የኪኔሲዮ መቅረጽ - ምንድነው እና ዘዴው ምንድን ነው?

የኪኔሲዮ መቅረጽ (ኪኔሲዮ መቅረጽ) በስፖርት መድኃኒቶች ዓለም ውስጥ በአንፃራዊነት አዲስ ክስተት ነው ፣ ይህም በትርፍ ተጓ enthusiች እና በጂም አፍቃሪዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ በቅርቡ በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል - እግር ኳስ ፣ ቅርጫት ኳስ እና ሌሎች ብዙ ፡፡

ይህ ዘዴ የተሠራው በተለይም የ articular-ligamentous ዕቃዎችን ለማከም እና ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 80 ዎቹ ዓመታት ውስጥ ከጡንቻ ቁስሎች ለማገገም ሲሆን እስከ ዛሬ ድረስ በስፖርት ማህበረሰብ ውስጥ በጣም ከተወያዩ መካከል አንዱ ነው ፣ የንድፈ ሀሳብ እና የአሠራር ዘይቤ በጣም ተቃራኒዎች ናቸው ፡፡

ኪኔሲዮፒንግ ምንድን ነው?

ቴፕ ራሱ ከቆዳው ጋር ተጣብቆ የሚለጠፍ የጥጥ ላስቲክ ቴፕ ነው ፡፡ ስለሆነም ሐኪሙ የመሃል ክፍተቱን ከፍ ያደርገዋል እና በደረሰበት ጉዳት ላይ መጭመቅን ይቀንሳል ፣ ይህም በንድፈ ሀሳቡ ወደ ማገገሚያ ሂደቶች መፋጠን ያስከትላል ፡፡ እነሱ በርካታ ዓይነቶች ናቸው-እኔ-ቅርፅ እና የ Y ቅርጽ ያላቸው ፣ ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ልዩ ቴፖችም አሉ-የእጅ አንጓዎች ፣ ክርኖች ፣ ጉልበቶች ፣ አንገት ፣ ወዘተ ፡፡

ቴፕ በመጀመሪያዎቹ 5 ቀናት ውስጥ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይታመናል ፣ ከዚያ በኋላ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡ በነገራችን ላይ በታዋቂ አትሌቶች ላይ እንኳን ብዙውን ጊዜ የትከሻ መገጣጠሚያውን ወይም የሆድ ጡንቻዎችን የኪኔሲዮ መቅረጽ ማየት ይችላሉ ፡፡

ነገር ግን በሕክምና ልምምድ እና በስፖርት ውስጥ ኪኒዮግራፊ በጣም ውጤታማ ነውን? አንዳንዶች ይህ እውነተኛ የሕክምና ጥቅም እና ማስረጃ መሠረት የሌለው የተሳካ የግብይት ፕሮጀክት ብቻ ነው ብለው ይከራከራሉ - ሌሎች - በሕክምና ልምምድ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት እና ይህ ዘዴ የወደፊቱ የአሰቃቂ በሽታ ነው ፡፡ በዛሬው መጣጥፋችን ውስጥ ከእውነታው ጋር የበለጠ የሚስማማ እና የኪነ ጥበብ ቅጅ ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክራለን ፡፡

Lis glisic_albina - stock.adobe.com

ጥቅሞች እና ተቃራኒዎች

የጡንቻ-አፅም ስርዓት ፣ የአካል እብጠት ፣ የሊምፍዴማ ፣ የሂማቶማስ ፣ የአካል ክፍሎች የአካል ጉዳቶች እና ሌሎች በርካታ ጉዳቶችን ጨምሮ ቴራፒቲካል ኪኒዮ ቴፕ እንደ ስፖርት እና የቤት ውስጥ ጉዳቶች የመከላከል እና የማከም ዘዴ ሆኖ ተቀምጧል ፡፡

የኪኔሲዮ መቅዳት ጥቅሞች

ዘዴው መሥራች ሳይንቲስቱ ኬንዞ ካሴ የሚከተሉትን አዎንታዊ ውጤቶች ይዘረዝራሉ-

• የሊንፍ ፍሳሽ እና እብጠትን መቀነስ;
• የሂማቶማዎችን መቀነስ እና resorption;
• ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ በትንሹ በመጨናነቅ ምክንያት ህመምን መቀነስ;
• የተረጋጉ ሂደቶች መቀነስ;
• የጡንቻ ቃና እና ተግባራዊ የጡንቻ እንቅስቃሴ መሻሻል;
• የተጎዱትን ጅማቶች እና ጅማቶች በፍጥነት ማገገም;
• የእጅና መገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ማመቻቸት ፡፡

