ሉዊዝ ኤክሳይዶኖችን የያዘ የተፈጥሮ ዕፅዋት አናቦሊክ ነው ፡፡ በሉዛ ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶች ተመሳሳይ ሠራሽ ዝግጅቶችን በተሳካ ሁኔታ ይተካሉ ፣ ስለሆነም ለፕሮቲን ሞለኪውሎች ግንባታ በስፖርት እና በሕክምና ውስጥ በንቃት ይጠቀማሉ ፡፡ ኤሲዲሶኖች በመዋቅር እና ተግባር ውስጥ ስቴሮይድስ ወይም ፊቲሆርሞንን የሚመስሉ ውህዶች ናቸው ፡፡ ንጥረነገሮች ከላይ እና ከመሬት በታች ከሚገኙት የእጽዋት ክፍሎች የተገኙ ናቸው ፡፡ ኤክዲሶንስ ከብዙ የስፖርት ንጥረ-ምግብ ምርቶች ዋና ዋና ክፍሎች ውስጥ ናቸው ፡፡
አጠቃላይ መረጃ
ሊዙዛ (ትልቅ ጭንቅላት ፣ ራፖንቲክም ፣ ስቴካንካንት ፣ ማራል ሥር) ያልተለመደ የዶሜ ቅርጽ ያላቸው አበቦች እና የጎድን አጥንት ያላቸው ግንዶች ያሉት የአስቴር ቤተሰብ ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ እሱ ከእሾህ ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን ከእሱ የተለየ እሾህ የለውም። ከዕፅዋት መካከል ይህ ረዥም ጉበት ለአንድ መቶ ዓመት ሊቆይ ይችላል ፡፡ የሆርሞን ክፍሎችን የሚያከማቹ ኃይለኛ ሥር እና ትላልቅ የታችኛው ቅጠሎች አሉት ፡፡ አበባው ቁመቱ እስከ ሁለት ሜትር ያድጋል ፡፡ የአበቦች ቀለም ሐምራዊ ወይም ሊ ilac tubular ቅርጫት ነው።
ከ “ዘመዶቻቸው” ምንም ልዩ ነገር አይለያይም ፣ ግን እንስሳትን እንደመድኃኒት ይስባል ፡፡ በሳይቤሪያ አጋዘን ለእርሷ ይታከማሉ ፣ ስለሆነም እዚያ እርሷ ‹ማራል ሥሩ› ትባላለች እናም ቶኒክ እና አጠቃላይ የቶኒክ ባህሪያትን ስለሚያሳይ በተአምራዊ ሁኔታ 14 በሽታዎችን ማዳን እንደምትችል ይታመናል ፡፡ ሉዊዝ እንዲሁ በአልታይ እና በማዕከላዊ እስያ ተራሮች ላይ ያድጋል ፡፡
ከሶስት እስከ አራት ዓመት ዕድሜ ይሰብስቡ ፡፡ ይህ ጠቃሚ ክፍሎች ከፍተኛ ትኩረትን ነው። ሪሂሞሞች ከሁለት ዓመት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
የቶምስክ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ከ 1961 ጀምሮ የሉዝያ ዝግጅቶች በሩሲያ ግዛት ፋርማኮፖኤያ ውስጥ የተካተቱትን መሠረት በማድረግ የፋርማሲካል እና ፋርማኮግኖስቲክ እፅዋትን ከአንድ በላይ ክሊኒካዊ ሙከራ አካሂደዋል ፡፡
ባህሪዎች
የሉዛአ ሳፍሎር ለየት ያለ ጥንቅር አለው-ብዙ ኢስቴሮች ፣ ሙጫዎች ፣ ታኒኖች ፣ አልካሎላይዶች የቫይታሚን ሲ ፣ ኤ ፣ አንትራችዮን (ፐርሰታልቲክ ዲቶክስፊየርስ) ፣ ተፈጥሮአዊ ሳይኮስቴሚኖ inocosterone ፣ inulin ፣ coumarins ፣ anthocyanins ፣ flavonoids ፣ ሲትሪክ ፣ ሱኪኒክ ፣ ኦክሊክ አሲድ ፣ ሙጫ ፣ ማዕድናት ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ አርሴኒክ ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ስብስብ በሰው አካል ላይ ኃይለኛ ተጽዕኖ ያለው ተክሉን ይሰጣል ፡፡ ሆኖም ፣ የዚህ ተጽዕኖ መሠረት ኢኖኮስተሮን እና ኤድስተሮን ነው ፡፡
ለእነሱ ምስጋና ይግባው ፣ ታላቁ መሪ
- እሱ የቶኒክ ውጤት አለው ፣ ጽናትን ይጨምራል ፡፡
- የተለያዩ መነሻዎችን መሸጎጫን ይቋቋማል ፡፡
- ድምፆች ሰውነትን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡
- አቅምን ያሻሽላል።
- ሊቢዶአቸውን ያነቃቃል ፡፡
- መከላከያዎችን በተለያዩ ደረጃዎች ያነቃቃል።
- የደም ስኳርን ይቀንሳል ፡፡
- የደም ሥሮችን ያስፋፋል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
- የደም ፍሰትን ያፋጥናል።
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ብስጩን ፣ ድካምን እና ድካምን ያስወግዳል ፡፡
- የቆዳ እድሳትን ያበረታታል እንዲሁም ኦስቲኦሲንተሲስ ያነቃቃል ፡፡
- መደበኛውን የደም መለኪያዎች ይመልሳል።
- ዕጢዎችን እድገትን ያግዳል።
- የአልኮል ሱሰኝነትን ይይዛል ፡፡
በእርግጥ ፣ ሉዙ እውነተኛ ተፈጥሮአዊ አስማሚ ነው ፡፡
በተለያዩ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ይጠቀሙ
ተክሌው በመድኃኒት ፣ በኮስሞቲሎጂ እና በቆዳ ህክምና ውስጥ ተፈላጊ ነው ፣ በአሮማቴራፒ እና በሰውነት ግንባታ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የቆዳ በሽታ ህክምና
በኮስሞቲሎጂ ውስጥ የራፖንቱቱም ረቂቅ የቆዳ ሕዋሶችን ኤሌክትሮላይትን እና ኦክስጅንን ለማነቃቃት ችሎታ ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡ ስለዚህ አወጣጡ የብዙ ክሬሞች ፣ ሎቶች ፣ ሴራሞች ፣ ቶኒክ ንጥረነገሮች አካል ነው ፡፡ የእሱ ውጤት በቆዳ ማደስ ፣ እንደገና በመወለድ እና መጨማደዱ ማለስለስ ይታያል።
እያንዳንዱ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ወይም የኮስሞቴራቶሪ ባለሙያ ሻንጣ ውስጥ የራሱ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለው ፣ እሱም የሚያድስ ስብጥርን ያካተተ ሲሆን ይህም በተለያዩ መጠኖች እና ውህዶች ውስጥ የሉዝያ ፣ ሴላንዲን ፣ ሜዳማ ጣፋጭ ፣ የእንግዴ ቦታን የሚያካትት ነው ፡፡ የጃስሚን ፣ ያላን-ያላን ፣ ካርኔሽን ፣ ኔሮሊ ፣ ተነሳ ፣ ፓቼቾሊ - እስከ አጠቃላይ መጠን 0.7% ገደማ ይህ መፍትሔ ይነጫል ፣ ያድሳል ፣ እርጥበት ይሰጣል ፡፡
የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በተርሚናል ሴረም እና ጄል ላይ በመጨመር የኒውሮቲክ የቆዳ በሽታን ለመቋቋም የእፅዋቱን አስፈላጊ ዘይቶች ይጠቀማሉ ፡፡ አንድ የተለመደ ማራል ሥር መበስበስ በዕለት ተዕለት እንክብካቤ ውስጥ እንደ ቶኒክ ይሠራል ፡፡ ከቀዘቀዘ እና ጠዋት ላይ ጥቅም ላይ ከዋለ ውጤቱ ይገለጻል እና ዘላቂ ይሆናል። የሉዝያ መበስበስ እንዲሁ ለፀጉር ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ተክሉ የዱላዎችን እድገት ያነቃቃል ፣ አምፖሎችን ያጠናክራል እንዲሁም የፀጉር መርገጥን ይከላከላል ፡፡ ከእያንዳንዱ መታጠቢያ በኋላ ፀጉርዎን ማጠብ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
የፀጉር ጭምብል በተለይ ውጤታማ ነው. እራስዎን ለማዘጋጀት ቀላል ነው-አንድ ትልቅ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ቢጫ እና ጥቂት ጠብታዎች የራፖንታይም ዘይት ተቀላቅለው ሻምፖው ከመታጠብዎ በፊት በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ለ 20 ደቂቃዎች ይተገበራሉ ፡፡
የአሮማቴራፒ
የአሮማቴራፒስት ባለሙያዎች የእጽዋቱን ኤተር ወደ መዓዛ መብራቶች እና ሜዳሊያዎች እንዲጨምሩ ይመክራሉ። በተጨማሪም ለአካባቢያዊ ማሳጅ በጣም ጥሩ ነው-ትኩረትን ያበረታታል ፣ ብስጩነትን ያስወግዳል ፣ ድካምን ያስወግዳል ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል ፣ የማስታወስ ችሎታን ያነቃቃል ፣ ራዕይን ያድሳል - ሁሉንም የአስፕቶፕገንን ተግባራት ያከናውናል ፡፡
የቦልsheጎሎቭኒክ ኤተር እንዲሁ ለ hangovers ፣ ለማይግሬን ፣ በኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሥራ ፣ ሺሻ ማጨስ ፣ መዓዛ መታጠቢያዎች እና እስትንፋስ ያገለግላል ፡፡
የምግብ ኢንዱስትሪ
የሩሲያ ቶኒክ መጠጦች ስብጥር ውስጥ ሉዊ ለምዕራባውያን አቻዎች ተገቢ ምላሽ ሆኗል ፡፡ ባይካል ፣ ሳያኒ ፣ ታርሁን ከቼርኖጎሎቭካ የተገኙ መጠጦች ናቸው ፣ ዛሬ በተሳካ ሁኔታ የአገር ውስጥ ገበያውን በማሸነፍ የቀድሞ ክብራቸውን ወደ ነበሩበት በመመለስ እና ኮካ ኮላ ፣ ፔፕሲ እና ሌሎች አስመጪዎችን በማፈናቀል ላይ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ራፖንቲክም ወደ ጃም ፣ ማር ፣ ኬክ እና ዳቦ ይታከላል ፡፡
መድሃኒት
ሊዩዛ በተአምራዊ ሁኔታ በፍጥነት ጥንካሬን እንዴት እንደሚመልስ ፣ ሰውነትን በሃይል እንደሚያረካ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ ማራል ሥሩን የሚፈውሱ 14 በሽታዎችን ጠቅሰናል ፡፡ እዚህ አሉ
- ኒውራስቴኒያ ፣ የየትኛውም ዘፍጥረት የ CNS ችግሮች።
- ሥር የሰደደ የድካም ስሜት በሽታ ፣ ድብርት ፡፡
- እንቅልፍ ማጣት.
- ማይግሬን.
- የምግብ ፍላጎት እጥረት ፡፡
- አቅም ማጣት ፣ የብልት መቆረጥ ችግር ፡፡
- ቬቴቴቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ፣ ዝቅተኛ ግፊት እና የማያቋርጥ የደካማነት ስሜት።
- የአልኮል ሱሰኝነት.
- የከባቢያዊ የደም ቧንቧ ስታይኖሲስ ፣ የደም ፍሰትን የሚያዘገይ።
- ደካማ አፈፃፀም.
- የትሮፊክ ቁስለት.
- በሴት ብልት አካባቢ ተላላፊ በሽታዎች ፣ ፒኤምኤስ ፣ ሁለተኛ መሃንነት ፡፡
- የደም ሥር-ነክ ስርዓት በሽታዎች.
- የተለያዩ የደም ሥር እጢዎች።
የሕክምናው መሠረት የኃይል ተፅእኖ ነው ፡፡ ተክሏዊው ቃል በቃል የተጎዱትን ሕዋሳት እንደገና ይሞላል ፣ ኃይላቸውን ያድሳሉ ፡፡ ስለሆነም በሕክምናው ውስጥ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውሉት የእጽዋቱን ቀስቃሽ ችሎታዎች ፣ adaptogenic እና psychotropic properties ናቸው ፡፡ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ውስጥ በሚፈጠሩ ሁከትዎች በሚነሳሱ በሽታዎች ላይ እርምጃ የሚወስዱት እነሱ ናቸው።
ቢግሄት በስፖርት ውስጥ
ተፈጥሯዊ adaptogen በስፖርት ስልጠና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የተወሰኑ ምልክቶች አሉት
- የጡንቻዎች ግንባታ.
