ፕሮቲን
3K 0 29.10.2018 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 23.05.2019)
ማክስለር ጎልደን ዌይ የጡንቻን እድገትን ለማፋጠን እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጥንካሬን ለማሳደግ የተቀየሰ ፕሪሚየም የፕሮቲን ተጨማሪ ምግብ ነው ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ የካርቦሃይድሬት እና ቅባቶች ይዘት አነስተኛ ነው ፣ ስለሆነም መድሃኒቱ ድምፁን ከመጨመር በተጨማሪ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ተጨማሪውን አዘውትሮ መጠቀሙ ጽናትን ያሳድጋል እንዲሁም በጡንቻ ሕዋሶች ውስጥ መልሶ የማገገም ሂደቶችን ያፋጥናል ፡፡ በስብስቦች መካከል የእረፍት ጊዜ ቀንሷል። ይህ የበለጠ ጠንከር ያለ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲያሠለጥኑ ያስችልዎታል።
ቅንብር
ዝግጅቱ የተመሠረተው አሚኖ አሲዶችን ለሰውነት በሚያቀርበው በንጹህ whey ፕሮቲን ላይ ነው ፣ ይህም ለጡንቻ እድገት ቁሳቁስ ነው ፡፡ በተጨማሪም ንጥረ ነገሩ በሕብረ ሕዋሳቱ ውስጥ የሚገኘውን ናይትሮጂን የሚያስፈልገውን ደረጃ ለማቆየት ይረዳል ፡፡ አንድ ተጨማሪ ምግብ አንድ ማሟያ 33 ግራም ነው ፡፡
የ BJU መጠን በአንድ መጠን ውስጥ እንደሚከተለው ነው-
- ፕሮቲኖች - 22 ግ.
- ስብ - 2 ግ.
- ካርቦሃይድሬት - 5 ግ.
ቅንብሩ እንዲሁ ጣዕምና ጥሩ መዓዛዎችን ይ containsል ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ተጨማሪው በውኃ ወይም በወተት መሟሟት አለበት ፡፡ የፈሳሹ መጠን ለጣዕም ሊስተካከል ይችላል - በእሱ አነስተኛ ይዘት ፣ የኮክቴል ወጥነት ጎላ እና ከጄሊ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል። ማክስለር ጎልደን ዌይ በቀን እስከ ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት ፡፡ መጠኑ በአትሌቱ ግለሰብ የፕሮቲን ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው። በስልጠና መርሃግብሩ ላይ በመመርኮዝ የዕለት ተዕለት ደንቡን ለመወሰን ከሚረዱ አሰልጣኝ እና ከሥነ-ምግብ ባለሙያ ጋር ይህን ማስተባበር የተሻለ ነው ፡፡
ከስልጠናው ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም ወዲያውኑ መጠጡ መጠጣት አለበት ፡፡ በእረፍት ቀናት ኮክቴል ጠዋት ወይም ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት መጠጣት አለበት ፡፡
ከማመልከቻው ውስጥ ከፍተኛው ቅልጥፍና የተገኘው ተጨማሪው ከሌላው የስፖርት ምግብ ጋር ሲደባለቅ ነው ፡፡
አምራቹ ለፕሮቲን መጋራት የሚከተሉትን ምክሮች ይሰጣል
- ከ BCAA (SportExpert ፣ BioTech ፣ Steel Power) ጋር ያለው ጥምረት ከተጫነ በኋላ የተጠናከረ የጡንቻ ማገገምን ይፈቅዳል ፡፡
- የ L-Carnitine (የኃይል ስርዓት ፣ VPLab ፣ QNT) መጨመር በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የስብ ማቃጠልን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡
ማክስለር ጎልደን ዌይ ምንም ተቃራኒዎች የሉትም ፡፡ የእርሱ የመግቢያ አካሄድ በጥብቅ ሊገደብ አይችልም።
ተጨማሪው በሰውነት ላይ ጉዳት የለውም ፡፡ ልዩነቱ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ናቸው ፡፡ የፕሮቲን ድብልቅን የመውሰድ ጥቅሞችን ከፍ ለማድረግ ከመግዛትዎ በፊት ሐኪምዎን እና አሰልጣኝዎን ማማከር አለብዎት ፡፡
