ብዙ ሰዎች ይህንን ችግር በቀጥታ ያውቁታል ፣ ይህ የተለመደ በሽታ ነው። በኩሬው ውስጥ ያለው ህመም ራሱ ደስ የማይል ነው ፣ ብዙ ምቾት ያስከትላል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ለጤንነት ስጋት አይፈጥርም ፡፡ ሆኖም ፣ ሰውነት በዚህ መንገድ ስለ ህመሙ ህመም በሚመስል ህመም ምልክት እንደሚልክ ማወቅ አለብዎት ፡፡
መቀመጫዎች ከሮጡ በኋላ ለምን ይጎዳሉ?
የአንድ ሰው መቀመጫዎች በተያያዥ ቲሹ ፣ በጡንቻ ነርቭ ሥርዓት ፣ በአጥንት ሕብረ ሕዋስ በሽታዎች ምክንያት ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች-ጉዳቶች ፣ ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴ ፣ ተላላፊ ሂደቶች ፣ የተለያዩ የአካል ክፍሎች በሽታ ፣ ስርአት ፣ ወዘተ. ብዙውን ጊዜ መቀመጫዎች እንዲጎዱ የሚያደርጋቸውን ምክንያቶች እንመርምር ፡፡
ጠንከር ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ
ከመጠን በላይ መሞከር ብዙውን ጊዜ ወደ ጡንቻ ህመም ያስከትላል ፡፡ ከከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለዘገየ የጡንቻ ህመም ይህ ቃል ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በ 20-70 ሰዓታት ውስጥ ይከሰታል ፡፡ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በተለይ በደንብ ይሰማል ፣ ከእረፍት በኋላ ህመሙ በትንሹ ወደኋላ ይመለሳል ፡፡
ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ጡንቻዎች በቂ ኦክስጅንን አይቀበሉም ፣ ስለሆነም ክሬቲን ፎስፌት እና ግላይኮጅ መበላሸት ይጀምራል ፡፡ በዚህ ምክንያት ላክቴት ይለቀቃል ማለትም ታዋቂው የላቲክ አሲድ ፡፡ በጡንቻ ሕዋሶች ውስጥ ማይክሮtrauma እና እንባዎች ይፈጠራሉ ፡፡ እስኪበዙ ድረስ ይጎዳሉ ፡፡ ይህ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው።
ማይክሮtrauma የሚታየው ጡንቻዎች ላልተለመዱት ያልተለመደ ጭነት ምላሽ ለመስጠት ብቻ ነው ፡፡ ሰውነት በሚለምድበት ጊዜ የፍጥረትን ፎስፌት እና ግላይኮጅንን መጠን ይጨምራል ፣ ይህም ማለት አነስተኛ ማይክሮ ሆራራ እና ህመም አይኖርም ፣ እና ከጊዜ በኋላ እሱን ለማስወገድ ሙሉ በሙሉ ይቻላል ማለት ነው ፡፡
የሳይንስ ነርቭ እብጠት (sciatica)
ስካይካካ - የሽንኩርት ነርቭ መቆንጠጥ ያስከትላል። ሁሉም ሥሮቹ እንዲሁ ተናደዋል ፡፡ ነርቭ ከኋላ ይጀምራል ፣ ቅርንጫፎቹን ይወጣል እና በኩሬው በኩል ወደ እግሩ ይሄዳል ፡፡ የእሳት ማጥፊያ ምክንያቶች-የእርግዝና እጢ, የአከርካሪ ሽክርክሪት። በዚህ ምክንያት የሳይሲ ህመም መቆንጠጥ ወይም መበሳጨት ይከሰታል ፣ እብጠት ይከሰታል።
ስለዚህ ፣ መቀመጫው ተጎድቷል ፣ በመጀመሪያው ዙር በወገብ አካባቢ ይሰማል ፡፡ በተጨማሪ, እብጠቱ ወደ ታች ይስፋፋል. ህመሙ ከጊዜ ወደ ጊዜ ያልፋል ፣ ግን ሁል ጊዜም ተመልሶ ይመጣል ፡፡
እንኳን Atrophy ይቻላል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ህመም በአንድ በኩል ይገኛል ፡፡ በሴቶች ውስጥ የቀኝ እግሩ በዋነኝነት የሚነካው በወንዶች ላይ በተቃራኒው ነው ፡፡
ግሉቲካል ጡንቻዎች መቆጣት
የሚከተሉት በሽታዎች ወደ ጡንቻ እብጠት ይመራሉ
- ከመጠን በላይ ጭንቀት - ያለ ሙቀት መሮጥ ፣ ያለ አሰልጣኝ በጂም ውስጥ ተገቢ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ ሁሉም ነገር ይጎዳል-መቀመጫዎች ፣ ዳሌዎች ፣ ጀርባ ፣ እግሮች ፡፡
- ውጥረት - አሉታዊ ልምዶች እና ጭንቀቶች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የጡንቻ ድምፅን ያስከትላሉ።
- ፖሊሚዮሲስ በጡንቻ ሕዋስ ሕዋሳት ላይ በሚደርሰው ጉዳት ተለይቶ ይታወቃል ፣ በመቀጠልም እየመነመኑ ይከተላሉ ፡፡ ልማት በራስ-ሰር ሂደቶች ይሰጣል ፡፡
- የአከርካሪው ጠመዝማዛ - በዚህ መሠረት የጡንቻዎች ድምፅ ይለወጣል ፡፡ አንዳንድ ጡንቻዎች በጣም ዘና ያሉ እና ከመጠን በላይ የተለጠፉ ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን በተቃራኒው ውጥረት እና እንደ የተጨመቁ ናቸው ፡፡ የተዛባ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ ለዓይን እንኳ የማይታይ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ መቀመጫው ከሳምንት በላይ የሚጎዳ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ ፡፡ እሱ ብቻ ነው በሽታውን ለይቶ ማወቅ የሚችለው ፡፡
- Fibromyalgia - በደንብ አልተረዳም ፣ ግልጽ ያልሆነ ዘረመል አለው። ዋናው ምልክቱ የማያቋርጥ የጡንቻ ህመም ነው ፡፡ የእጆቹ እና የእግሮቹ ጡንቻዎች ተጎድተዋል ፣ ግን መቀመጫዎች ግን ብዙ ጊዜ ይጎዳሉ።
- ማሊያጂያ የመጀመሪያ እና ሁለተኛ - በጡንቻዎች ፣ በሁሉም መገጣጠሚያዎች ላይ ከሚታየው ጉዳት ጋር የተቆራኘ ፡፡
- Myositis የማይመለስ የጡንቻ ሕዋስ እብጠት በሽታ ነው።
Lumbosacral osteochondrosis
ህመምተኛው የማያቋርጥ ህመም ያጋጥመዋል-ታችኛው ጀርባ ፣ ኮክሲክስ ፣ ዳሌ ፣ መቀመጫዎች ይጎዳሉ ፡፡ በታችኛው ጀርባ ውስጥ አንድ ድምፅ አለ ፣ የፊንጢጣዎቹ ጡንቻዎች። ትብነት እየቀነሰ ነው። ግን ተቃራኒው ውጤት እንዲሁ ይቻላል-የግሉቱዝ እና የሴት እግሮች ጡንቻዎች ድክመት ፣ የሂፕ መገጣጠሚያ እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ ጀርባ ፡፡
ኢንተርበቴብራል እሪያ
ኢንተርበቴብራል ሆርኒያ በመላው አከርካሪ ላይ ከባድ ህመም ይሰጣል ፡፡ ወደ ዳሌው ይሰራጫል ፣ እግሮቹን ይጎትታል ፣ መቀመጫዎች በማይቋቋሙት ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡ ነርቭ በሚነካበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ ብዙውን ጊዜ በአንደኛው የሰውነት ክፍል ላይ ይጎዳል ፡፡ በብጉር እና በጭኑ ላይ ያለው የስሜት ህዋሳት ተጎድተዋል ፡፡ ድክመት እና የማያቋርጥ የመጫጫ ስሜት አስጨናቂ ሊሆን ይችላል።
ማፍረጥ-ብግነት ሂደቶች
ብዙውን ጊዜ መቀመጫዎች በተለያዩ የንጽህና-ብግነት ሂደቶች የተነሳ ይጎዳሉ።
በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል
ፈለገም - ይህ የአፕቲዝ ቲሹ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ነው ፣ የፈሰሰ እና ማፍረጥ ፡፡ በኩሬው ፣ መቅላት ፣ እብጠት ውስጥ በከባድ ህመም መልክ ራሱን ያሳያል ፡፡
ብስባሽ - የአክቱ ምልክቶች ጋር ይመሳሰላል ፡፡ ነገር ግን እብጠቱ የተለየ ይመስላል - በመትፋት የተሞላ ክፍተት ነው ፡፡ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ እነዚህን በሽታዎች ይመረምራል እንዲሁም ይፈውሳል ፡፡ ሕክምናው በዋናነት የቀዶ ጥገና ሕክምና ሲሆን የተለያዩ ፀረ ባክቴሪያ መድኃኒቶችም ተገልፀዋል ፡፡
ኦስቲኦሜይላይትስ - በአጥንቱ ውስጥ ማፍረጥ-ብግነት ሂደት ፊት ባሕርይ። ታካሚው ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ ሹል የሆነ ህመም ይሰማዋል። ስለሆነም ቆሞ መቀመጥ በጣም ያማል ፡፡
ኦስቲኦሜይላይትስ 2 ዓይነቶች አሉ
- hematogenous - ኢንፌክሽኑ በቀጥታ ወደ ደም ፍሰት ወደ ደም ውስጥ ገባ;
- ከአሰቃቂ በኋላ - ረቂቅ ተሕዋስያን ከውጭ ቁስሉ ውስጥ ቁስሉ ውስጥ ገቡ ፡፡
Furuncle - እንደ ሾጣጣ ቅርጽ ያለው ታላቅነት ይመስላል ፣ በጣም የሚያሠቃይ ፡፡ በጣም መሃል ላይ የንጹህ-ነክሮቲክ ይዘት ዋና ነገር አለ ፡፡ ዙሪያ ቀይ እና ትንሽ እብጠት ይታያሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሊቀ ጳጳሱ ላይ ሊታይ ይችላል
የተሳሳተ መርፌ - ሄማቶማ ሊፈጠር ይችላል ፡፡ ይህ ማለት መርፌው በቀጥታ ወደ መርከቡ ገብቷል ማለት ነው ፡፡ ሄማቶማ ትንሽ ከሆነ ታዲያ ከጊዜ በኋላ በደህና ሊፈርስ ይችላል ፡፡ ትላልቅ ሄማቶማዎች በበሽታው ይያዛሉ ብዙውን ጊዜ ወደ እብጠቶች ይለወጣሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በማር ቸልተኛነት ነው ፡፡ ሰራተኞቹ ወይም ታካሚው ራሱ ቁስሉን በቆሸሸ እጆች ላይ በማፍላት ኢንፌክሽኑን ያመጣሉ ፡፡
በኩሬው ላይ አንድ እብጠት (ሰርጎ መግባት) ሊታይ ይችላል ፡፡ መድሃኒቱ ወደ ጡንቻው ሳይሆን ወደ ተቀባዩ ቲሹ ውስጥ እንደገባ ማለት ነው ፡፡ በውስጡ ጥቂት የደም ሥሮች አሉ ፣ ከእነሱ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የእሳት ማጥፊያ እና የመጥለቅለቅ ሂደቶች ይከሰታሉ።
የጭን መገጣጠሚያ በሽታዎች
ሁሉም በሽታዎች የሚጀምሩት በተለያየ መንገድ ነው ፣ ግን ውጤቱ አንድ ዓይነት ይሆናል-በወገብ ላይ ፣ በወገብ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፣ እናም የሞተር ተግባሮችን መጣስ አለ።
የሚከተሉት ምክንያቶች በሽታውን ሊያስከትሉ ይችላሉ
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ
- የሜታቦሊክ በሽታ;
- የስሜት ቀውስ, ማይክሮtrauma, ስብራት;
- የካልሲየም እጥረት;
