በክረምት ውስጥ ከመሮጥ ውጭ ምን ማድረግ? ትክክለኛውን የክረምት ልብስ እና ጫማ ለክረምት እንዴት መፈለግ እንደሚቻል * አሂድ

ብዙ ሰዎች መሮጥ ለክረምት ወይም ለፀደይ ወቅት ፣ ለባህር ዳርቻ መዘጋጀት እና እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ የሚያስፈልግዎት ጊዜ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ለእነሱ ምንም ወሰኖች የሉም ፡፡ በእግር መሮጥ በቀዝቃዛው ቅዝቃዜ እንኳን ደስ ያሰኛቸዋል ፡፡

እናም በእንደዚህ ዓይነቱ ጽንፍ ላይ ለወሰኑት ፣ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ጥያቄ ይነሳል ፣ ጤንነትዎን እንዳይቀዘቅዙ እና እንዳይጠብቁ በክረምት ወቅት ለሩጫ ምን ሊለብሱ ይገባል? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለዚህ ጥያቄ ዝርዝር መልስ ያገኛሉ ፡፡

ልምድን በመጠቀም ክረምቱን እንኳን በሩጫ ወቅት ለማቀዝቀዝ አስቸጋሪ ነው ማለት እንችላለን ፡፡ ግን ያ በቀላሉ ለመልበስ ምክንያት አይደለም ፡፡ ሙያዊ ሯጮች ፣ ለክረምት ውድድር ፣ በ 2 ወይም በ 3 ሽፋኖች እንዲለብሱ ይመክራሉ ፡፡

በክረምት ውስጥ ለመሮጥ የሙቀት የውስጥ ሱሪ

የሙቀት የውስጥ ሱሪዎችን በልብስ ስር በደንብ የሚያሞቅ መሆኑ ምስጢር አይደለም ፡፡ የተሠራው ከከፍተኛ ቴክኖሎጅ ውህዶች ወይም ፖሊስተር ነው ፣ ይህም በሚሠራበት ጊዜ ሰውነት የሚመነጨውን ሙቀት የመቆጠብ ጥቅም ይሰጠዋል ፡፡ በተጨማሪም የመጀመሪያው የጨመቃ ልብስ እርጥበትን የማስወገድ ተግባር ስላለው ሰውነቱን ደረቅ ያደርገዋል ፡፡

ከፍተኛ ጥራት ያለው የሙቀት የውስጥ ሱሪ ከጊዜ በኋላ አይቆይም ፣ ይህም ከተለየ ልብስ በልዩ የልብስ መቋቋም ይለያል ፡፡ ሲመረቱ በፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች ይታከማል ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና የልብስ ማጠቢያው የላብ ሽታ አይይዝም ፡፡ የጨመቃ የውስጥ ሱሪ ሁለገብ ነው እናም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ተግባሩን ያከናውናል ፡፡

እንደማንኛውም ልብስ ፣ በእውነቱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፣ የስፖርት ሞቃታማ የውስጥ ልብሶችን የሚፈጥሩ መሪ ምርቶች አሉ ፡፡

የእጅ ሥራ ንቁ እጅግ በጣም ከስብስቡ ሞቃት - ተግባራዊ የውስጥ ሱሪ ፣ ለሁለቱም ለስፖርቶች እና ለዕለት ተዕለት አገልግሎት ተስማሚ ፡፡ በተገቢው ሁኔታ ሙቀትን እና ማቀዝቀዝን የማዳን ውጤት ያጣምራል። ለሰውነት ደስ የሚል ቁሳቁስ አለው ፡፡ በስፖርት የሙቀት የውስጥ ሱሪ ውስጥ የገቢያ መሪ ነው ፡፡
ያኑስ - ከተፈጥሮ ቃጫዎች ብቻ የተሠራ ከፍተኛ ጥራት ያለው የጨመቃ የውስጥ ሱሪ። ለቁሳዊው ምስጋና ይግባውና hypoallergenic ባህሪዎች ተሰጥቶታል ፡፡ ግን እንደ አንድ ደንብ ፣ ዋጋው ሁል ጊዜም በጣም ውድ ነው ፡፡
ኖርፊን ማጭበርበር - ከ 100% የበግ ፀጉር የተሠራ። በተረጋጋ አካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት እንኳን በደንብ ይሞቃል። ለመሮጥ ብቻ ሳይሆን ለዓሣ ማጥመድ ወይም ለአደን ተስማሚ ነው ፡፡ ጥራት እና ዋጋ በጣም ጥሩ ሬሾ አለው።

ልምድ ያላቸው ሯጮች እንደ መጀመሪያው የልብስ ሽፋን ቴርሞ እንዲለብሱ ይመከራሉ ፡፡

ለክረምት መሮጫ የትራክተርስ

ትራክሱሱ ለሁለተኛው የንብርብር ልብስ ለክረምት መሮጫ ነው ፡፡ ቢያንስ መሠረታዊ ደረጃዎችን ማንኛውንም ልዩ ተግባራትን ማከናወን የለበትም

ሙቀት መጠበቅ;
የቁሳቁስ ማኅተም;
ምቾት እና ምቾት;
የንፋስ መከላከያ.

በእውነቱ ፣ የአየር ሙቀት ከ -15 ዲግሪዎች በታች ካልሆነ ፣ ከዚያ እራስዎን በሁለት ንብርብሮች መወሰን ይችላሉ ፣ እዚያም አንድ ልዩ ሽፋን ያለው ትራክሱዝ የሚዘጋበት ፡፡ በርካታ ጥራት ያላቸው ልብሶች መሪ መሪ አምራቾች አሉ

የፊንላንድ ኩባንያ ስም-አልባ ሞዴል ያወጣል ፕሮ ጅራት - ለሙያዊ አትሌቶች የስፖርት ጫማዎች ፡፡ እንዲሁም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ለሚወዱ ተስማሚ ነው ፡፡ ከከፍተኛ ጥራት ከሚተነፍሰው ጨርቅ ለበረዶ መንሸራተቻዎች የተሰራ። እንቅስቃሴን አያደናቅፍም ፡፡
ኖርድስኪ የሩሲያ አምራች ነው ፡፡ የጣሊያን መሣሪያዎችን በመጠቀም ዘመናዊ ልብሶች በውሃ መከላከያ እና በነፋስ መከላከያ ቴክኖሎጂዎች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ፍሉስ እንደ ሽፋን ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም ምቾት እና ምቾት ይፈጥራል ፡፡
ከቴርሞ በተጨማሪ ጠንካራ የእጅ ሥራ የትራክተሮችንም ያመርታል ፡፡ ኤክስ.ሲ. ስልጠና - በብሩሽ የተዋሃደ ቁሳቁስ የተሠራ ልዩ መከላከያ ወደ ሻንጣው ውስጥ ተጣብቋል ፣ ይህም ለንክኪው አስደሳች እና በተቻለ መጠን ሞቅ ያደርገዋል ፡፡ ከነፋስ መከላከያ ጨርቆች የተሰራ።

የክረምት ልብስ በጣም ጥሩ የጨመቃ እና ጥምር ጥምረት በአስር ዲግሪ ውርጭ ውስጥ እንዳይቀዘቅዝ ያደርግዎታል። የሙቀት መጠኑ ከ -15 ዲግሪዎች በታች ከሆነ ጃኬት ወይም ጃኬት ስለመጠቀም ማሰብ አለብዎት ፡፡

ጃኬቶች እና አልባሳት

እስከ 15 ዲግሪ የበረዶ ግግር ያለ ሦስተኛው የልብስ ሽፋን አሁንም ማድረግ ከቻሉ ከ 15 በኋላ ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥሉም ፡፡ ሦስተኛው ፣ የውጭው ሽፋን ከከባድ በረዶ ፣ ከዝናብ እና ከነፋስ የሚከላከል ልብስ ነው ፡፡ ዋናው ሥራው ሙቀት አይደለም ፣ ግን ጥግግት ነው። ሦስተኛው ሽፋን የሙቀት መጥፋትን የሚከላከሉ ልዩ ጃኬቶችን እና ጃኬቶችን ያካትታል ፡፡

