ቲያ ክሌር ቶሜይ በፕላኔቷ ላይ በጣም ኃይለኛ ሴት ናት

ብዙውን ጊዜ ይህ ወይም ያ አትሌት ለአንድ ዓመት ብቻ ወደ ክሮስፌት እንደሚመጣ ስለ ብዙ ክሮስፌት ሻምፒዮናዎች ይነገራል ፡፡ የስፖርት ማህበረሰብ እንደዚህ አይነት ታሪኮችን ከአንድ ጊዜ በላይ አይቷል ፡፡ ሆኖም ፣ ከ3-4 ዓመታት ባለው ወቅታዊ ሁኔታ ፣ ምርጥ አትሌቶች በእውነቱ አስደናቂ ውጤቶችን በማሳየት ርዕሳቸውን ለረጅም ጊዜ ይዘው ወደሚገኙት ክሮስፌት-ኦሊምፐስ አናት ላይ ይወጣሉ ፡፡ ከነዚህ አትሌቶች መካከል አንዱ በትክክል ቲያ-ክሌር ቶሜይ (ቲያ-ክላየር ቶሜይ) ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡

እሷ ቃል በቃል ወደ ክሮስፌት ጨዋታዎች ዓለም ውስጥ ገባች እና በአንድ ጊዜ ሴቶች በተወዳዳሪ ሥነ-ምግባር ከወንዶች በጣም ደካማ ናቸው የሚለውን አስተሳሰብ ሁሉ ሰበረች ፡፡ ለፅናቷ እና ለህልሟ ታማኝነት ምስጋና ይግባውና በፕላኔቷ ላይ እጅግ በጣም ዝግጁ ሴት ሆነች ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በይፋ ቲያ-ክሌር በእውነቱ አስደናቂ ውጤቶችን ያሳየች ቢሆንም ባለፈው ዓመት ይህንን ማዕረግ አልተቀበለችም ፡፡ ጥፋተኛው ሥነ-ሥርዓቶችን ለመመዘን በሕጎች ላይ ለውጥ ነበር ፡፡

ኦፊሴላዊ ያልሆነ መሪ ነው

ምንም እንኳን ቲያ ክሌር ቶሜይ (@ tiaclair1) እ.ኤ.አ. በ 2017 በ CrossFit ጨዋታዎች ድል እስኪያገኝ ድረስ በፕላኔቷ ላይ በጣም ኃያል የሆነችውን ሴት ኦፊሴላዊ ማዕረግ ባያገኝም ለብዙ ዓመታት በጣም ይፋ ያልሆነውን ይፋ ያልሆነ ባለስልጣን ዝርዝር እየመራች ነው ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2015 እና በ 2016 ምንም እንኳን በስሜታዊ ጭንቀት እና በአፈፃፀም ወደኋላ ቢዘገይም የቱሚ “የችኮላ ሰዓት” በቅርቡ እንደሚመጣ ማንም ጥርጣሬ አልነበረውም ፡፡ ደግሞም በስፖርት ታሪክ ውስጥ ጥቂት አትሌቶች በወንድም በሴትም እንደዚህ ያለ የተሟላ ችሎታ እና እልህ አስጨራሽ የስራ ሥነ ምግባርን በእንደዚህ ያለ ወጣት ዕድሜ አሳይተዋል ፡፡

እናም ይህ ጊዜ መጥቷል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2017 በተካሄደው የመጨረሻ ውድድር ላይ ቲያ ክሌር ቶሜይ የ 1000 ነጥቦችን (994 ነጥቦችን እና 992 - ለካራ ዌብ) ምልክት በመድረስ ተስማሚ ውጤት አሳይቷል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ዝግጁ የሆነውን ሴት ማዕረግ ለማሸነፍ ቲያ ክሌር ቶሜይ ሦስት ዓመት ፈጅቶባታል ፡፡ በ CrossFit ውስጥ ስትጀምር ማንም በቁም ነገር አልወሰዳትም ማለት ይቻላል ፡፡ ለነገሩ እጅግ በጣም ብዙ ተስፋ ሰጭ አትሌቶች ነበሩ ፡፡

ግን የማያቋርጥ ቶሜይ ጠንካራ እና ከመጠን ያለፈ አክራሪነት የሰለጠነች ሲሆን ይህም ባለፉት ዓመታት ጉዳቶችን ለማስወገድ አስችሏታል ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና በእነዚህ ሁሉ ዓመታት በግዳጅ ለአፍታ አላስገደደችም ፡፡ ልጅቷ በየአመቱ በየአመቱ ባሳየችው ብቃት ዳኞችን ያስደነቀች በየአመቱ እጅግ በጣም አስደናቂ ውጤቶችን ታሳያለች ፡፡

አጭር የሕይወት ታሪክ

የአውስትራሊያው ክብደት ማንሻ እና ክሮስፌት ጨዋታዎች አትሌት ቲያ ክሌር ቶሜይ የተወለደው እ.ኤ.አ. ሐምሌ 22 ቀን 1993 ነው ፡፡ በ 58 የበጋ ኦሎምፒክ በሴቶች ከ 58 ኪሎ ግራም በታች ምድብ ውስጥ በመወዳደር 14 ኛ ሆና አጠናቃለች ፡፡ እና ይሄ በጣም ጥሩ ውጤት ነው። ክሮስፊይት ጨዋታዎች ላይ እየተናገረች ልጅቷ የ 2017 ጨዋታዎች አሸናፊ ሆነች እና ከዚያ በፊት እ.ኤ.አ. በ 2015 እና በ 2016 ሁለተኛ ደረጃን ይዛለች ፡፡

ልጅቷ ከ 18 ወራት ክብደት ማንሳት እና ለ CrossFit ጨዋታዎች ዝግጅት ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ለኦሎምፒክ ብቁ ሆነች ፡፡ ቲያ-ክሌር የ 2016 ክሮስፌት ጨዋታዎች ከተጠናቀቁ አንድ ወር ባልሞላ ጊዜ ውስጥ በኦሎምፒክ ውስጥ የተሳተፈች እንደመሆኗ እንደ ሌሎቹ የኦሎምፒክ ቡድን “ንፁህ” ክብደተኛ ባለመሆኗ ከኦሊምፒክ ማህበረሰብ የተወሰነ ትችት ደርሶባታል ፡፡

ብዙ የ ‹CrossFitters› በ ‹አይኤፍ› ውስጥ ከሚገኙ ተፎካካሪዎች የሚጠብቁትን ሁሉ እንዳደረገ በመጥቀስ Toomey ን ተከላከሉ ፡፡ እጹብ ድንቅዋ አትሌት ቲያ ክሌር ቶሜይ በኦሎምፒክ ውድድሮች በሕይወቷ ሦስተኛው ዓለም አቀፍ ውድድር ብቻ በሆነችው በሪዮ የኦሎምፒክ የመጀመሪያ ጨዋታዋን አደረገች ፡፡

በሶስተኛ ውጊያው ላይ ensንስላንድነር በ 82 ኪሎ ግራም መነሳት አስመዝግቧል ፡፡ የመጀመሪያ እና የሁለተኛ ሙከራዎችን ከተሳካች በኋላ ቶሜሚ የ 112 ኪሎ ግራም መስመር ንፁህ እና ጀሪካን ለመሰለፍ መንገዷን ብትታገልም ክብደቱን ማንሳት ግን አልቻለችም ፡፡ በጠቅላላው ክብደት በ 189 ኪ.ግ በቡድኑ ውስጥ አምስተኛ ሆና አጠናቃለች ፡፡

