አንድ ሰው ሁልጊዜ እንደ “የበሬ” ወይም የአሳማ ሥጋ ያለ “ባህላዊ” ሥጋ አይመገብም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንዲሁ በአመጋገብዎ ውስጥ በጣም የተወሰነ ስጋን ማካተት ሲኖርብዎት ይከሰታል-ከበግ ጀምሮ እና ከጎሽ ወይም ከራኮን ስጋ ጋር ማለቅ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ ላይሆኑ ቢችሉም አሁንም የእነሱን KBZHU ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የጨዋታ እና የበግ ካሎሪ ይዘት ለማስላት ይረዳዎታል። በውስጡም የፍላጎት ምርቱን BJU ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ምርት | የካሎሪ ይዘት ፣ kcal | ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግ | ስቦች ፣ ሰ በ 100 ግራም | ካርቦሃይድሬቶች ፣ ግ በ 100 ግ |
አንበሳ | 114 | 22,38 | 2,03 | 0 |
የተጋገረ ጥንዚዛ | 150 | 29,45 | 2,67 | 0 |
በግ 1 ድመት. | 209 | 15,6 | 16,3 | 0 |
በግ 2 ድመት. | 166 | 19,8 | 9,6 | 0 |
ወደ 1/8 ”ስብ የተከረከመው የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ የተጠበሰ | 231 | 25,25 | 13,69 | 0 |
ወደ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ የተከረከመው የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ሥጋ እና ስብ | 201 | 18,59 | 13,48 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ በ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተጠበሰ | 182 | 27,18 | 7,27 | 0 |
የአውስትራሊያውያን በግ ፣ ሻክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 133 | 20,45 | 5,1 | 0 |
የአውስትራሊያውያን በግ ፣ የስጋ ስብስብ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ የተስተካከለ ፣ የተቀቀለ | 256 | 24,52 | 16,82 | 0 |
የአውስትራሊያውያን በግ ፣ የስጋ ስብስብ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 229 | 17,84 | 16,97 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የስጋ ስብስብ ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተቀቀለ | 201 | 26,71 | 9,63 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የስጋ ስብስብ ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 142 | 20,25 | 6,18 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የፊት እግሩ በትከሻ ምላጭ ፣ በስጋ እና በስብ ፣ በ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተቀቀለ | 296 | 23,58 | 21,65 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የፊት እግሩ በትከሻ ምላጭ ፣ ስጋ ብቻ ፣ በ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተቀቀለ | 233 | 26,18 | 13,44 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የፊት እግሩ ፣ በትከሻ ቢላዋ ፣ በስጋ እና በስብ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርጧል | 256 | 16,68 | 20,47 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሙሉ እግር ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 215 | 18,24 | 15,19 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሙሉ እግር ፣ ስጋ ብቻ ፣ በ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተጠበሰ | 190 | 27,31 | 8,1 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ እግር ፣ ሙሉ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተጠበሰ | 244 | 25,16 | 15,13 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ እግር ፣ ሙሉ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 135 | 20,46 | 5,23 | 0 |
በክፍት እሳት ላይ የተጠበሰ የአውስትራሊያውያን በግ ፣ እግር ፣ በአጥንቱ ፣ በስጋ እና በስብ መሃል ፣ በ 1/8 ”ስብ የተከረከ | 215 | 25,54 | 11,78 | 0 |
የአውስትራሊያውያን በግ ፣ እግር ፣ የመሃል አጥንት ፣ ስጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ ጥሬ | 195 | 19,17 | 12,56 | 0 |
በተከፈተ እሳት የተጠበሰ የአውስትራሊያ በግ ፣ እግር ፣ መሃል ላይ በአጥንት ፣ በስጋ ብቻ እስከ 1/8 ”ስብ ተቆርጧል | 183 | 26,75 | 7,68 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ እግር ፣ የአጥንት ማዕከል ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 143 | 20,65 | 6,08 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተጠበሰ | 277 | 22,24 | 20,21 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 237 | 21,26 | 16,89 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ስጋ ብቻ ፣ በ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተጠበሰ | 210 | 24,63 | 11,6 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ሥጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 147 | 24,07 | 5,59 | 0 |
ወደ 1/8 ″ ስብ ፣ ጥሬ የተከረከመው የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ሥጋ እና ስብ | 195 | 18,85 | 12,68 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ″ ስብ የተስተካከለ ፣ በ braised | 236 | 24,78 | 14,44 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ″ ስብ ፣ ጥሬ | 123 | 20,83 | 3,81 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሻክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ″ ስብ የተስተካከለ ፣ በብራዚል | 165 | 27,5 | 5,22 | 0 |
በተከፈተው እሳት ላይ የተጠበሰ የአውስትራሊያ በግ ፣ ረጋ ያለ ሥጋ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ከ 1/8 ”ስብ ጋር የተከረከ | 219 | 25,49 | 12,25 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሲርሊን ፣ ስጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 203 | 19,32 | 13,38 | 0 |
በክፍት እሳት ላይ የተጠበሰ የአውስትራሊያ በግ ፣ ሲርሊን ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ተቆርጧል | 192 | 26,53 | 8,75 | 0 |
