የሁሉም መጠጦች የካሎሪ ሰንጠረዥ (BZHU ን ጨምሮ) * የመስቀል ልብስ

የራስዎን KBZHU ሲያሰሉ የአልኮል መጠጦችን ጨምሮ መጠጦች ከግምት ውስጥ አያስገቡም ብሎ ማመን ስህተት ነው። እያንዳንዱ ጭማቂ ፣ ሶዳ ፣ ቆርቆሮ እና ሻይ እንኳን የራሱ የሆነ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ የራሱ የሆነ የፕሮቲን ፣ የቅባት እና የካርቦሃይድሬት ይዘት አለው ፡፡ ይህንን ጉዳይ በተሻለ ለማሰስ እራስዎን በመጠጥ ካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ ውስጥ በደንብ እንዲያውቁት እንመክራለን ፡፡

የመጠጫ ስም	የካሎሪ ይዘት ፣ kcal	ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግ	ስቦች ፣ ሰ በ 100 ግ	ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ 100 ግ
አፕሪኮት በካርቦን የተሞላ ኮክቴል	36,4	1	0,8	6,6
አፕሪኮት የእንቁላል እሸት	85,5	3,1	2,8	12,9
አፕሪኮት ጣፋጭ መጠጥ	86,1	0,3	0,04	22,5
አፕሪኮት ኮክቴል ከተንሳፈፈ ጋር	70,8	2,7	2,7	9,4
60% የአልኮሆል መጠጥ ይጠጡ	83,1	0	0	8,8
ብርቱካናማ ወተት	78,3	3,03	2,5	10,7
ብርቱካናማ compote	57,2	0,3	0,05	14,9
ብራንዲ 40% የአልኮል መጠጥ	225	0	0	0,5
ቡሪያ ሻይ	94	0,7	9,3	2,1
ቨርሙዝ 13% አልኮል	158	0	0	15,9
ነጭ ወይን 10% አልኮል	66	0	0	4,5
ነጭ ወይን 12.5% አልኮል	78	0	0	4
ነጭ ጣፋጭ ወይን 13.5% አልኮሆል	98	0	0	5,9
ደረቅ ነጭ ወይን 12% አልኮል	66	0	0	0,2
ቀይ ወይን 12% አልኮል	76	0	0	2,3
ውስኪ 40% የአልኮል መጠጥ	220	0	0	0
ቮድካ 40% አልኮል	235	0	0	0,1
ትኩስ አፕሪኮት መጠጥ	53,7	2,3	2,6	5,6
40% አልኮልን ያርቁ	220	0	0	0
አረንጓዴ ሻይ	0	0	0	0
ካካዋ ከወተት ጋር	102,8	2,9	2,9	17,2
ካካዎ ከተጠበሰ ወተት ጋር	86,6	2,2	2,4	15
ካልቫዶስ 40% አልኮል	325	0	0	1
ሩባርብ kvass	34	0,2	0,04	8,8
ክራንቤሪ kvass	40,4	0,1	0,03	10,6
ቶቦልስክ kvass	35,8	0,6	0,1	8,6
የዳቦ ኪቫስ ከማውጣት	4,3	0,04	0,01	1,1
አፕል kvass	36,7	0,2	0,09	9,4
ከፊር ከሩባርብ ጋር	55	2,1	2,3	6,8
ኬፊር ፣ አሲዶፊለስ ፣ እርጎ ፣ እርሾ የተጋገረ ወተት	55,9	2,8	3,2	4,1
ብርቱካን ኪሴል	97,8	2,7	2,1	18
ሊንጎንቤሪ kissel	75,2	0,07	0,05	19,9
ከአሳማ ኪስል	53,7	0,1	0,01	14,2
እንጆሪ ኪሴል	51,1	0,08	0,04	13,5
ክራንቤሪ ጄሊ (ወፍራም)	55,4	0,05	0,02	14,7
በፍራፍሬ ወይም በቤሪ ፍሬዎች ላይ በመመርኮዝ ከማጎሪያ ውስጥ ኪሴል	26,3	0	0	7
ኦትሜል ኪሴል	130,6	4	7,5	12,6
ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ኪስል	55,2	0,06	0,02	14,6
ኪሴል ከፖም (ወፍራም)	62,1	0,09	0,08	16,3
ወተት kissel	33,5	0,9	1	5,5
ወተት ጄሊ (ወፍራም)	60,5	3	3,3	4,9
ካሮት ጄሊ	49,3	0,3	0,02	12,8
ኦት kissel	54,9	1,6	0,8	11,1
ኮክቴል "ጁፒተር"	82,5	2,5	4,7	8,1
የወተት ኮክቴል	96,6	2,9	4,3	12,5
ሽሪምፕ ኮክቴል	57,5	3,1	4,5	1,2
አፕሪኮት compote	48,4	0,2	0,02	12,7
Quince compote	72,4	0,1	0,1	18,9
የባርበሪ ኮምፕሌት	111,7	0	0	29,8
ቼሪ compote	53,5	0,3	0,08	13,7
ካሮት ኮምፓስ	34,1	0,3	0,02	8,8
የታሸገ የፍራፍሬ ኮምፓስ	41,3	0,3	0,07	10,5
