ሎረን ፊሸር አስገራሚ ታሪክ ያለው የመስቀል ልብስ አትሌት ናት

ሎረን ፊሸር ለአምስት ጊዜ ክሮስፌት ጨዋታዎች ተፎካካሪ ብቻ ሳትሆን በእያንዳንዱ ውድድር መሪነቷን የምትይዝ ታላቅ አትሌት ናት ፡፡ እና ሎረን በዚህ ዓመት 24 ዓመቷ ብቻ ቢሆንም ፡፡

ሎረን ፊሸር (@ ሎረንፊሸር) እ.ኤ.አ. በ 2014 በዓለም ላይ በጣም ተስፋ ሰጭ ሴት አትሌቶች በመሆን እራሷን አረጋግጣለች ፣ በአጠቃላይ በሪቤክ ክሮስፌት ጨዋታዎች 9 ኛ በመሆን አጠናቃ በአሜሪካ የዓለም ክብደት ማንሻ ሻምፒዮና (63 ኪ.ግ) አሸንፋለች በዚያው ዓመት ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2013 እና 2015 በሶኮል ላይ የተመሠረተ የኢንቪክተስ ቡድን አካል በመሆን በጨዋታዎች ውስጥ ተሳትፋ በካሊፎርኒያ ክልል ውስጥ በ 2016 ወርቅ አገኘች ፡፡

የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ቅርጫት ኳስ ቡድን የካሊፎርኒያ ግዛት ሻምፒዮና ማጣሪያ ማጣሪያዎችን ካሸነፈች በኋላ የ 18 ዓመቷ ፊሸር ድንገት ስፖርትን ቀየረች እና በስልጠና መርሃግብሯ ውስጥ ቀድሞ ወደተጠቀመችው ወደ CrossFit ተዛወረች ፡፡ ሎረን ትልልቅ ክብደቶችን የማንሳት ችሎታ በአለም በፍጥነት ከተወዳዳሪ አትሌቶች አንዷ እንድትሆን አስችሏታል ፡፡ ተስፋ ሰጪው አትሌት ባለፈው ዓመት የካሊፎርኒያ ክልላዊ ውድድርን በማሸነፍ በጨዋታዎቹ 25 ኛ ደረጃን ይዞ አጠናቋል ፡፡

አጭር የሕይወት ታሪክ

ሎረን ፊሸር በዛሬው ጊዜ ከማንኛውም የተሻገረ አትሌት በጣም አስገራሚ የሙያ ታሪክ አላት ፡፡ ነገሩ ከትምህርት እንደወጣች ወዲያውኑ ወደ መስቀለኛ መንገድ ኢንዱስትሪ ገባች ፡፡

አትሌቱ የተወለደው በ 1994 ዓመት አቅራቢያ ነው ፡፡ ልጅነቷ በአንፃራዊነት ደመና-አልባ ሆነ ፡፡ ሎረን በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በምትማርበት ጊዜ በአንድ ጊዜ ወደ ሁለት የስፖርት ትምህርት ቤት ቡድኖች በቀላሉ ተቀበለች - ቅርጫት ኳስ እና ቴኒስ ፡፡

ከ CrossFit ጋር የመጀመሪያ ትውውቅ

የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ቅርጫት ኳስ አሰልጣኝ ወደ ሙከራ ተለውጧል ፡፡ ከተለመደው አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ ለአንድ ሰዓት ያህል ሙቀት እና ክላሲክ የወረዳ ሥልጠና ማለት ነው ፣ ከ ‹WOD› መስቀለኛ መንገድ በተወሰደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክስ መርሆዎች መሠረት የሴቶች የቅርጫት ኳስ ቡድንን ለመወዳደር ወሰነ ፡፡

ሎረን ፊሸር በ 13 ዓመቱ እንዲህ ዓይነቱን ሸክም መቋቋም ከቻሉ ጥቂቶች አንዷ ነች ፡፡ ይህ በማንኛውም የቡድን ውድድር ወቅት ከባድ ጥቅም ሰጣት ፡፡ የሆነ ሆኖ ከአንድ አመት በኋላ አሰልጣኙ የተባረሩት በከፍተኛ የወጣት ስልጠና ምክንያት በአንዱ የውድድር ወቅት የልጃገረዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ከጨዋታ ውጭ በመሆኑ ነው ፡፡

ይህ ክስተት በሎረን ትዝታ የማይረሳ አሻራ አሳር leftል ፡፡ ከዚያ በኋላ በትምህርት ቤቱ ቅርጫት ኳስ እና በቴኒስ ቡድኖች ማጥናት ብትቀጥልም አሁንም የስልጠናውን ጥንካሬ ቀንሳለች ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ወጣቱ አትሌት እንደቀድሞው በ ‹CrossFit› መርሆዎች ሥልጠናውን አላቆመም ፡፡

በአዲሱ አሰልጣኝ ቡድኑ ምንም እንኳን በልምምድ ወቅት የተጎዳ ባይሆንም እስከ ምረቃው ክፍል ድረስ አስደናቂ ውጤቶችን አላሳየም ፡፡ በሎረን ቁልፍ ተጽዕኖ ምክንያት ልጃገረዶቹ የስቴት ሻምፒዮንነትን ያሸነፉበት ጊዜ ነበር ፡፡

ወደ ሙያዊ መስቀለኛ መንገድ መሄድ

ሎረን በትምህርቷ ዓመታት ባስመዘገበችው ስኬት አላቆመም ፡፡ ወደ ከባድ የኢኮኖሚ ዩኒቨርሲቲ ከመሄድ ይልቅ የኮሌጅ እና የሂሳብ ትምህርቶችን መረጠች ፡፡ ኮሌጅ ውስጥ በትርፍ ጊዜ ልጃገረዷ እራሷን ሙሉ በሙሉ ወደ ክሮስፌት አገለለች ፡፡

ለዚህም ምስጋና ይግባውና ቀድሞውኑ በ 19 ዓመቷ ልጅቷ በተሳካ ሁኔታ በተሻጋሪው ዓለም ውስጥ በጣም ተጨባጭ ቦታዎችን በመያዝ እንደ ባለሙያ አትሌት ሆነች ፡፡ በክልሉ ወደ 10 ምርጥ አትሌቶች ለመግባት ትናንሽ የሽልማት ገንዳዎች አስፈላጊውን የገንዘብ ድጋፍ ስላደረጉላት ሙሉ በሙሉ በስፖርት ስኬቶች ላይ እንድታተኩር አስችሏታል ፡፡ ስለዚህ በባለሙያ የመስቀል ልብስ መድረክ ውስጥ ለሁለት ዓመታት ትርኢቶች ካሳለፈች በኋላ በ ‹CrossFit› ጨዋታዎች ወደ ዘጠነኛው መስመር መድረስ ችላለች ፡፡ እና ያ ገና 21 ዓመቱ ነው ፡፡

የስፖርት እይታ

በ ‹FFF›› ውስጥ በስፖርታዊ ህይወቷ ሁሉ ፊሸር ከ 20 በላይ ውድድሮች ላይ የተሳተፈች ሲሆን ከራሳቸው ጨዋታዎች በስተቀር በእያንዳንዳቸው ውስጥ ማለት ይቻላል ሽልማቶችን አገኘች ፡፡ በተጨማሪም እ.ኤ.አ. በ 2015 በሮጌ ቀይ መለያ ስር በቡድን ውድድር ውስጥ ተሳትፋለች ፡፡ ከዚያ ልጅቷ የቡድናቸውን ወሳኝ የድል ነጥቦችን ማምጣት ችላለች ፡፡

ከባድ የስፖርት ሽልማቶች ባይኖሩም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብ በአንፃራዊነት ዝቅተኛ የአፈፃፀም አመልካቾች ቢኖሩም ልጅቷ በጣም ተስፋ ሰጭ የአካል ብቃት አትሌት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በአሁኑ ወቅት የ 24 ዓመት ወጣት ብቻ መሆኗን መዘንጋት የለበትም ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ አሁንም ቢሆን በጊዜም ሆነ በአካላዊ ችሎታዎች ከፍተኛ ልዩነት አላት ፣ ይህም በሌሎች አትሌቶች ላይ ግንባር ቀደም እንድትሆን ያደርጋታል ፡፡

ስለዚህ እ.ኤ.አ. በ 2018 ወይም በ ‹2019› የመስቀል ልብስ ጨዋታዎች ወቅት ፣ እንደገና በውድድሩ 5 ምርጥ አትሌቶች ውስጥ ፣ ወይንም በአሸናፊው መድረክ ላይ ፊሸርን እንደገና እንደምናየው መከልከል የለበትም ፡፡

የሎረን ቆንጆ ምስል ምስጢሮች

የሎረን ፊሸር ገጽታ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ እንዴት? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ ከፍተኛ ስኬቶች ቢኖሯትም እሷን የመሰለ ከፍተኛ ደረጃ ላላቸው አትሌቶች እጅግ በጣም አልፎ አልፎ የሚገኘውን በጣም አንስታይ ምስል እና በጣም ቀጭን ወገብ ማቆየት ትችላለች ፡፡ እናም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​በራሷ ቃላት ክብደቷን በፍፁም አትከታተልም ፣ ግን እሷ በጣም ቀጭን እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ጠንካራ እንድትሆን የሚያስችሏቸውን ጥቂት ብልሃቶችን በቀላሉ ይተገብራታል ፡፡

ብልሃቶች እዚህ አሉ

1. የመጀመሪያው ደንብ ሁል ጊዜ በክብደት ማንሻ ቀበቶ ውስጥ መሥራት ነው ፡፡ ሎረን ቴክኒቷን ለማጎልበት ፣ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር እና ውድድሩን እራሷን ውድድሩን ላለማድረግ ከወዳደሩ አንድ ወር በፊት ለየት ያሉ ነገሮችን ታደርጋለች ፡፡
2. ሁለተኛው ደንብ በጥንታዊ ስርዓቶች ውስጥ ፕሬስን መሥራት ነው ፡፡ ከ WOD በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ኤሮቢክስን እንደ ረዳት ዲሲፕሊኖች በመጠቀም የጎን የሆድ ጡንቻዎችን የደም ግፊት እንዲቀንሱ እና ያን አደገኛ መስመር እንዲያሸንፉ አይፈቅድም ፣ ከዚያ በኋላ ቆንጆ ወገብ መመለስ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ በተለይም ልጃገረዷ ያለ ክብደት ብዙ የሆድ ልምዶችን ታደርጋለች ፡፡ ይህ በጣም ቀጭን ወገብ እንዲይዝ የሚያስችላት ነው ፡፡
3. እና በእርግጥ ፣ ትልቁ ምስጢሯ በእግዜር ወቅት ፣ የመስቀል ልብስ ጨዋታዎች ከተጠናቀቁ በኋላ ለራሷ ከባድ የ 6 ሳምንታት ማድረቅ እራሷን ማቀናጀቷ ነው ፡፡ ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ምንም ነገር የለም - አትሌቱ በቀላሉ ካሎሪዎችን በመቀነስ እና በምግብዋ ላይ ተጨማሪ ፕሮቲን ይጨምራል።

በጥቅሉ እነዚህ ሁሉ አስፈላጊ ጊዜዎች ምናልባትም የእሷን የስፖርት እድገት በተወሰነ ደረጃ ይከለክሏታል ፣ ነገር ግን ልጃገረዷን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጥራት - አሳሳች ሴትነትን አያጡም ፡፡

የአትሌት ስኬቶች

የሎረን ፊሸር ዋና ዋና ስኬቶች መካከል አንዱ በወጣትነቷ ቀድሞውኑ በ CrossFit ጨዋታዎች አምስት ጊዜ ተሳታፊ በመሆኗ እና እዚያ እንዳታቆም በመባል ሊጠራ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እሷ አሁንም በእድሜ ምድቦች በአንደኛ ደረጃ ላይ ትገኛለች ፣ ስለሆነም ፣ በቀጣዩ ወቅት በሬቤክ ፌዴሬሽን መሠረት በፕላኔቷ ላይ በጣም ዝግጁ ሴት እንድትሆን የሚያስችላት ሁለቱም የደኅንነት ህዳግ እና የዕድሜ ልዩነት አላት ፡፡

ክፈት

የክልሎች

CrossFit ጨዋታዎች

መሰረታዊ አመልካቾች

ሎረን በ 2013 በፌዴሬሽኑ የተመዘገቡትን መሰረታዊ ህንፃዎች በማከናወን ውጤት ብቻ በመመዘን በጣም ጠንካራ ወይም በጣም ዘላቂ አትሌት ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፡፡ ሆኖም ፣ በዚያን ጊዜ ሎረን ከእሷ ቅርፅ ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደነበረች ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ እና በተጨማሪ ፣ ገና የ 19 ዓመት ልጅ ነች ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ እንኳን ክብሯን ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም ሁሉም ወጣቶች ከባለሙያ የኃይል ማበረታቻዎች በስተቀር በዚህ ዕድሜ ውስጥ ወደ 150 ኪሎ ግራም በሚጠጋ ጎማ ውስጥ ጠቋሚዎችን ማድረግ አይችሉም ፡፡

በመሠረታዊ ልምምዶች ውስጥ አመልካቾች

በዋናዎቹ ውስብስቦች ውስጥ ጠቋሚዎች

በመጨረሻም

በእርግጥ ሎረን ፊሸር በ CrossFit ጨዋታዎች ብቻ ሳይሆን በኢንተርኔትም ኮከብ ሆናለች ፡፡ ቆንጆዋ ልጃገረድ ትልቅ የሚዲያ ተወዳጅነት አላት ፡፡ ፊሸር እራሷ በጭራሽ አይሰቃይም ፡፡ በራሷ ቃላት ብዙ ጊዜ ነፃ ጊዜዋን በጂም ውስጥ ለማሠልጠን ትወስዳለች ፣ እና የሚዲያ ወሬዎችን ጨምሮ ሌሎች ነገሮች ሁሉ ለእሷ ብዙም ፍላጎት የላቸውም ፡፡

የሆነ ሆኖ በቅርቡ ልጅቷ የራሷ ድር ጣቢያ አላት ፡፡ ለራሷ የገንዘብ ድጋፍ ትጠቀምባቸዋለች ፡፡ ግን እንደሌሎች አትሌቶች አትሌቱ የሚከፈልበት ሥልጠና አይሰጥም እንዲሁም ለእርዳታዋ ገንዘብ አያሰባስብም ፡፡ ይልቁንም ሎረን ሁለተኛዋን ህልሟን በተሳካ ሁኔታ ተከትላ ለ “Grow” ጠንካራ የስፖርት ማዘውተሪያ ዲዛይነር ሆነች ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ETHIOPIA: አስገራሚ የመስቀል ደመራ በዓል ከአዲስ አበባ መስቀል አደባባይ አስከ ግሸን ደብረ ከርቤ...FINDING THE TRUE CROSS.. (ህዳር 2024).