- የተለያዩ ኢንፌክሽኖች-ቫይራል ፣ ረቂቅ ተህዋሲያን ፡፡
በተደጋጋሚ የሚከሰቱ በሽታዎች
- የአርትሮሲስ በሽታ - የ cartilage ልበስ እና እንባ የታየ የ articular degenerative በሽታ። የመጀመሪያው ምልክት-መቀመጫዎች ፣ ጠንካራ መገጣጠሚያዎች ፣ የማይቀር የአካል ጉዳት እና የአካል ጉዳት ተጎድተዋል ፡፡
- Femoro-acetabular syndrome - የአጥንት ሂደቶች (ኦስቲዮፊቶች) ተፈጥረዋል ፡፡ ዋናው ምክንያት የጋራ ጉዳት ነው ፡፡
- ቡርሲስስ - በኩሬ መፈጠር ተለይቶ የሚታወቀው የቦርሳ እብጠት። ምክንያቶቹ ብዙውን ጊዜ በጣም የተለመዱ ናቸው-የሂፕ ቁስሎች ፣ ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ።
- ኦስቲዮክሮሲስ - የደም ዝውውር ሲዛባ ይከሰታል ፡፡ አጥንቱ በቂ ንጥረ ነገሮችን አያገኝም ፣ ስለሆነም የሕዋስ ሞት ይከሰታል። ይህ ብዙውን ጊዜ ወደ ይመራል-ኮርቲሲቶይዶይስ መውሰድ ፣ ከባድ ጉዳት ፡፡
Fibromyalgia
ይህ የመገጣጠሚያዎች ፣ የጡንቻዎች ፣ የቃጫ ቲሹዎች በሽታ ነው ፡፡ በስሜት ህዋሳት ከመጠን በላይ መጫን ፣ በሰውነት ውስጥ ማለት ይቻላል የማያቋርጥ ህመም ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ራስ ምታት ፣ የማያቋርጥ ድካም ፣ ድብርት ሰውን ያሰቃያል ፡፡
የበሽታው ምልክቶች ከብዙ በሽታዎች ጋር ተመሳሳይ ስለሆኑ ለመመርመር አስቸጋሪ ነው ፡፡ በጡንቻዎች ላይ ያለው ህመም መተኛት አይፈቅድም ፣ ጠዋት ላይ ከአልጋ ለመነሳት የማይከብድ ነው ፣ ጥንካሬ የለም ፡፡ ይህ በሽታ ከ3-7% የሚሆነውን ህዝብ ይነካል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ ተገኝቷል ፡፡
ማዮሲስስ
ማይሲሲስ የጡንቻ እብጠት ነው። በከባድ ኢንፌክሽኖች ሊመጣ ይችላል-ስቴፕሎኮከስ ፣ ቫይረሶች ፣ የተለያዩ ጥገኛ ተውሳኮች ወዘተ የበሽታው መነሳሳት በደረሰ ጉዳት ፣ በጡንቻ ሕዋስ ከመጠን በላይ ጫና ፣ ሃይፖሰርሚያ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ Myositis በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰተውን ሜታብሊክ ሂደትን በመጣስ ያድጋል ፣ የኢንዶክራን በሽታዎች ፡፡
ህመምተኛው በጡቱ ውስጥ ህመም አለው ፣ የጡንቻው መዋቅር የታመቀ ነው ፣ የመንቀሳቀስ ውስንነት አለ። የአካል ክፍሎች ፣ የኋላ ፣ የታችኛው ጀርባ የጡንቻ ሕዋስ ተጎድቷል ፡፡ በከባድ ማይሲሲስ አማካኝነት ጡንቻዎቹ ይበልጥ ቀጭን ይሆናሉ እናም ብዙውን ጊዜ ይህ በመጥፋት ፣ በአካል ጉዳተኝነት ይጠናቀቃል ፡፡
የ gluteal የጡንቻ ህመም ምርመራ እና ሕክምና
ማንኛውም በሽታ የራሱ የሆነ ልዩ ምልክቶች አሉት የበሽታው ምልክቶች የሚባሉት ፡፡
ሐኪሙ በመጀመሪያ አናኔሲስ ይሰበስባል ፣ ምርመራ ያካሂዳል ፣ ጥያቄዎችን ይጠይቃል
- ህመሙ መጀመሪያ የታየው መቼ ነው ፣ ለምን ያህል ጊዜ ነው የሚቆየው?
- መገጣጠሚያዎች ተንቀሳቃሽ ናቸው?
- በየትኛው ክፍል ህመም ይሰማዎታል ፣ ሌላ ምን ይረብሻል?
- የሙቀት መጠን አለ?
- ለህክምናው ምን እርምጃዎች ተወስደዋል?
ከዚያ በኋላ ሐኪሙ ወደ ትክክለኛው ሐኪም ይልክልዎታል ወይም ራሱ ራሱ ተጨማሪ ጥናቶችን ያዝዛል-
- ባዮኬሚካዊ ወይም አጠቃላይ ትንታኔዎች;
- ሲቲ, ኤምአርአይ, አልትራሳውንድ;
- ኤክስሬይ;
- ኤሌክትሮሚዮግራፊ ፣ ወዘተ
ለምሳሌ ፣ በኦስቲኦኮሮርስስስ አማካኝነት ጥንቃቄ የተሞላበት ሕክምና ይከናወናል ፡፡ ፀረ-ብግነት ያልሆኑ የሆርሞን ወኪሎችን ያዝዙ ፣ መታሸት ፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ይገለጻል ፡፡
አስፈላጊ ከሆነ የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ ይከናወናል ፡፡ መቀመጫው በቆሰለ ወይም በባህላዊ አካላዊ ጭነት ምክንያት የሚጎዳ ከሆነ ፣ ቅባቶች እና ጄል (ፀረ-ብግነት) ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ዕረፍት ይታያል ፡፡
ኢንተርበቴብራል ሆርኒያ ብዙውን ጊዜ በነርቭ ሐኪም ወይም በአጥንት ሐኪም ይታከማል ፡፡ በጣም ውጤታማው የሕክምና ዘዴ ሌዘር ነው ፡፡ ከማይስስታይስ ጋር ከተራራ አርኒካ የሚገኝ አንድ ንጥረ ነገር ለማጣራት ይታያል ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሂደቶች ይከናወናሉ-ዩኤችኤፍ ፣ ፎኖፎሬሲስ ፣ ኤሌክትሮፊሾረስ ፣ ወዘተ. ማይሶይስስ በነርቭ ሐኪም ምርመራ ተደርጓል ፡፡ ኤሌክትሮሜግራፊ ወይም አልትራሳውንድ ታዝዘዋል ፡፡
ሕክምና ጥንቃቄ የተሞላበት ወይም የሚሠራ ነው ፡፡ መድሃኒት በሐኪም ብቻ ሊታዘዝ ይችላል ፣ ለእያንዳንዱ በሽታ - የራሱ ህክምና ፡፡
በመጀመሪያዎቹ ህመም ምልክቶች በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ ምን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል?
- ከኖቮካይን ፣ ከአልኮል ጋር ፣ ማደንዘዣን በቅባት ወይም በዘይት መፍትሄ መልክ ማደንዘዣ ፈሳሽ;
- የህመም ማስታገሻዎች-ቶራዶል ፣ ኬታኖቭ ፣ ኬቶሮላክ ፣ ሊዶካይን ፣ አልትራካይን ፣ ኖቮካይን;
- አስፈላጊ ከሆነ ማንኛውንም ማስታገሻዎች;
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ፣ ህመምን ያስታግሳሉ ፣ እብጠትን ያስወግዳሉ ፡፡
የመከላከያ እርምጃዎች
በመጀመሪያ የአኗኗር ዘይቤዎን ያስቡ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ብዙውን ጊዜ ወደ ህመም ይመራል ፡፡
የመከላከያ እርምጃዎች
- ወንበር ላይ መቀመጥን ይማሩ-ወገብዎ እና ጉልበቶችዎ ትክክለኛ ማዕዘን መፍጠር አለባቸው ፡፡ ክብደቱ ለዳሌ አጥንት እንዲሰራጭ ይደረጋል ፡፡
- በኦርቶፔዲክ ፍራሽ ላይ ይተኛሉ ፡፡
- Gluteus maximus ን ከመጠን በላይ መጫን ያስወግዱ።
- አመጋገብዎን ይመልከቱ ፣ በቂ ውሃ ይጠጡ ፡፡
- ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ መቆጣጠር ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
- አስፈላጊ ከሆነ ከመጠን በላይ ክብደት ያስወግዱ።
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ግን በመጠን ፡፡
- ሃይፖሰርሚያ የመያዝ እድልን ያስወግዱ ፡፡
- ለስርዓት ሥራ ስልታዊ ማሞቂያዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡
- ተላላፊ በሽታዎችን በወቅቱ ይያዙ ፡፡
ከእንደዚህ አይነት ችግሮች እራስዎን ለመጠበቅ ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ ይመሩ ፣ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ከ3-4 ቀናት ውስጥ ለጥያቄዎ መልስ መስጠት የማይቻል ከሆነ “ዳሌዎቼ ለምን ይጎዳሉ?” ለእርዳታ እና ለምክር ባለሙያ ሐኪም ማማከር ፡፡ ራስን መድኃኒት አያድርጉ ፣ ጤና በጣም ውድ ነው!
