አንድሬ ጋኒን-ከጀልባ መርከብ እስከ ተሻጋሪ ድሎች

ስለ መስቀለኛ ኢንዱስትሪ ዓለም ስለ ምርጥ ስፖርተኞች ልንነግርዎ በመቀጠል ፣ በአገር ውስጥ ክፍል ውስጥ ካሉ መሪ አትሌቶች መካከል አንዱን - አንድሬ ጋኒን ችላ ማለት አልቻልንም ፡፡

ይህ ለረጅም ጊዜ በጀልባ በመሳፈር ላይ የነበረ ታላቅ አትሌት ነው ፡፡ እና ባለፉት 5 ዓመታት ውስጥ በስፖርታዊ እንቅስቃሴም ሆነ በአንፃራዊነት በዚህ ወጣት ስፖርት ውስጥ ፈጣን እድገት እያሳየ ሁሉንም ሰው ያስደነግጣል እና ሁሉንም ያስደነግጣል ፡፡

አንድሬ ጋኒን ከ 30 ዓመታት በኋላ የአትሌቱ ሥራ በ CrossFit ውስጥ እንደማያበቃ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲሁ እንደሚጀመር ቁልጭ ብሎ የሚያሳይ ምሳሌ ነው ፡፡ ይህ በአትሌቲክስ ስኬቶቹ ብቻ ሳይሆን ከዓመት ወደ ዓመት ብቻ በሚሻሻለው እጅግ በጣም ጥሩ አካላዊ ቅርፅም የተረጋገጠ ነው ፡፡

አጭር የሕይወት ታሪክ

እንደ ‹CrossFit› ያለ ስፖርት በተፈጥሮ ውስጥ ባልነበረበት ጊዜ አንድሬ ጋኒን የተወለደው እ.ኤ.አ. ከልጅነቱ ጀምሮ ከመጠን በላይ ተንቀሳቃሽ ልጅ ነበር ፡፡ በትምህርቱ ዓመታት አንድሬ በስፖርት ማሽከርከር ተማረከ ፣ እና ወላጆቹ በታላቅ እፎይታ ል toን ወደ ክፍሉ ላኩ ፣ የማይመለስ ኃይሉን ወደ ጠቃሚ ሰርጥ ለማሰራጨት ወሰኑ ፡፡ በአስተያየታቸው ፣ ጀልባ ለልጁ ሁለንተናዊ እድገት እና ስነ-ስርዓት አስተዋፅዖ ማድረግ ነበረበት ፡፡ ወላጆቹ በብዙ መንገዶች ትክክል ነበሩ ፡፡ ቢያንስ ፣ አንድሬዬን በስፖርት ውስጥ ላስመዘገቡ ከፍተኛ ስኬቶች የላቀ የአካል ብቃት እንዲኖረው ያስቻለው ማሽከርከር ነበር ፡፡

ተስፋ ሰጭ አትሌት

ስለዚህ ከአንድ ዓመት በኋላ ተስፋ ሰጭው ወጣት ወደ ኦሊምፒክ ሪዘርቭ ትምህርት ቤት እና ከዚያም አትሌቶችን ለማሰልጠን ወደ ከተማው ት / ቤት ተዛወረ ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2002 ወጣቱ አትሌት የወጣት ቡድን አባል በመሆን በአውሮፓ ሻምፒዮና የነሐስ ሜዳሊያ ወስደዋል ፡፡

ጋኒን በስፖርት ውስጥ ካከናወናቸው ተግባራት ጋር በሚመሳሰል መልኩ የሩስያ ስቴት የአካል ባህል ፣ ስፖርት ፣ ወጣቶች እና ቱሪዝም ዩኒቨርስቲ የገባ ሲሆን ትርኢት የማቅረብ ብቻ ሳይሆን ሰዎችን የማሰልጠን እድልም አግኝቶ በክብር ተመረቀ ፡፡

የመጀመሪያው “ወርቅ”

አትሌቱ በሙያው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ባለ ልምድ አሰልጣኝ ክሪሎቭ ሞግዚት ሆኖ መጣ ፡፡ አንድሬ በሱ መሪነት ስልጠና በነበረበት ወቅት እ.ኤ.አ.በ 2013 በዳይስበርግ በተካሄዱ ውድድሮች ላይ ላሳየው ስኬታማ ውጤት የመጀመሪያውን የወርቅ ሜዳሊያ አገኘ ፡፡ ለዚህ ስኬት ነበር የዓለም አቀፍ ስፖርት ማስተር ማዕረግ የተሰጠው ፡፡

ሳቢ ሀቅ... ጋኒን የባለሙያ ቀዛፊ እና በሩሲያ ውስጥ ካሉ ምርጥ የተሻገሩ አትሌቶች አንዱ ከመሆኑ በፊት ለአንድ ዓመት ያህል ሲዋኝ ነበር ፡፡ በዚህ ስፖርት አንድሬ አሌክሳንድሮቪች አልተሳካም ፣ ግን በዚህ ወቅት በጣም ጠቃሚ መሰረታዊ ስልጠና እና ትክክለኛ የመተንፈስ ችሎታዎችን አግኝቷል ፡፡ በአትሌቱ የስፖርት ሥራ ውስጥ ማርሻል አርትስ ማለትም ጁዶ ለአጭር ጊዜ ለስድስት ወራት ያህል ፍቅር ነበረው ፣ ከዚያ በኋላ ግን በጀልባው ውስጥ ጥሪውን አገኘ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አትሌት ሙያ

ጋኒን ከቀዘፋፊት ሥራው ገና ከመድረሱ በፊት እንኳ ከ CrossFit ጋር ይተዋወቃል ፡፡ እውነታው ግን እ.ኤ.አ. በ 2012 ቀድሞውኑ እየጨመረ ለሚሄድ ተወዳጅ ስፖርት ፍላጎት ነበረው እና በርካታ የስልጠና ውስብስብ ሕንፃዎችን ለመሞከር ወሰነ ፡፡ ማለትም ለ 5 ዓመታት ያህል በሁለቱም ዘርፎች በትይዩ ሲያከናውን ቆይቷል ፣ እስከ 2017 አጋማሽ ድረስ ሙሉ በሙሉ መቅዘፍ እስኪያቆም ድረስ ፣ ሙሉ በሙሉ ወደ ሥራ ለመግባት እና የራሱን ጂም ለመክፈት ወስኗል ፡፡

በ CrossFit ውስጥ የመጀመሪያ ተሞክሮ

አንድሬ አሌክሳንድሪቪች እራሱ የተሻገረ የሙያ ሥራውን መጀመሪያ በሀፍረት ያስታውሳል ፡፡ ምንም እንኳን አስደሳች ቢሆንም በመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስብስብዎቹን ማከናወን በጣም ከባድ እንደነበር በሐቀኝነት ይቀበላል ፡፡

ብዙ ዘመናዊ የመሻገሪያ ባለሞያዎች በጋኒን ሁኔታ በ 200 ሜትር ቅብብል የወርቅ ሜዳሊያ እንዲያሸንፍ የረዳው ሁለገብ ሥልጠና ነበር ብለው ያምናሉ ፡፡

አንድሬ እንደ ታዋቂ አትሌት ወደ ባለሙያ መስቀያ መጣ ከኋላው በስፖርት ትርዒቶች ረዥም ልምድ ነበረው ፡፡ ሆኖም በስፖርት አውደ ጥናቱ ውስጥ ያሉት አሰልጣኞችም ሆኑ የወደፊቱ ባልደረቦቻቸው በቡድናቸው ውስጥ ቀድሞውኑ ታዋቂ አትሌቶች ስለነበሩ ስለ እሱ በጣም ተጠራጣሪ ነበሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በትክክለኛው የሩሲያ መሻገሪያ ውድድር ከትከሻው በስተጀርባ ድሎችን ያስመዘገበው ይኸው ዲሚትሪ ትሩሽኪን ፡፡

እሱ ራሱ ጋኒን እንደሚለው ፣ እሱ አዲስ ከፍታዎችን እንዲያገኝ የገፋፋው ለእርሱ ዝቅ የሚል አመለካከት አለመኖሩ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ ክሮስፌት አትሌቶች በዓለም አቀፍ ደረጃ የስፖርት እውቀቶችን የሚጠራጠሩ ከሆነ ይህ ተግሣጽ በእውነቱ በሰው ችሎታ አፋፍ ላይ ነው ፡፡

