.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

ወደ ተፈጥሮ በብስክሌት ጉዞ ከእርስዎ ጋር ምን መውሰድ እንዳለብዎ

ከጓደኞች ጋር ወደ ተፈጥሮ ከአጭር ጊዜ ቅዳሜና እለት የብስክሌት ጉዞ የተሻለ ምን ሊኖር ይችላል ፡፡ ሆኖም በእውነቱ በሐይቁ አጠገብ ወይም በጠርዙ ላይ ሽርሽር ለመደሰት በእርግጠኝነት የሚያስፈልጉዎትን መሠረታዊ ነገሮች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሽርሽር ምግብ

በእርግጥ በመጀመሪያ ደረጃ ምግብ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከቤት ውጭ በበጋ ወቅት ሰላትን ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም ቲማቲም ፣ ዱባዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ የሰላጣውን አለባበስ አይርሱ ፡፡ ሙሉ አትክልቶችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ እና በተፈጥሮ ውስጥ ቀድሞውኑ መቁረጥ የተሻለ ነው።

ከባርቤኪው ጋር ለመረበሽ ጊዜ ከሌለዎት ቀላሉ መንገድ ቋሊማዎችን ወይም ባቄላዎችን ወስዶ በእሳት ላይ መቀቀል ነው ፡፡ ልክ እንደ ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል ፡፡ እና ለአሳማ ሥጋ የአሳማ ሥጋ ሽኮኮዎች መውሰድ አስፈላጊ አይደለም ፣ የተጠቆመ ጫፍ ያላቸው ተራ ዱላዎች ያደርጉታል ፡፡

ለፈላ ውሃ አንድ ማሰሮ ውሰድ ፡፡ እንዲሁም ስለ ማንኪያዎች ፣ ስለ ቢላዋ ፣ ስለ ሻይ ስኳር ፣ ስለ ሻይ ቅጠሎች እና ስለ የሚጣሉ ምግቦች አትዘንጉ ፡፡

ከዚህ በመነሳት እኛም ውሃ መውሰድ አለብን ይላል ፡፡ ከቤት ውጭ ሞቃት ከሆነ በአንድ ሰው ከ2-3 ሊትር ያህል ይቆጥሩ ፡፡ በሀሳብ ደረጃ ፣ በቤት ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ውሃ ማቀዝቀዝ ይሻላል ፡፡ ከዚያ ቦታው ላይ እንደደረሰ አሁንም ቀዝቃዛ ይሆናል።

ወደ ወንዝ ወይም ወደ ኩሬ ከሄዱ የውሃ ማጣሪያ ወስደው የወንዙን ​​ውሃ ማጣራት ይችላሉ ፡፡

መሳሪያዎች

ብዙ ጀማሪ የብስክሌት አድናቂዎች በመንገድ ላይ ከእነሱ ጋር ለመውሰድ ይረሳሉ የብስክሌት ጥገና መሳሪያዎች... ብዙውን ጊዜ ከተነከረ ጎማዎች ጋር ከሚዛመዱት የብስክሌቱ ዋና ችግሮች በተጨማሪ ፣ ሌሎች በርካታ ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ-ስእል ስምንት ፣ የቦላዎችን መፍታት ፣ የፔዳል መሰባበር ፣ ወዘተ ፡፡ ለመኪናዎች ቅይጥ ጎማዎች መጠገን እንኳን ቢሆን መበላሸት ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል ፣ ከዚያ ስለ ጎማዎች እና ስለ ብስክሌቱ ሌሎች ክፍሎች ምን ማለት እንደምንችል አይርሱ ፡፡

ልብስ

በአየር ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የዝናብ ካፖርት ፣ የንፋስ መከላከያ ፣ ረጅም ሱሪ እና የኤሊ አምሳያ ማከማቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም መነጽር እና የብስክሌት ጓንት ያድርጉ ፡፡ ይህ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ለመንዳት ቀላል ያደርገዋል። የራስ መሸፈኛ ፣ በተለይም በጠራራ ፀሐይ ላይ እንዲሁ አይጎዳውም ፡፡

በእሱ ላይ ለመቀመጥ እና ምግብዎን ለመዘርጋት ብርድ ልብስ ይዘው መምጣትዎን ያስታውሱ።

ሌላ

ይህ ነጥብ በማንኛውም ጉዞ ላይ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን እና ዕቃዎችን ያጠቃልላል ፣ ግን ከላይ የተጠቀሱት አይደሉም ፡፡

እሳት ለማቃጠል ከእርስዎ ጋር ግጥሚያዎችን መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ገንዘብ ፣ አንዳንድ ችግሮች በድንገት ከተከሰቱ እና ወደ ታክሲ መደወል ወይም በአቅራቢያው በሚገኝ መንደር ውስጥ የሆነ ነገር መግዛት አለብዎት ፡፡

ከጨለማው በፊት የሚመለሱበት ጊዜ ከሌለዎት እና ምናልባት የመጀመሪያዎቹ ዕጾች ካሉበት የመጀመሪያ ዕርዳታ ኪት ጋር የእጅ ባትሪ ፡፡

በአጠቃላይ ይህ ለመደበኛ ዕረፍት አስፈላጊ የሆነውን ዋና የጦር መሣሪያ መሣሪያ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ETHIOPIA - የሼህ ሞሀመድ አላሙዲን ልጅን ያስደነገጠ ያልተጠበቀ ተቃውሞ በአዲስ አበባ (ነሐሴ 2025).

ቀደም ባለው ርዕስ

ሻምፓኝ ፣ ዶሮ እና የእንቁላል ሰላጣ

ቀጣይ ርዕስ

የበሽታውን በሽታ እንዴት ማከም እንደሚቻል የጉልበት መገጣጠሚያ ligamentitis በምን ሁኔታዎች ይከሰታል?

ተዛማጅ ርዕሶች

ስፖርት በሚሠራበት ጊዜ ውሃ መጠጣት እችላለሁን?

ስፖርት በሚሠራበት ጊዜ ውሃ መጠጣት እችላለሁን?

2020
ለመምረጥ ምን ዓይነት የሩጫ ፍጥነት ፡፡ ሲሮጡ የድካም ምልክቶች

ለመምረጥ ምን ዓይነት የሩጫ ፍጥነት ፡፡ ሲሮጡ የድካም ምልክቶች

2020
ለፕሬስ “ኮርነር” መልመጃ

ለፕሬስ “ኮርነር” መልመጃ

2020
የአንገት ማዞሪያዎች እና ዘንጎች

የአንገት ማዞሪያዎች እና ዘንጎች

2020
የካሊፎርኒያ ወርቅ አመጋገብ ላቶቢፍ ፕሮቢዮቲክ ማሟያ ክለሳ

የካሊፎርኒያ ወርቅ አመጋገብ ላቶቢፍ ፕሮቢዮቲክ ማሟያ ክለሳ

2020
ገብስ - ጥንቅር ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች እና የጥራጥሬዎች ጉዳት

ገብስ - ጥንቅር ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች እና የጥራጥሬዎች ጉዳት

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
የ 2019 ሩጫ: ከመቼውም ጊዜ ትልቁ የሩጫ ጥናት

የ 2019 ሩጫ: ከመቼውም ጊዜ ትልቁ የሩጫ ጥናት

2020
በቀን ስንት ኪሎሜትር በእግር መሄድ አለብዎት?

በቀን ስንት ኪሎሜትር በእግር መሄድ አለብዎት?

2020
ምን ያህል የልብ ምት መምታት አለብዎት?

ምን ያህል የልብ ምት መምታት አለብዎት?

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት