የወይን ፍሬ - ክብደት ለመቀነስ ካሎሪዎች ፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ግሬፕፍራት በሸቀጣሸቀጥ መደብሮች እና ገበያዎች ውስጥ በቀላሉ ሊገኝ የሚችል የታወቀ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው ፡፡ ግን ስለዚህ ስለ ሲትረስ ምን እናውቃለን? በምግብ ላይ ትንሽ መራራ እና ጤናማ - እንደ መመሪያ ፣ እውቀቱ የሚጠናቀቀው እዚህ ነው ፡፡ ግን ይህ ፍሬ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያትን ብቻ ሳይሆን ተቃራኒዎችም አሉት ፡፡ ከጽሑፉ ላይ ስለ ወይን ፍሬ ገፅታዎች ሁሉ ፣ ስለ አጠቃቀሙ ህጎች እና ደንቦች ፣ ፍራፍሬዎችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ስለሆኑ ሁኔታዎች ይማራሉ ፡፡

የአመጋገብ ዋጋ ፣ የካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ስብጥር

የወይን ፍሬ በኬሚካዊ ውህደቱ ውስጥ የተለያዩ እና ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ላላቸው ምግቦች ነው ፡፡ ይህ ፍሬ በተለይ ለአመጋቢዎችና ለአትሌቶች ማራኪ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የወይን ፍሬው የካሎሪ ይዘት ዝቅተኛ በመሆኑ ነው 100 ግራም ፍራፍሬ ያለ ልጣጭ ከ30-35 ኪ.ሲ. ብቻ ይይዛል ፡፡

የወይን ፍሬው የካሎሪ ይዘት በቀጥታ በልዩነቱ ላይ ሊመሰረት ይችላል ፡፡ ከዚህ በታች ሦስቱ በጣም የታወቁ ዝርያዎችን እና የካሎሪ ይዘታቸውን የሚያሳይ ሰንጠረዥ ነው ፡፡

ሠንጠረ table ልጣጩን በሙሉ ፍሬውን እና ያለ ልጣጩ በ 100 ግራም የ pulp ካሎሪ ይዘት ያሳያል ፡፡ ነገር ግን ያለ ልጣጭ እና ዘሮች ግማሹ የወይን ፍሬ 15 kcal ይ containsል ፡፡ እና የፍራፍሬ ዘሩ (ልጣጭ) የካሎሪ ይዘት 26 ኪ.ሲ. እንዲህ ዓይነቱ አነስተኛ የካሎሪ ዋጋ ያለው ምርት ፍሬው 90% ውሃ ስለሚይዝ ይገለጻል ፡፡

አዲስ የተጨመቀውን የፍራፍሬ ፍራፍሬ መጠጣት በጣም የታወቀ ተግባር ነው ስለሆነም ብዙዎች ስለ እንደዚህ የመጠጥ ካሎሪ ይዘት ይጨነቃሉ ፡፡ እሱ አነስተኛ እና በ 100 ግራም ከ30-38 kcal ብቻ ነው። ስለሆነም የፍራፍሬ ፍሬው በአመጋገብ ላይ ከፍራፍሬ ሰብሎች ያነሰ ተወዳጅ አይደለም።

የአመጋገብ ዋጋ እንዲሁ የአመጋገብ ባለሙያዎችን ፣ ምግብ ሰጭዎችን እና አትሌቶችን ያስደስታቸዋል ፡፡

የወይን ፍሬ ብዙውን ጊዜ “ቫይታሚን ቦምብ” ተብሎ ይጠራል ፣ እናም ይህ ዘይቤ ለእውነት የቀረበ ነው። ሲትረስ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፣ ነገር ግን ከወይን ፍሬው ውስጥ ከወይን ፍሬ የበለጠ ቫይታሚን ሲ አለ ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው በቀን 100 ግራም የወይን ፍሬ ብቻ በመመገብ በየቀኑ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክር ፣ የካንሰር ህዋሳትን የመያዝ እድልን የሚቀንስ እንዲሁም የፊት እና የሰውነት እርጅናን የሚከላከል ቫይታሚን ሲ በየቀኑ ይሰጣል ፡፡

በ 100 ግራም የፍራፍሬ ፍራፍሬ ውስጥ ምን ዓይነት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይገኛሉ?

