እናት ለመሆን የወሰነች ሴት ፣ በተወሰነ ጊዜ ምርጫን ይገጥማታል ፣ እራሷን ሙሉ በሙሉ ለህፃን ለማሰማት ፣ በራሷ ፍላጎቶች እና በትርፍ ጊዜዎit ላይ ምራቋን ትተፋለች ፣ ወይም እናትነትን ለማጣመር እና የምትወደውን ስፖርት ለመጫወት መሞከር ፡፡ የመስቀል ልብስ አትሌቶችም እንዲሁ አይደሉም ፡፡ ሁሉም በተወሰነው ጊዜ ልጅ በሚመጣበት ጊዜ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እና አኗኗራቸውን መለወጥ እንዳለባቸው በመገንዘባቸው ህይወታቸውን ለመለወጥ ይወስናሉ ፣ ግን ሁሉም ክሮስፊይት እናቶች ከህፃን መወለድ እና እርሱን ለማሳደግ አስፈላጊነት ጋር በተያያዘ ስፖርት አይተዉም ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ስራን ማመጣጠን ትንሽ አስቸጋሪ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እናትንም ወደ ውህደቱ ለመጣል ይሞክሩ ፡፡ ውይይት የሚደረግባቸው እነዚህ 7 የተሻገሩ እናቶች ሁሉም ጊዜ አላቸው ፡፡ እነሱ በተጨናነቁ የጊዜ ሰሌዳዎቻቸው ውስጥ ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንዲያካትቱ ሌሎችን የሚያነሳሱ ምሳሌዎች እና ኩራት ለልጆቻቸው ናቸው ፡፡
ከመካከላቸው አንዱ እንደተናገረው “ብቸኛው መጥፎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያልተከናወነው ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ፣ ወዲያውኑ አይደለም ፣ በሕይወትዎ በሙሉ እንዲቀጥሉ የሚያስፈልጉ ጥሩ ልምዶች ይፈጠራሉ። በተጨማሪም ጭንቀትን ያስለቅቃል እና በልጅዎ ላይ ሊተገበር የሚችል አዎንታዊ የኃይል ጭማሪን ይሰጣል ፡፡ ህፃኑ ልክ እንደ ስፖንጅ በእሱ ውስጥ የተጫነውን ሁሉ ይወስዳል እና በቅርቡ እሱ የእርስዎን ምሳሌ ይከተላል። እናት መሆን ማለት ስፖርትን መተው ማለት አይደለም ፡፡ ”
ኤሊዛቤት አኪንቫሌ
ኤሊዛቤት አኪንወል ለል son ታላቅ እናት ናት ፡፡ በ Instagram መገለጫዋ (@eakinwale) ላይ ከ 100,000 በላይ አድናቂዎች አሏት ፡፡ አትሌቷ በየአመቱ በ CrossFit ጨዋታዎች ውድድሮች ላይ ባሳየቻቸው ትርኢቶች ታዋቂ ሆናለች ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2011 ክሮኤፍፌትን ካወቀች ከ 6 ወር ባልሞላ ጊዜ ውስጥ ኤሊዛቤት 13 ኛ ደረጃን በመጨረስ በ Killer Kage ውስጥ የማይረሳ አፈፃፀም በማሳየት ለ CrossFit ጨዋታዎች ብቁ ሆነች ፡፡
የአምስት ጊዜ ክሮስፌት ጨዋታዎች ተሳታፊ እና የሁለት ጊዜ የክልል ሻምፒዮን እሷም የተዋጣለት ክብደት ማንሳት እና ጂምናስቲክ ነች ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ ሕፃን ቢመስልም የስፖርት ሥራዋን ላለማቋረጥ ስለወሰነች በ CrossFit ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ጥሩ ውጤቶችን አገኘች ፡፡ ምንም እንኳን አሳቢ እናት መሆኗን እና በስፖርት ውስጥ ቦታዎችን ላለመስጠት በጣም ከባድ እንደነበር ባትደብቅም እናትነትን እና ስፖርቶችን ፍጹም አጣምራለች ፡፡