የቡድን ስራ "የመስቀል ልብስ ጣዖት"

ትምህርቶች ከጀመሩ በኋላ በጥቂት ወራቶች ውስጥ በዋና ዋና የሽምግልና ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ተቀጠረ ፡፡ በተለይም ከ “ክሮስፌት” ጣዖት ክበብ ውስጥ ካሉ ምርጥ የሩሲያ ቡድኖች አንዱ በመሆን ወደ ክልላዊ ውድድሮች ሄዷል ፡፡

ቡድኑ ሽልማት ካላገኘበት ከመጀመሪያው ውድድር በኋላ ሁሉም ተሳታፊዎች ተመስጠው የሥልጠና ተቋማትን በጥልቀት ለመለወጥ ወስነዋል ፡፡ በቀጣዩ ዓመት በአጠቃላይ በቡድን ውድድሮች ደረጃ ላይ በጣም ጥሩ ቦታዎችን የያዙ ሲሆን ወደ መስቀለኛ ፅንሰ-ሀሳቡ እና ልምምዱ ከተገቡ በኋላ አትሌቶቹ ለግል ትርኢቶች ብቁ ሆነዋል ፡፡

ሆኖም ፣ ካስትሮ እንደገና የኦፕን ፕሮግራምን በከፍተኛ ሁኔታ የቀየረው በዚያ ዓመት ውስጥ ነበር ፣ በዚህ ምክንያት መላው ቡድን ለእንዲህ ዓይነቶቹ ልዩ ሸክሞች ዝግጁ ባለመሆኑ ውድቀትን ያከናወነው ፡፡ በነገራችን ላይ ፕሮግራሙ ብቻ ሳይሆን በጨዋታዎች ላይ የተደረጉ ልምምዶች ጥንቅርም እንዲሁ በአስደናቂ ሁኔታ ተለውጧል ፡፡ ቤን ስሚዝ በመጨረሻው ሻምፒዮን ለመሆን የበቃው በዚያ ዓመት ውስጥ ነበር ፣ ለረጅም ጊዜ በተለየ የግንባታ ምክንያት ወደ መሪዎቹ ሰብሮ መግባት የማይችል ፡፡

በ CrossFit ጨዋታዎች የመጀመሪያ ስኬት

ጋኒን እራሱ እራሱን እንደ ምርጥ አትሌት አይቆጥርም ፡፡ ወደ ኦፕን ለመላክ እያንዳንዱን ስብስብ ማጠናቀቅ አለመመቻቸት እንደሚያመጣለት ይናገራል ፣ እናም ሁል ጊዜ ጥሩውን ውጤት ለማሳየት ይጥራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሙሉ ቀን እና አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ይወስዳል። ግን እሱ በትክክል ያገኘውን ያሳካው በፈተናዎች ችግሮች ምክንያት ነው ፡፡

ከ 2016 ውድድር በኋላ አንድሬ “ቢግ ሩሲያኛ” የተሰኘውን የጥንት ቅፅል ስሙ ተቀበለ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሩሲያውያን በጣም ከባድ ከሆኑት አትሌቶች አንዱ በመሆናቸው እና ሁሉንም ውስብስብ ነገሮች ከሁሉም ሰው ጋር በአንድነት በማከናወን ነበር ፡፡

መልካም ፣ ከውጭ ከባድነት ጋር ያለው ጥሩ ዝንባሌ ፣ እንዲሁም በአንጻራዊነት ከፍ ያለ ቁመት - 185 ሴንቲሜትር ፣ በባልደረቦቹ ክሮስፈርስተሮች መካከል ከፍተኛ ስኬት እንዲኖር አስተዋጽኦ አድርጓል ፡፡ ስለዚህ ለማነፃፀር የአሁኑ ሻምፒዮን ማት ፍሬዘር በትንሹ ከ 1.7 ሜትር በላይ ነው ከሌሎቹ አትሌቶች ጀርባ ላይ አንድሬ በእውነቱ አስደናቂ እና ኃይለኛ ነበር ፡፡

የማሠልጠን እንቅስቃሴዎች

በተመሳሳይ አንድሬ አሌክሳንድሪቪች ከቀዘፋ ሥራው መጨረሻ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ አሰልጣኝነትን ተቀበለ ፡፡ በአካላዊ ባህል መምህርነት የከፍተኛ ትምህርቱ ምቹ ሆኖ የተገኘው እዚህ ላይ ነበር ፡፡

የአካል ብቃት አስተማሪ ሆኖ ሙሉ በሙሉ አዲስ ከፍታዎችን ለመድረስ ያስቻለውን ክሮስፌት ጋር የተዋወቀው በዚህ ወቅት ነበር ፡፡ ክላሲካል ቴክኒኮችን ከትክክለኝነት የሥልጠና ዘዴዎች ጋር በማጣመር የራሱን ቅፅ ማሻሻል ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ብዙ አዳዲስ ጀማሪ አትሌቶችን ማዘጋጀት ችሏል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ከተወሰኑ የሥልጠና ውስብስብ ሕንፃዎች ጋር በፈቃደኝነት ‹የሙከራ› ሙከራዎች ነበሩ ፡፡

ከብዙ ሌሎች የአካል ብቃት መምህራን በተለየ ፣ አንድሬ የማንኛውም ዶፒንግ ደፋር ተቃዋሚ ነው ፡፡ ይህንን የሚያብራራው በአትሌቶች ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ በዓይኖቹ በማየቱ ነው ፡፡ አንድ አትሌት በዓለም አቀፍ ውድድሮች ላይ እንዳይሳተፍ መከልከሉ አበረታች መድኃኒቶች መጠቀማቸው ከሚያስከትላቸው ችግሮች መካከል በጣም አነስተኛ ነው ፡፡

ከሁሉም በላይ አንድ ልምድ ያለው አትሌት ጨዋ አካላዊ ብቃት ያለ ተጨማሪ ማነቃቂያ ሊገኝ ይችላል ብሎ ያምናል። በእርግጥ ፣ ከ “እስቴሮይድ አመልካቾች” በተለየ ፣ ይህ ቅፅ ከስፖርት ሥራ ማብቂያ በኋላ በከፊል ይቀራል።

ጋኒን ከፍተኛ ብቃቶች ቢኖሩም በተቻለ መጠን ብዙ የማይከራከሩ ሻምፒዮኖችን ለማምጣት አይፈልግም ፡፡ በተቃራኒው ፣ ክሮስፌት ለሁሉም ሰው የሚገኝ መሆኑን ለማሳየት ይጥራል ፣ የአትሌቲክስ ሰዎች የግድ አስፈላጊው የኦሎምፒያ ሻምፒዮን ወይም በከባድ ክብደት በኃይል ማንሳት የሚሰሩ ከባድ ክብደት ያላቸው አይደሉም ፡፡

አትሌቱ ከመጠን በላይ ክብደት የዘመናችን ችግር ነው ብሎ ያምናል ፡፡ እሱ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ችግሮች በምግብ መፍጫቸው ውስጥ አይደሉም ፣ ግን በባህርይ ድክመት ውስጥ ናቸው የሚል አስተያየት አለው ፡፡ ስለሆነም አንድሬ ክብደታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ ብቻ ሳይሆን አመለካከታቸውን ለመለወጥ ጭምር ከወፍራም ሰዎች ጋር አብሮ ለመስራት ጥረቱን ይመራል ፡፡

ምርጥ አፈፃፀም

ሻምፒዮን ሻምፒዮንነት ባይኖርም ጋኒን በዘመናችን ካሉት ምርጥ የሩሲያ አትሌቶች አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም ፈጣን እና ዘላቂ አትሌት ማዕረግ ለማግኘት በመታገል ከምዕራባዊያን አትሌቶች ጋር ከፍተኛ ፉክክርን የመቋቋም ብቁ ነው ፡፡ ይህ ዕድሜው እና ለ CrossFit በጣም ብዙ ክብደት ቢሆንም ነው ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ በኃይል አፈፃፀሙ አናሳ አይደለም ፣ ይህም ከፍተኛ ጉርሻ እና “በምድር ላይ እጅግ ዝግጁ ሰው” ወደሚለው የማዕረግ ስም የመቅረብ እድል ይሰጠዋል ፡፡

የውድድር ውጤቶች

ምንም እንኳን ጋኒን በዓለም ላይ ባሉ ዋና ዋና የመሻገሪያ ውድድሮች ሽልማቶችን ባያገኝም ፡፡ ሆኖም በእነዚህ ውድድሮች ውስጥ ተቀባይነት ካገኙ የመጀመሪያ የአገር ውስጥ አትሌቶች መካከል አንዱ ሆኗል ፣ ይህም በምሥራቅ አውሮፓ ካሉ እጅግ አስደናቂ አትሌቶች አንዱ ያደርገዋል ፡፡

በተጨማሪም አንድሬ በትናንሽ ውድድሮች ውስጥ ከክለቡ ጋር በመደበኛነት ይሠራል ፡፡ ከመጨረሻዎቹ አንዱ ወደ ሦስቱ ውስጥ የገቡበት የሳይቤሪያ ትርኢት 2017 ነበር ፡፡

በየአመቱ የአትሌቱ ቅርፅ እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ መጥቷል ፣ ይህም አትሌቱ አሁንም በ 2018 ክሮስፊይት ጨዋታዎች ላይ እራሱን እንደሚያሳይ ያሳያል ፣ ምናልባትም ከምርጥ 10 ምርጥ 10 ውስጥ ለመግባት የመጀመሪያው የሩሲያ አትሌት ሊሆን ይችላል ፡፡

ጋኒን እና ፊትለፊት

ዓለም በሙሉ ከአትሌቶች መካከል የትኛው የተሻለ እንደሆነ በሚከራከርበት ጊዜ - የ CrossFit አፈ ታሪክ ሪቻርድ ፍሮኒንግ ወይም የዘመናዊው ሻምፒዮን ማት ፍሬዘር ፣ የሩሲያ አትሌቶች ቀድሞውኑ ተረከዙን መርገጥ ጀምረዋል ፡፡ በተለይም እ.ኤ.አ. በ 2016 ጨዋታዎች አንድሬ አሌክሳንድሮቪች ጋኒን በ 15.1 ውስብስብ ውስጥ ፍሮኒንግን “ቀደዱ” ፡፡

በእርግጥ በታዋቂው አትሌት ላይ ስለ ፍፁም ድል ማውራት በጣም ቀደም ብሎ ነው ፣ ግን ክሩስፌት በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ ምን ያህል ወጣት እንደሆነ ካሰቡ ታዲያ ይህ የአገር ውስጥ አትሌቶች ከዓለም አትሌቶች ጋር እኩል እንዲሆኑ ለማድረግ ይህ የመጀመሪያ ድፍረት እርምጃ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡

በመጨረሻም

ዛሬ አንድሬ ጋኒ የመስቀለኛ እና ኤምኤምኤ ስልጠና ጥምረት የሚለማመድበት የመስቀል ልብስ ማድመን ክበብ መስራች ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ የዚህ ስፖርት ዋና ተግባር እንደ አትሌቱ ገለፃ የተግባር ጥንካሬ እና ጽናት ማጎልበት ነው ፡፡ እና ክሮሰፌት የመጀመሪያ ደረጃ ብቻ ነው ፣ እሱም ክላሲክ ስልጠናን የበለጠ ውጤታማ እና የላቀ ስርዓት የሚተካ። በሁሉም ዙሪያ ለተግባራዊነት ምስጋና ይግባውና አሁን ሁሉም አትሌቶች በስፖርታቸው ውስጥ ውጤታቸውን ለማሻሻል ጥሩ አጋጣሚ አላቸው ፡፡

ጋኒን በአሠልጣኝነት ንቁ ተሳትፎ ካደረገ ሥልጠናውን አቋርጦ ለ 2018 የብቃት ወቅት በንቃት እየተዘጋጀ ነው ፡፡ የእሱ የስፖርት ችሎታ እና የአሰልጣኝነት እንቅስቃሴዎች አድናቂዎች በማህበራዊ አውታረመረቦች VKontakte, Instagram ላይ የአትሌቱን እድገት መከታተል ይችላሉ ፡፡