ከሰው ልጅ ጅምር ጀምሮ የአንድ ሰው የሩጫ ፍጥነት በሕይወቱ ውስጥ ትልቅ ሚና ተጫውቷል ፡፡ በጣም ፈጣን ሯጮች ስኬታማ የማዕድን ቆጣሪዎች እና የተካኑ አዳኞች ሆኑ ፡፡ እናም ቀድሞውኑ በ 776 ከክርስቶስ ልደት በፊት የመጀመሪያዎቹ የታወቁ የሩጫ ውድድሮች ተካሂደዋል ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በፍጥነት መሮጥ ከሌሎች የስፖርት ትምህርቶች መካከል ልዩነቱን ወስዷል ፡፡
መሮጥ ለማከናወን በጣም ቀላል ከሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ ለማንም በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ነው-ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ፣ አዋቂዎች እና ልጆች - እያንዳንዳችን ጤንነታችንን እና አካላዊ አቅማችንን ለማሻሻል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና በቀላሉ ለማሽከርከር መጠቀም እንችላለን ፡፡ ደስተኛ ለመሆን ፣ ምክንያቱም ሳይንቲስቶች ሲሮጡ ብዙ ሰዎች አንድን ሰው “ሯጭ ኢዮፍሪያ” ወደ ተባለው ወደ ሚያደርሰው ኢንዶርፊን እና ፊንታይሌታይን እንደሚለቀቁ አረጋግጠዋል። በዚህ ጊዜ ሰዎች በጣም ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ የህመማቸው ደፍ እና አካላዊ ጽናት ይጨምራሉ - ሰውነት ሲሮጥ ለጭነቱ ምን ምላሽ ይሰጣል ፡፡
በጣም ፈጣን የሰው ሩጫ ፍጥነት ምንድነው?
በዓለም ላይ የተለያዩ ስፖርቶች አሉ ፣ እያንዳንዳቸው የተለያዩ የመዝገብ አመልካቾች አሏቸው ፡፡
ማራገፍ ወይም ማራገፍ - ከአንድ መቶ እስከ አራት መቶ ሜትር
የመቶ ሜትር ርቀትን የዓለም ክብረወሰን ያስመዘገበው አገሩን ወክሎ በተሳተፈው አትሌት ኡሴን ቦልት - ጃማይካ እ.ኤ.አ. በ 2009 በርሊን በተካሄደው የዓለም ሻምፒዮና ላይ ነበር ፡፡ ፍጥነቱ 9.58 ሰከንድ ነበር ፡፡
መካከለኛ ርቀት መሮጥ - ከስምንት መቶ እስከ ሦስት ሺህ ሜትር
በዚህ ምድብ ውስጥ ተወዳዳሪ የሌለው ሻምፒዮን ዮናታን ግሬይ ሲሆን በ 1986 በሳንታ ሞኒካ የ 1.12.81 ሴኮንድ ውጤት አሳይቷል ፡፡
ረጅም ርቀት መሮጥ - ከአምስት እስከ አሥር ሺህ ሜትር
ከኢትዮጵያዊው አትሌት ቀነኒሳ በቀለ በአምስት ሺህ ሜትር ርቀት ከፍተኛውን ውጤት ያሳየ ሲሆን ሪኮርዱ 12.37.35 ሴኮንድ እና አሥር ሺህ ሜትር ደግሞ ፍጥነቱ 26.17.53 ሰከንድ ነበር ፡፡
ለአንድ ሰው በዓለም ፍጥነት ፍጥነት መዝገብ ላይ ተጨማሪ መረጃ በድር ጣቢያችን ላይም ይገኛል ፡፡
እርስዎ ቀድሞውኑ እንደተረዱት ፣ ርቀቱ ባጠረ ፣ አትሌቱ በተሻለ ሊያሳየው ይችላል። ግን ረጅም ርቀቶችን መሮጥም እንዲሁ ቅናሽ ሊደረግ አይችልም ፣ ምክንያቱም እሱን ለማጠናቀቅ የበለጠ የበለጠ ጥንካሬ እና ጽናት ይጠይቃል።
የዓለምን መዝለል መዝገቦችን ማወቅ ለሚፈልጉ እና ያስቀመጧቸውን አትሌቶች በሚቀጥለው ርዕስ ብዙ አስደሳች መረጃዎችን ሰብስበናል ፡፡
የአንድ አማካይ ሰው የሩጫ ፍጥነት ሁሉም ሰው ሊያሳካው የሚችለው
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ ከጥቅምዎ ይልቅ ውጤታማ እንዲሆኑ እና ጉዳት እንዳያደርሱ በሙያዊ ስፖርቶች ውስጥ ላልተሳተፈ ተራ ሰው ምን ያህል ፈጣን ፍጥነት እንደተለመደው ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እስማሌ ፣ አትሌቱ ለዓመታት የሄደውን ውጤት በጥቂት ቀናት ውስጥ ለማሳካት መሞከር ጅልነት ነው ፣ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና በልዩ ልምምዶች ሰውነቱን ያዘጋጃል ፡፡
ስለዚህ ፣ ሲሮጥ የአንድ ሰው አማካይ ፍጥነት በሰዓት 20 ኪ.ሜ. ይህ ረጅም ርቀቶችን ይመለከታል ፣ ለአጭር ሯጮች ከፍተኛ ውጤት ሊያሳዩ ይችላሉ - እስከ 30 ኪ.ሜ. በሰዓት ፡፡ በእርግጥ ፣ አነስተኛ አካላዊ ሥልጠና እንኳን የሌላቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ውጤት ማሳየት አይችሉም ፣ ምክንያቱም ሰውነታቸው ለጭነቱ ስላልተጠቀመ ነው ፡፡
የአንድ ሰው የሩጫ ፍጥነት (በኪ.ሜ. በሰዓት) - 44 ኪ.ሜ. - ቀድሞውኑ መዝገብ ነው ፣ እኛ እንደምናስታውሰው በኡሳይን ቦልት ነበር ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ውጤት በታዋቂው የጊነስ መጽሐፍ መዝገብ ውስጥ በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ከፍተኛው ሆኖ ተካትቷል ፡፡ ለሰዎች ከፍተኛ ፍጥነት ቀድሞውኑ በቀላሉ አደገኛ ነው - የእግሮቹ ጡንቻዎች መፍረስ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡
ወደ ሩጫ ለመሄድ ከወሰኑ - በጠዋት ትንሽ ሩጫ ወይም በሙያዊ የአትሌቲክስ ትምህርቶች ላይ ብቻ ምንም ችግር የለውም - በዚህ እንቅስቃሴ እንዲደሰቱ ፣ ጠንካራ እና ፈጣን እንዲሰማዎት እና የራስዎን ሪኮርድን እንዲያዘጋጁ እንመኛለን!
በፍጥነት እና ለረዥም ጊዜ ለመሮጥ እንዴት እንደሚማሩ ማወቅ ከፈለጉ ታዲያ ጽሑፉን በድር ጣቢያችን ላይ ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