የአውስትራሊያ በግ ፣ ሲርሊን ፣ ስጋ ብቻ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ ፣ ጥሬ ተከርክሟል | 146 | 21 | 6,24 | 0 |
የተጠበሰ በግ | 264 | 22,4 | 19,4 | 0 |
የተቀቀለ በግ | 244 | 21,8 | 17,4 | 0 |
የበግ ወጥ | 170 | 10,3 | 12,7 | 3,6 |
የበግ ወጥ ፣ የታሸገ ምግብ | 191 | 17,4 | 13,4 | 0,2 |
ጠቦት ፣ kንክ | 201 | 18,58 | 13,49 | 0 |
በግ ፣ ሻክ ፣ የተጋገረ | 225 | 26,41 | 12,45 | 0 |
ጠቦት ፣ ሻክ ፣ ሥጋ ብቻ | 125 | 20,52 | 4,19 | 0 |
ጠቦት ፣ ሻክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 180 | 28,17 | 6,67 | 0 |
የበግ ጠቦት ፣ የደረት ብስባሽ | 288 | 14 | 25,8 | 0 |
በግ ፣ ወገብ | 310 | 16,32 | 26,63 | 0 |
የበግ ጠቦት ፣ የኋላ ወፍጮ | 255 | 15,9 | 21,5 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ በግ ፣ ወገብ | 316 | 25,17 | 23,08 | 0 |
በጉ ፣ ወገብ ፣ የተጋገረ | 309 | 22,55 | 23,59 | 0 |
በግ ፣ ወገብ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተመረጠ ፣ የተጠበሰ | 290 | 23,27 | 21,12 | 0 |
በግ ፣ ወገብ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ”ስብ የተከተፈ ፣ የተመረጠ ፣ በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ | 297 | 26,06 | 20,61 | 0 |
በግ ፣ ወገብ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ”ስብ የተከረከ ፣ የተመረጠ ፣ ጥሬ | 279 | 17,18 | 22,75 | 0 |
ጠቦት ፣ የተቆረጠ ሥጋ | 238 | 16 | 19,3 | 0 |
በግ ፣ የትከሻ ምላጭ | 199 | 16,1 | 14,9 | 0 |
ጠቦት ፣ ሙሉ እግሩ (በሻንጣ እና በሰም) | 230 | 17,91 | 17,07 | 0 |
ጠቦት ፣ ሙሉውን እግር (በሻንጣ እና በቅቤ) ፣ የተጋገረ | 258 | 25,55 | 16,48 | 0 |
ጠቦት ፣ ሙሉ እግር (በሻንጣ እና በቅቤ) ፣ ሥጋ ብቻ | 128 | 20,56 | 4,51 | 0 |
ጠቦት ፣ ሙሉ እግሩ (በሻንጣ እና በቅቤ) ፣ ስጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 191 | 28,3 | 7,74 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ እና ትከሻ | 264 | 16,58 | 21,45 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ በግ ፣ ትከሻ እና ትከሻ | 278 | 24,42 | 19,26 | 0 |
በጉ ፣ ትከሻ እና ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 204 | 24,94 | 10,77 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ እና ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ ወጥ | 283 | 32,81 | 15,89 | 0 |
በጉ ፣ ትከሻ እና ትከሻ ፣ braised | 344 | 28,68 | 24,55 | 0 |
በግ ፣ የጎድን አጥንቶች | 372 | 14,52 | 34,39 | 0 |
በጉ ፣ የጎድን አጥንቶች በተከፈተ እሳት ላይ ጠበሱ | 361 | 22,13 | 29,59 | 0 |
በግ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ የተጋገረ | 359 | 21,12 | 29,82 | 0 |
በግ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ሥጋ ብቻ | 169 | 19,98 | 9,23 | 0 |
በተከፈተ እሳት የተጠበሰ በጉ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ሥጋ ብቻ | 235 | 27,74 | 12,95 | 0 |
በጉ ፣ የጎድን አጥንቶች ፣ ሥጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 232 | 26,16 | 13,31 | 0 |
በጉ ፣ ጉልቻ | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
የበግ ጠቦት ፣ የሻክ ወጥ | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
ጠቦት ፣ ሻክ ፣ ሥጋ ብቻ | 120 | 21,08 | 3,29 | 0 |
ጠቦት ፣ ሻክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ ወጥ | 187 | 31,01 | 6,02 | 0 |
በግ ፣ ተመለስ | 254 | 16,5 | 20,9 | 0 |
ጠቦት ፣ ዳሌ እና ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ የተቆረጠ | 134 | 20,21 | 5,28 | 0 |
በጉ ፣ ዳሌ እና ትከሻ ፣ ስጋ ብቻ ፣ የተቆረጠ ፣ በተከፈተ እሳት የተጠበሰ | 186 | 28,08 | 7,33 | 0 |
ጠቦት ፣ ዳሌ እና ትከሻ ፣ ስጋ ብቻ ፣ የተቆረጠ ፣ የታሰረ | 223 | 33,69 | 8,8 | 0 |
በግ ፣ የጭን ክፍል | 198 | 17 | 14,4 | 0 |
በግ ፣ አንገት | 208 | 15,4 | 16,3 | 0 |
ሽክርክሪት | 120 | 21,23 | 3,21 | 0 |
ፕሮቲን የተጋገረ | 173 | 30,77 | 4,69 | 0 |
ጎሽ ፣ የትከሻ ማንሻ ፣ ስጋ ብቻ | 119 | 21,12 | 3,15 | 0 |
ጎሽ ፣ የትከሻ ulልፕ ፣ ስጋ ብቻ ፣ ጎራዴ | 193 | 33,78 | 5,43 | 0 |
ጎሽ ፣ የላይኛው ጭን ስቴክ ፣ ሥጋ ብቻ | 122 | 23,32 | 2,43 | 0 |
በተከፈተ እሳት የተጠበሰ ጎሽ ፣ የላይኛው የጭን ስቴክ ፣ ሥጋ ብቻ | 174 | 30,18 | 4,96 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ ጎሽ ፣ ሲርላይን የላይኛው ስቴክ ፣ ስጋ ብቻ | 171 | 28,05 | 5,65 | 0 |
ጎሽ ፣ ሪቤይ ስቴክ (የጎድን አጥንት ፒት ፣ ዐይን) ፣ ሥጋ ብቻ | 116 | 22,1 | 2,4 | 0 |
ጎሽ ፣ ሪቤይ ስቴክ (የጎድን አጥንት ፒት ፣ ዐይን) ፣ ሥጋ ብቻ ፣ በተከፈተ እሳት የተጠበሰ | 177 | 29,45 | 5,67 | 0 |
ጎሽ ፣ ሥጋ ብቻ | 109 | 21,62 | 1,84 | 0 |
ጎሽ ፣ ስጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 143 | 28,44 | 2,42 | 0 |
ቢቨር | 146 | 24,05 | 4,8 | 0 |
ቢቨር የተጋገረ | 212 | 34,85 | 6,96 | 0 |
ጎሽሎ ፣ የላይኛው ጭን ስቴክ (ሾሾን-ባንኖክ) | 97 | 21,44 | 1,3 | 0 |
ጎሽሎ ፣ የላይኛው የጭኑ ስቴክ የበሰለ (ሾሾን-ባንኖክ) | 146 | 32,51 | 1,8 | 0 |
የጎሽ ሥጋ ፣ 1 ድመት ፡፡ | 195 | 19 | 13,2 | 0 |
የጎሽ ሥጋ ፣ 2 ድመት ፡፡ | 135 | 20,8 | 5,8 | 0 |
ቡፋሎ ፣ ቢሶን-ላም ድቅል ፣ የስጋ ስብስብ ፣ የተጋገረ | 188 | 30,66 | 6,32 | 0 |
ቡፋሎ ፣ ቢሶን እና ላም ኢብሪድ ፣ የስጋ ስብስብ | 143 | 23,3 | 4,8 | 0 |
ግመል ፣ 1 ድመት ፡፡ | 160 | 18,9 | 9,4 | 0 |
የውሃ ጎሽ | 99 | 20,39 | 1,37 | 0 |
የተጋገረ የውሃ ጎሽ | 131 | 26,83 | 1,8 | 0 |
ካሪቡ የአጋዘን አይኖች (አላስካ) | 326 | 10,8 | 31,4 | 0 |
የበጉ ጉላሽ ፣ የታሸገ ምግብ | 213 | 14,2 | 15,6 | 3,9 |
የተጋገረ ራኮን | 255 | 29,2 | 14,5 | 0 |
የበግ ስብ ፣ የበሰለ ፣ አውስትራሊያ | 639 | 9,42 | 66,4 | 0 |
የበግ ስብ ፣ ጥሬ ፣ አውስትራሊያ | 648 | 6,27 | 68,87 | 0 |
የቱሪስት ቁርስ (በግ) ፣ የታሸገ ምግብ | 210 | 18 | 15,2 | 0,2 |
ቡር | 122 | 21,51 | 3,33 | 0 |
ቡር ፣ የተጋገረ | 160 | 28,3 | 4,38 | 0 |
ካሪቡ (የካናዳ አጋዘን) | 127 | 22,63 | 3,36 | 0 |
ካሪቡ (የካናዳ አጋዘን) ፣ የተጋገረ | 167 | 29,77 | 4,42 | 0 |
ካሪቡ ፣ የአጥንት መቅኒ (አላስካ) | 786 | 6,7 | 84,4 | 0 |
ካሪቡ ፣ ኋላ ቀር ሥጋ ፣ የበሰለ (አላስካ) | 159 | 28,81 | 4,82 | 0 |
ካሪቦው ፣ ጉብታ (ጉብታ) ፣ ግማሽ የደረቀ (አላስካ) | 255 | 52,06 | 5,23 | 0 |
ካሪቡ ፣ ካም (አላስካ) | 122 | 22,63 | 3,37 | 0 |
የፍየል ሥጋ | 109 | 20,6 | 2,31 | 0 |
የፍየል ሥጋ ፣ የተጋገረ | 143 | 27,1 | 3,03 | 0 |
የበሰለ የፈረስ ሥጋ ፣ የታሸገ ምግብ | 150 | 18,7 | 8,4 | 0 |
የፈረስ ሥጋ ፣ 1 ድመት ፡፡ | 167 | 19,5 | 9,9 | 0 |
የፈረስ ሥጋ ፣ 2 ድመት ፡፡ | 121 | 20,9 | 4,1 | 0 |
የፈረስ ሥጋ ፣ የተጋገረ | 175 | 28,14 | 6,05 | 0 |
የበጉ ቾፕስ | 394 | 20,6 | 30,6 | 9,1 |
የተከተፉ የበግ ቁርጥራጭ | 240 | 13,6 | 14,8 | 12,9 |
የተጠበሰ ጥንቸል | 241 | 31,5 | 12,7 | 0,1 |
የተቀቀለ ጥንቸል | 194 | 25,5 | 10,4 | 0 |
ጥንቸል ፣ ዱር | 114 | 21,79 | 2,32 | 0 |
ጥንቸል ፣ ዱር ፣ ወጥ | 173 | 33,02 | 3,51 | 0 |
ፈካ ያለ በግ | 83 | 15,6 | 2,3 | 0 |
ፈካ ያለ የበግ ወጥ | 113 | 19,88 | 3,1 | 0 |
ኤልክ | 111 | 22,95 | 1,45 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ ኤልክ ፣ ለስላሳ ፣ ስጋ ብቻ | 162 | 30,76 | 3,41 | 0 |
የተጋገረ ኤልክ | 146 | 30,19 | 1,9 | 0 |
በተከፈተው እሳት ላይ የተጠበሰ ኤልክ ፣ ወገብ ፣ ሥጋ ብቻ | 167 | 31 | 3,84 | 0 |
ኤልክ ፣ ሂፕ ፣ ስጋ ብቻ ፣ በተከፈተ እሳት የተጠበሰ | 156 | 30,94 | 2,64 | 0 |
ድብ | 161 | 20,1 | 8,3 | 0 |
የዋልታ ድብ (ነጭ) (አላስካ) | 130 | 25,6 | 3,1 | 0 |
የተቀጠቀጠ ድብ | 259 | 32,42 | 13,39 | 0 |
ድብ ፣ ጥቁር (አላስካ) | 155 | 20,1 | 8,3 | 0 |
የበጉ አንጎል | 123 | 9,7 | 9,4 | 0 |
የበግ አንጎል በድስት ውስጥ የተጠበሰ | 273 | 16,97 | 22,19 | 0 |
የበጉ አንጎሎች ፣ braised | 145 | 12,55 | 10,17 | 0 |
የስጋ ስብስብ ፣ የበግ ፣ የስብ ብቻ ፣ በ 1/4 ”ስብ የተከረከ ፣ የተመረጠ ፣ የተቀቀለ | 586 | 12,16 | 59,18 | 0 |
የስጋ ስብስብ ፣ የበግ ፣ የስብ ብቻ ፣ በ 1/4 ”ስብ የተከረከ ፣ የተመረጠ ፣ ጥሬ | 665 | 6,65 | 70,61 | 0 |
የስጋ ስብስብ ፣ በግ ፣ ስጋ ብቻ ፣ በ 1/4 ”ስብ የተከረከ ፣ የተመረጠ ፣ የተቀቀለ | 206 | 28,22 | 9,52 | 0 |
የስጋ ስብስብ ፣ በግ ፣ ስጋ ብቻ ፣ በ 1/4 ”ስብ የተከረከ ፣ የተመረጠ ፣ ጥሬ | 134 | 20,29 | 5,25 | 0 |
ሮ አጋዘን | 138 | 21,1 | 6 | 0 |
ጥንቸል ስጋ | 183 | 21,2 | 11 | 0 |
ኤልክ ስጋ | 101 | 21,4 | 1,7 | 0 |
የሳጋ ሥጋ | 208 | 21,2 | 13,7 | 0 |
ያክ ስጋ | 112 | 20 | 3,5 | 0 |
ብራዚድ አደን ፣ የታሸገ ምግብ | 171 | 19,3 | 10,4 | 0 |
ኦሌኒን ፣ 1 ድመት ፡፡ | 155 | 19,5 | 8,5 | 0 |
ኦሌኒን, 2 ድመት. | 125 | 21 | 4,5 | 0 |
አጋዘን (fallow አጋዘን) | 120 | 22,96 | 2,42 | 0 |
አጋዘን (fallow አጋዘን) ፣ የተጋገረ | 158 | 30,21 | 3,19 | 0 |
አጋዘን (fallow deer) ፣ የትከሻ ማንሻ ፣ ስጋ ብቻ ፣ ወጥ | 191 | 36,28 | 3,95 | 0 |
አጋዘን (fallow አጋዘን) ፣ የላይኛው የጭን ስቴክ ፣ ስጋ ብቻ ፣ በተከፈተ እሳት የተጠበሰ | 152 | 31,47 | 1,92 | 0 |
አጋዘን (fallow deer) ፣ sirloin steak ፣ ስጋ ብቻ ፣ በተከፈተ እሳት የተጠበሰ | 150 | 30,2 | 2,38 | 0 |
አጋዘን ፣ ጥሬ (አላስካ ፣ ሲትካ) | 116 | 21,5 | 2,66 | 0 |
ማስክራት (ዴስማን) | 162 | 20,76 | 8,1 | 0 |
ማስክራት (ዴስማን) ፣ የተጋገረ | 234 | 30,09 | 11,74 | 0 |
ኦሶቱም ጋገረ | 221 | 30,2 | 10,2 | 0 |
የበጉ ጉበት | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
የበግ ጉበት በድስት ውስጥ ጥብስ | 238 | 25,53 | 12,65 | 3,78 |
የበጉ ጉበት ፣ ወጥ | 220 | 30,57 | 8,81 | 2,53 |
ካሪቡ ሬይንደር ጉበት (አላስካ) | 122 | 15 | 3,9 | 6,8 |
የበግ ጥብስ | 409 | 19,5 | 35,1 | 3,9 |
የበግ ጣፊያ | 152 | 14,84 | 9,82 | 0 |
የበግ ጣፊያ ፣ braised | 234 | 22,83 | 15,12 | 0 |
የበጉ ኩላሊት | 77 | 13,6 | 2,5 | 0 |
የበጉ ኩላሊት ፣ ወጥ | 137 | 23,65 | 3,62 | 0,99 |
የበግ ወጥ | 152 | 5,1 | 10,1 | 10,1 |
ጥንቸል ወጥ | 123 | 6,4 | 6,1 | 10,4 |
የጎድን አጥንቶች ፣ የበግ ጠቦት ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ የተጠበሰ | 253 | 22,06 | 18,29 | 0,04 |
የጎድን አጥንቶች ፣ የበግ ጠቦት ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ 1/8 ”የስብ ማሳጠር ፣ የተጠበሰ | 317 | 19,86 | 25,74 | 0 |
የጎድን አጥንቶች ፣ የበግ ጠቦት ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ 1/8 ”የስብ መከርከም ፣ ጥሬ | 311 | 15,87 | 27 | 0 |
የጎድን አጥንቶች ፣ የበግ ጠቦት ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ጥሬ | 240 | 18,12 | 18,52 | 0,13 |
የጎድን አጥንቶች ፣ የበግ ጠቦት ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ ብቻ ፣ የተጠበሰ | 196 | 24,42 | 10,16 | 0 |
የጎድን አጥንቶች ፣ የበግ ጠቦት ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ ብቻ ፣ ጥሬ | 160 | 20,65 | 8,61 | 0 |
የሙቶን ጉዞ | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/4 ″ ስብ የተስተካከለ ፣ የተመረጠ ፣ ጥሬ | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
ሻንጣ ፣ በግ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/4 ″ ስብ የተስተካከለ ፣ የተመረጠ ፣ የተጋገረ | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ ወደ 1/8 ″ ስብ የተስተካከለ ፣ ጥሬ | 223 | 18,04 | 16,15 | 0 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ እስከ 1/8 ″ ስብ የተስተካከለ ፣ የተጠበሰ | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ሥጋ እና ስብ ፣ ጥሬ | 183 | 20,09 | 11,38 | 0,09 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ እና ስብ ፣ ወጥ | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ ጥሬ | 122 | 22,05 | 3,77 | 0 |
ሻንክ ፣ በግ ፣ ኒውዚላንድ ፣ የቀዘቀዘ ፣ ስጋ ብቻ ፣ ወጥ | 209 | 33,31 | 8,4 | 0 |
የበጉ ስፕሊት | 101 | 17,2 | 3,1 | 0 |
የበግ ስፕሊት ፣ ጎራዴ | 156 | 26,46 | 4,77 | 0 |