እንዲሁም ወይን ፍሬ ኒኮቲኒክ አሲድ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፒሪሮክሲን ይ containsል ፡፡ በነጭው ነጭ ፊልም ጥንቅር ውስጥ ናሪንቲን ጠቃሚ ንጥረ ነገር አለ ፣ እሱ ምሬቱን ለሲትረስ ይሰጣል። የፍራፍሬው ዘሮች የቆዳ ሁኔታን ለማከም የሚረዱ ባክቴሪያ ገዳይ ባሕሪዎች አሏቸው ፡፡ የወይን ፍሬው በፋይበር እና በፔክቲን ከፍተኛ ነው ፡፡

Uly kulyk - stock.adobe.com

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የአመጋገብ ዋጋን ፣ ቅንብርን እና የካሎሪ ይዘትን ብቻ አይፈልጉም ፡፡ በወይን ፍሬ ውስጥ ያለው glycemic መረጃ ጠቋሚ በ 100 ግራም 25 አሃዶች ሲሆን ይህም በስኳር ህመምተኞች ምግብ ውስጥ ፍሬውን ለማካተት ያደርገዋል ፡፡

ማጠቃለያ-የወይን ፍሬ ፍፁም ለሁሉም ሰው በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ምርት ነው ፣ ግን በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ ያሉትን የተወሰኑ ንብረቶችን ማወቅ አለብን ፡፡

የወይን ፍሬ ፍሬ ለሰው አካል

የወይን ፍሬ ፍሬ ለሰው አካል የሚሰጠው ጥቅም በመብላቱ ብቻ የተገደ አይደለም ፡፡ ይህ ሲትረስ በኮስሞቲክስ እና ሽቶ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ሰዎች በፍፁም ሁሉንም የፍራፍሬ ክፍሎች ማለትም ልጣጩን እና ዘሩን መጠቀምን ተምረዋል ፡፡ በፍፁም ሁሉም የዚህ ሲትረስ ዓይነቶች ጠቃሚ ናቸው-ቀይ ፣ ነጭ ፣ ሀምራዊ ፣ አረንጓዴ ፡፡

ጥሬ

ፍሬው በጣም ጠቃሚ የሚሆነው ጥሬ ከተበላ ብቻ ነው-

1. የወይን ፍሬው በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ ሰውነቶችን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ኃይል ይሰጣል ፡፡ ለአትሌቶች የሚመከረው በዚህ ምክንያት ነው ፡፡ እና በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት (ከሁሉም የበለጠው በቀይ ዝርያ ውስጥ ነው) ፣ ሲትረስ ለጉንፋን እንዲውል ይመከራል ፡፡
2. ሲትረስ ድባትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
3. በነጭ ፊልሞች ውስጥ ለተካተተው የፍራፍሬ ፍርስራሽ እና ለናርኒን ምስጋና ይግባውና የወይን ፍሬው የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ለማሻሻል እና ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡
4. ፖታስየም የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል ፣ በልብ ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
5. ሲትረስ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ ይህም የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን ይቀንሳል ፡፡
6. በሆድ ውስጥ ዝቅተኛ አሲድነት ላላቸው ሰዎች ፣ የወይን ፍሬ እውነተኛ ድነት ይሆናል ፡፡
7. እንዲሁም ፍሬው በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል ፡፡
8. ለባክቴሪያ ገዳይ ባህሪዎች ምስጋና ይግባው ፣ የወይን ፍሬው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
9. ለጉበት ፣ የወይን ፍሬ እንዲሁ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም አካሉን ለማፅዳት እና የሕዋስ ሽፋኖችን ለማደስ ይረዳል ፡፡
10. ሲትረስ የሌንስን እርጅናን የሚቀንሱ ባዮፊላቮኖይዶችን (በግልፅ ሽፋኖች ውስጥ የሚገኝ) ስላለው ለዕይታም ጠቃሚ ነው ፡፡