የተረጋገጡ ጃኬቶችና አልባሳት በባለሙያዎች ይለብሳሉ-

ጃኬት ድርጅቶች ማርሞት ተከታታይ የቆየ ሮም ጃኬት ከፍተኛ ቴክኖሎጂን በመጠቀም የተሰራ። ሽፋን ያለው ልዩ ፣ ተግባራዊ ቁሳቁስ የውሃ መቋቋምን ያረጋግጣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጃኬትና በለበስ ላይ ሁሉም ማያያዣዎች እና ሪቨቶች እንዲሁ እርጥበትን በሚቋቋም ቁሳቁስ የተሠሩ ናቸው ፡፡ የአምራቹ ልዩነት በብዙ ጥቃቅን ነገሮች ላይ ማሰብ ነው ፡፡ ይህ ሞዴል የተደበቀ የቁልፍ መቆንጠጫ እና የውስጥ የሞባይል ስልክ ኪስ አለው ፡፡
በዓለም የታወቀ ኩባንያ ኮሎምቢያ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የክረምት ስፖርት ልብሶችን ያመርታል ፡፡ የኦሚ-ቴክ የሽፋን ጃኬት ውሃ የማያስተላልፍ ቢሆንም በኦሚ-ቴክ ቴክኖሎጂ እገዛ የእንፋሎት ወደ ውጭ ለመልቀቅ ይችላል ፡፡
የምርት ጃኬቶች አልፓይን ፕሮ ተከታታይ ኬፌ በሽያጭ ወቅት በቆዩበት ጊዜ በተግባራዊነታቸው ተለይተዋል ፡፡ ቁሱ ውሃ ከማያስገባ በተጨማሪ ቆሻሻን በመቋቋም ይመካል ፡፡ ከአገጭ መከላከያ ጋር አንድ ወፍራም ኮፍያ ይህ ሞዴል ይበልጥ ማራኪ ያደርገዋል።

ኮፍያ እና ቡፍ

ወደ 20% የሚሆነው የሰውነት ሙቀት በክፍት ጆሮዎች ይወጣል ፡፡ ስለሆነም ጭንቅላቱ እና ጆሮው ሁል ጊዜ ሙቀት ሊኖራቸው ይገባል ይላሉ ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች ልዩ ባርኔጣዎች ወይም የጆሮ ማዳመጫዎች እንኳን ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እና ፊቱን ከቅዝቃዛነት ለመጠበቅ ፣ ቡፌዎች ወይም ባላክላቫዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ለአብነት:

አሁን ተወዳጅነትን ማግኘት ካፕ-ኮፈኖች ፣ ከበረዶ እና ከዝናብ መከላከያ የሚሰጡ ፡፡ በአንድ መልክ ባርኔጣ ፣ ቡፌ እና ሻርፕ ነው ፡፡ ከውስጥ እና ከውጭ ፣ ሙቅ ጨርቆች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ፖሊስተር ፊውል ፣ እና በአንገቱ ላይ ወፍራም ሻካራ
የምርት ባርኔጣ ሥነ-ጽሑፍ በመሮጥ ላይ መከለያ በተለይም ለመሮጥ የተነደፈ እና ሙሉ በሙሉ ከአይክሮሊክ የተሠራ።
ቡፍ ከ ኖርዌግ ከ Asics beanie ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ የተሠራው ከሜሪኖ ሱፍ ነው ፡፡ ፊቱን ያሞቃል እና መተንፈሱን ከባድ አያደርግም ፡፡

የክረምት የሩጫ ጓንቶች

ጓንት ዋናዎቹ መስፈርቶች ቀላልነት እና የሙቀት መቋቋም ናቸው ፡፡ ሞዴሎች ለረጅም ጊዜ በጊዜ ተፈትነዋል

ሥነ-ጽሑፍ አዲስ ንቁ ጓንት ከሰው ሠራሽ ቁሳቁሶች የተሠራ ፣ እና በዚህ ምክንያት እነሱ በደንብ ይለጠጣሉ። የአየር ሁኔታ ቢኖርም በእነዚህ ማኅተሞች ውስጥ ያሉት መዳፎች እንደደረቁ ይቆያሉ ፡፡
ሥነ-ጽሑፍ ሸሚዝ ጓንት ተመሳሳይ ዓይነት ፣ ቁሱ ብቻ ነው የበግ ፀጉር። የእጅ አንጓውን በጥብቅ ይግጠሙ።
ዘ ሰሜን ፊት ኢቲፕ ጓንት ፣ በተጨማሪም ከሙቀት እና ጥግግት በተጨማሪ ጓንትዎን ሳይወስዱ የንኪ ማያ ስልኮችን እንዲጠቀሙ የሚያስችልዎ የ Xstatic Fingercaps ቴክኖሎጂ አለው ፡፡

ለክረምት ከፍተኛ 5 የሩጫ ጫማዎች

የክረምት ሯጭ ልብስ አንዱ ዋና ምግብ ጫማ ነው ፡፡ በክረምቱ ወቅት ለካርዲዮ ስልጠና በተቻለ መጠን የታጠቁ መሆን አለባቸው ፡፡

የከፍተኛ 5 ወቅታዊ የሩጫ ጫማዎችን ዝርዝር አጠናቅረናል-

ሥነ-ጽሑፍ ዱካ ላሃር 4... ይህ ሞዴል በጭንቀት ጊዜ ለእግር ጥሩ ድጋፍ ይሰጣል ፡፡ ምንም እንኳን እነሱ ከውስጥ የሚመጡ ቢሆኑም በጣም ተለዋዋጭ እና ክብደታቸው ቀላል ነው ፡፡ ጎድጎድ ያለዉ ወጣ ገባ በበረዶ ላይ እንዲረጋጋ ይረዳል ፡፡
ሥነ-ጽሑፍ ጄል-አርክቲክ ይህ ሞዴል ጎማዎች አሉት ፣ ስለሆነም በበረዶ ላይ መሮጥ ከእንግዲህ ችግር አይሆንም። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሾጣጣዎቹ ይወገዳሉ እና በረዶ በሌለበት የአየር ጠባይም እንኳ በውስጣቸው ማሠልጠን ይችላሉ ፡፡
አዲዳስ ሱፐርኖቫ ረብሻ ጂቲኤክስ. አፅንዖቱ በማሸጊያ ላይ ነው ፣ ስለሆነም እግሩ በጣም ከባድ በሆኑ በረዶዎች ውስጥ እንኳን አይቀዘቅዝም። እንዲሁም ውሃ የማይበላሽ ቴክኖሎጂን ይመኩራሉ ፡፡ ደቂቃዎች ስቱዲዮ የማይታጠቁ በመሆናቸው ቀላል አይደሉም ፡፡
ናይክ ነፃ ጋሻ በጣም የታወቀ "ነፃ ማውጣት" ፣ አሁን በክረምት መስመር ውስጥ የሚመረተው። በታዋቂ ስማቸው ምክንያት እነሱ ተወዳጅ ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ የተለዩ አይደሉም።
አዲስ ሚዛን 110 ቡት በበረዶው ውስጥ ሲሮጡ እንኳን እግሩን በደንብ ያጥፉ ፡፡ በበረዶ እና ቅርፊት ላይ በቀላሉ ለመሮጥ መከላከያ ውጫዊ ፡፡ የእግሩን ቁርጭምጭሚት ሙሉ በሙሉ ይሞቃል ፣ ያሞቀዋል። የሚበረክት እና ውሃ የማይገባ ፡፡

በክረምት እንዴት በትክክል መሮጥ እንደሚቻል?

ለክረምት ሩጫ መሄድ መሰረታዊ ህጎችን ማስታወስ አለብዎት-

ለሚሮጡት ወለል ሁልጊዜ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ በተንሸራታች ቦታ ላይ መሄድ ከባድ ጉዳት ወይም እሾህ ያስከትላል ፡፡
ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች ማሞቅ አስፈላጊ ነው። በቤት ውስጥ ማድረግ የተሻለ ነው ፣ በጣም ትንሽ ጊዜ ይወስዳል።
በሚሮጡበት ጊዜ በአፍንጫው ውስጥ ለመተንፈስ ይሞክሩ እና በአፍ ውስጥ ለመተንፈስ ይሞክሩ ፡፡ በአፍ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ ሳንባዎች ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
በጣም ትንሽ የሕመም ምልክቶች እንኳን ካለዎት በጭራሽ ወደ ስፖርት እንቅስቃሴ አይሂዱ ፡፡ ይህ ወዲያውኑ የበሽታውን ውስብስብ ሊያመጣ ይችላል ፡፡
የሙቀት መጠኑን ዝቅተኛ ፣ የሩጫ ጊዜው አጭር ነው ፡፡
በከባድ በረዶዎች ውስጥ መሮጥን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ 20 ዲግሪ ሴልሺየስ መቀነስ ገደቡ ነው ፡፡
ሩጫውን ከጨረሱ በኋላ ከመጠን በላይ እንዳይቀዘቅዙ በፍጥነት ወደ ሞቃት ክፍል መመለስ አለብዎት ፡፡

ቀኑን ሙሉ ለጥሩ ስሜት እና ለቁልፍ ቁልፉ የጠዋት ሩጫ ነው ፡፡ አሁን ይህ ርዕስ ሙሉ በሙሉ ስለ ተገነዘበ መሮጥ መጀመር ይችላሉ ፡፡