ቢጄዩን ጨምሮ የካሎሪ ሰንጠረዥ የምድር ውስጥ ባቡር (ባቡር) * የመስቀል ልብስ

በዘመናዊው የሕይወት ምት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በፍጥነት በሚመገቡ ምግቦች ውስጥ ወይም “በሆነ ቦታ” ውስጥ መክሰስ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ የራስዎን አመጋገብ እና ክብደት በትኩረት የሚከታተሉ ከሆነ ታዲያ የሚጠቀሙባቸውን ምግቦች ሁሉ KBZHU ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለብዎ ያውቃሉ። በምግብ ዕቅድዎ ውስጥ ያልተካተቱ ምግቦችን ጨምሮ። ስለዚህ ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ካሎሪ ሰንጠረዥ እዚያ የሚበሉትን ሁሉንም ካሎሪዎች በቀላሉ ከግምት ውስጥ ለማስገባት ይረዳዎታል ፡፡

ስም	ክብደት (ሰ)	የካሎሪ ይዘት ፣ kcal	ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግራም	ስብ ፣ ግ በ 100 ግ	ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ በ 100 ግራም
ቢኤምቲ	237	434,1	15	24,8	37,4
ዶሮ ይቀልጣል	257	340,5	21,9	8,1	40,6
ቀለጠ	232	445,5	17,4	25	37,3
የስጋ ኳሶች	283	427,6	14,9	17,7	52
ንዑስ ቱርክ እና ካም	235	341,6	12,8	13,3	37,2
ንዑስ የዶሮ ጡት	239	305,2	18,5	6,3	41,2
ንዑስ ዶሮ እና ቤከን ከነጭ ሽንኩርት መረቅ ጋር	262	409,7	22,8	18,1	38,6
ቴሪያኪ ንዑስ ዶሮ	237	305,4	20,6	6,4	40,5
የአትክልት ንዑስ	177	219,7	6,1	5	37,2
ንዑስ ቅመም ጣሊያናዊ	233	460,8	14,5	27,9	37,5
ንዑስ የተጠበሰ የበሬ ሥጋ	222	269,2	12,4	7,7	37,2
ከ እንጉዳይ ጋር ንዑስ	242	279,1	8,6	10,1	40,6
የቱርክ ንዑስ	222	287,2	12,9	9,5	37,2
ንዑስ ከባህር ምግብ ጋር	248	357,6	9,7	15,5	37,3
ንዑስ ከቱና ጋር	247	362,2	15,6	15,9	38,8
BBQ የአሳማ ንዑስ	239	344,2	14,4	15,1	41,9
ንዑስ ሳልሞን	227	322,2	21	12,9	37,2
የምድር ውስጥ ባቡር ክበብ	249	328,2	12,9	12,4	37,2
ስቴክ እና አይብ	231	325,7	14	8,5	37,2
የዶሮ ፒሳኦላ	269	391,2	23,9	14,1	44,6