ለሴቶች

በተናጠል ፣ ለሴት የሚሆን የወይን ፍሬው ጎላ ብሎ መታየት አለበት ፣ ምክንያቱም ክብደትን ለመቀነስ ብቻ የሚረዳ አይደለም ፡፡ ከመደበኛ አጠቃቀም ጋር ሲትረስ ቆዳን ወጣት ያደርገዋል - ለፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምስጋና ይግባው ፣ ፍሬው የእርጅናን ሂደት ያዘገየዋል እንዲሁም ሽንሾችን ያስተካክላል ፡፡

የወይን ፍሬ በብዙ ክሬሞች ፣ ጭምብሎች እና ሻምፖዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም ፣ በቤትዎ ውስጥ ጭምብል ካደረጉ ፣ የመደብር ምርቶችን ከመግዛት ይልቅ የበለጠ ግልጽ ውጤቶችን እንኳን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የሴቶች የነርቭ ሥርዓት በየቀኑ ውጥረት ውስጥ ነው ፡፡ የወይን ፍሬዎችን ዘይት የሚያካትት በጣም አስፈላጊ ዘይቶች ድብልቅ ለመረጋጋት ይረዳል ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋትም ይረዳሉ ፡፡

ምክር! በፍጥነት ለማገገም ከፈለጉ ፣ የወይን ፍሬ እና ማርን ያካተተ መጠጥ ያዘጋጁ ፡፡ የቆዳ ሽፍታዎችን በማስወገድ ጥንካሬን እና ሀይልን ብቻ ሳይሆን ቆዳን ቆንጆ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ፣ አዎንታዊ ውጤት ሊገኝ የሚችለው በመደበኛ ፣ ግን በመጠጥነት በመጠጣቱ ብቻ ነው።

እንዲሁም የፍራፍሬ አጠቃቀም የዲያቢክቲክ ውጤት አለው - ከመጠን በላይ ውሃ ከሰውነት ውስጥ ማስወጣት የእብጠት አደጋን ይቀንሰዋል።

በማረጥ ጊዜ አዘውትሮ የፍራፍሬ ፍጆታ ምቾት ማጣት ይቀንሳል ፡፡

ለወንዶች

ለወንዶች ይህ የወይን ፍሬ ብዙም ጠቃሚ አይደለም ፡፡ ሲትረስ በወንዶች ቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላለው እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ ይረዳል ፡፡ የሚያጨሱ ወንዶች የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነታቸውን ለመቀነስ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ሲትረስ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ ፍሬው የፕሮስቴት ግራንትንም ይከላከላል እንዲሁም ፕሮስታታቲስን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

በስኳር ህመም ለሚሰቃዩት

ለስኳር ህመምተኞች የወይን ፍሬ በአመጋገቡ ከሚኖሩት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ይህ ሲትረስ ሹል ዝላይ ከመሆን ይልቅ ቀስ በቀስ የደም ስኳርን ለመጨመር የሚረዳውን የካርቦሃይድሬት ንጥረ-ነገርን ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡

በዚህ ምክንያት ሰውነት የስኳር አሠራሩን ለመቋቋም ጊዜ አለው ፡፡ ስለሆነም የወይን ፍሬ ዓይነት 2 እና 3 የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ይፈቀዳል ፡፡ ሆኖም ከመጠቀምዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

ጤነኛ ብቻ ሳይሆን ጤናማ ነው

አሁን ፣ ሌሎች የፍራፍሬው ክፍሎች እንደ ሪድ (ወይም ዚስት) ፣ ዘሮች እና ግልጽነት ያለው ሴፕታ እንዴት ሊጠቀሙ እንደሚችሉ ያስቡ?

የወይን ፍሬው ጣዕም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፣ ምግብ ለማብሰል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ፈንገስነት ባህሪዎች አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ በልብ ቃጠሎ ለሚሰቃዩ ሰዎች ፣ የፍራፍሬ ፍሬውን ልጣጭ ማድረቅ አስፈላጊ ነው ፣ እንደዚህ ያሉ ቅርፊቶች ይህንን በሽታ ለመቋቋም በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡

የፍራፍሬ ፍሬዎች ከ pulp የበለጠ ከፍ ያለ ንጥረ ነገር አላቸው ፡፡ ግን እነሱ መራራ ስለሆኑ አንድ ማውጫ ወይም tincture ማድረግ የተሻለ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ angina ፣ የአለርጂ ሽፍታዎችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ለ dysbiosis ውጤታማ ነው ፡፡ ከኪንታሮት ጋር በሚደረገው ውጊያ ፣ ከወይን ፍሬ ፍሬ ዘር ማውጣት በደንብ ይረዳል (ብዙውን ጊዜ ትምህርቱ ከ2-3 ወራት ይወስዳል) ፡፡

© አርቴም ሻድሪን - stock.adobe.com

ናሪንቲን የተባለው ንጥረ ነገር በግልፅ ክፍልፋዮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ መራራ ጣዕም እንዲሰጥ ብቻ ሳይሆን በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይም አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ፍሬውን በዛጎሎች መመገብ አንጀትን ለማፅዳት ይረዳል ፣ ይህም ለክብደት መቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

የወይን ፍሬው የፍራፍሬ ጭማቂ እንደ ሲትረስ ገለባ ተመሳሳይ ጥቅሞችን ስለሚይዝ ከፍሬው ራሱ ያን ያህል ጠቃሚ አይደለም ፡፡

ያለ ጥርጥር ፣ ለሰው ልጅ ጤና ፣ የወይን ፍሬ በጣም ጠቃሚ ምርት ነው ፣ ነገር ግን በፍጥነት ስብን የማቃጠል ችሎታ ስላለው ዝናውን አገኘ ፡፡ የተለያዩ የአመጋገብ ሥርዓቶች ተከታዮች የወይን ፍሬውን በአመጋገብ ውስጥ ቁጥር 1 ፍሬ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል ፡፡

በስፖርት አመጋገብ እና አመጋገብ ውስጥ የወይን ፍሬ

የወይን ፍሬው በስፖርት እና በምግብ አመጋገብ ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ በትክክል ይወስዳል ፡፡ አትሌቶች ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳቸዋል ፣ እና በአመጋገብ ላይ ላሉት ይህ ሲትረስ እውነተኛ ፍለጋ ነው ፡፡

በፋይበር የበለፀገ ፍሬ የሙሉነት ስሜት ይሰጥዎታል ፣ ይህ ማለት ከመጠን በላይ የመብላት እድል አይተውዎትም ማለት ነው ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት 2-3 ቁርጥራጮችን መመገብ ይመከራል ፡፡ ነገር ግን ከእራት በኋላ የሚበላው ግማሽ የወይን ፍሬ ፣ በተለይም በምሽት ፣ በሰውነት ውስጥ ተፈጭቶ ይጀምራል ፣ ይህም ወደ ቅባቶች ንቁ እንዲቃጠል ያደርገዋል ፡፡

ሲትረስ በሚጠቀሙበት ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ዘላቂ ውጤት ለማግኘት የሚረዱ አንዳንድ ደንቦችን ማወቅ አለብዎት-