አሁን የ 39 ዓመቷ አትሌት ከውድድሩ ጡረታ የወጣች ቢሆንም ግን ነፃ ጊዜዋን ሁሉ አዋቂዎችን እና ህፃናትን ለማሰልጠን ትጥራለች ፡፡
ቫለሪያ ቮቦሪል
አትሌት ቫሌሪ ቮቦሪል እ.ኤ.አ. በ 2013 በ 3 ጨዋታዎች 3 ኛ ደረጃን እንዲሁም በ 2012 እና በ CrossFit ጨዋታዎች በ 2 እና በ 2 ክቡር 5 ኛ ደረጃዎችን በ CrossFit ስኬቶች ሳጥን አሸንፋለች ፡፡
በዚህ ጊዜ ሁሉ የ 39 ዓመቷ ቫለሪ (@valvoboril) ከስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ጋር በትይዩ በትምህርት ቤት አስተማሪነት ሰርታ ሴት ል herን አሳደገች ፡፡ በአስቂኝ አደጋ በቤት ውስጥ ደረጃዎችን ስትወጣ ተጎዳች እና በ 2018 ኛው የውድድር ዘመን መወዳደር አትችልም ፡፡
አትሌቱ ሥልጠና እንዳያመልጥ ብዙውን ጊዜ ሕፃኑን ከእሷ ጋር ወደ ጂምናዚየም እንደወሰደችው ያስታውሳል ፡፡
አኒ ሳማሳቶ
አኒ ሳማሳቶ የ “CrossFit” አፈ ታሪክ ነው። አኒ (@anniekimiko) በ 2005 በ CrossFit Nasty Girl ውስጥ ባሳየችው ብቃት ይታወሳል ፡፡ ክሮስፌት ዶት ኮም-ስሙን ያልጠቀሰውን WOD የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀን -051204 መሠረት ሲለጠፍ ኩባንያው እንደ ታዋቂ ይሆናል ብሎ አላሰበም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እሱን ለመፈፀም የወሰዱ እና ስልጠናቸውን በካሜራ የቀረጹት ሶስት ሴት ልጆች ነበሩ ፡፡
በኋላ ላይ ብዙ ወንዶች እና ሴቶች ይህንን ቪዲዮ ከተመለከቱ በኋላ ራሳቸውን ለመንከባከብ እንደወሰኑ አምነዋል ፡፡ መለኪያው እርኩስ ልጃገረድ ተብሎ ተሰየመ ፡፡
የ 42 ዓመቱ አኒ አሁንም እያከናወነች ነው ፡፡ በ CrossFit ውስጥ ያገኘችው ተሞክሮ 13 ዓመታት ነው ፣ ግን ይህ በውድድሮች መካከል በእረፍት ጊዜ ደስተኛ እናት እንድትሆን አላገዳትም ፡፡ አትሌቱ የቤተሰብን እንክብካቤ ከከፍተኛ ሥልጠና ጋር በማጣመር አሁንም ጥሩ ውጤቶችን እያሳየ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2016 (እ.ኤ.አ.) ከጌቶች (40-44) መካከል 2 ኛ ደረጃን የወሰደች ሲሆን በ CrossFit ሳንታ ክሩዝ ማዕከላዊ አሰልጣኝ ናት ፡፡
አና ሄልጋዶቲር
አና (@annahuldaolafs) በወሊድ ፈቃድ ላይ ምን ታደርጋለች? እሷ በአይስላንድ ዩኒቨርሲቲ የሙሉ ጊዜ ፕሮፌሰር ናት ፣ የሁለት ልጆች እናት ፣ የኖርዲክ ክብደት ማንሻ ሻምፒዮን ፣ ክሮስፌት አሰልጣኝ ሬይጃቪክ ቨርቹቲስ እና የጨዋታ አትሌት ናት ፡፡ አትሌቷ ከልጆች ልደት ጋር በተያያዘ ስልጠናውን አላቋረጠችም ፣ ለተወሰነ ጊዜ ብቻ በውድድሮች ላይ መሳተቧን አቆመች ፡፡ ትንሹ ል son ትንሽ እንዳደገ ፣ ወጣቷ እናት እንደገና ወደ ውድድሩ ለመመለስ አቅዳለች ፡፡
ሎረን ብሩክስ
ሎረን ብሩክስ እ.ኤ.አ. በ 2014 በፕላኔቷ ላይ 7 ኛ ጠንካራ ሴት እና ቆንጆ እናት ናት ፡፡ ከ 2015 ጀምሮ በጉዳት ምክንያት አልተወዳደርችም ፣ ግን በዚህ ጊዜ ሁሉ ስልጠናውን አልተወችም ፡፡ ሎረን (@laurenbrookswellness) ሁለተኛ ል child ከተወለደች ብዙም ሳይቆይ ለአካባቢያዊ የመስቀል ልብስ ቦክስ ተመዘገቡ ፡፡ በዚህ ሕይወት ውስጥ የፈለገችውን ማድረግ እንደምትችል መገንዘብ የጀመረችው እዚያ ነበር ፣ እናም ትናንሽ ልጆች ለዚህ እንቅፋት አይደሉም ፡፡ ከዚህም በላይ ልጆቹ ከእናታቸው ጋር ወደ ጂምናዚየም መምጣት ደስተኞች ናቸው ፡፡
ዲና ቡናማ
ዴኔ ብራውን በጣም ጥሩ ከሆኑት የአውስትራሊያ ክሮስፈይት አትሌቶች መካከል አንዱ ነው ፡፡ በ 2012 በአለም ክሮስፌት ጨዋታዎች ላይ ለመሳተፍ እድል አገኘች ፣ በክልሎቹ 3 ኛ ሆና አጠናቃለች ፡፡ ግን እኔ ራሴ ወደ ጨዋታዎች አልሄድኩም ፣ ምክንያቱም የ 13 ሳምንት ነፍሰ ጡር ነበርኩ ፡፡ በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ከተወለደ አስቸጋሪ ሁኔታ በኋላ ሐኪሞቹ አትሌቱ እንደገና መደበቅ በጭራሽ እንደማይችል ቢናገሩም ልጅቷ ግን እራሷን እና ሰውነቷን ብቻ አዳመጠች ፡፡
ብራውን (@denaebrown) ሥልጠናዋን ቀጠለች ፣ ቀስ በቀስ ወደ ተለመደው የሥልጠና ሥርዓቷ ተመለሰች ፡፡ የሐኪሞቹ ፍርድም ሆነ በሕፃኑ አልጋ ላይ ያሳለፉት እንቅልፍ አልባ ምሽቶች ሊያፈሯት አልቻሉም ፡፡ በዚህ ምክንያት አትሌቷ ከእሷ በፊት ከእሷ የበለጠ ጠንካራ ስለነበረ ሐኪሞች የተሳሳቱ መሆናቸው ተረጋገጠ ፡፡
ከተመለሰች በኋላ ዲና የሁለት ጊዜ ጨዋታዎች ተሳታፊ ሆናለች (እ.ኤ.አ. 2014 ፣ 2015) ፡፡ ባለፈው ዓመት የስፖርት ሥራዋን ለማቆም እና አሰልጣኝ ለመሆን ወሰነች ፡፡
Shelሊ ኤዲንቶን
Shelሊ ኤዲንቶን ዕድሜዋን በጭራሽ የማይመስል ልዩ አትሌት ነው ፡፡ የ 53 ዓመት እናትህ በመካከለኛው ምስራቅ “አውሬ” ብቻ እንደሆነ ለጓደኞች ከመናገር ይልቅ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ምን የተሻለ መንገድ አለ ፡፡ ይህ ክሮስፌት እማማ ከ 2012 ጀምሮ በክልሏ ውስጥ ካሉ 3 ምርጥ 3 አንዷ ስትሆን የአምስት ጊዜ ጨዋታዎች ተሳታፊ ናት ፡፡ ዘንድሮ የ 2016 ሻምፒዮን ከውድድሩ ለአጭር ጊዜ ዕረፍት ለማድረግ ወሰነ ማለት ግን Shelሊ (@shellie_edington) ሥልጠናውን አቁሟል ማለት አይደለም ፡፡ ምናልባትም በጣም በቅርቡ በ CrossFit መድረክ ላይ እንደገና እናያታለን ፣ እናም ልጆ children በተመልካች ቆሞዎች ደስ ይሏታል ፡፡
