ታይሮሲን - በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና እና የአሚኖ አሲድ ጠቃሚ ባህሪዎች

የጡንቻ ፕሮቲን ፣ ዶፓሚን እና የነርቭ አስተላላፊዎች ጥንቅርን ጨምሮ ታይሮሲን በካቶቢዝም እና አናቦሊዝም ውስጥ የተካተተ ሁኔታዊ አስፈላጊ አሚኖካርቦክሲሊክ አሲድ ነው ፡፡ ከፒኒላላኒን የተሠራ።

የታይሮሲን ውህደት ዘዴ

የታይሮሲን ተጨባጭ ቀመር C₉H₁₁NO₃ ነው ፣ ፊኒላላኒን ‹C₉H₁₁NO₂› ነው ፡፡ ታይሮሲን በሚከተለው ዕቅድ መሠረት ተሠርቷል-

C₉H₁₁NO₂ + phenylalanine-4-hydroxylase => C₉H₁₁NO₃ ፡፡

ታይሮሲን ባዮሎጂያዊ ውጤቶች

ታይሮሲን በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚነካ እና ምን እንደሚሰራ

• ሜላኒን ፣ ካቴኮላሚን ሆርሞኖች ወይም ካቴኮላሚኖች (አድሬናሊን እና ኖረፒንፊን ፣ ዶፓሚን ፣ ታይሮክሲን ፣ ትሪዮዶታይሮኒን ፣ ኤል-ዲዮክሲፌናላላኒን) ፣ የነርቭ አስተላላፊዎች እና የነርቭ አስተላላፊዎች እንዲፈጠሩ እንደ ፕላስቲክ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል;
• የታይሮይድ እና የሚረዳህ እጢ ሥራ ውስጥ ይሳተፋል;
• በጭንቀት ውስጥ ጽናትን ያዳብራል ፣ ቅድመ ማገገምን ያበረታታል።
• በነርቭ ሥርዓት እና በአለባበስ መሳሪያ አሠራር ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል;
• መርዝ መርዝ ይደግፋል;
• ፀረ-ድብርት እርምጃን ያሳያል;
• የአእምሮ ትኩረትን ይጨምራል;
• በሙቀት ልውውጥ ውስጥ ይሳተፋል;
• ካታቦሊዝምን ያጠፋል;
• የቅድመ-ወራጅ በሽታ ምልክቶችን ያስወግዳል ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ ታይሮሲን መጠቀም

የቅባት አጠቃቀምን ለማሳደግ ባለው ችሎታ ምክንያት ኤል-ታይሮሲን በስፖርት ሐኪም ቁጥጥር ስር በሚደርቅበት (ክብደት መቀነስ) ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

በየቀኑ ምን ያህል ታይሮሲን ያስፈልጋል

በየቀኑ እንደ ታይሮሳይን መጠን እንደ ሥነ-ልቦናዊ እና አካላዊ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ከ 0.5-1.5 ግራም ነው ፡፡ አሚኖ አሲድ ከ 3 ተከታታይ ወራት በላይ መውሰድ አይመከርም ፡፡ በትንሽ ውሃ ምግብን መመገብ ጥሩ ነው።

የሕክምና ውጤቱን ለማሳደግ ታይሮሲን ከሜቲዮኒን እና ቫይታሚኖች B6 ፣ B1 እና C ጋር አብረው እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

ታይሮሲን እጥረት እና ከመጠን በላይ ፣ ምልክቶች እና መዘዞች

በሰውነት ውስጥ ያለው አሚኖ አሲድ ታይሮሲን ከመጠን በላይ (hypertyrosinosis ወይም hypertyrosinia) ወይም ጉድለት (ሃይፖታይሮሲኒያ ወይም ሃይፖታይሮሲኖሲስ) ወደ ሜታቦሊክ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች እና ታይሮሲን እጥረት በጣም ግልፅ ናቸው ፣ ይህም ምርመራውን ከባድ ያደርገዋል። ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ አናናሚካዊ መረጃን (በበሽታው ዋዜማ ላይ ተላል transferredል ፣ የተወሰዱ መድኃኒቶች ፣ በአመጋገብ ላይ መሆን) ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ

ከመጠን በላይ ታይሮሲን እራሱን እንደ ሥራ ሚዛን ሊገልጽ ይችላል-

• አድሬናል እጢዎች;
• ማዕከላዊ እና የጎን የነርቭ ስርዓት;
• የታይሮይድ ዕጢ (ሃይፖታይሮይዲዝም)።

ጉዳቶች

የአሚኖ አሲድ እጥረት በሚከተሉት ምልክቶች ይታወቃል ፡፡

• በልጆች ላይ እንቅስቃሴ መጨመር;
• የደም ግፊትን (የደም ግፊት) ዝቅ ማድረግ;
• የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ;
• በአዋቂዎች ውስጥ የአካል እና የአእምሮ እንቅስቃሴን መከልከል;
• የጡንቻ ድክመት;
• ድብርት;
• የስሜት መለዋወጥ;
• በመደበኛ ምግቦች ክብደት መጨመር;
• እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም;
• የፀጉር መርገፍ;
• እንቅልፍ መጨመር;
• የምግብ ፍላጎት መቀነስ።