1. ምግብ ከመብላትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት ፍራፍሬ ወይም ብዙ ቁርጥራጮችን ይመገቡ ፡፡ ይህ የምግብ ፍላጎትዎን ይቀንሰዋል እንዲሁም ከመጠን በላይ ከመብላት ይከለክላል።
2. ምሽት ላይ ፍሬ መብላት በተለይ ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም እራት እንዲተኩ አንዳንድ ጊዜ ይመከራሉ ፡፡
3. ፍሬው ከሌሎች ትኩስ ፍራፍሬዎች ጋር እንዲዋሃድ ይመከራል ፡፡

በአጠቃላይ የወይን ፍሬ (ፍራፍሬ) አመጋገቦች ከ 3 ቀናት እስከ 2 ሳምንታት ይቆያሉ ፡፡ በእያንዳንዱ የአመጋገብ ስርዓት እምብርት ላይ ቁርስን ወይም እራት በሎሚ መተካት ነው ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ የቀሩት ምግቦች ቀላል እና ዝቅተኛ ስብ መሆን አለባቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምናሌው እንደ የተቀቀለ ሥጋ ፣ እንቁላል ወይም ዓሳ ያሉ የፕሮቲን ምግቦችን ያጠቃልላል ፡፡ በአትክልት ሰላጣ ውስጥ ፍራፍሬዎችን መጨመር ተቀባይነት አለው ፡፡

ክብደታቸውን ከሚቀንሱ ሰዎች መካከል ብዙ ጊዜ የሚነሳው ጥያቄ “የወይን ፍሬዎችን በአመጋገብ ላይ ምን ሊተካ ይችላል?” ከሁሉም ፍራፍሬዎች ፣ ፖሜሎ ወይም አናናስ pulልፋ በአፃፃፍም ሆነ በስብ ማቃጠል ውጤት በጣም ጥሩው ይሆናል ፡፡ የታሸጉ አናናዎችን ብቻ አይበሉ-እነሱ በስኳር ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፣ እና ስብ አይቃጠሉም ፣ ግን ይልቁንስ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ይጨምሩ ፡፡

ማወቅ የሚገባው! የወይን ፍሬ በኬቶ አመጋገብ እና በቬጀቴሪያን አመጋገብ ላይ ሊጠጣ ይችላል ፡፡

በስፖርት ውስጥ ሲትረስ ያን ያህል ጠቃሚ አይደለም ፣ እና ለዚህ ፍሬ የሚደግፉ 9 ምክንያቶች አሉ-

1. ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። ይህንን ከአንድ ጊዜ በላይ ጠቅሰናል ፣ ግን በስፖርት አመጋገብ ይህ የተለየ ርዕስ ነው ፡፡ እውነታው ይህ ፍሬ በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጂን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ እናም ይህ በስፖርቶች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
2. ኃይል ይሰጣል ፡፡ ለመልካም ሜታቦሊዝም ይህ ሊሆን ይችላል-ምግብ በፍጥነት እንዲዋሃድ ይደረጋል ፣ እና ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባው ኦክስጅን ጥንካሬ እና ጉልበት ይሰጣል ፡፡
3. የሚቃጠል ስብ. ይህ እውነታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሰማሩትን ሴት ታዳሚዎች የበለጠ ይወዳል ፡፡
4. የጡንቻን ብዛትን ለመጨመር በሚረዱበት ጊዜ በከፍተኛ ሥልጠና ይረዳል።
5. ከቪታሚኖች ጋር የጡንቻን ውጥረት ያስወግዳል ፡፡
6. የወይን ፍሬ እንዲሁ በቪታሚኖቹ እና በማዕድኖቹ ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ፈጣን የጡንቻ ማገገምን ያበረታታል ፡፡
7. የኤሌክትሮላይቶችን መጥፋት እንደገና ይሞላል-ይህ ለፖታስየም እና ለካልሲየም ምስጋና ይግባው ፡፡
8. የውሃ ሚዛን እና ፈሳሽ ብክነትን ይቆጣጠራል።
9. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ላብ በላብ አማካኝነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት የሚያስችሉዎትን ፀረ-ኦክሲደንቶችን ይል ፡፡