- የልብ ጡንቻ መለዋወጥን ማስተካከል።
- ከመጠን በላይ ስልጠናን መከላከል እና ሕክምና።
- ከሄፓቶፕሮቴክተሮች ጋር ተዳምሮ ሄፓቶይሳይቶችን መልሶ ማግኘት ፡፡
- ከብረት ዝግጅቶች ጋር በማጣመር የደም ማነስ እፎይታ ፡፡
- የኃይል መጨመር።
- የአየር ንብረት ማስተካከያ ጊዜ።
- እንደገና መታደስ - የመልሶ ማግኛ ጊዜን ያፋጥናል።
ሉዙአ የአትሌቶችን ጽናት የሚያነቃቃ ከመሆኑም በላይ ከመጠን በላይ ጫና በሚፈጥርበት ጊዜ የመላመድ አቅማቸውን ያሳድጋል ፡፡ ይህ በስፖርት ውስጥ ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት ዋስትና ይሰጣል ፡፡ የኃይል እና የጉልበት ማዕበል የሥልጠና ጭነቶችን ለመጨመር መነሳሳት ነው ፡፡
በተጨማሪም ትልቁ ጭንቅላት የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማነቃቃት የላክቲክ እና የፒሩቪክ አሲድ መርዛማዎችን በማስወገድ የድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መልሶ ማገገምን ያፋጥናል - ከስራ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድካም ዋነኛው መንስኤ ፡፡
የእጽዋት ዝግጅቶች በጉበት እና በጡንቻዎች ውስጥ ዋነኛው ነዳጅ በሆነው ማዮካርዲየም ውስጥ glycogen ይሰበስባሉ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ከተጠቀመ በኋላ ብቻ አሚኖ አሲዶች እና ቅባት አሲዶች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ ፣ የጡንቻን እድገት ያስፋፋሉ ፡፡ ሉዊዝ በስልጠና ወቅት የማይተካ የሚያደርግ ሌላ ንብረት አላት ፡፡ በሕክምና መድሃኒቶች ውስጥ በተፈጥሮ አመጣጥ ምክንያት ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፡፡
ማራል ሥሩ ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ በአንድ ትልቅ ማንኪያ ውስጥ በ 1 10 ጥምርታ ውስጥ በአልኮሆል tincture መልክ ይወሰዳል ፡፡ ወይም አስኮርቢክ አሲድ በመጨመር በጡባዊዎች ውስጥ ፡፡ ከፍተኛው የኮርስ ቆይታ 3 ወር ነው።
ዝግጅቶች
- Leuzea P - የምግብ መፍጫውን ፣ ኤንዶክራንን ፣ የልብና የደም ቧንቧዎችን ፣ የነርቭ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቁ ጽላቶች ፡፡ ይህ ደግሞ የራስ-ቁጥጥር ሂደቶችን እንዲነቃ እና የሰውነት አስፈላጊ ተግባራትን አስፈላጊ ሚዛን ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርጋል ፡፡ የተሳሳተ ማስተካከያ ያስተካክላል። በመንገዱ ላይ የአንጎል እንቅስቃሴን ፣ ትኩረትን ያሻሽላል እንዲሁም ሕብረ ሕዋሳትን በአነስተኛ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ያጠግባቸዋል ፡፡ ተቃራኒዎችም አሉ-የግለሰብ አለመቻቻል ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ሲኬዲ ፡፡
- ኤክዲስተን - ቶኒክ ውጤት አለው ፣ የፕሮቲን ሞለኪውሎችን ውህደት ያበረታታል ፣ ማለትም የጡንቻን ብዛት መገንባት። በጡባዊዎች ውስጥ ይገኛል ፣ አስትኒያ እና አስትኖዲፕሬሽንን ያስወግዳል ፡፡ እንደ ሰው ሠራሽ ስቴሮይዶች ሳይሆን የሚረዳውን ኮርቴክስ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም ፡፡ በደም ግፊት እና በከፍተኛ የደም ግፊት ችግር ውስጥ የተከለከለ
የኃይል ስልጠና
በማርል ሥሩ በተቀነባበረው ኤክሳይድሰን ይዘት ምክንያት የፊቲስትሮይዶች ውጤት ያለው ተፈጥሯዊ አናቦሊክ ነው ፡፡ የእነዚህ ውህዶች ባህሪዎች በጥንካሬ ስልጠና ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ የእፅዋት ሆርሞኖች የፕሮቲን ውህደትን በከፍተኛ ሁኔታ ያጠናክራሉ ፣ ጡንቻዎችን ይገነባሉ ፣ ማዮካርዲየም ፣ ጉበት ፣ ኩላሊቶችን ያጠናክራሉ ፡፡ በምላሹ ይህ የአትሌቱን ጽናት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ በተጨማሪም ትልቁ ጭንቅላቱ የደም ፍሰትን የሚያሻሽል የደም ቧንቧ lumen ን ያስፋፋል ፣ የደም ቧንቧዎችን እና አዲስ መያዣዎችን እንዲፈጠር ያበረታታል ፡፡
በዚህ ምክንያት የልብ እና የደም ሥሮች ሥራ አመቻችቷል ፣ የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል ፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከፍ ለማድረግ ያደርገዋል ፡፡ ሊዩዛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ሜታቦሊዝምን ያስወግዳል ፣ የመልሶ ማቋቋም ጊዜን ይቀንሰዋል እንዲሁም መጠነኛ ቴስቶስትሮን ምርትን ያስነሳል ፡፡ በጥቃቅን ነገሮች ፣ በዱቄት ፣ በጡባዊዎች መልክ ጥቅም ላይ ይውላል-ኤክዲስተን ፣ ራቲቦል ፣ ማራል ሥር ማውጣት ፣ ሉዊዛ ዱቄት ፡፡ የዝግጅቶች ልዩነት በሰንጠረ in ውስጥ ይታያል ፡፡
| ስም | ጥንቅር ፣ ባህሪዎች ፣ ባህሪዎች |
| ሉዊዛ ዱቄት | በ adaptogen raponticum ወጣቶች ቀንበጦች ላይ የተመሠረተ ፈጠራ-በተራሮች ላይ ከፍ (ከባህር ጠለል በላይ እስከ 3000 ሜትር ከፍታ ባለው) በሰሌፔን ሜዳዎች ውስጥ ይበቅላል። ተክሉን በፀደይ ወቅት የሚበዛው ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ነው ፡፡ በ 1 ኪ.ግ እስከ 20,000 ውጤታማ ክትባቶች ፣ እስከ 50,000 - ፕሮፊለቲክ ፣ እስከ 5,000 - ስፖርቶች ፡፡ የዕፅዋትና ሥሮች ውስብስብነት 0.5% ኤክስታስተሮን ፣ እስከ 20 ቫይታሚኖች ፣ 45 ማዕድናት ፣ ከ 30% በላይ ፕሮቲን እና እስከ 20% አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ጨምሮ ወደ 70 ኤክስታስቴሮይዶች ይ containsል ፡፡ |
| ማራል ሥር | ከሳፋሪው ቅርጽ ካለው ጭንቅላት የአየር ክፍሎች ማውጣት። “ማራል ሥር” የሚለው ስም በአፈ ታሪክ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በዚህ መሠረት ማራል አጋዘን በዚህ ተክል ይታከማሉ። ለሰው ልጆች ሥሩ የሚበላውና በአንጀት ውስጥ የማይፈጭ ነው ፡፡ ሲቆፍሩ “ልጆቹ” - የጎን ቀንበጦች ይደመሰሳሉ ፣ እናም ሥሮቹን መሰብሰብ ራሱ ችግር አለው ፡፡ በመከር ወቅት ጥሬ ዕቃዎችን ይሰብስቡ ፡፡ እና ይህ ከሌሎቹ መድሃኒቶች ዋነኛው የእሱ ልዩነት ነው ፡፡ በዚህ መሠረት የምግብ ማሟያዎች በትርጓሜ በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ እና እነሱ በእኛ ፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡት። |
| ኤክዲስተን ወይም ኤክስታስተሮን ፡፡ አናሎጎች-ሌቭቶን ፣ አዳፕተን ፣ ሩስ-ኦሎምፒክ ፣ ቢዮስቲሙል ፣ ትሪቦክስን | ይህ የተተከለው የእፅዋት ሥር ነው ፡፡ በሩሲያ ውስጥ 96% ንፁህ ተገኝቷል ፣ በአሜሪካ ውስጥ ከ 80% አይበልጥም ፡፡ ለማቀነባበር ምስጋና ይግባውና ከሥሩ ውስጥ ያለው ዱቄት በደንብ ይዋጣል። መድሃኒቱ ሃይድሮክሳይድሲሶን -20 ፣ ኢንኮስተስትሮን ፣ ኤክዲሰን ፣ ኤምጂ ፣ ዚን ፣ ቢ 6 ን ያጠቃልላል ፡፡ አናቦሊክ ምንጭ እና ጥንቅር ውስጥ ይለያያል። በቅጠሎቹ ውስጥ ካለው ሥሮች ውስጥ 20 እጥፍ ያነሰ ኤክስታስተሮን ስለሚኖር ውጤታማነቱ መጠነኛ ነው ፡፡ |
| የሉዝያ tincture | እነሱ ከአልኮል ጋር ለመዋሃድ ተስማሚ ስለሆኑ tincture ከሥሩ ይዘጋጃል ፡፡ ሁሉም ንጥረ ምግቦች አልተለወጡም ፡፡ እነሱ በውሃ ውስጥ አይሟሟቸውም ፣ ስለሆነም የቃል ምሰሶውን እና ሆዱን በንቃት ይለፋሉ ፡፡ ንቁ ውህዶች በአንጀት ውስጥ ገብተዋል ፡፡ |
አጠቃላይ አስተያየት አለ የቅጠል ዝግጅት በተግባር ከቆሻሻ ነፃ እና ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ በሚከማቹበት ጊዜ የመበስበስ አደጋን ለመከላከል ከሥሮቻቸው የሚመጡ የምግብ ማሟያዎች ሁል ጊዜ በአንቲባዮቲክ ይታከማሉ ፣ ስለሆነም በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡
የሴቶች ስፖርት
ትልቁ ጭንቅላት ሴቶችን በሚስብ መዋቢያዎች ውስጥ ያገለግላል ፡፡ ግን በሴቶች ስፖርት ውስጥ ሉዙ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል-
- የ PMS ቁስልን ያስወግዳል ፣ የወር አበባን ሂደት ያመቻቻል ፡፡
- በጄኒዬሪየር ሉል ውስጥ እብጠትን ያስታግሳል።
- ዑደቱን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
- ለሴቶች እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቴስትስትሮን ጥገኛን በማስወገድ የጡንቻን ብዛትን እድገት ያነቃቃል ፡፡
- ሊቢዶአቸውን ያነቃቃል ፡፡
- የጨመረ ብስጩትን ያስታግሳል።
- የደም ቆጠራዎችን ያሻሽላል።
- ጽናትን ይጨምራል ፡፡
- እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
- ከውድድር እና ከባድ ሥልጠና በኋላ የማገገሚያ ጊዜውን ያሳጥራል።
የሉዝያ ዱቄት የመጠን ምክሮች ለሴቶች
ዱቄት የሚለካው ንጥረ ነገር ስለሆነ በሚጠቀሙበት ጊዜ አንዳንድ ህጎች መከተል አለባቸው-
- አስፈላጊ ከሆነ ሁልጊዜ በመመሪያዎቹ ውስጥ ያለውን ስእል ይመልከቱ ፡፡ የስፖርት መጠን በአሰልጣኙ በተናጥል ከ 100 ሚ.ግ የታዘዘ ሲሆን በግምት ከቡናዎቹ ጋር እኩል ነው ፡፡ በጥንካሬ ስፖርቶች ውስጥ መጠኑ 500 ሚሊ ሊደርስ ይችላል - ይህ አንድ የሻይ ማንኪያ ሶስተኛ ነው ፡፡
- ማራል ሥሩ በሌሊት መወሰድ የለበትም ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ነው ይህም ማለት ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት ያህል እንቅልፍ አይኖርም ማለት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ካለባቸው ሁሉም 12 ቱ ፡፡
- ዱቄቱ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በሚሟሟት በትንሽ መጠን በ 100 mg mg ንዑስ ቋንቋ (ከምላስ በታች) ይወሰዳል።
ሉዊያንን ለመውሰድ ተቃርኖዎች
ብዙዎቹ የሉም ፣ ግን እነሱ
- በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ በመገደብ እና በመነቃቃት ሂደቶች ውስጥ ብጥብጦች ፡፡
- እርግዝና እና ጡት ማጥባት ፡፡
- ዕድሜው ከ 18 ዓመት በታች ነው ፡፡
- የሚጥል በሽታ።
- ስኪዞፈሪንያ
- እንቅልፍ ማጣት.
- የጨጓራ ቁስለት.
- የስኳር በሽታ።
- ከፍተኛ የደም ግፊት.
ትግበራ
የማገገሚያውን ሂደት ለማፋጠን ተፈጥሯዊ አስማቶጂን በተለመደው ሥር የሰደደ ድካም እንኳን እንዲወሰድ ይመከራል ፡፡ የተለያዩ የመጠን ቅጾችን ለመጠቀም ደንቦቹ በሰንጠረ table ውስጥ ቀርበዋል ፡፡
| ቅጹ | የአጠቃቀም ዘዴ |
| ቲንቸር | ሥሩን መፍጨት ፣ አንድ ብርጭቆ አልኮል አፍስሱ እና ለሦስት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ቆሙ ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት በየቀኑ ሶስት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ ውሰድ እና ውሰድ ፡፡ የመጨረሻ ቀጠሮ ከመተኛቱ ከ 4 ሰዓታት በፊት። ዋናው ነገር በእረፍት ጊዜ እና በወረርሽኝ በሽታ መከላከያዎችን ለማነቃቃት ነው ፡፡ |
| መረቅ | የፋብሪካው ቅጠሎች በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ፈስሰው ለአንድ ሰዓት አጥብቀው ይጠይቃሉ ፡፡ እንደ መጀመሪያው ሁኔታ ይጠጣሉ ፣ ብዙውን ጊዜ በሃንጋሪ እና በአልኮል ስካር ይወሰዳሉ ፡፡ |
| ዲኮክሽን | የትልቁን ሥሩን ለ 20 ደቂቃዎች ቀቅለው ለግማሽ ሰዓት ይተው ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡ ውጤቱ በጣም መለስተኛ ነው ፣ በትርፍ ጊዜ ሥራ ላይ ፣ በክፍለ-ጊዜው ይረዳል ፡፡ |
| ፋርማሲ ፈሳሽ ማውጣት | የአእምሮ እንቅስቃሴን ድምፆች ያሰሙታል ፡፡ |
| ጡባዊዎች | የቪታሚኖች ምንጭ. ከ 12 ዓመት ዕድሜ ፣ ዓመቱን በሙሉ ተቀብሏል። ትምህርቱ 30 ቀናት ነው ፡፡ |
| ዘይት | ራዕይን ያሻሽላል ፣ ስካርን ያስታግሳል ፣ ነርቮችን ያስታግሳል ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ እንቅልፍን ያሻሽላል ፣ ስሜትን ያሻሽላል ፣ ድካምን ያስወግዳል ፡፡ በመመሪያዎቹ መሠረት በመጠን ልክ ስኳር ወደ ማናቸውም ፈሳሽ ፣ በተቆራረጠ ዳቦ ላይ ይንጠባጠባል ፡፡ |
| ዱቄት | ከጉዳቶች እና ቁስሎች በኋላ ለማገገሚያነት የሚያገለግል ፡፡ በሻይ ውስጥ 0.5 ግራም በመሟሟት (ለመከላከል - 0.25 ግ) በንጥልጥል ይወሰዳል። |
| ማር | ልዩ ጣዕም አለው ፣ የመፈወስ ባህሪዎች-ድምፆች ፣ ውጥረትን ያስወግዳሉ ፣ የምግብ ፍላጎትን ያነሳሳሉ ፣ የልብ እና የደም ሥሮች ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡ |
የጎንዮሽ ጉዳቶች
በተግባር አይገኝም ፡፡ የግለሰብ አለመቻቻል ጉዳዮች።