ትኩስ የፍራፍሬ ኮምፓስ	59,1	0,1	0,1	15,3
ቢትሮት ኮምፕሌት	49,2	1	0,07	11,8
ከደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ Compote	55,6	0,3	0	14,5
ዱባ እና ሩባርብ ኮምፓስ	36,5	0,3	0,03	9,4
ብሉቤሪ compote	48,5	0,4	0,2	12
አፕል እና ፕለም ኮምፓስ ወይም ፖም እና የቼሪ ፕለም	66,6	0,2	0,1	17,3
ኮኛክ 40% አልኮል	240	0	0	1,5
አጥንት Jelly	37,5	0,003	0	10
ወተት ቡና	64,1	1,4	1,5	12,1
የዋርሳው ወተት ቡና	72,5	2	3	10,2
የታመቀ ወተት ቡና	254,3	2,3	2,4	59,5
የምስራቃዊ ቡና	61,7	1,1	1,2	12,5
ጥቁር ቡና	10,7	0,7	0,8	0,2
ጥቁር ቡና ከአይስ ክሬም (ግሉዝ) ጋር	111,7	1,9	4,1	17,9
ቡና ቀዝቃዛ መጠጥ	131,9	1,9	10,9	7,1
የክሪኦል መጠጥ	0	0	0	0
ኬዝ ከኬፉር ጋር	79,5	3	4,7	6,6
ሊኩር 24% አልኮል	345	0	0	53
የሎሚ ጄሊ	60,1	0,06	0,006	16
ማዴራ 18% የአልኮል መጠጥ	139	0	0	10
መአድ "ዛራልካስካያ"	64,5	1	0,2	15,6
የተቀቀለ ወተት	60,5	3	3,3	4,9
ወተት እና አፕሪኮት ኮክቴል	62	2,7	2,8	7
ወተት ጄሊ ከካሮት	60,8	2	1,9	9,5
ከወተት አፕሪኮት ጋር መጠጥ	125	1,8	6,3	16,2
የሊንጎንቤሪ ፍሬ መጠጥ	41,4	0,06	0,04	10,9
ፋንታ መጠጥ	27,6	0,1	0,01	7,2
ብርቱካን መጠጥ	43	0,03	0,006	11,4
ብርቱካንማ ወይም የሎሚ መጠጥ	41,7	0,08	0,02	11
ክዊን በክሬም ይጠጡ	37,7	0,2	0,9	7,8
ከኩሬ ክሬም ጋር Quince መጠጥ	32,7	0,3	2,3	3
የሃውቶን መጠጥ	30	0	0	8
የሃውቶርን መጠጥ ከኦት ሾርባ ጋር	42,4	0,8	0,5	9,3
የሊንጎንቤሪ መጠጥ	79,6	0,3	0,2	20,5
ጃም መጠጥ	19,4	0	0	5,2
የቼሪ ዘቢብ መጠጥ	46,1	0,7	0,5	10,4
የደረቀ አፕሪኮት መጠጥ	47,4	0,4	0,02	12,1
ሽሮፕ መጠጥ	0	0	0	0
ዱባ መጠጥ	39,7	0,2	0,02	10,3
ክራንቤሪ መጠጥ	40,3	0,05	0,02	10,6
አፕል ከማር ጋር ይጠጣል	70,7	0,3	0,1	18,3
የባርበሪ መረቅ	178,7	0	0	47,7
Rosehip መረቅ	18,8	0,3	0,1	4,4
ቢራ 1.8% አልኮል	29	0,2	0	4,3
ቢራ 2.8% አልኮል	34	0,4	0	4,4
ቢራ 4.5% የአልኮል መጠጥ	45	0,6	0	3,8
ፖርት ወይን 20% አልኮሆል	167	0	0	13,7
26% የአልኮል መጠጥ ይምቱ	260	0	0	30
ሩም 40% የአልኮል መጠጥ	220	0	0	0
20% የአልኮል መጠጥ ይቅቡት	134	0,5	0	5
ሳምቡካ 40% አልኮል	240	0	0	40
ስቢተን	58,1	0,2	0,7	13,5
ተኪላ 40% አልኮል	231	1,4	0,3	24
ዱባ Jelly	101,5	1,9	5	13
Ryሪ 20% የአልኮል መጠጥ	126	0	0	3
ዳቦ kvass	19,7	0,5	0,03	4,6
የሊንጎንቤሪ ሻይ	26,4	0,02	0,02	7
ኦሮጋኖ ሻይ	27,1	0,01	0	7,2
የሮዋን ሻይ	9,2	0,3	0,05	2
ሻይ ከሎሚ ጋር	41,1	0,2	0,05	10,6
ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር	52,9	0,9	0,8	11,3
ሻይ በስኳር ፣ ጃም ፣ ጃም ፣ ማር ፣ ጃም	41,7	0,2	0,05	10,8
ሻይ ከፖም ጋር	17,2	0,3	0,2	3,7
የፍራፍሬ ሻይ ከአፕሪኮት ጋር	169,8	4,7	0,4	39,4
ብሉቤሪ ከወተት ጋር	60	2,2	2,3	8,2
ሻምፓኝ 12% የአልኮል መጠጥ	88	0,2	0	5
Ryሪ 20% የአልኮል መጠጥ	152	0	0	10
ሽናፕስ 40% የአልኮል መጠጥ	200	0	0	4
አፕል ቡጢ	75	0,3	0,3	19,1
የቤሪ አረቄ	124,1	0,6	0,4	31,6