ግሊሲን-አሚኖ አሲድ ለመጠቀም መመሪያዎች ፣ ለምንድነው * የመስቀል ልብስ

ግሊሲን ሰውነት ፕሮቲኖችን ለመገንባት የሚያገለግል ፕሮቲኖጂኒክ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ ይህ ውህድ በሴሎች ውስጥ ክሬቲን ፣ ፖርፊሪን ፣ ሴሮቶኒን ፣ የፕዩሪን ኑክሊዮታይድ ሞለኪውሎች እንዲፈጠሩ መሠረት ነው ፡፡

ከዚህ አሚኖ አሲድ ጋር ዝግጅቶች እንደ ኒውሮሜትራዊ ማነቃቂያዎች በመድኃኒት ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ በስፖርት ምግብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የምርቱን ጣዕም እና ሽታ የሚቀይር እንደ ምግብ ተጨማሪ ምግብ ሆኖ ያገለግላል ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ ማስታገሻ አካል።

በሰውነት ላይ ተጽዕኖ

ግላይሲን የነርቭ አስተላላፊ አሲድ ነው ፡፡ በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ፣ glycine sensory neurons እጅግ በጣም ብዙ የሚከላከሉ ተቀባዮች ናቸው ፡፡

እነሱን በመገጣጠም ይህ አሚኖ አሲድ ከነርቭ ሴሎች የሚወጣ ንጥረ ነገር መለቀቅን ስለሚቀንስ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በጣም አስፈላጊ የሆነው መከላከያው የነርቭ አስተላላፊ ጋማ-አሚኖብቲሪክ አሲድ እንዲለቀቅ ያደርገዋል ፡፡ ግላይሲን የጡንቻን ቃና እና የሞተር ቅንጅትን የመጠበቅ ኃላፊነት ባላቸው በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ባሉ ነርቮች ላይ የመከልከል ውጤት አለው ፡፡

ግላይሲን የሚከተሉትን ውጤቶች አሉት

የስሜት ጫና መቀነስ;
ጠበኝነት መቀነስ;
ማህበራዊ የማጣጣም ችሎታን ማሻሻል;
ስሜታዊ ድምጽ መጨመር;
ለመተኛት ቀላልነት ፣ የእንቅልፍ መደበኛነት;
በአንጎል ቲሹ ላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጋለጥ የሚያስከትለውን አሉታዊ ውጤት መቀነስ (ኢታኖልን ጨምሮ ፣ የመድኃኒት መርዛማ ውህዶች) ፡፡
ከአሰቃቂ ሁኔታ ፣ ከእብጠት እና ከ ischemia በኋላ የአንጎል ሴሎች አወቃቀር እና ተግባር መመለስ።

የግሊሲን ሞለኪውሎች ትንሽ ናቸው ፣ ስለሆነም እነሱ ወደ ህብረ ሕዋሶች እና የሰውነት ፈሳሾች በነፃነት ይገባሉ ፣ የደም-አንጎል እንቅፋትን ያሸንፋሉ ፡፡ በሴሎች ውስጥ ውህዱ በቀላሉ የሚወገዱ የውሃ እና የካርቦን ዳይኦክሳይድን ይከፋፈላል ፣ ስለሆነም glycine በቲሹዎች ውስጥ አይከማችም ፡፡

በሕክምና ውስጥ ማመልከቻ

ግሊሲን በዋነኛነት በነርቭ ሕክምና ውስጥ እንደ ኖትሮፒክ እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት ፣ መለስተኛ ፀረ-ጭንቀት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ የአሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ጥንካሬ ለመቀነስ ከባድ የፀረ-አእምሯዊ ፣ ፀረ-አዕምሯዊ ፣ ጠንካራ ሂፕኖቲክስ ፣ ፀረ-ነፍሳት የሚወስዱ ህመምተኞች የታዘዘ ነው ፡፡

እንዲሁም አሚኖ አሲድ በአልኮሆል ፣ ኦፒዬቶች እና ሌሎች የስነ-ልቦና ንጥረ-ነገሮች መወገድ ዳራ ላይ በመነሳት የመውጫ ሲንድሮሞችን ለማዳን አንዳንድ ናርኮሎጂስቶች እንደ ማስታገሻ ፣ ጸጥ ያለ ማረጋጊያ ይጠቀማሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የማስታወስ እና የአእምሮን አፈፃፀም ፣ ተጓዳኝ ሂደቶችን ለማሻሻል የታዘዘ ነው ፡፡

የሽንት ቱቦን ለማፍሰስ በሽንት ልምምድ ውስጥ 1.5% glycine መፍትሄ በሽንት ልምምድ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ጥቅም ላይ የሚውሉ ምልክቶች

አሚኖ አሲድ ያላቸውን መድኃኒቶች ለመውሰድ የሚጠቁሙ

የአዕምሯዊ አፈፃፀም መቀነስ;
በጭንቀት ሁኔታ ውስጥ መሆን ፣ ለረዥም ጊዜ ከባድ ስሜታዊ ጭንቀት;
የልጆች እና የጎረምሶች ማህበራዊ መዛባት;
ischemic stroke;
እፅዋት dystonia;
ኒውሮሲስ እና ኒውሮሲስ መሰል ግዛቶች;
የተለያዩ የአንጎል በሽታ ዓይነቶች (በቅድመ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የሚከሰቱትን ጨምሮ);
በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታ ፣ በስነልቦናዊ ዳራ ውስጥ በሚፈጠረው ሁከት ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ ከመጠን በላይ የመነቃቃት ፣ የአእምሮ ችሎታዎች መበላሸት ፡፡

ግሊሲን በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ፣ የአንጎል ተላላፊ በሽታዎች ውጤቶችን ለመቀነስ እንዲወሰድ ይመከራል ፡፡

መግለጫው መድሃኒቱ ምንም ተቃራኒዎች የለውም ይላል ፡፡ ልዩነቱ ለግለሰቡ የግለሰብ አለመቻቻል ጉዳዮች ናቸው ፡፡ አሚኖ አሲድ ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች እንኳን የታዘዘ ቢሆንም መድሃኒቱ ሊወሰድ የሚችለው ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ለአትሌቶች የ glycine ጥቅሞች

ሰውነት የፕሮቲን ሞለኪውሎችን ከሚገነባባቸው እንደ ሌሎቹ አሚኖ አሲዶች ሁሉ ግሊሲን ለአትሌቶች አስፈላጊ ነው ፡፡

ከምግብ ጋር መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፣ እና ተጨማሪ መመገብ የሚመከረው በጭንቀት ወቅት በተለይም በሥነ-ልቦና-ስሜታዊ ብቻ ነው። ለአትሌቶች ይህ የውድድር ወቅት ነው ፣ ጥሩ አካላዊ መረጃዎች ብቻ የሚፈለጉ ብቻ ሳይሆኑ ሁኔታውን የመገምገም ፣ ግቡን ለማሳካትም የማተኮር ችሎታ ፡፡ ከስፖርት በጣም ጥሩ ጥንካሬ ፣ ፍጥነት እና ሌሎች አመልካቾች ባልተናነሰ መረጋጋት ፣ ጽናት ፣ ከፍተኛ የአእምሮ አፈፃፀም አስፈላጊ ናቸው ፡፡

በተለምዶ አትሌቶች በቅድመ ውድድር ሥልጠና እና በውድድሩ ወቅት ከ2-4 ሳምንታት ኮርሶች ውስጥ glycine ን ይይዛሉ ፡፡ ስሜትን ያሻሽላል ፣ ተነሳሽነትን ይጨምራል እንዲሁም የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳል ፡፡

አሚኖ አሲድ በተቻለ መጠን ለመሰብሰብ ያስችልዎታል ፣ በከባድ ጭንቀት ውስጥ ፈጣን ማገገምን ያበረታታል ፡፡

የግላይሲን እጥረት

በሰውነት ውስጥ glycine አለመኖር በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል ፡፡

የበሽታ መከላከያ ሁኔታ ቀንሷል;
የፕሮቲን ሜታቦሊዝም ፍጥነት መቀነስ;
የጉዳት አደጋ መጨመር;
የፀጉር, ጥፍሮች, ቆዳ ሁኔታ መበላሸት;
የምግብ መፍጫ ሥርዓት መቋረጥ።

በሰውነት ውስጥ የዚህ አሚኖ አሲድ እጥረት በእድገት ሆርሞን ምርት ውስጥ ይንፀባርቃል ፡፡

የ glycine የምግብ ምንጮች

እንደ ሌሎች አሚኖ አሲዶች ሁሉ ሰዎች ከምግብ ውስጥ glycine ን ያገኛሉ ፡፡ የእሱ ዋና ምንጮች-

ጥራጥሬዎች (አኩሪ አተር ፣ ኦቾሎኒ);
የበሬ ሥጋ;
ዶሮ;
የስጋ አቅርቦት ፣ በዋነኝነት የበሬ እና የዶሮ ጉበት;
ለውዝ;
የደረቀ አይብ;
የዱባ ፍሬዎች;
ዶሮ, ድርጭቶች እንቁላል;
የጥራጥሬ እህሎች ፣ በተለይም ባክዎሃት ፣ ኦትሜል።

የአጠቃቀም መጠኖች

በጠንካራ ስሜታዊ ውጥረት ጊዜ ውስጥ glycine በቀን ከ2-3 ጊዜ እንዲወስድ ይመከራል ፣ 1 ጡባዊ (100 mg ንፁህ ንጥረ ነገር) ፡፡ ምግቡን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ ምርቱ በንዑስ (በምላስ ስር) ይወሰዳል።

ለእንቅልፍ መዛባት ፣ በስሜታዊ ልምዶች ምክንያት ከእንቅልፍ ጋር የመተኛት ችግሮች ፣ glycine በሌሊት ይወሰዳል ፣ ከመተኛቱ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች ፣ 1 ጡባዊ ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች አሚኖ አሲድ በሚወስዱበት ጊዜ የቆዳ የአለርጂ ምላሾች በቆዳ ሽፍታ ፣ ማሳከክ ፣ urticaria መልክ ይገነባሉ ፡፡

ግላይሲን ከመጠን በላይ መውሰድ አልተመዘገበም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ውህድ በተፈጥሮው በቲሹዎች ውስጥ በመኖሩ ነው ፣ እናም ሰውነት ሁል ጊዜ ለአሚኖ አሲድ ጥቅም ያገኛል ፡፡

መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ መጠቀሙን ያቁሙና ምክር ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ ፡፡

ግላይሲን ያለመድኃኒት ያለ መድኃኒት ስለሆነ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በነፃ ሊገዛ ይችላል ፡፡ በአምራቹ ላይ በመመርኮዝ የ 50 ታብሌቶች በጣም ርካሹን መድኃኒት የማሸጊያ ዋጋ ወደ 40 ሩብልስ ነው ፣ ዋጋዎች በጣም የተለያዩ ናቸው።

ምርምር

ለመጀመሪያ ጊዜ ግሊሲን ተለይቶ ፈረንሳዊው ኬሚስት እና ፋርማሲስት ሄንሪ ብራኮኔኔው ተገል describedል ፡፡ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን በ 20 ዎቹ ውስጥ ከጀልቲን ጋር በተደረገው ሙከራ ሳይንቲስቱ ጣፋጭ ክሪስታሎችን አገኙ ፡፡ እናም እ.ኤ.አ. በ 1987 ብቻ የዚህ አሚኖ አሲድ የሳይቶፕሮቴክቲካል ባህሪዎች ተገልፀዋል ፡፡ ከ hypoxia በኋላ ህያው ህዋሳትን መልሶ ማቋቋም እንደሚያበረታታ ተገኝቷል ፡፡ በእንስሳት ላይ የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ይህ ውሕድ በሰውነት ውስጥ የደም ሥር መዘበራረቅ ውጤቶችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላል - የደም አቅርቦትን መጣስ ፡፡

ሆኖም ፣ በከባድ ጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ለምሳሌ ፣ ischemic stroke ፣ glycine ለጊዜው ሁኔታዊ አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ይሆናል ፣ ማለትም ፣ በሰውነት ሊዋሃድ አይችልም።

ከውጭ ሲተዋወቁ ሴሎችን ከኦክስጂን ረሃብ ፍጹም ይጠብቃል ፡፡ በግሊሲን የሕዋስ ግድግዳውን ስርጭትን ይቀንሰዋል ፣ በዚህም የኤሌክትሮላይትን ሚዛን ይጠብቃል እንዲሁም የሕዋስ መዋቅርን እንዳያበላሹ ይከላከላል ፡፡

በመሠረቱ ፣ የሩሲያ ሳይንቲስቶች በአሚኖ አሲድ ባህሪዎች ጥናት ላይ ተሰማርተዋል ፣ በምዕራቡ ዓለም ውጤታማ እንዳልሆነ የታወቀ እና በተግባር አልተጠናም ፡፡ የግቢው ቅጥር ግቢ በአሜሪካ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ለትራንስፖርተራል ጣልቃገብነቶች የመስኖ መፍትሄ ነው ፡፡

የሩሲያውያን ሳይንቲስቶች የኖሊፒሮፒክ ፣ ጸጥታ ማስታገሻ ፣ ፀረ-መርዝ ፣ የግሊሲን ፀረ-ድብርት ባህሪዎች ላይ የበለጠ ተጠምደዋል ፡፡ አንዳንዶቹ የእንቅልፍ መዛባትን በማስወገድ የዚህ ግቢ ውጤት አሳይተዋል ፡፡

የታየ ግሊሲን እና ኒውሮፕሮቲካልቲክ ውጤት-ከ Ischemic stroke በኋላ በመጀመሪያዎቹ 3-6 ሰዓታት ውስጥ ሲወሰድ መድሃኒቱ የውጤቱን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡ እንዲሁም የሩሲያ ሳይንቲስቶች የአሚኖ አሲድ አጠቃቀም እንደ ኖትሮፒክ የሚያረጋጋ መድሃኒት ውጤት አለው የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፡፡

የምዕራባውያን ባልደረቦች ሁሉም የታዩ እርምጃዎች በፕላዝቦ ውጤት ምክንያት እንደሆኑ በማመን የሩሲያ ተመራማሪዎችን አመለካከት አይጋሩም ፡፡ በእርግጥ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ መድሃኒት በመጠቀም የመድኃኒቱን ውጤታማነት ማረጋገጥ ገና አልተቻለም ፡፡

ውጤት

እኛ glycine አዎንታዊ ውጤት አለው ማለት እንችላለን ፣ ግን አሠራሩ አልተቋቋመም ፡፡ እሱ ፕላሴቦ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በጣም ውጤታማ። ያም ሆነ ይህ ፣ በከፍተኛ መጠን እንኳን ቢሆን ይህንን መድሃኒት መውሰድ ምንም አይነት አሉታዊ ውጤቶች አይኖሩም ፣ ይህ ደግሞ ሐኪሞች ያለፍርሃት ለብዙ ታካሚዎች እንዲያዝዙ ያደርጋቸዋል ፡፡