.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

ወደ ተፈጥሮ በብስክሌት ጉዞ ከእርስዎ ጋር ምን መውሰድ እንዳለብዎ

ከጓደኞች ጋር ወደ ተፈጥሮ ከአጭር ጊዜ ቅዳሜና እለት የብስክሌት ጉዞ የተሻለ ምን ሊኖር ይችላል ፡፡ ሆኖም በእውነቱ በሐይቁ አጠገብ ወይም በጠርዙ ላይ ሽርሽር ለመደሰት በእርግጠኝነት የሚያስፈልጉዎትን መሠረታዊ ነገሮች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሽርሽር ምግብ

በእርግጥ በመጀመሪያ ደረጃ ምግብ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከቤት ውጭ በበጋ ወቅት ሰላትን ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም ቲማቲም ፣ ዱባዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ የሰላጣውን አለባበስ አይርሱ ፡፡ ሙሉ አትክልቶችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ እና በተፈጥሮ ውስጥ ቀድሞውኑ መቁረጥ የተሻለ ነው።

ከባርቤኪው ጋር ለመረበሽ ጊዜ ከሌለዎት ቀላሉ መንገድ ቋሊማዎችን ወይም ባቄላዎችን ወስዶ በእሳት ላይ መቀቀል ነው ፡፡ ልክ እንደ ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል ፡፡ እና ለአሳማ ሥጋ የአሳማ ሥጋ ሽኮኮዎች መውሰድ አስፈላጊ አይደለም ፣ የተጠቆመ ጫፍ ያላቸው ተራ ዱላዎች ያደርጉታል ፡፡

ለፈላ ውሃ አንድ ማሰሮ ውሰድ ፡፡ እንዲሁም ስለ ማንኪያዎች ፣ ስለ ቢላዋ ፣ ስለ ሻይ ስኳር ፣ ስለ ሻይ ቅጠሎች እና ስለ የሚጣሉ ምግቦች አትዘንጉ ፡፡

ከዚህ በመነሳት እኛም ውሃ መውሰድ አለብን ይላል ፡፡ ከቤት ውጭ ሞቃት ከሆነ በአንድ ሰው ከ2-3 ሊትር ያህል ይቆጥሩ ፡፡ በሀሳብ ደረጃ ፣ በቤት ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ውሃ ማቀዝቀዝ ይሻላል ፡፡ ከዚያ ቦታው ላይ እንደደረሰ አሁንም ቀዝቃዛ ይሆናል።

ወደ ወንዝ ወይም ወደ ኩሬ ከሄዱ የውሃ ማጣሪያ ወስደው የወንዙን ​​ውሃ ማጣራት ይችላሉ ፡፡

መሳሪያዎች

ብዙ ጀማሪ የብስክሌት አድናቂዎች በመንገድ ላይ ከእነሱ ጋር ለመውሰድ ይረሳሉ የብስክሌት ጥገና መሳሪያዎች... ብዙውን ጊዜ ከተነከረ ጎማዎች ጋር ከሚዛመዱት የብስክሌቱ ዋና ችግሮች በተጨማሪ ፣ ሌሎች በርካታ ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ-ስእል ስምንት ፣ የቦላዎችን መፍታት ፣ የፔዳል መሰባበር ፣ ወዘተ ፡፡ ለመኪናዎች ቅይጥ ጎማዎች መጠገን እንኳን ቢሆን መበላሸት ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል ፣ ከዚያ ስለ ጎማዎች እና ስለ ብስክሌቱ ሌሎች ክፍሎች ምን ማለት እንደምንችል አይርሱ ፡፡

ልብስ

በአየር ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የዝናብ ካፖርት ፣ የንፋስ መከላከያ ፣ ረጅም ሱሪ እና የኤሊ አምሳያ ማከማቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም መነጽር እና የብስክሌት ጓንት ያድርጉ ፡፡ ይህ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ለመንዳት ቀላል ያደርገዋል። የራስ መሸፈኛ ፣ በተለይም በጠራራ ፀሐይ ላይ እንዲሁ አይጎዳውም ፡፡

በእሱ ላይ ለመቀመጥ እና ምግብዎን ለመዘርጋት ብርድ ልብስ ይዘው መምጣትዎን ያስታውሱ።

ሌላ

ይህ ነጥብ በማንኛውም ጉዞ ላይ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን እና ዕቃዎችን ያጠቃልላል ፣ ግን ከላይ የተጠቀሱት አይደሉም ፡፡

እሳት ለማቃጠል ከእርስዎ ጋር ግጥሚያዎችን መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ገንዘብ ፣ አንዳንድ ችግሮች በድንገት ከተከሰቱ እና ወደ ታክሲ መደወል ወይም በአቅራቢያው በሚገኝ መንደር ውስጥ የሆነ ነገር መግዛት አለብዎት ፡፡

ከጨለማው በፊት የሚመለሱበት ጊዜ ከሌለዎት እና ምናልባት የመጀመሪያዎቹ ዕጾች ካሉበት የመጀመሪያ ዕርዳታ ኪት ጋር የእጅ ባትሪ ፡፡

በአጠቃላይ ይህ ለመደበኛ ዕረፍት አስፈላጊ የሆነውን ዋና የጦር መሣሪያ መሣሪያ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ETHIOPIA - የሼህ ሞሀመድ አላሙዲን ልጅን ያስደነገጠ ያልተጠበቀ ተቃውሞ በአዲስ አበባ (ግንቦት 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

ኦርኒቲን - ምንድነው ፣ ባህሪዎች ፣ በምርቶች ውስጥ ያለው ይዘት እና በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው

ቀጣይ ርዕስ

ማራቶን ካጠናቀቁ በኋላ ምን መደረግ አለበት

ተዛማጅ ርዕሶች

የታችኛው እግር ጡንቻዎች እና ጅማቶች መሰንጠቅ እና እንባ

የታችኛው እግር ጡንቻዎች እና ጅማቶች መሰንጠቅ እና እንባ

2020
የኔስቴል ምርቶች የካሎሪ ሰንጠረዥ (Nestlé)

የኔስቴል ምርቶች የካሎሪ ሰንጠረዥ (Nestlé)

2020
ትክክለኛውን የኦርቶፔዲክ insoles እንዴት እንደሚመረጥ?

ትክክለኛውን የኦርቶፔዲክ insoles እንዴት እንደሚመረጥ?

2020
ምርጥ የማጠፊያ ብስክሌቶች-ለወንዶች እና ለሴቶች እንዴት እንደሚመረጡ

ምርጥ የማጠፊያ ብስክሌቶች-ለወንዶች እና ለሴቶች እንዴት እንደሚመረጡ

2020
ለክብደት መቀነስ ገመድ መዝለል-የካሎሪ ወጪ

ለክብደት መቀነስ ገመድ መዝለል-የካሎሪ ወጪ

2020
Endomorph የሥልጠና ፕሮግራም

Endomorph የሥልጠና ፕሮግራም

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
የቅርጽ ተጨማሪ-ብቃት - የስብ በርነር ግምገማ

የቅርጽ ተጨማሪ-ብቃት - የስብ በርነር ግምገማ

2020
የጊዜ ክፍተት ምንድነው?

የጊዜ ክፍተት ምንድነው?

2020
ቀኖች - ጥንቅር ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የካሎሪ ይዘት እና ተቃራኒዎች

ቀኖች - ጥንቅር ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የካሎሪ ይዘት እና ተቃራኒዎች

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት