ፕሮቲን
1K 1 23.06.2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 14.07.2019)
የአሚኖ አሲድ ውስብስብ የስፖርት ምግብ ዋና አካል ነው። አዲስ የጡንቻ ፋይበር ሴሎችን ለመገንባት ያስፈልጋል ፡፡ ስለሆነም አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚፈጽሙና ለሚወዱ ቆንጆ የፓምፕ ሰውነት ያላቸው ሰዎች ተጨማሪ የአሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ምንጭ ማቅረብ አስፈላጊ ነው ፡፡
መግለጫ
አምራቹ ሳይበርማስ የበለፀገ የአሚኖ አሲድ ውህደት ያለው ልዩ ማሟያ አዘጋጅቷል ፡፡ የእርምጃው ዓላማ የጡንቻን ስርዓት ለማጠናከር እና የተጎዱ ሴሎችን ለማደስ ብቻ ሳይሆን ሕብረ ሕዋሳትን በማይክሮ ኤለመንቶች ለማበልፀግ ነው (ምንጭ - ውክፔዲያ) ፡፡ ለቢ.ሲ.ኤ.ኤ. ውስብስብ ምስጋና ይግባው ፣ ከስፖርቶች በኋላ የማገገሚያ ሂደቶች የተፋጠኑ ናቸው ፣ የኢንሱሊን ምርት ይጨምራል ፣ ይህም የግሉኮስ ፍጆታን ይቆጣጠራል (በእንግሊዝኛ የሚገኘው ምንጭ - - - ‹Melecular Nutrition Food Research ›የተባለው ሳይንሳዊ መጽሔት) ፡፡
- ቫሊን በጣም አስፈላጊ የኃይል ማመንጫ ነው ፡፡ ንቁ ለሆነ የኃይል ምርት ከፍተኛውን በማቆየት የሴሮቶኒንን ክምችት ይቆጣጠራል ፡፡
- ሉኪን የጡንቻ ሕዋስ ዋና የሕንፃ አካል ነው ፡፡ በእሱ ተጽዕኖ ሥር አዳዲስ የፕሮቲን ውህዶች በጡንቻዎች እና በጉበት ውስጥ ይገነባሉ ፣ በዚህ መሠረት የጡንቻዎች ፋይበር ሴሎች ይገነባሉ ፡፡
- ኢሶሉኪን ንጥረ-ነገር አስተላላፊ ነው ፡፡ እሱ በብዙ ሴሉላር ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ከስብ ህዋሳት ኃይል ማምረት ያበረታታል ፡፡
የመልቀቂያ ቅጽ
ተጨማሪው በ 800 ግራም ፕላስቲክ ማሸጊያ ውስጥ ከመጠምዘዣ ክዳን ጋር ይገኛል ፡፡ ሳይበርማስ በርካታ ጣዕም አማራጮችን ይሰጣል-
- ሙዝ;
- ሐብሐብ;
- እንጆሪ;
- ወተት ቸኮሌት;
- ብሉቤሪ.
ቅንብር
- አንድ ተጨማሪ ማሟያ 152 ኪ.ሲ. ይይዛል ፡፡
- ፕሮቲኖች - 24 ግ.
- ስብ - 3.2 ግ.
- ካርቦሃይድሬት - 10.8 ግ.
- የአመጋገብ ፋይበር - 2.6 ግ.
ግብዓቶችWhey ፕሮቲን ለይቶ እና ለማተኮር ድብልቅ ፣ ተፈጥሯዊ እርጎ ድብልቅ ፣ የቀዘቀዘ የፍራፍሬ ቁርጥራጭ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ ማጎሪያ ፣ ፋይበር ፣ ተፈጥሯዊ ጣዕም ፣ ሊቺቲን ፣ ጓር ሙጫ ፣ እስቴቪያ ፣ አሴሱፋሜ ፖታስየም ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ፡፡
አካል | በ 1 አገልግሎት ውስጥ ያሉ ይዘቶች |
ቫይታሚን ኤ | 285 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ኢ | 2.5 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ዲ | 0.9 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 1 | 0.3 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 2 | 0.36 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን B6 | 1.2 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 12 | 0.75 ሚ.ግ. |
ኒኮቲኒክ አሲድ | 2.7 ሚ.ግ. |
ዲ-ካልሲየም ፓንታቶኔት | 1.14 ሚ.ግ. |
ፎሊክ አሲድ | 90 ሚ.ግ. |
ባዮቲን | 0.012 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ሲ | 13.5 ሚ.ግ. |
ካልሲየም | 15.16 ሚ.ግ. |
ማግኒዥየም | 9.08 ሚ.ግ. |
ብረት | 0.36 ሚ.ግ. |
ዚንክ | 1.82 ሚ.ግ. |
ማንጋኒዝ | 0.042 ሚ.ግ. |
መዳብ | 0.012 ሚ.ግ. |
አሚኖ አሲድ ቅንብር ለ 40 ግራም
አሚኖ አሲድ | መጠን |
ግላይሲን | 0,4 |
አላኒን | 1 |
ቫሊን | 1,3 |
ሉኪን | 2,5 |
ኢሶሉኪን | 1,4 |
ፕሮሊን | 1,1 |
ፌኒላላኒን | 0,8 |
ታይሮሲን | 0,7 |
ትራፕቶፋን | 0,45 |
ሰርሪን | 0,95 |
ትሬሮኒን | 1,1 |
ሳይስታይን | 0,5 |
ማቲዮኒን | |
ሂስቲን | |
ላይሲን | 2,1 |
አስፓርቲክ አሲድ | 2,3 |
ግሉታሚክ አሲድ | 3,7 |
አርጊኒን | 0,6 |
የአጠቃቀም መመሪያዎች
ዕለታዊው ምግብ በተናጠል ይሰላል እና በሰውነት ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው። ክብደቱ ከ 75 ኪ.ግ በላይ ከሆነ ለአንድ ጊዜ አገልግሎት ሁለት የመለኪያ ኩባያ ዱቄቶች ይወሰዳሉ ፣ እነሱም በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ በሆነ ብርጭቆ ውስጥ ይቀለበሳሉ። ከ 75 ኪሎ ግራም በታች በሆነ የሰውነት ክብደት አንድ ተጨማሪ የመለኪያ መያዣ (40 ግራም) ተጨማሪው ኮክቴል ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
በጠንካራ የሥልጠና ቀናት ውስጥ ከእንቅልፍዎ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ ይመከራል ፣ በየቀኑ በሚመገቡት መካከል ሌላ የመጠጥ ክፍል ይጨምሩ ፡፡
ተቃርኖዎች
የፕሮቲን ስሞቲ እርጉዝ ወይም የሚያጠቡ ሴቶች ወይም ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆነ ማንኛውም ሰው በመጀመሪያ ዶክተር ሳያማክሩ መውሰድ የለበትም ፡፡
ዋጋ
የተጨማሪው ዋጋ በ 800 ግራም ጥቅል 1300 ሩብልስ ነው።
የክስተቶች ቀን መቁጠሪያ
ጠቅላላ ክስተቶች 66