ወደ CrossFit መምጣት

ቲያ-ክሌር ቶሜይ በ ‹ሙያዊ ደረጃ› ክሮስፈይትን ከተረከቡ የመጀመሪያ የአውስትራሊያ ሴት አትሌቶች አንዷ ናት ፡፡ ይህ ሁሉ የተጀመረው ለክብደት ማራዘሚያ ውድድር ዝግጅት ወቅት ልጅቷ ክንድዋን በክፉ ስትዘረጋ ነበር ፡፡ የአካል ጉዳትን ለማገገም እና ለመከላከል ውጤታማ ፕሮግራሞችን ለመፈለግ በአሜሪካ ክሮስፌት አትሌቶች ማህበር ላይ ተሰናክላለች ፡፡ በ 2013 በተወዳዳሪ የንግድ ጉዞ ላይ ሳለች ክሮስፈይትን በደንብ ተዋወቀች ፡፡ ልጅቷ ወዲያውኑ ለአዲስ ስፖርት ፍላጎት አደረች እና ወደ ትውልድ አገሯ አውስትራሊያ አንድ ሙሉ የእውቀት ክምችት አመጣች ፡፡

ውድድር የመጀመሪያ

ቶሜይ ከአንድ ዓመት የመስቀል ፈት ሥልጠና በኋላ በፓስፊክ ሪምስ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ተሳተፈች ፡፡ እዚያ ፣ 18 ኛ ደረጃን በመያዝ ፣ CrossFit በተመሳሳይ ጊዜ ከክብደት ማንሳት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ከሚያስፈልጉት መስፈርቶች አንፃር ምን ያህል እንደሚለይ ተገነዘበች ፣ በተለይም የአንድን አትሌት መሰረታዊ ባህሪዎች በተመለከተ ፡፡

በከባድ ውድድር ላይ ከተሳተፈችበት የመጀመሪያ ዓመት በኋላ የሥልጠና ውስብስብ አካሄድን ሙሉ በሙሉ ከቀየረች በኋላ ቲያ-ክሌር በዘመናችን ወደ 10 ምርጥ አትሌቶች በተሳካ ሁኔታ ለመግባት ችላለች ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ፣ በዚህ ጊዜ ሁሉ ለኦሎምፒክ ጨዋታዎች በተዘጋጀችበት ጊዜም እንኳ ክሮስፌትትን እንደ ዋና የሥልጠና ዲፕሎማ ትለማመዳለች ፡፡ በውጤቱም - በክብደት ምድብ ውስጥ እስከ 58 ኪሎ ግራም ድረስ በክቡሩ ውስጥ ክቡር 5 ኛ ቦታ ነጥቆ በ 110 ኪ.ግ.

በቶሜይ ሕይወት ውስጥ የተሻገረ

አትሌቷ ራሷ ክሮስፈይት በእሷ ላይ ተጽዕኖ እንዳሳደረች እና ለምን አሁንም በስፖርቱ እንደቀጠለች የምትለውን እነሆ ፡፡

እኔ የማደርገውን ለምን እንዳደርግ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ግን የተሻለ ለመሆን ትግሌን የምቀጥልበት ዋናው ምክንያት እኔን የሚደግፈኝ ህዝብ ነው! Neን ፣ ቤተሰቦቼ ፣ ጓደኞቼ ፣ ክሮስፌት ግላድስቶን ፣ አድናቂዎቼ ፣ ስፖንሰሮቼ ፡፡ በእነዚህ ሰዎች ምክንያት በጂምናዚየም እና በባቡር ውስጥ ያለማቋረጥ እወጣለሁ ፡፡ እነሱ ዘወትር ይደግፉኛል እናም በዓለም ውስጥ ብዙ ፍቅር በመኖሩ ምን ያህል ዕድለኛ እንደሆንኩ ያስታውሳሉ ፡፡ ግቦቼን ለማሳካት ፣ ለእኔ ለከፈሉት መስዋእትነት ለመክፈል እና የራሳቸውን ህልም እንዲከተሉ ማበረታታት እፈልጋለሁ ፡፡

