ስፖርት እንቅስቃሴ ነው ፣ የሰው አካልን ጠንካራ ፣ ዘላቂ እና ጤናማ የሚያደርግ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ከልጅነት ዕድሜዎ ጀምሮ በስፖርት ውስጥ መሳተፍ ያስፈልግዎታል እና ጥንካሬ እስኪያጡ ድረስ አይቆሙ ፣ እና አትሌቶች ጤናማ እና ጠንካራ ስለሆኑ በእርጅና ብቻ ይጠናቀቃሉ።
እራስዎን ማሠልጠን ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ወደ ልዩ ባለሙያዎች እርዳታ መጠቀሙ የተሻለ ነው። አሁን ልምድ ባላቸው አትሌቶች ቁጥጥር ስር ስፖርቶችን የሚጫወቱባቸው ብዙ የተለያዩ ክለቦች እና ክፍሎች አሉ ፡፡ ከነዚህ ክለቦች ውስጥ አንዱ “ቴምፕ” የተሰኘው የአትሌቶች ማሠልጠኛ ማዕከል ሲሆን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል ፡፡
የማዕከል እንቅስቃሴዎች
‹ቴምፕ› በአትሌቲክስ ሥልጠና ሁለገብ አገልግሎት የሚሰጥ ማዕከል ሲሆን በሶስት ጎረምሳ እና በሩጫ ሰፊ ልምድ ያላቸውን ሰዎችን የሚቀጥር ሲሆን እንደ ሁሉም የስፖርት ክለቦች የራሱ የሆነ የመሠረት ታሪክ አለው ፡፡
ታሪክ
የቴምፕ አትሌቶች ማሠልጠኛ ማዕከል እ.ኤ.አ. በ 2012 ተቋቋመ ፡፡ የዚህን ክበብ መሠረት የጣሉት ሰዎች ከስፖርት በጣም የራቁ ሰዎች ነበሩ ፣ ግን አሁንም በአንድ ነገር አንድ ሆነዋል - የሶስትዮሽ ጭማሪ ፡፡ የያሮስላቭ ከተማ እ.ኤ.አ. 2012 ነበር ፣ አሌክሲ ካሊኒን አማተር በሶስትዮሽ ተሰማርቷል ፡፡
አንድ ጊዜ ወደ መዋኛ ገንዳ ከሄደ በቫይበርግሜን ውስጥ ልምድ ያለው አንድ ዓይነት አስተሳሰብ ያለው ሰው አገኘ ፣ ይህ ኤቭጂኒ ካባሮቭ ነበር ፡፡ አሌክሲ እና ዩጂን ወዲያውኑ አንድ የጋራ ቋንቋ አገኙ ፡፡ እናም አሌክሲ የብረት ሰራተኛውን ለማሸነፍ ሀሳቡን አገኘ ፡፡ በዚያው ዓመት በአሠልጣኙ አሌክሳንደር ኢዩሺን መሪነት መደበኛ ሥልጠና ተጀመረ ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 2013 (እ.ኤ.አ.) ቁጥራቸው ጥቂት የሆኑ ሰዎች በደረጃቸው ላይ ተጨምረዋል ፡፡ በብረት ሠራተኛ ላይ ቀድሞውኑ አምስት ሰዎች ነበሩ 70.3 Zell am see. እ.ኤ.አ. በ 2014 ከአሌሴይ ጋር ትራያትሎን ለማከናወን የሚፈልጉ ሰዎች እየጨመሩ መጥተዋል ፣ እ.ኤ.አ. በ 2014 የአትሌቶች ብዛት ቀድሞውኑ ከ 10 አል exceedል ፡፡
እናም አሌክሲ ለአትሌቶች “ቴምፕ” የሥልጠና ማዕከል ለማደራጀት ሀሳቡን አወጣ ፡፡ በዚህ ስፖርት ውስጥ በሙያው የተካፈሉ ልምድ ያላቸው አሰልጣኞች እና አትሌቶች ተሳትፈዋል ፡፡
አገልግሎቶች
የስፖርት ማእከል "ቴምፕ" ለእያንዳንዱ ተማሪ ለተከታታይ እና ለመሮጥ የግል እቅድ ይሰጣቸዋል ፡፡ ኤክስፐርቶች በጥንቃቄ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ እና የትምህርት እቅድ ያዘጋጃሉ ፡፡ የፓይስ ዋና ተግባር አንድን ሰው ለሩጫ ወይም ለሶስትዮሽ ውድድር ማዘጋጀት ነው።
አይሪማን ያሸነፉ ከሪቢንስክ የመጡ በጣም ጥቂት አትሌቶች ቀድሞውኑ አሉ ፡፡ እንዲሁም ከዚህ ማዕከል የሚመጡ አሰልጣኞች በጭራሽ ስለ ትራያትሎን ምንም የማያውቁ እና እንዴት በትክክል መሮጥ የማያውቁ ሰዎችን ያሠለጥናሉ ፡፡
የሥልጠና ዓይነቶች
ከላይ እንደተጠቀሰው የቴምፕ እንቅስቃሴ በሁለት ስፖርት ውድድሮች መዘጋጀት ነው-
ትራያትሎን
ይህ ስፖርት ሶስት ዓይነት እንቅስቃሴዎችን ያቀፈ ነው-ሩጫ ፣ መዋኘት ፣ ብስክሌት መንዳት ፡፡ ለመደበኛ የሶስትዮሽ ውድድር ውድድር ዕቅድ-
- 750 ሜትር ይዋኙ;
- 25 ኪ.ሜ የብስክሌት ጉዞ;
- 5 ኪ.ሜ ውድድር;
ይህ ደንብ በአንድ ሰዓት ውስጥ መጠናቀቅ አለበት ፣ ይህንን ለማድረግ ጥሩ ዝግጅት እና የትምህርት እቅድ ያስፈልግዎታል። ከጊዜያዊው ጊዜ የተውጣጡ ባለሙያዎች ለእያንዳንዱ ተጋድሎ የብረት ድል አድራጊ የግለሰብን የሥልጠና ዕቅድ ያወጣሉ ፣ ለዚህም ደካማ ስልጠና የሰጠው ሰው እንኳን በሁለት ወሮች ውስጥ ለመወዳደር ዝግጁ ይሆናል ፡፡
አሂድ
ልክ እንደ ትሪያሎን ፣ ሙያዊ ሩጫ ብዙ ዝግጅት ይጠይቃል። ስለሆነም በከባድ ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ካቀዱ ፍጥነቱ እርስዎ የሚፈልጉት ነው ፡፡
አሰልጣኞቹ ከአንድ በላይ የወርቅ ሜዳሊያ የሚያመጣ ዝርዝር የሥልጠና ዕቅድ ያዘጋጃሉ ፡፡ ለውድድሩ ከመዘጋጀት በተጨማሪ ከፍጥነት የመጡ ስፔሻሊስቶች በትክክል እንዴት መሮጥን መማር ለሚፈልጉ ሰዎች ፕሮግራም ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
የሥልጠና ካምፖች እና ክፍያዎች
የቴምፓ ካምፖች የሚካሄዱት በሩሲያ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቅርብ እና በውጭ ባሉ ሀገሮች ውስጥ ነው ፡፡ በስልጠና ካምፕ ውስጥ በቀን 2 ቀናት ልምድ ባላቸው አሰልጣኞች መሪነት ከ5-7 ሰዎች ቡድኖች ይሰበሰባሉ እና ያሠለጥናሉ ፡፡
የ 2017 ክፍያዎች እና ካምፖች ዝርዝር
- የካቲት 15 - ማርች 1 ለአቡ ዳቢ ትራያትሎን ሙያዊ ዝግጅት ፡፡ በኪርጊስታን ይካሄዳል ፡፡
- የካቲት 23-26. በበዓላቱ ወቅት የፍጥነት ተሳታፊዎች የአባት ቀንን ተከላካይ በቢራ ይዘው ቡና ቤት ውስጥ አያከብሩም ፣ ግን በተከታታይ 4 ቀናት ፣ 2 ጊዜ ይለማመዳሉ ፡፡ የስልጠና ካምፕ በያሮስቪል ውስጥ ይካሄዳል ፡፡ ወጪው 6300 ሩብልስ ነው።