ቴፖችን ለመጠቀም ተቃርኖዎች

የኪነ-ተዋልዶ ሕክምናን ለመጠቀም ከወሰኑ ለሚከተሉት ተቃርኖዎች እና ለተጠቀመው ቴክኒካዊ ውጤት አሉታዊ ውጤቶች ትኩረት ይስጡ-

1. ቴፕውን በተከፈተ ቁስለት ላይ በሚተገብሩበት ጊዜ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ይቻላል ፡፡
2. አደገኛ ዕጢዎች ባሉበት ጊዜ ቴፖችን መጠቀም አይመከርም ፡፡
3. ይህንን ዘዴ መጠቀም ለቆዳ በሽታዎች መከሰት አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
4. የግለሰብ አለመቻቻል ይቻላል።

እና ለኪኒዮታይፕታይፕ በጣም አስፈላጊው ተቃርኖ ዋጋው ነው ፡፡ ያለ ትክክለኛ እውቀት እና ክህሎቶች በእራስዎ ቴፖችን በትክክል መተግበር ፈጽሞ የማይቻል ነው ተብሎ ይታመናል እናም ብቃት ያለው ባለሙያ ማነጋገር አለብዎት። ስለሆነም ፣ ይህ መሳሪያ እንደሚረዳዎት በራስ መተማመን ሳይኖርዎት ገንዘብዎን ለመስጠት ዝግጁ መሆንዎን በጥንቃቄ ያስቡበት?

Eplisterra - stock.adobe.com

የቴፕ ዓይነቶች

ይህንን ወቅታዊ የሕክምና ዘዴ ለመሞከር ከወሰኑ እባክዎን በተለምዶ ቴፕ ተብሎ የሚጠራው በርካታ የፕላስተር ዓይነቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ ፡፡

በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ የትኛው እንደሚመረጥ እና የትኛው የተሻለ እንደሚሆን ለመወሰን (ለምሳሌ የጉልበት መገጣጠሚያ ወይም አንገትን የኪኒዮ ቀረፃ ለማድረግ) የጥራት ባህሪያቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡

በመልክ ላይ በመመርኮዝ ቴፖቹ በቅጹ ላይ ናቸው-

1. ጥቅልሎች
   

   

   Ut tutye - stock.adobe.com

2. ዝግጁ የተቆረጡ ሰቆች።
   

   

   © saulich84 - stock.adobe.com

3. ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች በተዘጋጁ ልዩ ስብስቦች (ለአከርካሪ ፣ ለትከሻ ፣ ወዘተ.) ፡፡
   

   

   አንድሬ ፖፖቭ - stock.adobe.com

የሚሽከረከሩ ፕላስተሮች በጣም ኢኮኖሚያዊ ናቸው እና ጉዳቶችን ለማከም ይህንን ዘዴ በሙያዊ መንገድ ለሚጠቀሙት የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በቀጭን ቁርጥራጭ መልክ ያሉ ቴፖች ለአጠቃቀም ፈጣን እና ቀላል ናቸው ፣ እና ለተወሰኑ መገጣጠሚያዎች ወይም የአካል ክፍሎች ኪቶች ለቤት አገልግሎት ተስማሚ ናቸው ፡፡

እንደ ውጥረቱ መጠን ቴፖቹ በሚከተሉት ይከፈላሉ ፡፡

• ኬ-ካሴቶች (እስከ 140%);
• አር-ቴፖች (እስከ 190%) ፡፡

በተጨማሪም ማጣበቂያው እንደ ቁስ አካል እና ጥግግት እና እንዲሁም እንደ ሙጫ መጠን ይመደባል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አትሌቶች የቴፕ ቀለም እንዲሁ አስፈላጊ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን ይህ ከራስ-ሂፕኖሲስስ የበለጠ ምንም አይደለም ፡፡ የደመቁ ቀለሞች እና የንድፍ ጭረቶች የበለጠ ውበት ያለው እይታ ይሰጡታል ፡፡

በኪኔሲዮ ቴፕንግ ላይ የባለሙያ አስተያየቶች

በዚህ ዘዴ ጥቅሞች ላይ ባለው ክፍል ውስጥ የተገለጸውን ሁሉ እንደገና ካነበቡ ምናልባት ምናልባት ይህን ዘዴ መጠቀሙ ጠቃሚ እንደሆነ አያጠራጥርም ፡፡

ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ እውነት ከሆኑ ፣ የጋራ ኪኒዮ ቴፕ መቅዳት የስፖርት ጉዳቶችን የማከም እና የመከላከል ብቸኛ ዘዴ ይሆናል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እውነተኛ አብዮት ይመጣ ነበር ፣ እና ሌሎች ሁሉም የሕክምና ዘዴዎች ይጠፋሉ ፡፡

