ግን በከፍተኛ መጠን እርስዎ ለመሮጥ በጣም ከባድ ይሆንብዎት ዘንድ ሰውነትን ይጎዳል ፡፡
በዚህ ምክንያት ሩጫ እና መጥፎ ልምዶች ሊጣመሩ ይችላሉ ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ ግን ደግሞ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አሁንም አንድ ነገርን የሚደግፍ ምርጫ እንደሚያደርጉ በደህና ማለት ይችላሉ ፡፡ እናም በዚህ ውስጥ ከተሳተፉ ሩጫ የበለጠ ሱስ የሚያስይዝ ስለሆነ ማጨስ ወይም አልኮሆል ያሸንፋል የሚለው እውነታ አይደለም ፡፡