- ማርች 25 - ኤፕሪል 8 በቆጵሮስ ካምፕ በቆጵሮስ ውስጥ ወደምትገኘው ፓፎስ ከተማ ለ 2 ሳምንታት ለመሄድ ታቅዷል ፡፡ በተለያዩ መንገዶች በየቀኑ ከቤት ውጭ የመዋኛ ገንዳ እንቅስቃሴዎች እና የብስክሌት ጉዞዎች ይኖራሉ። የተሳትፎ ክፍያ 1000 ዩሮ ነው።
- ኤፕሪል 25 - ግንቦት 9። የግንቦት በዓላትን በትርፍ ጊዜ ለማሳለፍ ጥሩ ዕድል። የስፔን ካምፖች በስፔን ውስጥ ይካሄዳሉ! ሰፋፊ ገንዳዎችን ፣ ምቹ የሩጫ ስታዲየሞችን ፣ ጂም ፣ ጥሩ ሆቴል ፣ በቀን ሦስት ጊዜ ምግብ ያፅዱ ፣ ይህ ሁሉ በስልጠና ካምፕ ውስጥ ይሆናል ፡፡ እውነት ነው ፣ ዋጋው አነስተኛ አይደለም ፣ እስከ 88 ሺህ ሩብልስ።
- ኤፕሪል 29 - ግንቦት 13። ለሁለተኛ ጊዜ ወደ ቆጵሮስ በፓፎስ ፡፡
ዋጋዎች
የጉዞ ክፍያዎች ዋጋዎች ከላይ ከተመለከቱት ነበር ፡፡ አዎ ፣ ዋጋው ትንሽ አይደለም ፣ ግን በሩጫ እና በሶስት ጎኖች ላይ በቁም ነገር የሚፈልግ ሰው ባጠፋው አንድ ሳንቲም አይቆጭም።
የሥልጠናው ዋጋዎች እንደሚከተለው ናቸው-
- ትራያትሎን - 6000 ሺህ።
- ሩጫ - 4000 ሺህ።
- ሁለት ስፖርቶች - 5000 ሺህ።
እውቂያዎች
ለስልጠና ወይም ለስልጠና ካምፖች ለመመዝገብ ማመልከቻ መላክ ወይም ወደ ቴምፕ መደወል ያስፈልግዎታል ፡፡
- ስልክ +7 910 662 86 29;
- ኢሜል ፖስታ ቤት: [email protected];
- አድራሻ ያራስላቪል ክልል ፣ ሪቢንስክ ፣ ሌኒን ጎዳና ፣ 153 ን በመገንባት ላይ ፡፡
- ኦፊሴላዊ ጣቢያ https://temptraining.ru.
ግምገማዎች
ታላላቅ ሰዎች ፣ እነሱን ማወቄ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው የቴምፕ ስፖርት ማሠልጠኛ ማዕከሉን እንዲጎበኝ እመክራለሁ ፡፡
ቪክቶር
በጣም ጥሩ የዝግጅት ማዕከል። ልምድ ያላቸው ሰዎች የአሠልጣኝ ሠራተኞች ፣ በተጨማሪ በማንኛውም ጉዳይ ላይ አሰልጣኙን በማንኛውም ጊዜ ማነጋገር ይችላሉ ፡፡
አና
ደስተኛ ነኝ! ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ፣ ለወደፊቱ ከወንዶች ጋር ማጥናቴን ለመቀጠል ይመስለኛል ፡፡
ቭላድ
የአሠልጣኞቹን አመለካከት ወደድኩኝ ፣ ሁሉም ደግ እና አጋዥ ናቸው ፡፡
እስታስ
ይህንን ማዕከል በማግኘቴ በጣም ደስ ብሎኛል ፡፡ የእኔ ቴክኒክ በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ፡፡
ኦሌስያ
አትሌቶችን “ቴምፕ” ለሦስት ዓመታት የሚያሠለጥኑበት ማዕከል በያሮስላቭ ክልል ውስጥ ምርጥ ሆኖ ራሱን አረጋግጧል ፡፡ ይህ የተሻለው የዋጋ እና የጥራት ጥምረት ነው ፣ ልምድ ያላቸው አሰልጣኞች እና የቀድሞ የኦሎምፒክ ሻምፒዮኖች በዝቅተኛ ወጪ ከደንበኞች ጋር ይሰራሉ ፡፡
