ለተፈጥሮ ምርቶች ምርጫ መስጠቱ ሁልጊዜ አስፈላጊ ቢሆንም ፣ በራስዎ የተቀቀለ ፣ አንዳንድ ጊዜ የዶሮ ወይም የቱርክ ጡት ፣ የበሬ ሥጋ አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ምናልባት ጥበበኛ እና ለረጅም ጊዜ ምግብ ለማብሰል በቀላሉ ጊዜ የለም ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፣ ስዕሉን ከተከተሉ ከዚያ የ KBZHU አሁንም መቆጠር አለበት ፡፡ ትክክለኛውን የሒሳብ ስሌት ለመፈፀም የሚያግዙ የተለያዩ አማራጮች በሚቀርቡበት ቋሊማ እና ቋሊማ የካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ እዚህ ይገኛል ፡፡
| የምርቱ ስም | የካሎሪ ይዘት ፣ kcal | ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግራም | ስብ ፣ ግ በ 100 ግ | ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ በ 100 ግራም |
| የተቀቀለ የአሳማ ሥጋ | 510 | 15 | 50 | 0 |
| ካም "ልዩ" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| ካም ቅርፅ አለው | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| በማጨስ የተጋገረ የደረት ፣ የአሳማ ሥጋ | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| ጥሬ ያጨስ የደረት ፣ የአሳማ ሥጋ | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| የበሰለ ቋሊማ "የስኳር በሽታ" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| የበሰለ ቋሊማ "አመጋገብ" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| የበሰለ ቋሊማ "ለቁርስ" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| የበሰለ ቋሊማ "ዶክተር" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| የበሰለ ቋሊማ "ዘሌኖግራድስካያ" ከዳክ ሥጋ ጋር | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| የበሰለ ቋሊማ "አማተር" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| የበሰለ ቋሊማ "ወተት" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| የበሰለ ቋሊማ "ሞርታዴላ" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| የበሰለ ቋሊማ "ሞስኮ" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| የበሰለ ቋሊማ "ለየ" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| የበሰለ ቋሊማ "Podmoskovnaya" ከዶሮ ጋር | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| የበሰለ ቋሊማ "ሩሲያኛ" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| የበሰለ ቋሊማ "Stolichnaya" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| የበሰለ ቋሊማ "የመመገቢያ ክፍል" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| የበሰለ ቋሊማ "ሻይ" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| የተቀቀለ ቋሊማ ፣ የበሬ ሥጋ | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| የበሰለ ቋሊማ ፣ ዶሮ | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| የተቀቀለ የአሳማ ሥጋ | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| የተቀቀለ ቋሊማ ፣ ጥጃ | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| የበሰለ ማጨስ ቋሊማ "ሊዩቢትልልስካያ" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| የበሰለ ማጨስ ቋሊማ “ሞስኮቭስካያ” | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| የበሰለ ማጨስ ቋሊማ "Boyarsky Cervelat" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| የበሰለ ማጨስ ቋሊማ "የሩሲያ ሰርቬላት" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| የበሰለ ማጨስ ቋሊማ "ሴርቬርላት" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| የበሰለ ማጨስ ቋሊማ ፣ ዶሮ ፣ የተጠበሰ | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| የቬጀቴሪያን ቋሊማ | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| የቬጀቴሪያን ከፊል ማጨስ ቋሊማ “ቬጌ” ከአይብ ጋር ፣ ዘንበል | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| ቋሊማ ቬጀቴሪያን ፣ ትኩስ ሲጋራ “የሞስኮ ፕሪሚየም” | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| የጉበት ቋሊማ | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| የጉበት ቋሊማ "ባቫሪያን" | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| የጉበት ቋሊማ "ቤት" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| ከፊል አጨስ ቋሊማ "አርማቪርስካያ" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| ከፊል ማጨስ ቋሊማ "መክሰስ" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| ከፊል ማጨስ ቋሊማ "ክራኮቭስካ" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| ከፊል አጨስ ቋሊማ "ሚንስካያ" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| ከፊል አጨስ ቋሊማ "ኦዴሳ" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| ከፊል ያጨሰ ቋሊማ "ፖልታቫ" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| ከፊል አጨስ ቋሊማ "ታሊን" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| ከፊል ያጨሰ ቋሊማ “ዩክሬንኛ” | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| ከፊል ያጨሰ ቋሊማ ፣ ሳላሚ ፣ “አማተር” | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| በደረቅ የተፈወሱ ቋሊማ "ሳልቺቾን" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| የደረቀ ቋሊማ ፣ ሱጁክ | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| የደረቀ ቋሊማ ፣ ቾሪዞ | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ "ብራንስሽዊግ" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ "ዶሮዛናና" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ "እህል" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ "አማተር" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| ያልበሰለ አጨስ ቋሊማ "ሞስኮ" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ "ኦሎምፒክ" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ "Stolichnaya" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| ጥሬ ያጨሰ ቋሊማ ፣ ሳላሚ ፣ “ጣሊያናዊ” | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ ፣ አሳማ | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| ጥሬ አጨስ ቋሊማ ፣ cervelat | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| በቤት ውስጥ የተሰሩ ቋሊማዎችን “ጋና” ከዶሮ እርባታ ሥጋ | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| ቋሊማዎችን ማደን | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| “ዲሞሞቭ” የሚባሉትን ቋጠሮዎች ማደን | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| ጥሬ አጨስ ሉን ፣ አሳማ | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| የደም ዎርም | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| የስጋ ዳቦ "ኦትዴሊኒ" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| የስጋ ዳቦ ፣ ካም | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| የስጋ ዳቦ ፣ የበሬ ሥጋ | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| ካም "ታምቦቭስኪ", የተቀቀለ | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| የተቀቀለ ያጨስ ካም | 510 | 15 | 50 | 0 |
| ሰላሚ | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| የቀዘቀዘ የዶሮ እርባታ ሳህኖች "ወተት" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| የበሬ ሥጋ ቋሊማ | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| የአሳማ ሥጋ ቋሊማ | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| ቋሊማስ "Boyarskiye", Usolsky አሳማ እርሻ | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| ቋሊዎች “አማተር” | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| ቋሊማ “ወተት” | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| ቋሊማስ "ወተት" ፣ "ማይስኒትስኪ ራያድ" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| ቋሊዎች "ልዩ" | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| ቋሊማ "ሩብልቭስኪ" ፣ "አልፓይን" ፣ ከፓሲስ ጋር ነጭ | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| ቋሊማ “ሩሲያኛ” | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| ቋሚዎች "ለጋስ ሳይቤሪያ" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| የበሬ ሥጋ ቋሊማ | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| የዶሮ ቋሊማ | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| የአሳማ ሥጋ ቋሊማ | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| ሽፒካችኪ | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
እዚህ ጋር በማንኛውም ጊዜ ለመጠቀም መቻል ሙሉውን ሰንጠረዥ ማውረድ ይችላሉ ፡፡
