.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

የእርስዎ የመጀመሪያ የእግር ጉዞ ጉዞ

በሰፊው መገኘቱ በእግር መጓዝ ሁልጊዜ ተወዳጅ ነበር ፡፡ ለጥቂት ቀናት በእግር ለመሄድ ፣ በዱር ውስጥ ለመኖር እና ከተፈጥሮ ጋር ብቻዎን ለመሆን አትሌት መሆን የለብዎትም ፡፡ ነገር ግን በእግር ጉዞ ላይ ቦርሳዎን በተሳሳተ መንገድ በማሸግ ወይም የተሳሳቱ መሣሪያዎችን በመምረጥ ምክንያት ብዙ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

የቱሪዝም ጫማ

ማንሳት የእግር ጉዞ ጫማዎች አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ በብዙ የስፖርት መደብሮች ውስጥ ሙሉ መደርደሪያዎች ለዚህ ዓይነት ይመደባሉ ፡፡ ሆኖም በእግር መጓዝ በእግር መወጣጫ ወይም በጫማ ዋጋ እንደሌለው መረዳት አለብዎት ፡፡ ይህ እኩለ ቀን ላይ መሶሊ በእግራቸው ላይ እንደሚሻር እና የእግር ጉዞ ወደ ገሃነም እንደሚሆን በእውነቱ የተሞላ ነው።

በመደበኛ ስኒከር ውስጥ በእግር መሄድም ይችላሉ ፣ ነገር ግን በእግር ጉዞዎ ወቅት ውሃ ውስጥ ማለፍ ሊኖርብዎ እንደሚችል ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፣ ወይም በቀላሉ ከፍተኛ እርጥበት ሊኖር ይችላል ፡፡ ለእነዚህ ሙከራዎች የማይመቹ የሩጫ ጫማዎች በቀላሉ ከእርጥበት ተለይተው ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ይህንን ባህሪም ይመልከቱ ፡፡

እንዲሁም ፣ ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም ሁል ጊዜ ትርፍ ጫማ ቢኖርዎት ጥሩ ነው ፡፡ ለነገሩ በእግር ጉዞ ወቅት ቦት ጫማዎች በአንድ ነገር ላይ ሊቀደዱ ይችላሉ ፣ ወይም እነሱ በቀላሉ የተሳሳቱ በመሆናቸው ብቸኛውን ያበላሻሉ ፡፡ እና ቀለል ያሉ ግልበጣዎችን ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ አንድ ቦታ ካለ ይመከራል። ስለዚህ እግሮችዎ በእግርዎ ከጫማዎች ማረፍ እንዲችሉ።

ልብስ ለቱሪዝም

በእርግጥ ሁሉም ነገር የሚወሰነው በዓመቱ ውስጥ በምን ሰዓት እንደሚሄዱ እና በየትኛው አካባቢ እንደሆነ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ስለ ሞቃት ወቅት ብቻ እንነጋገራለን ፡፡

ቁምጣ እና ቲሸርት መልበስ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በሄዱበት ቦታ ብዙ ትንኞች የሚጠበቁ ከሆነ ቀጭን ረዥም እጀታ ያለው ሹራብ መልበስ ጥሩ ነው ፡፡

ስለ ባርኔጣ አይርሱ ፡፡ እንዲሁም ፣ ትኩስ ካልሆነ ወደ ሱሪዎ መሄድ አለብዎት ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ቆዳዎ በተሸፈነ ቁጥር ፣ የመቃጠል እድሉ አነስተኛ ነው ፣ ትከሻዎን በከረጢት ማሰሪያዎ ላይ ያርቁ እና በጫካ ውስጥ መዥገሮችን ይይዛሉ ፡፡

የጀርባ ቦርሳ እንዴት እንደሚታጠፍ

ያስታውሱ ፣ ቀኑን ሙሉ ሻንጣዎን ፣ ምናልባትም ከአንድ ቀን በላይ እንደሚይዙ ያስታውሱ ፡፡ ስለዚህ ፣ ነገሮችን በነጻ ለእነሱ ተደራሽነት እንዲኖር ማመቻቸት ያስፈልግዎታል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የስበት ማእከል በተቻለ መጠን ከፍ ያለ ነው ፡፡

ስለዚህ እስከ ማታ ድረስ ለእርስዎ የማይጠቅሙ ቀላል እና መጠነኛ ነገሮችን አኑር ፡፡ እና ከዚያ በላይ ነገሮችን በክብደት ያጥፉ ፡፡ ማለትም ዝቅተኛው ፣ ቀላሉ ነው ፡፡ ከመቆሙ በፊት በእግር መጓዙ ወቅት ሊመጡ የሚችሉትን በጣም አስፈላጊዎቹን ነገሮች በላዩ ላይ ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ, የዝናብ ቆዳ ወይም መክሰስ.

የተለያዩ የታሸጉ ምግቦች ጀርባዎ ላይ እንዳይጫኑ ለመከላከል ይሞክሩ እና በጀርባዎ እና በከረጢቱ ይዘት መካከል ለስላሳ የሆነ ነገር ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ, የተዘረጋ የእንቅልፍ ሻንጣ.

ቪዲዮውን ይመልከቱ: እሁድ ከሰአት ከመላው ቤተሰቤ ጋር የእግር ጉዞ ቤት ማስዋብ (ግንቦት 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

የሱዝዳል ዱካ - የውድድር ባህሪዎች እና ግምገማዎች

ቀጣይ ርዕስ

የኩፐር 4-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሩጫ እና የጥንካሬ ሙከራዎች

ተዛማጅ ርዕሶች

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች

2020
ማርጎ አልቫሬዝ: - “በፕላኔቷ ላይ በጣም ጠንካራ መሆን ትልቅ ክብር ነው ፣ ግን አንስታይ ሆኖ መቆየቱ አስፈላጊ ነው”

ማርጎ አልቫሬዝ: - “በፕላኔቷ ላይ በጣም ጠንካራ መሆን ትልቅ ክብር ነው ፣ ግን አንስታይ ሆኖ መቆየቱ አስፈላጊ ነው”

2020
የክረምት ስኒከር አዲስ ሚዛን (አዲስ ሚዛን) - ምርጥ ሞዴሎችን መገምገም

የክረምት ስኒከር አዲስ ሚዛን (አዲስ ሚዛን) - ምርጥ ሞዴሎችን መገምገም

2020
የተለየ የምግብ ምናሌ

የተለየ የምግብ ምናሌ

2020
የቼዝ መሰረታዊ ነገሮች

የቼዝ መሰረታዊ ነገሮች

2020
ተጠቃሚዎች

ተጠቃሚዎች

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
Endomorph አመጋገብ - አመጋገብ ፣ ምርቶች እና የናሙና ምናሌ

Endomorph አመጋገብ - አመጋገብ ፣ ምርቶች እና የናሙና ምናሌ

2020
የካሎሪ ሰንጠረዥ ኦፊስ

የካሎሪ ሰንጠረዥ ኦፊስ

2020
የአትክልት ካሎሪ ሰንጠረዥ

የአትክልት ካሎሪ ሰንጠረዥ

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት