8 ኪ.ሜ ሩጫ መደበኛ * አሂድ

8 ኪ.ሜ. በትላልቅ ውድድሮች ፣ በዓለም ሻምፒዮናዎች እና በኦሊምፒክ ውድድሮች አትሳተፍም ፡፡

በ 8 ኪ.ሜ ርቀት ላይ ምድቦቹ እስከ ሲ.ሲ.ኤም.

1. ለ 8 ኪ.ሜ በሰዎች መካከል ለሚሰሩ የቢት ደረጃዎች

አሳይ	ደረጃዎች ፣ ደረጃዎች								ወጣት
አሳይ	ኤም.ኤስ.ኤም.ኬ.		ኤም.ሲ.	ሲ.ሲ.ኤም.		እኔ	II	III	እኔ		II	III
8 ኪሎ ሜትሮች	–	–		24:20,0	25:20,0		27:00,0	29:00,0		30:00,0	–	–

ከሠንጠረ see እንደሚመለከቱት በመጀመሪያው ምድብ 8 ኪ.ሜ. ለመሮጥ ወንዶች በየ 3 ኪሎ ሜትር ከ 3 ደቂቃ ከ 10 ሰከንድ ማሄድ አለባቸው ፡፡ በፍጥነት በቂ ነው ፡፡ ሆኖም የመጀመሪያውን አስደንጋጭ ነገር በ 10 ኪ.ሜ ርቀት ለማከናወን እያንዳንዱን ኪሎሜትር ከ 3.15 ባነሰ ፍጥነት መሮጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ማለትም ልዩነቱ ትንሽ ስለሆነ እና በርቀቱ ልዩነቱ 2 ኪ.ሜ ስለሆነ ፍሰቱን በ 8 ኪ.ሜ መለቀቅ ይቀላል ፡፡ ምንም እንኳን እዚህም ቢሆን ፣ ሁሉም ነገር በአትሌቱ ጽናት እና ፍጥነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

2. በሴቶች መካከል ለሚሰሩ 8 ኪ.ሜ የመልቀቂያ ደረጃዎች

አሳይ	ደረጃዎች ፣ ደረጃዎች								ወጣት
አሳይ	ኤም.ኤስ.ኤም.ኬ.		ኤም.ሲ.	ሲ.ሲ.ኤም.		እኔ	II	III	እኔ		II	III
8 ኪሎ ሜትሮች	–	–		28:00,0	30:00,0		32:00,0	34:00,0		–	–	–

ለሴቶች ደረጃዎች በእርግጥ ለስላሳ ናቸው ፡፡ የመጀመሪያውን ፍሳሽ በ 8 ኪሎ ሜትር ትራክ ላይ ለማጠናቀቅ ርቀቱን በግማሽ ሰዓት ውስጥ መሸፈን ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በአንድ ኪሎ ሜትር 3 ደቂቃ ከ 45 ሰከንድ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በ 10 ኪ.ሜ ርቀት ላይ ፣ እያንዳንዱ ፍሰትን ለማጠናቀቅ እያንዳንዱ ኪሎሜትር በ 3.48 ውስጥ መሮጥ አለበት ፡፡ ስለዚህ ፣ ጊዜው ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ መሆኑ ግልፅ ነው ፣ ግን ርቀቱ በ 2 ኪ.ሜ አጭር ነው።