የታይሮሲን እጥረት ከምግቡ የመመገቢያ እጥረት ወይም ከፔኒላላኒን በቂ ያልሆነ አፈጣጠር ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

Hypertyrosinosis በከፊል የታይሮክሲን ምርትን (የግሬቭስ በሽታ) ማነቃቃትን ያሳያል ፡፡

• የሰውነት ክብደት በግልጽ መታየቱ;
• የእንቅልፍ መዛባት;
• የመነቃቃት መጨመር;
• መፍዘዝ;
• ራስ ምታት;
• tachycardia;
• ዲፕቲክ ምልክቶች (የምግብ ፍላጎት ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ የልብ ህመም ፣ ማስታወክ ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂ የአሲድ መጠን መጨመር ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት (gastritis) ወይም የጨጓራ ​​ወይም የጨጓራ ​​ቁስለት) ፡፡

ተቃርኖዎች

የታይሮሲን ዝግጅቶች የሚከተሉትን እንዲጠቀሙ አይመከሩም-

• ለተጨማሪ ወይም ለአደንዛዥ ዕፅ አካላት አለመቻቻል ወይም የአለርጂ ምላሾች;
• የታይሮይድ ዕጢ (ሃይፐርታይሮይዲዝም) በሽታዎች;
• የአእምሮ ህመም (ስኪዞፈሪንያ);
• በዘር የሚተላለፍ ታይሮሲኔሚያ;
• በ MAO (ሞኖአሚን ኦክሳይድ) ተከላካዮች የሚደረግ ሕክምና;
• የፓርኪንሰን ሲንድሮም.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለያዩ ናቸው እናም የሚወሰኑት በአንድ ሰው ግለሰባዊ ባህሪዎች ብቻ ሳይሆን በአሚኖካርቦክሲሊክ አሲድ ውስጥ በሚወስዱ የተለያዩ ባዮኬሚካዊ ምላሾች ጭምር ነው ፡፡ ከዚህ አንፃር እነሱን ለመከላከል አሚኖ አሲድ በተመጣጣኝ ሀኪም ቁጥጥር ስር በሚወስደው አነስተኛ መጠን መውሰድ መጀመር ይመከራል ፡፡

በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች አርትራይተልጂያ ፣ ራስ ምታት ፣ የልብ ህመም እና ማቅለሽለሽ ይገኙበታል ፡፡

መስተጋብር

ከአልኮል ፣ ከ opiates ፣ ከስታሮይድስ ወይም ከስፖርት ማሟያዎች ጋር አብረው ሲጠቀሙ በታይሮሲን የመድኃኒትነት ለውጥ ለውጥ አይገለልም ፡፡ በዚህ ረገድ አስፈላጊ ከሆነ የማይፈለግ ውህድን ለማስቀረት ቀስ በቀስ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ቁጥር መጨመር ይመከራል ፡፡

በታይሮሲን የበለፀጉ ምግቦች

አሚኖ አሲድ የሚገኘው በአጥቢ እንስሳት ፣ በአእዋፍና በአሳ ፣ በአኩሪ አተር ፣ በኦቾሎኒ ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ፣ ባቄላ ፣ ስንዴ ፣ ኦትሜል ፣ የባህር ምግቦች ፣ የምግብ ተጨማሪዎች ውስጥ ነው ፡፡

የስፖርት ምግብ ከኤል-ታይሮሲን ጋር

ኤል-ታይሮሲን በ 1100 mg ጽላቶች እና በ 400 mg ፣ 500 mg ወይም 600 mg ካፕሎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ 1 የፕላስቲክ ማሰሮ 60 ታብሌቶች ወይም 50 ፣ 60 ወይም 100 እንክብልቶችን ይ containsል ፡፡ ማይክሮ ክሪስታል ሴሉሎስ ፣ ኤሮሲል እና Mg stearate እንደ መሙያ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

ለ 500 ሚሊግራም ለ 60 እንክብል ፋርማሲ ውስጥ ያለው ዋጋ ከ 900-1300 ሩብልስ ውስጥ ነው ፡፡

ትግበራ እና መጠኖች

ለአዋቂ ሰው ታይሮሲን አማካይ ዕለታዊ መስፈርት 25 mg / kg (1.75 g / day) ነው ፡፡ ንጥረ ነገሮችን (እንደ ተጓዳኝ ሐኪም በተመረጠው) ዓላማ ላይ በመመርኮዝ መጠኖች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

በአፕል ወይም በብርቱካን ጭማቂ ውስጥ ምርቶችን በታይሮሲን ለማቅለጥ ይመከራል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Ethiopia: የተረከዝ መላላጥ እና መሰነጣጠቅን ለማስወገድ የሚረዳ ዘዴ (ጥር 2025).