አሚኖ አሲድ
2K 0 11.12.2018 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 02.07.2019)
ከእንስሳት የተገኘ የእንቁላል እና whey ፕሮቲን ሃይድሮላይዜትስ አሚኖ አሲድ ማትሪክስ ነው ፡፡ የተጨማሪ ምግብ ዋንኛ ጠቀሜታ በአሚኖ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ያለው ነው ፣ ይህም በማናቸውም ሌሎች የስፖርት ምግቦች ውስጥ እንደዚህ ባለው ጥምረት ውስጥ አይገኝም-በ 6 እጥፍ የበለጠ ግላይሲን ፣ 2 እጥፍ አርጊኒን እና ፕሮሊን እና 1.5 እጥፍ የበለጠ አልአሊን አለ ፡፡
አሚኖ አሲዶች ምንድን ናቸው?
ግሊሲን የነርቭ ተቀባይ ተቀባይ አነቃቂ ነው ፣ እሱ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የነርቭ ግፊቶችን ለማካሄድ ኃላፊነት አለበት ፣ እንዲሁም የፕሮቲን ባዮይሳይሲስ እና የሂሞቶፖይሲስ ሚዛንን ያነቃቃል ፡፡ ይህ በጨመረ ውጤታማነት ፣ በጥሩ ስሜት እና በስሜታዊ ሥነ-ልቦና-መረጋጋት ውስጥ ይገለጻል።
አርጊኒን የናይትሪክ ኦክሳይድን ምርትን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም በራስ-ሰር የጡንቻን አመጋገብ ያሻሽላል ፣ በውስጣቸው የደም ፍሰትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የደም ቧንቧዎችን ድምፅ ይቆጣጠራል ፡፡ የፕሮቲን መበላሸት ምርቶችን ለማስወገድ ፣ የአዳዲስ ጡንቻዎች ውህደት እና የጡንቻ ህብረ ህዋስ እድገትን ይረዳል ፣ የሰውነት ስብን ይቀንሰዋል እንዲሁም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ፈጣን የጡንቻ ማገገምን ያበረታታል ፡፡ በተጨማሪም አሚኖ አሲድ የእድገት ሆርሞን ውህደትን የሚያነቃቃ ሲሆን ይህም ከስራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ በተሃድሶ ወቅት ለሰውነት እንደ ተጨማሪ እርዳታ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ አርጊኒን እንዲሁ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከፍተኛ መለዋወጥ የሚመጣውን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ሚዛን ይሰጣል ፡፡
አላንኒን በፕሮቲኖች እና በግሉኮስ ውህደት ውስጥ የተሳተፈ ነው ፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከመውሰዳቸው በፊት ከተወሰደ የአመጋገብ ድጋፎችን ወደ መከላከል የሚያመራ ሲሆን እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የተወሰደውን ኃይል በመሙላት መልሶ ማገገምን ያፋጥናል ፡፡ አሚኖ አሲድ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያነቃቃል ፡፡
በምግብ ማሟያ ውስጥ ፕሮሊን ዋናው ፀረ-ኦክሲደንት ነው ፡፡ እሱ ሴሎችን የሚያድስ ብቻ አይደለም ፣ ግን ሜታብሊክ ሂደቶችን ፣ የፕሮቲን ባዮሳይንስ ፣ የበሽታ መከላከያ እና ዳግም መወለድን ያነቃቃል። በተለይም በ collagen ውስጥ ብዙ ፕሮሊን አለ ፣ እሱም ለተያያዥ ቲሹ ማዕቀፍ ጥንካሬ አስተዋጽኦ እና የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል ፡፡
ስለሆነም የኦሊምፕ አናቦሊክ አሚኖ 9000 ሜጋ ትሮች ጡንቻን ለመገንባት እና የተመቻቸ ሁኔታውን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው ፡፡
የመልቀቂያ ቅጽ
የአመጋገብ ማሟያ በ 300 ጽላቶች ውስጥ ይገኛል ፣ በመደበኛ ጥቅል በ 60 ክፍሎች የታሸገ። አንድ አገልግሎት - 5 ጽላቶች.
