ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬት ከሌለ ጤናማ ምግብ አይጠናቀቅም ፡፡ ይህ ቀኑን ሙሉ ሰውነትን የሚያነቃው የተመጣጠነ ምግብ አካል ነው ፡፡ ሆኖም ቀርፋፋ ካርቦሃይድሬትን እንኳን የሚወስዱ ከሆነ ፣ ግን በብዛት ፣ ከዚያ ይህ በፍጥነት ወደ ፈጣን ክብደት ይመራል ፡፡ ለዚያም ነው የተለያዩ ምርቶች እና አምራቾች የእህል እና የጥራጥሬ ካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ ለእርዳታ የሚወጣው ፡፡ የ BJU ካሎሪ ይዘት እና ስብጥር ማወቅ ግብዎን ለማሳካት የሚረዳዎትን ትክክለኛውን አመጋገብ ለመሳል ይቻል ይሆናል ፡፡
| ስም | የካሎሪ ይዘት ፣ kcal | ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግ | ስቦች ፣ ግ በ 100 ግ | ካርቦሃይድሬት ፣ ግ በ 100 ግራም ውስጥ |
| አማራነት | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di amaranth bran ከ buckwheat ጋር | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di amaranth bran ከ kelp ጋር | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di amaranth bran ከኢየሩሳሌም artichoke ጋር | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| ቡልጉር | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| ቡልጉር ዬሊ ከፖርሲኒ እንጉዳዮች ጋር | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| ቡልጉር የበሰለ | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| በከረጢቶች ውስጥ ተጨፍጭቆ አተር ማክፋ | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| የተከፈለ አተር ማክፋ | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| አተር አግሮ-አሊያንስ ተከፈለ | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| አተር mung Fair ፕላቲነም | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| አተር ሚስትራል ኢዳሆ | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| አተር ሚስትራል ኦሪገን | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| አተር ፓሲም ተከፈለ | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| አተር ኡቬልካ ተከፋፈለ | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| ቁርስ Nestle Kosmostars ኮከቦች እና ጋላክሲዎች ማር | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Buckwheat Yelli ከፖርሲኒ እንጉዳዮች ጋር | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| ለመብቀል አረንጓዴ buckwheat | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| የባክዌት ገንፎ በውሃ ላይ በደንብ ይታያል | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| ባልተጠበቀ እህል የተሠራ የባክዌት ገንፎ | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| የባክዌት ገንፎ ከወተት ጋር | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| የባክዌት ገንፎን በቅቤ | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Buckwheat (ተጠናቅቋል) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Buckwheat (መሬት አልባ) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Buckwheat (መሬት አልባ) አረንጓዴ | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Buckwheat አግሮ-አሊያንስ Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Buckwheat Mistral unground | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Buckwheat Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Buckwheat semolina Garnets ከግሉተን ነፃ | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Buckwheat flakes | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Buckwheat flakes Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buckwheat Flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| ማይሊሊን ፓራስ ለ ገንፎ buckwheat flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Buckwheat flakes አግሮ-አሊያንስ | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Buckwheat flakes የአልታይ ተረት | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Buckwheat flakes Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Buckwheat flakes Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| ገንፎ ባለ 4-እህል ማይሊሊን ፓራስ | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| ገንፎ 7 እህሎች ማቲ | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| ኪኖዋ | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| ኪኖዋ ምስጢር | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| የቺኪፔ cutlets ጣፋጭ ስምምነት | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Cutlets ጣዕም ያለው የምስር ቅናሽ | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| ክሩፓ ኡቬልካ ወዳጅነት ሩዝና ማሽላ | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| የበቆሎ ፍሬዎች | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| የበቆሎ ቅንጣቶች ማክፋ | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| የበቆሎ እህሎች የማክፋ ሻንጣዎች | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| የበቆሎ ሰሞሊና Garnets ከግሉተን ነፃ | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| የበቆሎ ቅርፊቶች | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| የበቆሎ ፍንጣቂዎች አልታይ ተረት | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| የበቆሎ ፍንጣሪዎች ጤና ኩንቴቮ | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| የበሰለ ኩስኩስ | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| የኩስኩስ ደረቅ | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| የኩስኩስ አግሮ-አሊያንስ | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| ተልባ የተሰራ ገንፎ ከሰሊጥ ዘር ጋር | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Linseed bran ዶክተር ዲያያስ | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Linseed bran ዶክተር ዲያያስ ከዘር ጋር | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| በውሃ ላይ የሰሞሊና ገንፎ | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| ሰሞሊና ገንፎ ከወተት ጋር | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| ሰሞሊና | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| ሰሞሊና ማክፋ | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semolina Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| ሰሞሊና አግሮ-አሊያንስ | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| ሰሞሊና ከብሬን BIO ጥቁር ዳቦ ጋር | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA የተቆራረጠ ማር ከፍራፍሬ እና ከለውዝ ጋር | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| ሆሬካ ፍሬ እና ፍሬዎችን የያዘ ሙዝሊን ይምረጡ | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Muesli Vitalis ፍራፍሬ | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Muesli Vitalis ቸኮሌት | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| ሙስሊ ቦን | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| ሙሴሊ ዋ! በሙዝ የተጋገረ | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| የሙሴሊ ዘመን የእህል ፍሬዎች የአትክልት ስፍራ | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| ኑት አግሮ-አሊያንስ | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| የቺክፔያ ቆንጆ ፕላቲነም | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| ኦትሜል ማይሊሊን ፓራስ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras ኦትሜል ከ እንጆሪ ክሬም ጣዕም ጋር | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras ኦትሜል ከራስቤሪ ክሬም ጣዕም ጋር | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| ከሰማያዊ እንጆሪ ክሬም ጋር ማይሊየን ፓራስ ኦትሜል | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦቾሜል ከሜላ ጋር | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦቾሜል ከሐብሐብ እና ከስኳር ጋር | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦትሜል ከስኳር ነፃ እንጆሪዎች ጋር | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ማይሊሊን ፓራስ ኦቾሜል ከ እንጆሪ እና ከስኳር ጋር | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| ማይሊን ፓራስ ኦትሜል ከክራንቤሪ ስኳር ነፃ ጋር | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦክሜል ከዱር ፍሬዎች እና ከስኳር ጋር | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| ማይሊሊን ፓራስ ኦቾሜል ከሮቤሪ እና ከስኳር ጋር | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras ኦትሜል በብራን ፣ ቼሪ እና ፕለም | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| ማይሊን ፓራስ ኦቾሜል በብራን ፣ በአፕል እና በጥቁር ጣፋጭ | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦቾሜል ከፒች ስኳር ነፃ ጋር | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦቾሜል ከፒች እና ከስኳር ጋር | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦትሜል ከትሮፒካዊ ፍራፍሬ ጋር | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| ብሉቤሪ ስኳር ነፃ ጋር ሚሊሊን ፓራስ ኦትሜል | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ከሰማያዊ እንጆሪ እና ከስኳር ጋር ማይላይን ፓራስ ኦትሜል | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| ማይሊየን ፓራስ ኦቾሜል ከቸኮሌት እና ብርቱካናማ ጋር | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras ኦትሜል ከፖም እና ሊንጎንቤን ጋር | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| ኦትሜል ማይሊየን ፓራስ ትሮፒክ ከስኳር ጋር | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| ኦትሜል ሚስትራል Raspberry milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| ኦትሜል ምስስትራሚሱ | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| ኦትሜል ሚስትራል ብሉቤሪ አይብ ኬክ | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| ኦትሜል ሚስትራል አፕል-ፒር | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| ኦትሜል ሚስትራል ቤሪ ሙስ | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| ኦትሜል በውሃው ላይ | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| ኦትሜል ከወተት ጋር | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| ኦት ግሮሰቶች | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ኦት ሰሞሊና Garnets ከግሉተን ነፃ | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ኦት እና ሰሞሊና ማይሊየን ፓራስ | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| ማይሊሊን ፓራስ ኦት + የሩዝ ፍሌክስ | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| ኦት ብራን | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| አጃ ብራ ዶር ዲያስስ ማጽዳት | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| ሚሊሊን ፓራስ ኦት ብራን | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ኦት ብራን ኖርዲክ | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Diadar oat bran crispy | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| ኦት ብራና Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| ኦት ብራን ኦሆ! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| ኦት ብራን ከሰማያዊ እንጆሪዎች ጋር | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| እህሎች | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| ኦት ፍሌክስ + ብራን ማይሊሊን ፓራስ | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 የሕይወት ኦርጋኒክ ኦት ፍሌክስ | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| ብሩጌገን ሀፈርፎሎክን ሙሉ ኦት ፍሌክስ | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| አጃ flakes Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| የማክፋ ብራ ኦት ፍሌክስ | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| ማይሊሊን ፓራስ ኦት ፍሌክስ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ማይሊይ ፓራስ ፈጣን ኦት ፍሌክስ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras ትልቅ የኦክ ፍሌክስ | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ኖርዲክ ኦት ፍሌክስ ከኦት ብራን ጋር | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| የኖርዲክ የስንዴ ብራን ኦት ፍሌክስ | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| ኦት ፍሌክስ ሄርኩለስ | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| ኦት ፍሌክስ ሄርኩለስ ማክፋ ባህላዊ | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ኦት ፍሌክስ ሄርኩለስ አግሮ አሊያንስ ክላሲክ | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| ኦት ፍሌክስ ሄርኩለስ የሩሲያ ምርት ሞንስተርስስኪ | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ኦት ፍሌክስ ሄርኩለስ ብቃት ከብራን ጋር | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| ኦት flakes Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| ኡቬልካ ስስ ኦት ፍሌክስ | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| አጃ flakes Uvelka ባህላዊ | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| ኦት flakes ፀሓይን ከኦቾሎኒ ብራና ጋር | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| አጃ flakes Yasno Solnyshko ቁጥር 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| የ Oat flakes ቁጥር 2 አግሮ-አሊያንስ | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| ብራን የሳይቤሪያ የፍራፍሬ ኃይል ፣ ጥርት ያሉ ኳሶች | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| የገብስ ገንፎ በውሃ ላይ | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| ልቅ የገብስ ገንፎ | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| ዕንቁ ገብስ | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| ዕንቁ ገብስ ማክፋ | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| በከረጢቶች ውስጥ የማክ ዕንቁ ገብስ | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| ዕንቁ ገብስ ሚስትራል ገብስ | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| የፊደል አጻጻፍ | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| የፖሊ ገንፎ በውሃ ላይ | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| አየር ስንዴ ለጤና! ከቸኮሌት ጣዕም ጋር | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| የበቀለ ስንዴ | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| ማይሊየን ፓራስ የስንዴ ገንፎ | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| የስንዴ ግሮሰሮች | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| የስንዴ ግሮሰሮች ማክፋ አርቴክ | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| የስንዴ እህሎች ማክፋ ፖልታቫ በቦርሳዎች ውስጥ | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| የስንዴ እህሎች አግሮ-አሊያንስ | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| የስንዴ እህሎች ሚስትራል ኮስኩስ | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| ለስላሳ ዓይነቶች የስንዴ እህሎች | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| የዱረም ስንዴ እህሎች | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| የስንዴ ብሬን | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| የስንዴ ብራን ዋው! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| የስንዴ ፍሌክስ ኖርዲክ | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| የወፍጮ ገንፎ ማይሊየን ፓራስ | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| ተንሳፋፊ የወፍጮ ገንፎ በውሃ ላይ | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| ልቅ የወፍጮ ገንፎ | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| የወፍጮ ግሮሰቶች | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| የወፍጮ ግሮሰሮች ሚስትራል ተወልቀዋል | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| የ “ሚል-ባክሃውት” ብልጭታዎች የአልታይ ተረት | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| የወፍጮ እና የሩዝ ጥፍሮች አግሮ-አሊያንስ | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| የሾላ ፍንዳታ ኖርዲክ | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| የወፍጮ ቁንጮ አግሮ-አሊያንስ | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| አጃ ብራን | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| ራይ ብራን ዲያዳር ቦሮዲኖ ጥርት ያለ | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| ራይ ብራን ኦሆ! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| አጃ flakes | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras አጃ flakes | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| ሪሶቶ ዬሊ ከቲማቲም እና ባሲል ጋር | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| 4 ወቅቶች ሩዝ ለምግብነት | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| ሩዝ ብራቮልሊ ካርናሮሊ ለሪሶቶ | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| ረዥም እህል ሩዝ ማክፋ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ከረጢቶች ውስጥ የማክፋ ረጅም እህል ሩዝ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ረዥም እህል የተጠበሰ ሩዝ ማክፋ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ከረፋዎች ውስጥ ከረጅም እህል የተጠበሰ ሩቅ ከረጢት ውስጥ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ክብ እህል ማክፋ ሩዝ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ክብ እህል ሩዝ ማክፋ በቦርሳዎች ውስጥ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ሩዝ ዬሊ ባስማቲ ከአትክልቶች ቢሪያኒ ጋር | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ቡናማ ስሊም እና የአካል ብቃት | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ለፒላፍ | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ለሪሶቶ አርቦርዮ | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ለሱሺ እና ለጃፓን ምግብ | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ጃስሚን | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ቀይ ሩቢ | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ኩባን ኢሊት | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| አግሮ-አሊያንስ የተጠበሰ የሩዝ ወርቅ | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ የወርቅ እና የዱር ድብልቅ | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ሱፐር ባስማቲ | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| ሩዝ አግሮ-አሊያንስ ጥቁር ደቡብ ምሽት | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| ሩዝ አርቦርዮ | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| ነጭ ሩዝ | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| የተቀቀለ ነጭ ሩዝ | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| ቡናማ ሩዝ | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| ሩዝ የዱር + የፓርቦልድ ዓለማት ሩዝ | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| የተቀቀለ የዱር ሩዝ | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| የዱር ጥቁር ሩዝ | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| ረዥም እህል ሩዝ | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| ሩዝ ለሱሺ | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| ሩዝ ዝህmenካ አርቦርዮ | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| ረዥም እህል ዝህሜንካ ሩዝ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ሩዝ ዝህመንካ ጃስሚን | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| ክብ እህል ዝህmenካ ሩዝ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ሩዝ ዝህሜንካ አልተደፈረም | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| ሩዝ ዝህመንካ ተመርጧል | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| የእንፋሎት ሩዝ ዝህሜንካ | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| በእንፋሎት የተሰራ ሩዝ ዝሜንካ ወርቅ | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ሩዝ ዝመንካ ሱፐር ባስማቲ | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| ሩዝ ዝህመንካ ሱሺ | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| ወርቃማ ሩዝ | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| ካርናሮሊ ሩዝ | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| ቡናማ ሩዝ | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| የተቀቀለ ቡናማ ሩዝ | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| ያልበሰለ ቀይ ሩዝ | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| ክብ እህል የተወለወለ ሩዝ | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| የሩዝ ሚስትራል የውሃ ቀለም ድብልቅ | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| ሩዝ ሚስትራል Aquatica Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| ክብ እህል ሚስትራል ሩዝ | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| ሚስትራል የእንፋሎት ሩዝ | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| ሩዝ ሚስትራል ሳማርካንድ ቀይ ክብ እህል | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| ሩዝ ብሔራዊ ጤና | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| ያልበሰለ የተቀቀለ ሩዝ | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| ሩዝ ኒሺኪ | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| ሩዝ ፓሲም ክብ እህል Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| የተወለወለ ሩዝ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ልቅ ሩዝ | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| ክብ እህል ኡቬልካ ሩዝ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Uvelka ክብ እህል የተወለወለ ሩዝ | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| ሩዝ ፉሺጎን | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| የሩዝ ገንፎ በውሃው ላይ | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| የሩዝ ገንፎ ከወተት ጋር | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| ሩዝ ሰሞሊና Garnets ከግሉተን ነፃ | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| የሩዝ ብራና | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| የሩዝ ፍሌክስ | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn ፓራስ ሩዝ Flakes | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ማይሊሊን ፓራስ የሩዝ ፍሌክስ ለ ገንፎ | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| አጃ (እህሎች) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| ሳጎ | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| የ 5 ዓይነቶች ብራን ድብልቅ እውነተኛ መድኃኒት | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| ብራቮልሊ የሾርባ ድብልቅ | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 bran ድብልቅ | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| ለሾርባዎች እና ለጎን ምግቦች ሚስትራል ምስር ድብልቅ | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| የእህል ማሽላ | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| ስንዴ ታልካን | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| ታልካን ሺፋ 4 እህሎች | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| ቴፍ | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| ኦትሜል | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| የባክዌት ዱቄት ጤንነትዎ ከተጠበሰ እህል | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| የበቆሎ ዱቄት ጤንነትዎ ከተጠበሰ እህል | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ጤናዎን ኦትሜል ያድርጉ | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| ኦትሜል ጋራኔቶች | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| ትሪቲካሌ | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| ባቄላ አግሮ-አሊያንስ ጥቁር አይን (ጥቁር ዐይን) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| ባቄላ አግሮ-አሊያንስ ነጭ | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| አግሮ-አሊያንስ ቀይ ባቄላ ቀይ የኩላሊት | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flakes 4-grain Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| ማክፋ 4 የእህል ጥፍሮች | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flakes Makfa 5 እህሎች | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| የኔስቴል የአካል ብቃት ሙሉ የስንዴ ፍሌክስ | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| የኔስቴል የአካል ብቃት ሽኮኮዎች ከጥቁር ቸኮሌት ጋር | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| የኔስቴል የአካል ብቃት ሽርሽር ከፍራፍሬ ጋር | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes አግሮ-አሊያንስ 4 እህሎች | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes አግሮ-አሊያንስ 5 እህሎች | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras ቀይ ምስር ፍሌክስ | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| የ 5 እህል ዓይነቶች ሚስትራል flakes ድብልቅ | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flakes Passim ሶስት እህሎች | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flakes Passim አራት እህሎች | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flakes Uvelka 5 ጥራጥሬ ቀጭን | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 እህሎች | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 እህሎች | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 እህሎች | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| ምስር አግሮ-አሊያንስ ቀይ | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| ምስር አግሮ-አሊያንስ ኤሊት | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| ምስር Mistral የካናዳ አረንጓዴ ትልቅ | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| ምስር ምስጢራዊ ፋርስ ቀይ ቆረጠ | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| ምስር ምስጢራዊ የቱርክ ቢጫ ተቆርጧል | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| የገብስ ገንፎ | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| የገብስ ግሪቶች | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| የገብስ ፍሌክስ | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| ማይሊሊን ፓራስ የገብስ ፍሌክስ | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| የገብስ ገንፎ በውሃ ላይ | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| የገብስ ገንፎ ከወተት ጋር | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| የገብስ ግሪቶች | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| ገብስ ማካፋን በከረጢቶች ውስጥ ታጭታለች | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
ሙሉውን ጠረጴዛ ማውረድ ይችላሉ ፣ ይህም ሁል ጊዜ በቤት ፣ በመደብሩ እና በፓርቲ ላይ እዚያው ይገኛል ፡፡