በጣም ልምድ ካላቸው እና ጥሩ እውቀት ካላቸው አሰልጣኞች ጋር ለመስራት እድለኛ ነኝ ፡፡ አሁን ክሮስፈይትን ወደ ጎዳናዎች መውሰድ እና እንደ እራሴ በስልጠናቸው መመሪያ እና ማበረታቻ ለሚሹ ሰዎች የእኔን እውቀት እና ፕሮግራም ማጋራት እፈልጋለሁ ፡፡ ፕሮግራሞቼ በሁሉም የክህሎት ደረጃዎች ላሉ ሰዎች የተስማሙ ናቸው ፡፡ ሰውነትን ለማዳበር እና ለማጠናከር ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሸፍናሉ ፡፡

የተለያዩ የአካል ብቃት ፍላጎቶችን ለማሟላት ፕሮግራሜን የሚከታተሉ በርካታ ደንበኞች ስላሉኝ ፕሮግራሞቼን ለመከተል ክሮፈፌትን በባለሙያ ማድረግ አያስፈልግዎትም ፡፡ ተወዳዳሪ መሆን የለብዎትም ፣ ሰውነትዎን በማሻሻል ላይ ብቻ ማተኮር ይፈልጋሉ ፡፡ ወደ ስፖርት ብቻ በመግባት ፍጹም ጀማሪ መሆን ይችላሉ ፣ ግን በዓለም መድረክ ላይ የስፖርት ሥራዎን ለማጠናቀቅ ባለው ፍላጎት ፡፡ ወይም ምናልባት ብዙ የመማሪያ ክፍል ልምዶች ሊኖርዎት ይችላል ነገር ግን እራስዎን በፕሮግራም ላይ ከሚያስከትለው ጭንቀት ለመላቀቅ እና በራስዎ ትምህርት ላይ ብቻ ለማተኮር ይፈልጋሉ ፡፡ ግቦችዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ጠንክሮ ስራውን ለመስራት ቆራጥነት እና ፍላጎት ካለዎት ይሳካሉ ፡፡

በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ CrossFit እንዴት ጠቃሚ ነው?

ከብዙ ሌሎች አትሌቶች በተለየ ጎበዝ አትሌት ቲያ ክሌር ቶሜይ ለኦሎምፒክ ዝግጅት እና በተመሳሳይ ጊዜ ክሮስፈይትን በማከናወን መካከል ምንም ልዩነት አልታየም ፡፡ ክሮሴፍ የወደፊቱ የዝግጅት ውስብስብ ነገሮች እንደሆነ ታምናለች ፡፡ ይህች ልጅ እራሷን በራሷ ተሞክሮ ላይ ብቻ የተመሠረተ አይደለም ትላለች ፡፡ ስለዚህ በዴቭ ካስትሮም ሆነ በሌሎች አሰልጣኞች የተፈለሰፉ ብዙ ውስብስብ ሕንፃዎችን በመተንተን ወደ አጠቃላይ ማጠናከሪያ እና መገለጫነት ተከፋፈለቻቸው ፡፡

ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ አካላት ለአስደንጋጭ እና ለኃይለኛ ስፖርቶች አትሌቶች እንደ ማሞቂያነት ሊያገለግሉ ይችላሉ ብላ ታምናለች ፡፡ ደግሞም እነሱ በአጠቃላይ ሰውነትን ለማጠናከር እና ለከባድ ጭንቀት እንዲዘጋጁ ያስችሉዎታል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ አስገራሚ የጥንካሬ ውስብስብ ነገሮች እንደ ትኩረታቸው በመመርኮዝ እንደ ክብደት ማንሳት ፣ ነፃነት ትግል እና የኃይል ማንሳትን የመሳሰሉ ስፖርቶችን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ክብደትን ማንሳት እና የኃይል ማንሳትን በተመለከተ ክሌር ቶሜይ ከባድ የባርቤል መቋቋም መቋቋም ለሚችሉት የመስቀለኛ ክፍል ውስብስብ ነገሮች ምስጋና ይግባው ብላ ታምናለች ፡፡ በተለይም የኃይለኛውን ጠፍጣፋ ቦታን ያሸንፉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የፔዮዲዜሽን የሥልጠና ስርዓት አካል ሆነው የኃይል ስርዓቶችን ለማመቻቸት ሰውነትን ለማስደንገጥ ይረዱ ፡፡

በተለይም አትሌቱ የውድድር ዘመኑ ከተጠናቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ አካላት ሙሉ በሙሉ እንዲለወጥ እና ለመጀመሪያው ወር ሰውነቷን በዚህ ደረጃ እንዲጠብቅ ይመክራል ፣ ከዚያ በኋላ ወደ ጥንታዊው የመገለጫ ዘዴ ይመለሳሉ ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ቲያ-ክሌር ክሮስፌት በጣም ጠንካራ እና ጠንካራ ለመሆን የሚያስችል መንገድ ብቻ ሳይሆን የአትሌቱን ቁጥር የሚቀርፅ ጥሩ ስፖርት ነው ፣ ይህም ከመገለጫ ውድድር ስነ-ስርዓት ጋር የተዛባ ሚዛንን ያስወግዳል ፡፡

የስፖርት ዕድሎች

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቲያ ክሌር ቶሜይ የተሻሉ እና የተሻሉ ውጤቶችን እያሳየች ነው ፡፡ ምንም እንኳን እሷ ከሌሎች አትሌቶች በተለየ እ.ኤ.አ. በ 2014 ብቻ የጀመረች ቢሆንም ልጃገረዷ ወዲያውኑ ከፍተኛ ጅምር በመጀመር በእውነቱ አስደናቂ ውጤቶችን አሳይታለች ፡፡

የውድድር ውጤቶች

በ ‹CrossFit Games-2017› ላይ አትሌቷ የመጀመሪያ ቦታዋን የተቀበለች ሲሆን ምንም እንኳን እንደ ዶትርስ እና ሌሎች ያሉ ከባድ ተፎካካሪዎች ቢኖሩም ድልን በስኬት ቀማች ፡፡

በአትሌቲክስ ስኬቶ Based ላይ በመመርኮዝ አንዲት ሴት በዓለም ላይ በጣም ከተዘጋጁት አንዷ ለመሆን ለዓመታት ክሮስፈይትን ማድረግ እንደሌለባት በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን ፡፡ በተለይም ክሌር ቶሜይ ከዜሮ ጀምሮ በተግባር ስለ ራሷ ሀሳቧን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ የወሰደችው ሶስት አመት ብቻ ነበር ፡፡ ሁሉንም ታዋቂ እና የበለጠ ልምድ ያላቸውን ኮከቦችን ከእሷ በማንቀሳቀስ በ 3 ዓመታት ውስጥ ወደ ኦሊምፐስ አናት ወጣች ፡፡ እናም በእሷ ስኬቶች እና በስፖርት አፈፃፀም በመመዘን ልጃገረዷ የመሪ ሰሌዳዎቹን የመጀመሪያ መስመሮች በቅርቡ አትተውም ፡፡ ስለዚህ አሁን ከዓመት ወደ ዓመት የበለጠ እና የበለጠ አስደናቂ ውጤቶችን የሚያሳየውን አዲስ የመሻገሪያ ልብ ወለድ እድገትን ለመመልከት እድሉ አለን ፣ ግን “ማት ፍሬዘር” ሊሆን ይችላል ፣ ግን በሴት ሽፋን ፡፡

በተጨማሪም ፣ ቲያ-ክሌር ቶሜይ በራሱ ዴቭ ካስትሮ እንደተገነዘቡ አትዘንጉ ፡፡ ይህ እንደገና በ CrossFit ውስጥ በክብደት ማንሳት ረገድ የላቀ አፈፃፀም አስፈላጊ አለመሆኑን እንደገና ያረጋግጣል ፡፡ ለሁሉም ነገር በእውነት መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም ፣ ከማንኛውም ሁኔታ ጋር በፍጥነት መላመድ ይችላሉ።

በመሠረታዊ ልምምዶች ውስጥ አመልካቾች

በይፋ በፌዴሬሽኑ የቀረበውን የአትሌቱን አፈፃፀም ከተመለከቱ ከማንኛውም ዝቅተኛ አትሌት ውጤት በላይ “ጭንቅላትና ትከሻ” መሆናቸውን በቀላሉ ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡

በመጀመሪያ ፣ ክብደትን በማንሳት ላይ ያላትን አመጣጥ መጥቀስ ተገቢ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ የቱሚ ዋና ስፖርት ባይሆንም በእነዚህ ዘርፎች ውስጥ ለዓመታት ከባድ የሥልጠና ሥልጠና የእሷን ጥንካሬ አመልካቾች የሚወስን ጠንካራ መሠረት ለመገንባት አስችሏል ፡፡ ክብደቷ 58 ኪሎግራምን ብቻ በመያዝ ልጅቷ በእውነቱ አስደናቂ የጥንካሬ ውጤቶችን ታሳያለች ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በፍጥነት ልምምዶች እና በጽናት ውስብስብ ነገሮች ውስጥ እኩል አስደናቂ ደረጃዎችን እንዳታሳይ በፍጹም አያግዳትም ፡፡

የሶፍትዌር ስርዓቶች አፈፃፀም

የሶፍትዌር ስርዓቶችን አፈፃፀም በተመለከተ ፣ እሱ ከእውነታው የራቀ ነው። ሆኖም ፣ እንደሌሎች ሴቶች ቲያ-ክሌር በተለያዩ ውድድሮች ሳይሆን በአንድ ወቅት ውስጥ ምርጥ ውጤቶ showን ማሳየት እንደቻለች ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ በአንድ ላይ ከማንኛውም ተቀናቃኞች የበለጠ እንድትዘጋጅ ያደርጋታል ፡፡ ፕሮፌሰር ላለመሆን እድሉ ምስጋና ነበር ፣ ግን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለማሳካት ፣ አስደናቂው አትሌት ቲያ ክሌር ቶሜይ እና በፕላኔቷ ላይ እጅግ በጣም ዝግጁ የሆነችውን ሴት ማዕረግዋን በቃል ነጥቃለች ፡፡

እናም ቲያ-ክሌር ቶሜይ እራሷን እንደ CrossFit አትሌት ብቻ እንደማትቆጥር መርሳት የለብዎትም ፡፡ ስለሆነም ዋና ስልጠናዋ ለቀጣይ የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ዑደት ለማዘጋጀት ያለመ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እሷ ክሮስፈይት የተለየ ስፖርት ሳይሆን አትሌቶችን ለሌሎች የስፖርት ዘርፎች የማሰልጠን አዲስ ዘዴ መሆኑን ደጋግማ ለዓለም ማህበረሰብ የምታረጋግጥ አርአያ አትሌት ናት ፡፡

ይህ በሪዮ ዲ ጄኔሮ በተካሄደው የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ውስጥ ቱሚ በአምስተኛው ቦታ በግልፅ እንደሚመሰክር ነው ፡፡ ከዚያ እሷ ምንም ልዩ መረጃዎች እና ክህሎቶች የሏትም ፣ ከብዙ የቻይና ክብደት አንሺዎች ቀድመው በዚህ ስፖርት ውስጥ እንደ መሪ ከሚቆጠሩ ጠንካራ አትሌቶች አንዷ ለመሆን ችላለች ፡፡

የንግድ እንቅስቃሴ

እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በአውስትራሊያ ውስጥ ክሮስፌት በክፍለ-ግዛት ወይም በትላልቅ ይዞታዎች ስፖንሰር ስላልነበረ ገንዘብ አላመጣም ፡፡

ስለሆነም የምትወደውን ሙሉ በሙሉ ለመፈፀም እና ስፖርቶችን ላለመውጣት እንድትችል ቱሚ የራሷን ድር ጣቢያ ፈጠረች ፡፡ በእሱ ላይ ጎብኝዎ visitorsን በርካታ የስፖርት አገልግሎቶችን ታቀርባለች ፣ በተለይም

• ለውድድሩ ዝግጅት ወቅት ከሚጠቀመው የሥልጠና ውስብስብ አካላት ጋር መተዋወቅ;
• አፈፃፀምን የሚያሻሽሉ የስፖርት ምግቦችን እና ውህዶችን ይመክራል ፡፡
• ጎብ visitorsዎች የግለሰባዊ ሥልጠና እና የአመጋገብ ዕቅድ እንዲፈጥሩ ይረዳል;
• የሙከራ ውጤቶችን ያካፍላል;
• ለተከፈለ የቡድን ስልጠናዎች ምዝገባ ያካሂዳል ፡፡

ስለዚህ የገንዘብ እና የጊዜ ሀብቶች ካሉዎት ሁል ጊዜ በአገሯ አውስትራሊያ ውስጥ አንድ አትሌት መጎብኘት እና በምድር ላይ ያሉትን ምርጥ ስፖርተኞችን ማሠልጠን ስለ እውነተኛ ምስጢሮች በመማር ከእሷ ጋር የቡድን ስልጠና ማድረግ ይችላሉ ፡፡

በመጨረሻም

አስደናቂው የቲያ ክሌር ቶሜይ ከላይ የተገለጹት ሁሉም ስኬቶች ቢኖሩም አንድ ሰው ስለ አንድ አስፈላጊ ነጥብ መርሳት የለበትም - ዕድሜዋ ገና 24 ዓመት ነው ፡፡ ይህ ማለት እሷ አሁንም ከችሎታ አቅሟ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ትገኛለች ፣ በሚቀጥሉት ዓመታት ውጤቶ improveን ብቻ ማሻሻል ትችላለች ፡፡

አትሌቱ በሚቀጥሉት ዓመታት ትልቅ ለውጦች እንደሚጠበቁ ያምናል እናም እ.ኤ.አ. በ 2020 ከእንግዲህ የተለየ ዲሲፕሊን እንደማይሆን እና ኦሊምፒክ ስፖርት የሚሆነውን ሁሉን አቀፍ ባለሥልጣን ይሆናል ፡፡ ልጅቷ የአየር ሁኔታም ሆነ የመኖሪያ ክልልም ሆነ የተለያዩ መድኃኒቶች ትጋት እና ስልጠና ብቻ አትሌቶች ሻምፒዮን እንደሆኑ አያምንም ፡፡

እንደ ሌሎቹ የአዲሱ ትውልድ የአካል ብቃት አትሌቶች ሁሉ ልጅቷ አፈፃፀሟን ለማሳደግ ብቻ ሳይሆን ክላሲካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኮች የሌሏት ተስማሚ አካል ለመፍጠርም ትፈልጋለች ፡፡ ክሩሚት ወገቡን እና መጠኖ keepን እንድትጠብቅ ፈቀደላት ፣ ቲሚ በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ እና ዘላቂ ብቻ ሳይሆን ቆንጆም እንድትሆን ያደርጋታል ፡፡

ለቲያ ክሌር ቶሜይ በአዲሱ የሥልጠና እና የውድድር ወቅት ጥሩ እንድትሆን እንመኛለን ፡፡ እናም የልጃገረዷን እድገት በግል ብሎግ ላይ መከተል ይችላሉ ፡፡ እዚያም ውጤቶ onlyን ብቻ ሳይሆን ከስልጠና ጋር የተያያዙትን ምልከታዎችንም ትለጥፋለች ፡፡ ይህ ስለ CrossFit ሜካኒክስ የበለጠ እና የበለጠ ለማወቅ ለሚፈልጉ ከውስጥ ይፈቅዳል ፡፡