ቅንብር
ውስብስብ የሆነው ንጥረ ነገር የሸማቾችን ንብረት ከሚያሻሽሉ ረዳት ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር ኮላገን ፋይበር ሃይድሮላይዜትን ያባዛሉ ፡፡
አጻጻፉ በሰንጠረ in ውስጥ በግልፅ ቀርቧል ፡፡
የአመጋገብ ዋጋ | 1 ጡባዊ ፣ ሰ | 1 አገልግሎት ፣ ሰ | 100 ግ / kcal (በ g) |
የኃይል ዋጋ | 9 ኪ.ሲ. | 40 ኪ.ሲ. | 350 |
ፕሮቲን | 2 | 9 | 78 |
ካርቦሃይድሬት | 0,1 | 0,2 | 4 |
ቅባቶች | 0,1 | 0,3 | 2 |
አሚኖ አሲድ | 1,8 | 9 | 78 |
ግሉታሚክ አሲድ | 0,3 | 1,3 | 11 |
ሉኪን | 0,1 | 0,7 | 6 |
አስፓርቲክ አሲድ | 0,2 | 0,7 | 7 |
ላይሲን | 0,13 | 0,6 | 6 |
ፕሮሊን | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
ቫሊን | 0,08 | 0,4 | 3 |
ኢሶሉኪን | 0,07 | 0,3 | 3 |
ትሬሮኒን | 0,07 | 0,4 | 3 |
አላኒን | 0,14 | 0,7 | 6 |
ሰርሪን | 0,07 | 0,34 | 3 |
ፌኒላላኒን | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
ታይሮሲን | 0,04 | 0,2 | 2 |
አርጊኒን | 0,11 | 0,56 | 5 |
ግላይሲን | 0, 22 | 1 | 10 |
ማቲዮኒን | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
ሂስቲን | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
ሳይስታይን | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
ትራፕቶፋን | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ክኒኖችን መውሰድ ከአትሌቱ ክብደት ጋር ይዛመዳል ፣ በቀን ሦስት ጊዜ ከሚመገቡት ከ 6 ክኒኖች ወይም ከዚያ በላይ ፡፡ መረጃው በሰንጠረ in ውስጥ ቀርቧል ፡፡
ክብደት በኪ.ግ. | በየቀኑ የጡባዊዎች ብዛት |
እስከ 70 ድረስ | 6 |
እስከ 90 ድረስ | 9 |
እስከ 105 ድረስ | 12 |
ከ 105 በላይ | 15 |
የምግብ ማሟያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላልነበሩ ለኮርስ አጠቃቀም አያስፈልግም ፣ መመገቢያው ቀጣይነት ባለው መሠረት ይከናወናል ፡፡
ከሌሎች የስፖርት ምግብ ጋር በማጣመር ከፍተኛ ውጤት
- ለክብደት መቀነስ - ከ L-carnitine ጋር ፣ የስብ ማቃጠያዎች;
- ለጅምላ ትርፍ - ከፕሮቲን መንቀጥቀጥ ፣ ከጨዋታዎች ፣ ከፈጣሪ ጋር።
ተቃርኖዎች
ከእነሱ መካከል ጥቂቶቹ ናቸው
- ለክፍሎቹ የግለሰብ አለመቻቻል;
- ከ 18 ዓመት በታች
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት.
ተቃርኖዎች መኖራቸው ከመውሰዳቸው በፊት ከሐኪም ጋር የግዴታ ምክክር ይጠይቃል ፡፡
ቅድመ ጥንቃቄዎች
እነሱ መደበኛ ናቸው
- ለልጅ በማይደረስበት ቦታ ማከማቸት;
- የምግብ መመገቢያዎችን በምግብ ማሟያዎች አይተኩ;
- ከመጠን አይበልጡ።
አምራቹ አምራቹ ከእያንዳንዱ የምግብ ማሟያ እሽጎች ጋር ተያይዞ የስፖርት ምግብን ለማከማቸት እና ለመጠቀም መመሪያዎችን እንዲከተል ይመክራል ፡፡
ዋጋ
በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ የስፖርት ምግብን በአንድ ጥቅል በ 2,389 ሩብልስ ዋጋ መግዛት ይችላሉ ፡፡
የክስተቶች ቀን መቁጠሪያ
ጠቅላላ ክስተቶች 66