የበግ ልብ | 86 | 13,5 | 3,5 | 0 |
የበግ ልብ ፣ ወጥ | 185 | 24,97 | 7,91 | 1,93 |
የተፈጨ በግ | 282 | 16,56 | 23,41 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተፈጨ የበግ ጠቦት | 283 | 24,75 | 19,65 | 0 |
ሽክርክሪት የተፈጨ ስጋ (አላስካ) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
የተቀቀለ የቢሶ ሥጋ | 223 | 18,67 | 15,93 | 0 |
የተቀቀለ የቢሶ ሥጋ ፣ በድስት ውስጥ የተጠበሰ | 238 | 23,77 | 15,13 | 0 |
የተቀቀለ የቢሶ ሥጋ | 146 | 20,23 | 7,21 | 0,05 |
የተቀቀለ የቢሶ ሥጋ ፣ የበሰለ | 179 | 25,45 | 8,62 | 0 |
የተፈጨ የሙዝ ሥጋ | 172 | 21,76 | 8,82 | 0 |
የተቀቀለ የሙዝ ሥጋ ፣ በድስት ውስጥ የተጠበሰ | 193 | 26,64 | 8,74 | 0 |
የተፈጨ የአጋዘን ሥጋ (fallow አጋዘን) | 157 | 21,78 | 7,13 | 0 |
የተፈጨ አጋዘን (fallow አጋዘን) ስጋ ፣ በድስት ውስጥ የተጠበሰ | 187 | 26,45 | 8,22 | 0 |
የበግ ጠቦት መቆንጠጫ | 333 | 21,8 | 23,2 | 9,1 |
በግ | 196 | 17,2 | 14,1 | 0 |
በግ ፣ የትከሻ ምላጭ | 259 | 16,63 | 20,86 | 0 |
በግ ፣ በትከሻ ሥጋ ብቻ ፣ በተከፈተ እሳት የተጠበሰ | 211 | 25,48 | 11,32 | 0 |
በግ ፣ የትከሻ ሥጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 209 | 24,61 | 11,57 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ በግ ፣ ትከሻ | 278 | 23,08 | 19,94 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ ፣ የተጋገረ | 281 | 22,25 | 20,61 | 0 |
በግ ፣ የትከሻ ቢላ ፣ ስጋ ብቻ | 151 | 19,29 | 7,63 | 0 |
በጉ ፣ ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ ጎራዴ | 288 | 32,35 | 16,64 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ ፣ ወጥ | 345 | 28,51 | 24,73 | 0 |
በግ ፣ ካም | 272 | 16,94 | 22,11 | 0 |
ጠቦት ፣ ካም ፣ ጋገረ | 292 | 24,63 | 20,67 | 0 |
በጉ ፣ ካም ፣ ሥጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 204 | 28,35 | 9,17 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ | 260 | 16,79 | 20,9 | 0 |
በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ በግ ፣ ትከሻ | 281 | 24,44 | 19,55 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ ፣ የተጋገረ | 279 | 22,53 | 20,24 | 0 |
በግ ፣ ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ | 132 | 19,99 | 5,2 | 0 |
በተከፈተ እሳት የተጠበሰ በጉ ፣ ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ | 200 | 27,71 | 9,02 | 0 |
በጉ ፣ ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ የተጋገረ | 192 | 25,46 | 9,26 | 0 |
በጉ ፣ ትከሻ ፣ ሥጋ ብቻ ፣ ወጥ | 279 | 35,54 | 14,08 | 0 |
በጉ ፣ ትከሻ ፣ braised | 346 | 30,39 | 24 | 0 |
ራም ምላስ | 195 | 12,6 | 16,1 | 0 |
ብራዚድ የበግ ቋንቋ | 275 | 21,57 | 20,28 | 0 |
የካሪቡ አጋዘን ምላስ (አላስካ) | 260 | 13,7 | 22,8 | 0 |