ሆኖም የተካሄዱት ጥናቶች ከፕላዝቦ ውጤት ጋር ሊወዳደር ከሚችለው እጅግ ዝቅተኛ የሆነ የኪኔሲዮ ቴፕ ውጤታማነት ያረጋግጣሉ ፡፡ እ.ኤ.አ. ከ 2008 እስከ 2013 ካሉት ሦስት መቶ የሚጠጉ ጥናቶች ውስጥ ሁሉንም አስፈላጊ መስፈርቶች በማሟላት ሊታወቁ የሚችሉት 12 ብቻ ሲሆኑ እነዚህ 12 ጥናቶች እንኳን 495 ሰዎችን ብቻ ይሸፍናሉ ፡፡ ከእነሱ መካከል 2 ጥናቶች ብቻ ቢያንስ አንዳንድ ጥሩ የቴፕ ውጤቶችን ያሳያሉ ፣ እና 10 ደግሞ ሙሉ አቅመ-ቢስነትን ያሳያሉ ፡፡

በዚህ በ 2014 በአውስትራሊያ የሥነ-ልቦና ሐኪሞች ማህበር የተካሄደው በዚህ አካባቢ የመጨረሻው ጉልህ ሙከራ የኪኔኒዮ ቴፖችን የመጠቀም ተግባራዊ ጥቅሞችን አያረጋግጥም ፡፡ ከዚህ በታች ለዚህ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሂደት ያለዎትን አመለካከት እንዲፈጥሩ የሚያስችልዎ ልዩ ባለሙያተኞች ጥቂት ተጨማሪ ብቃት ያላቸው አስተያየቶች ናቸው ፡፡

የፊዚዮቴራፒስት ፊል ኒውተን

ብሪታንያዊው የፊዚዮቴራፒስት ፊል ኒውተን ኪኔሲዮፒንግን “ውጤታማ ሳይንሳዊ ማስረጃ ሳይኖር በብዙ ሚሊዮን ዶላር የሚቆጠር ንግድ ነው” ይለዋል ፡፡ እሱ የሚያመለክተው የኪኒዮ ቴፖች ግንባታ በምስጢር በታች ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለውን ጫና ለመቀነስ እና የተጎዳውን አካባቢ ለመፈወስ በምንም መንገድ ሊረዳ አይችልም ፡፡

ፕሮፌሰር ጆን ብሬር

የዩኒቨርሲቲው የበድፎርድሻየር አትሌቲክስ ፕሮፌሰር ጆን ብሬር በቴፕ መጠኑ እና ጥንካሬው በጣም ትንሽ ነው ብለው ያምናሉ ፣ እነሱ ከቆዳ በታች ጥልቅ በመሆናቸው በጡንቻዎች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና በጅማቶች ላይ የሚስተዋለውን ድጋፋቸውን ይሰጣሉ ፡፡

የናስታ አሜሪካ ፕሬዝዳንት ጂም ቶርንቶን

የዩኤስኤ ጂም ቶርንቶን የአትሌቲክስ አሰልጣኞች ብሔራዊ ማህበር ፕሬዝዳንት ኪኔሲዮ መቅዳት ከጉዳቱ ለማገገም የሚያስገኘው ውጤት ከፕላፕቦል በላይ እንደማይሆን እና ለዚህም የህክምና ዘዴ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ማስረጃ የለም ፡፡

አብዛኛዎቹ የሥራ ባልደረቦቻቸው እና የሕክምና ባለሙያዎች ተመሳሳይ አቋም ይይዛሉ ፡፡ የእነሱን አቋም ከተረጎምን የኪኔሲዮ ቴፕ የመለጠጥ ማሰሪያ ውድ አናሎግ ነው ወደሚል ድምዳሜ መድረስ እንችላለን ፡፡

ይህ ቢሆንም ፣ የኪኔሲዮ መቅረጽ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ እና ቴፕ የሚጠቀሙ ብዙ ሰዎች ስለ ውጤታማነቱ እርግጠኛ ናቸው። እነሱ የሚያመለክቱት ቴክኒኩ በእውነቱ ህመምን የሚቀንስ ሲሆን ካሴቶች እራሳቸው በትክክል ከተጠቀሙ ከጉዳቶች ማገገም ብዙ ጊዜ ፈጣን ነው ፣ ይህም ሊከናወን የሚችለው በሰለጠነ እና ልምድ ባለው ሀኪም ወይም የአካል ብቃት አስተማሪ ብቻ ነው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Handel: Messiah Somary Price, Minton, Young, Diaz (ግንቦት 2025).