ክሩክ ማዳም ሳንድዊች - በፈረንሣይ ውስጥ ምግብ ከማብሰል ፎቶ ጋር ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት * የመስቀል ልብስ

ዳቦ - 4 ቁርጥራጮች
የፈረንሳይ ሰናፍጭ - ለመቅመስ
ጠንካራ አይብ - 4 ቁርጥራጮች
ቋሊማ - 4 ቁርጥራጮች
ለመቅመስ የአትክልት ዘይት
የዶሮ እንቁላል - 2 pcs.
አረንጓዴዎች - ለመቅመስ (ለመጌጥ)

ፕሮቲኖች 11.8 ግ
ስብ 9.4 ግ
ካርቦሃይድሬት 26.2 ግ

ከዚህ በታች አይብ ፣ ቋሊማ እና እንቁላል ያሉት የምግብ ሳንድዊች ለ Crock Madame ደረጃ-በደረጃ የፎቶግራፍ አሰራር ምስላዊ እና በቀላሉ የሚከናወን ነው ፡፡

አገልግሎቶች በአንድ ዕቃ ውስጥ መያዣ: 2 አገልግሎቶች.

የደረጃ በደረጃ መመሪያ

ክሩክ ማዳም እጅግ የበለፀገ ጣዕሙ እና እርካታው በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚታወቀው የፈረንሣይ ቁርስ ጥሩ ስሪት ነው ፡፡ ሳህኑ አይብ እና ቋሊማ ጋር አንድ crunchy ሳንድዊች ነው።

የምግቡ ዋነኛው ጠቀሜታ ለመዘጋጀት ፈጣን እና ቀላል መሆኑ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለረዥም ጊዜ ኃይል ይሰጠዋል እና ስለ ረሃብ ስሜት እንዲረሱ ያስችልዎታል ፡፡ ክሩክ ማዳም ለአትሌቶች ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና ለተመጣጣኝ አመጋገብ ተከታዮች ጥሩ የመመገቢያ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የተፈጥሮ ቋሊማ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች የሉም ፡፡ በነገራችን ላይ ከስንዴ አቻው የበለጠ ጠቃሚ ለሆነ ሙሉ እህል ወይም የብራን ዳቦ ምርጫ መስጠቱ የተሻለ ነው ፡፡

አስደሳች ነው! ሳንዊችውን ከላይ በተቀቀለ እንቁላል ማስጌጥዎን ከዘለሉ ክሩክ ሞንሲየር የተባለ ሌላ የፈረንሳይ ሳንድዊች ያገኛሉ ፡፡ እንቁላሉ በጣም የወይዘሮ ባርኔጣ ስለሚመስል ሳህኑ ስያሜውን “croc-madam” አገኘ ፡፡

በቤት ውስጥ ክሩክ ማድመድን እንዴት ማብሰል ይቻላል? ስህተት የመፍጠር እድልን ለማስወገድ ከዚህ በታች ያለውን ስዕላዊ የፎቶ አሰራርን ይከተሉ።

ደረጃ 1

ዳቦውን በማዘጋጀት የፈረንሳይ ክሩክ ማዳም ሳንድዊች ዝግጅት እንጀምር ፡፡ መካከለኛ ውፍረት (ከ1-1.5 ሴንቲሜትር ያህል) ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ በመቀጠል ዳቦው ላይ ትንሽ የፈረንሳይ ሰናፍጭ ያሰራጩ ፡፡

ደረጃ 2

አሁን አይብ እና ቋሊማ ያዘጋጁ ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን በቀጭን ቁርጥራጮች መቁረጥ አለባቸው ፡፡ በሁለት በአራት ቁርጥራጭ ዳቦዎች ላይ ቀደም ሲል ግማሹን አጣጥፈህ ሁለት የሾርባ እና አይብ ቁርጥራጮችን አኑር ፡፡

ደረጃ 3

የወደፊቱን የመጀመሪያ ሳንድዊቾች በላዩ ላይ በሁለተኛው የዳቦ ቁርጥራጭ ይሸፍኑ ፡፡

ደረጃ 4

መጥበሻውን በትንሽ የአትክልት ዘይት ወደ ምድጃው ይላኩ እና እንዲበራ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ሳንድዊቹን አውጡ እና እስከ ወርቃማ ቡናማ እስከሚሆን ድረስ በሁለቱም በኩል ይቅቧቸው ፡፡ ክላሲክ የፈረንሳይ ሳንድዊቾች በቀስታ ከስፓታ ula ይግለጡ ፡፡

ደረጃ 5

አሁን የምግብ ፊልሙን ይውሰዱ። በትንሽ የአትክልት ዘይት በሲሊኮን ብሩሽ ይቀቡ።

ደረጃ 6

በመቀጠልም ፊልሙ በጽዋው ላይ መጣል አለበት ፡፡ በዶሮ እንቁላል ውስጥ ይምቱ እና ወዲያውኑ ፕላስቲክን ያያይዙ ፡፡ ከሁለተኛው እንቁላል ጋር ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ ፡፡

ደረጃ 7

የውሃውን ማሰሮ ወደ ምድጃው ይላኩ እና እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሻንጣዎቹን ከዶሮ እንቁላል ጋር ያርቁ እና እስከ ግማሽ እስኪበስል ድረስ ያብስሏቸው ፡፡ ነጩን ሙሉ በሙሉ ማብሰል እና ቢጫው በትንሹ ፈሳሽ አለበት ፡፡

ደረጃ 8

የተጠናቀቀው የዶሮ እንቁላል በተሰነጠቀ ማንኪያ በመጠቀም ከድፋው መወገድ አለበት ፡፡

ደረጃ 9

ሳንድዊች ሙሉ በሙሉ ለመሰብሰብ ይቀራል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተከፈለ ሳህን ውሰድ ፣ የተጠበሰ ሳንድዊች በላዩ ላይ አኑር ፡፡ ከዚያም ሻንጣውን ከእንቁላል ጋር በጥንቃቄ ይክፈቱ ፣ ምርቱን ያስወግዱ ፣ ዳቦው ላይ አኑረው እና ቢጫው እንዲለቀቅ በማድረግ መሃል ላይ ይቆርጡ ፡፡