.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

ካሚሺን ውስጥ የት እንደሚሳፈር? ትናንሽ እህቶች

ዛሬ ወደ “ሴስትሬንስኪዬ” ዳካስ የሚወስደውን መንገድ ፣ ይልቁንም የፓንፌንትየቭ እና የቪክሊያንቴቫ ወንዞች ጣልቃ ገብነት ስለ “ሴስትሬንስኪን ሱሪ” ሰዎች እና በብስክሌት ወደዚያ መሄድ ጠቃሚ መሆኑን እንነጋገራለን ፡፡

ይህ መንገድ እንደ ካሚሺን ዙሪያ ካሉ ሌሎች ብዙ ሰዎች በተለየ መልኩ በመልክዓ ምድር አይበዛም ፡፡ በዙሪያው የማያቋርጥ እርሻዎች እና የበጋ ጎጆዎች እና ሁለት ትናንሽ የተቆራረጡ ደኖች አሉ ፡፡

ሆኖም ፣ እሱ አንድ ትልቅ ፕላስ አለው ፣ እሱም ደግሞ መቀነስ ነው። ወደ “እህቶች” አቅጣጫ ወደ 4 ኪ.ሜ ገደማ መንገዱ ይወርዳል ፣ ስለሆነም በዚህ ጊዜ ፔዳል ማድረግ አያስፈልግዎትም ፡፡ እሱ እንደዚህ የመሰለ ነገር ይወጣል -2 ኪ.ሜ. ዝርያ ፣ ከዚያ 300 ሜትር ትንሽ መወጣጫ ካለው ተራ ጋር ፡፡ እና ከዚያ በዳካዎች በኩል ሌላ 2 ኪ.ሜ ዝርያ። እና በተፈጥሮ እርስዎ በሚመለሱበት ጊዜ ሁል ጊዜ ወደ ላይ መውጣት እንደሚኖርብዎት መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን መወጣጫው አቀበት እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ እና ከፈለጉ እና ትንሽ አካላዊ ዝግጅት በብስክሌት መውጣት ይችላሉ ፡፡

የዚህ መንገድ ሌላ አስደሳች ነገር በመንገዱ መጨረሻ ላይ ተጓlerን የሚጠብቀው ውበት ነው ፡፡ ወደ ወንዙ ዳርቻ ሲጠጉ ለተመለሰ ጉዞ ጥንካሬ ለማግኘት ትንሽ ሽርሽር ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

ሌላው የዚህ መንገድ በጣም አስደሳች ያልሆነ ጊዜ ከካሚሺን መውጫ እና ቁልቁል ከመጀመሩ በፊት መንገዱ ሙሉ በሙሉ ጥልቀት ያለው አሸዋ ያካተተ መሆኑ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ፣ በጣም የሰለጠነ አትሌት እንኳን በዚህ አሸዋ ላይ መጓዝ አይችሉም ፡፡ ስለዚህ ለተወሰነ ጊዜ ብስክሌትዎን ለማሽከርከር ዝግጁ ይሁኑ ፡፡

በአጠቃላይ ፣ እንደ እጅዎ ጀርባ ያሉ “እህቶች” ን ቢያውቁም ቢያንስ አንድ ጊዜ ወደዚያ መሄድ ጠቃሚ ነው ፣ ግን እዚያ ብስክሌት ነዱ በጭራሽ ፡፡ በከተማው በቀላሉ ሊደረስበት የሚችል የ 4 ኪ.ሜ ርዝመት ቁልቁል የት ሌላ ቦታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ተመልሶ በሚመጣበት ጊዜ በዚህ ቁልቁል ለመደሰት ጥረት ማድረጉ ጠቃሚ ነው። ሲጨርሱ የሚጠብቅዎት አዲስ የወንዝ አየር እንቅስቃሴን ከፍ ያደርግልዎታል እናም ወደ ኋላ የሚመለስበት መንገድ ወደ ላይ እንደሚሄድ እንዳያስቡ ያደርግዎታል ፡፡

እንዲሁም በቮልጎግራድ አውራ ጎዳና አሸዋማውን የመንገዱን ክፍል ለማለፍ አንድ አማራጭ አለ ፡፡ ሆኖም ሁሉም ሰው በብዙ ኪሎ ሜትሮች ጉዞውን በማራዘም በሞተር መንገድ ላይ ብስክሌት መንዳት አይፈልግም ፡፡

ቀደም ባለው ርዕስ

ከወለሉ ላይ ትሪፕስፕስ -ፕ-አፕ: triceps push-ups ን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል

ቀጣይ ርዕስ

ለምን የተለያዩ የሥልጠና መርሃግብሮችን ይፈልጋሉ

ተዛማጅ ርዕሶች

የክረምት ስኒከር ለሩጫ - ሞዴሎች እና ግምገማዎች

የክረምት ስኒከር ለሩጫ - ሞዴሎች እና ግምገማዎች

2020
መሰረታዊ የሥልጠና መርሃግብር

መሰረታዊ የሥልጠና መርሃግብር

2020
በቤትዎ ውስጥ ለመርገጫ ማሽን ምን ያህል ክፍል ያስፈልግዎታል?

በቤትዎ ውስጥ ለመርገጫ ማሽን ምን ያህል ክፍል ያስፈልግዎታል?

2020
የሂፕ መገጣጠሚያ ቡርሲስስ ምልክቶች ፣ ምርመራ ፣ ሕክምና

የሂፕ መገጣጠሚያ ቡርሲስስ ምልክቶች ፣ ምርመራ ፣ ሕክምና

2020
የአናሮቢክ ጽናት ምንድን ነው እና እንዴት ማዳበር እንደሚቻል?

የአናሮቢክ ጽናት ምንድን ነው እና እንዴት ማዳበር እንደሚቻል?

2020
የሩጫ ስልጠና ማስታወሻ ደብተርን እንዴት መፍጠር እንደሚቻል

የሩጫ ስልጠና ማስታወሻ ደብተርን እንዴት መፍጠር እንደሚቻል

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
ሲትረስ ካሎሪ ሰንጠረዥ

ሲትረስ ካሎሪ ሰንጠረዥ

2020
በፌዴራል መንግሥት የትምህርት ደረጃ መሠረት ለወንዶች እና ለሴት ልጆች የአካል ብቃት ትምህርት 2 ኛ ክፍል መመዘኛዎች

በፌዴራል መንግሥት የትምህርት ደረጃ መሠረት ለወንዶች እና ለሴት ልጆች የአካል ብቃት ትምህርት 2 ኛ ክፍል መመዘኛዎች

2020
ክብደት መቀነስ የሚጀምረው እንዴት ነው?

ክብደት መቀነስ የሚጀምረው እንዴት ነው?

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት