Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethane በሰውነት ውስጥ ከምግብ አካላት ጋር ተቀናጅቶ የሚሠራ ኦርጋኒክ ሰልፈር ውህድ ነው።
ባህሪይ
Methylsulfonylmethane እንደ ኤም.ኤስ.ኤም. በአሕጽሮት የተገለጸ ሲሆን ለሰውነት መደበኛ ሥራ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር ከዋና ዋና chondroprotectors ጋር ተጣምሮ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ለሴል ጤንነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች የማለፍ አቅም ያለው የሕዋስ ሽፋን (MSM) ነው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ “methylsulfonylmethane” የተሰራው ሰልፈር ፣ የጡንቻኮላክቴክታል ስርዓት ሁሉም አካላት ለሚፈልጉት አብዛኛዎቹ ክፍሎች በጣም ጥሩ መሪ ነው ፡፡ ለድርጊቱ ምስጋና ይግባውና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን የመለጠጥ ችሎታ ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑት የሂሞግሎቢን ፣ ኮላገን እና ኬራቲን ውህደት የተፋጠነ ነው ፡፡
ዋጋ
ኤም.ኤስ.ኤም የሚከተሉትን ውጤቶች አሉት
- ሴሉላር ሜታቦሊዝምን ያበረታታል;
- የማፅዳት ውጤት አለው;
- በሴሎች ውስጥ የኦክስጂንን ልውውጥን ያሻሽላል;
- ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው;
- ይዛወርና በማምረት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል;
- የሰውነት መከላከያ ባህሪያትን ይጨምራል;
- በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል;
- የአጥንት እና የ cartilage ሕብረ ሕዋስ እርስ በእርስ የተገናኙ ግንኙነቶችን ያጠናክራል ፡፡
- የመገጣጠሚያ ሴሎችን እና የጋራ ፈሳሽ እንደገና ያድሳል;
- ቁስለት ፈውስ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው።
© molekuul.be - stock.adobe.com
በስፖርት ውስጥ ማመልከቻ
የአትሌቶችን የጡንቻኮስክሌትሌት ስርዓት ለማጠናከር የተወሳሰቡ ተጨማሪዎች ስብጥርን ከተመለከቱ ታዲያ ሜቲልሱልፊልሜትቴን በሁሉም ሰው ውስጥ ይገኛል ፡፡ ወደ ውስጠ-ህዋስ ክፍተት ውስጥ ዘልቆ መግባታቸውን የሚያሻሽል በመሆኑ ብዙውን ጊዜ ከ chondroitin እና glucosamine ጋር አብሮ ይወሰዳል። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም በተወሰኑ ምግቦች የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ምርት ቀንሷል ስለሆነም ለተጨማሪ ምንጭ ለእነሱ ማቅረብ አስፈላጊ ነው ፡፡
Methylsulfonylmethane በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚከሰት እብጠት እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል ፣ እንዲሁም የመገጣጠሚያ እንክብል እንዳይደርቅ ይከላከላል ፣ በውስጡም ፈሳሽ እንዲፈጠር ያፋጥነዋል።
የ chotiroprotectors በቀላሉ ጥቅጥቅ ባለው ሽፋን ውስጥ ማለፍ ስለማይችል የ cartilage ሕዋሶች እንደገና እንዲዳብሩ እንዲሁ በሰልፈር በቂ ባለመሆናቸው ቀንሷል ፡፡
ሰልፈር ለሰውነት የግንኙነት ስርዓት ንጥረ ነገሮች ሁሉ እንደ ህንፃ ሆኖ የሚያገለግል የፕሮቲን አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ከከባድ ድካም በኋላ የጡንቻ ክሮች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳል ፡፡
በምርቶች ውስጥ ያለው ይዘት
ሰልፈር በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ ይገኛል
- እንቁላል;
- ጥራጥሬዎች;
- ስጋ;
- እህሎች እና እህሎች;
- የወተት ተዋጽኦዎች;
- አረንጓዴ እና ቀይ አትክልቶች;
- ዓሣ.
© gitusik - stock.adobe.com
ለኤም.ኤስ.ኤም በየቀኑ የሚያስፈልገው መስፈርት ከ 500 እስከ 1200 ሚ.ግ. በምግብ ሁልጊዜ በሚፈለገው መጠን አይመጣም ስለሆነም ሐኪሞች ልዩ ማሟያዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡
ጥቅም ላይ የሚውሉ ምልክቶች
Methylsulfonylmethane እንዲጠቀሙ ይመከራል
- ሙያዊ አትሌቶች እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትረው የሚጎበኙ ሰዎች;
- የ “ቆመ” ሙያዎች ተወካዮች;
- የጎለመሱ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች;
- በጡንቻኮስክላላት ሥርዓት በሽታዎች የሚሰቃዩ ሰዎች ፡፡
ኤም.ኤስ.ኤም የስኳር በሽታ ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የጥርስ መበስበስ ፣ የቆዳ በሽታ ፣ መርዝ እና የጨጓራና የአንጀት ችግር ይታያል ፡፡
የአጠቃቀም እና የመጠን መመሪያዎች
በአጻፃፉ ውስጥ እያንዳንዱ የምግብ ማሟያዎች አምራች የሚመከሩትን የመጠጫ መጠን ያሳያል ፡፡ ሐኪሙ እንደዚህ ያሉትን ምልክቶች ካልሰጠ በስተቀር መብለጥ የለብዎትም ፡፡
አማካይ የማሟያ መጠን በየቀኑ 500 mg ነው በሦስት ዕለታዊ ምጣኔዎች ይከፈላል ፡፡
ተቃውሞዎች እና ከመጠን በላይ መውሰድ
ኤም.ኤስ.ኤም በሰውነት ላይ በደንብ የተዋሃደ ምንም ጉዳት የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፣ እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ሳይጎዳ ከሰውነት ይወገዳል ፡፡ ከሌሎቹ መድኃኒቶች ሁሉ ጋር ተደባልቋል ፡፡
በመጀመሪያ ሐኪም ሳያማክሩ ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ሰልፈርን መጠቀም የለብዎትም ፡፡
መመሪያዎቹ ከተጣሱ እና የኤም.ኤስ.ኤም.ኤስ መጠን ከተጨመረ የአንጀት መዛባት ፣ ማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
ምርጥ የ MSM ማሟያዎች
ስም | አምራች | ዋጋ ፣ ሩብልስ | ፎቶን በማሸግ ላይ |
| የበረዶ ኃይል ሲደመር | ፊዚዮላይን | 800-900 (ጄል 100 ሚሊ) | |
| የአጥንት መጨመር | ሳን | 1500 (160 እንክብልሎች) | |
| ግሉኮሳሚን ቾንሮይቲን እና ኤም.ኤስ.ኤም. | የመጨረሻ አመጋገብ | ከ 800 (90 ጽላቶች) | |
| የጋራ ፈዋሽ | ኤም.ኤስ.ኤን. | 2400 (180 እንክብልና) | |
| ይደሰቱ | ራዕይ | 2600 (30 እንክብልሎች) | |
| ፕሮኬል ኮላገን እና ሃያዩሮኒክ አሲድ | ቪታማክስ | 4000 (90 እንክብልሎች) | |
| ግሉኮሳሚን ቾንሮይቲን ኤም.ኤስ.ኤም. | ማክስለር | 700 (90 ጽላቶች) |
