ለስላሳ ከ አናናስ እና ሙዝ ጋር

ሙዝ - 1 pc.
አናናስ - 200 ግ
የተጣራ ውሃ - 100 ሚሊ ሊ

ፕሮቲኖች 1.2 ግ
ስብ 2.7 ግ
ካርቦሃይድሬት 15.9 ግ

ከዚህ በታች አናናስ እና ሙዝ በብሌንደር ውስጥ ጣፋጭ የአመጋገብ ለስላሳ እንዴት እንደሚዘጋጅ በደረጃ በደረጃ ፎቶዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡

አገልግሎቶች በአንድ ዕቃ ውስጥ መያዣ: 2 አገልግሎቶች.

የደረጃ በደረጃ መመሪያ

አናናስ ሙዝ ለስላሳነት በቤት ውስጥ በብሌንደር በቀላሉ የሚሠራ ጣፋጭ የተፈጥሮ ኃይል ኮክቴል ነው ፡፡ ለአናናስ ጠቃሚ ባህሪዎች ምስጋና ይግባቸውና ለስላሳዎች ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳሉ ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ወደ ክብደት መቀነስ ይመራል።

የታሸገው ፍሬ ብዙ ስኳር ስለሚይዝ የታሸገው ፍሬ ብዙ ስኳር በውስጡ የያዘ በመሆኑ ፣ አናናስ ብቻ አዲስ የአናናስ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ይህም በራስሰር የኮክቴል ጥቅሞችን ሁሉ ይሽራል እና ወደ ከፍተኛ የካሎሪ መጠጥ ይለውጠዋል ፡፡

ሙዝ የበሰለ መወሰድ አለበት ፣ በደማቅ ቢጫ ልጣጭ ፣ በአንዳንድ ስፍራዎች ማጨለም የጀመረው ፡፡ ከፎቶ ጋር በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የተጣራ ውሃ ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ደረጃ 1

አናናስ ውሰድ እና ለመቁረጥ በሹል የወጥ ቤት ቢላዋ ተጠቀም እና ከዛ በኋላ ጥራቱን ከ 2 እስከ 2 ሴ.ሜ ያህል በትንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠህ ፍሬውን በብሌንደር ሳህኑ ውስጥ አኑር ፡፡ በትንሽ ፍጥነት በትንሽ መፍጨት ፡፡

ደረጃ 2

ሙዝውን ይላጡት እና ሥጋውን በቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ የሙዝ ቁርጥራጮቹን በተቀላቀለበት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና በተጣራ ውሃ ይሸፍኑ ፡፡ ፍሬውን ከሚወዱት ወጥነት ወደ መውደድዎ ይፍጩ። ፈሳሹ በጣም ወፍራም ከሆነ ጥቂት ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ ፡፡