የኮመጠጠ ፍሬ በሆድ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል የወይን ፍሬ በሚመገቡበት ጊዜ ራስዎን ላለመጉዳት አስፈላጊ ነው ፡፡

Ud ሊድሚላ - stock.adobe.com

ለጤና ጉዳት

የወይን ፍሬ ለመብላት በርካታ ተቃርኖዎች አሉ ፡፡ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም

• ለጨጓራ የአሲድነት መጨመር ቅድመ ሁኔታ አለ - ሲትረስ የበለጠ ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም በጣም ከባድ ወደሆኑ በሽታዎች ሊወስድ ይችላል ፣ ለምሳሌ ቁስለት;
• የአለርጂ ችግር ይታያል;
• አንድ ሰው በዝቅተኛ የደም ግፊት ይሰቃይ እና ከፍ እንዲል መድኃኒቶችን ይጠጣል - የወይን ፍሬዎችን መተው አለብዎት ፣ ምክንያቱም እነዚህን መድኃኒቶች ገለልተኛ ያደርገዋል ፡፡
• በአናማው ላይ ችግሮች አሉ - የአሲድነት ስሜት በአናማው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ፍሬው ከተመገበ በኋላ አፍዎን ያጠቡ ፡፡

እነዚህ ምግቦች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ በደንብ የማይዋሃዱ በመሆናቸው የተመጣጠኑ ባለሙያዎች እንደ እንጉዳይ ፣ ወተት ፣ ሩዝና የስንዴ ዱቄት ምርቶችን በመሳሰሉ የወይን ፍሬዎችን እንዲመገቡ አይመክሩም ፡፡

በተጨማሪም ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ለመጠጥ የተወሰኑ ተቃርኖዎች አሉ ፡፡ በተለይም ሊጠጣ አይገባም-

• አንቲባዮቲክስ;
• ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦች;
• ፀረ-ሂስታሚኖች;
• ፀረ-ድብርት;
• የሆርሞን መድኃኒቶች;
• የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች.

ማወቅ የሚገባው! ሲትረስ የመድኃኒቱን ውጤታማነት በእጅጉ ሊቀንሰው ስለሚችል ሴቶች በአፍ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያዎችን እና የወይን ፍሬዎችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡

የዚህ ሲትረስ ልጣጭ በሚጠቀሙበት ጊዜ ፍሬው ከትሮፒካል አገራት ስለሚመጣ እና ብዙውን ጊዜ ልጣጩ በተለያዩ የምግብ ማከያዎች ስለሚታከም እንዲሁ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ እነዚያን ፍራፍሬዎች ከመቁረጥዎ በፊት ሁል ጊዜ ያፈሩ ፡፡

የወይን ፍሬው ጉዳቱ በልዩነቱ ላይ የተመካ አይደለም ፡፡ ፍራፍሬዎችን በየቀኑ በከፍተኛ መጠን የሚበሉ ከሆነ ውጤቱ አስከፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቢያንስ የአለርጂ ምላሹ ይሰጣል ፡፡

Vel pavel_shishkin - stock.adobe.com

ውጤት

ግሬፕ ፍሬ ፍሬው በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ክብደትን ለመቀነስ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዳ ልዩ ፍሬ ነው ፡፡ ጭምብሎች ፣ ሻምፖዎች እና ክሬሞች እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር በኮስሜቶሎጂ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሆኖም በጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን መሆኑን አይርሱ-ምርቱን ለምግብ ሲጠቀሙ አክራሪነት መድረስ የለብዎትም ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተቀየሰ እና የተመጣጠነ ምናሌ ለአንድ ቆንጆ እና ጤናማ አካል ቁልፍ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: በምግብ ብቻ ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ካሎሪ የሌላቸዉ ምግቦች (ህዳር 2024).