.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ዋና
  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
ዴልታ ስፖርት

ሄንሪክ ሃንስሰን ሞዴል አር - የቤት ካርዲዮ መሣሪያዎች

የመርገጫ ማሽን ምንድን ነው? ቦታውን ሳይለቁ ሙሉ በሙሉ የመሮጥ ችሎታ ይህ ነው ፡፡ ተስማሚ ፣ አይደል? እርስዎ በቤትዎ ውስጥ ይቆያሉ ፣ ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ ጥሩ ጭነት ይይዛሉ እና ጤንነትዎን ይንከባከቡ ፡፡

ለቤት ውስጥ ምቹ ፣ ለአጠቃቀም ቀላል እና ተግባራዊ አስመሳይ ዛሬ - ሞዴሉን አር ከሄንሪክ ሃንስሰን እንመለከታለን ፡፡

ዲዛይን ፣ ልኬቶች

የቤት አስመሳይን በሚመርጡበት ጊዜ የት እንደሚቆም አስቀድመው ይወስናሉ ፡፡

ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት ይስጡ

  • ዱካውን በእሱ ላይ እንዳይደገም ዱካውን ያኑሩ ፣ ወደ ግድግዳዎቹ አያስጠጉ ፡፡
  • ስልጠና ረጅም ጊዜ ሊወስድ እና በመደበኛ ክፍተቶች ሊከናወን እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡ ሯጩ በስልጠናው ወቅት ግድግዳውን በማይመለከትበት መንገድ አስመሳዩን ለማስቀመጥ ይሞክሩ-ይህ እይታ አዘውትሮ እንዲሮጥ ሊያነሳሳው የማይችል ነው ፡፡
  • በሚያጠኑበት ክፍል ውስጥ የማያቋርጥ የአየር ማናፈሻ እድልን ያስቡ ፡፡

እነዚህን ምክንያቶች ከግምት በማስገባት በክፍሉ ውስጥ ተስማሚ ቦታ ይፈልጉ ፡፡

የሞዴል አር መርጫ ማሽን 172x73x124 ሴ.ሜ ነው.ነገር ግን በማይሠራበት ጊዜ አነስተኛ ቦታ ለመያዝ በሃይድሮሊክ ሲሊንትላይት መታጠፊያ ስርዓት የተገጠመለት ነው ፡፡ የታጠፉት ልኬቶች 94.5x73x152 ሴ.ሜ ናቸው ፣ እንደሚመለከቱት ትራኩ ከታጠፈ ርዝመቱ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፣ ስለሆነም ከፍተኛ የቦታ ቁጠባዎች አሉ ፡፡

የማስመሰል ንድፍ ጥብቅ ነው ፣ ዋናው ቀለም ጥቁር ነው ፡፡ እንደሚያውቁት ጥቁር ለአብዛኞቹ ሰዎች ይስማማል ፣ ይህ ደንብ እንዲሁ ለውስጣዊ ሁኔታም ይሠራል ፡፡ የመርገጫ ማሽን በቤትዎ ውስጥ ተገቢ ሆኖ ይታያል እና ከማንኛውም ንድፍ ጋር ይጣጣማል።

ፕሮግራሞች, ቅንብሮች

የኤሌክትሪክ መርገጫዎች በእነሱ መግነጢሳዊ እና ሜካኒካዊ "ባልደረቦች" ላይ ያለው ጠቀሜታ በመሳሪያው ማህደረ ትውስታ ውስጥ በተከማቹ የሥልጠና ፕሮግራሞች ውስጥ ነው ፡፡ የተለያዩ ሁነቶች የሚፈለጉትን ጭነት ፣ ጥንካሬ እና ልዩነት የሚስማሙ ናቸው ፡፡ አስቀድመው ከተጫኑ 12 ፕሮግራሞች ውስጥ አንዱን መምረጥ ይችላሉ ፣ እና በሂደቱ ውስጥ ሸክሙ ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ከተገነዘቡ ሁልጊዜ ቅንብሮቹን እራስዎ መለወጥ ይችላሉ ፡፡

ምን አማራጮች ሊስተካከሉ ይችላሉ

  • የድር ፍጥነት.
    ከ 1 እስከ 16 ኪ.ሜ በሰዓት ሊስተካከል የሚችል ነው ፡፡ እነዚያ ፡፡ ምንም እንኳን የመርገጥ ማሽን ተብሎ ቢጠራም ለመራመድም በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በአንዱ ወይም በሌላ ምክንያት በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ካለብዎት እና አካላዊ እንቅስቃሴን የሚፈልጉ ከሆነ ትራኩ ወደ ማዳን ይመጣል። እና ለሩጫዎች የኦሎምፒክ ሪኮርዶችን ለመስበር መሞከር አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በተለመደው ምትዎ ብቻ መሄድ ይችላሉ። ለማንኛውም ሶፋው ላይ ከመቀመጥ ይሻላል;
  • የሸራው ዝንባሌ አንግል ፡፡
    በእግር መሄድ ብቻ ሳይሆን ወደ ኮረብታው መሄድ አይችሉም ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጤናማ እና ሁለገብ ነው ፡፡ በጣም ከባድ ቢሆንም ፣ ዱካ በእኩል ጠፍጣፋ መሬት ላይ ከመሮጥ ይልቅ በእውነቱ ጤናማ ነው። እና በመርገጫ ማሽኑ ውስጥ ያለው ዝንባሌ ማስተካከያ በጣም በተሳካ ሁኔታ ያስመስለዋል። ስለዚህ የስልጠናው ጥንካሬ ይጨምራል ፣ እናም ድካም በኋላ ይመጣል። የሄንሪክ ሃንስሰን ሞዴል አር ከ 1 ° በጣም ትንሽ ዘንበል ሊል ይችላል ፡፡ ብዙም አይሰማዎትም ፣ ግን ጡንቻዎችዎ ትንሽ ለየት ባለ ሁኔታ መሥራት ይጀምራሉ። በትንሽ መጀመር ይችላሉ;
  • የግለሰብ ግቦች.
    እዚህ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ ግብዎን ይመርጣሉ ፣ የተጓዘው ርቀት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ጊዜ ወይም የተቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት ሊሆን ይችላል። በቅንብሮች ውስጥ ይህንን ያመልክቱ ፣ የአቀማመጡን ፍጥነት እና አንግል ይምረጡ እና ያሂዱ ፡፡ እና አስመሳዩ ግቡ መድረሱን እስኪነግርዎት ድረስ ይህን ያድርጉ። ቀላል peasy.

ስለዚህ አስመሳይው ለሁሉም ሰው ብዙ ዕድሎችን ይሰጣል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ለላቁ ናቸው ብለው አያስቡ ፡፡ የለም ፣ በጣም ጀማሪ ሯጭ እንኳን ለራሱ ትክክለኛ አማራጮችን ያገኛል ፡፡

እና በመጨረሻም

በነገራችን ላይ ሄንሪክ ሃንስሰን በእግር መጓዝ ለጤና እና ለደህንነት ሁሉንም አስፈላጊ ነጥቦችን ይሰጣል-

  • የዋጋ ቅነሳ ስርዓት;
  • የሸራው የፀረ-ንጣፍ ሽፋን;
  • መግነጢሳዊ ደህንነት ቁልፍ;
  • ምቹ የእጅ መያዣዎች.

ስለዚህ አስመሳይው ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን በአደጋም ከማንኛውም አደጋዎች ይጠብቃል ፡፡ የስፖርት መሣሪያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ እንዳይሳሳቱ ሁሉንም ባህሪዎች ያጠኑ ፡፡

ቀደም ባለው ርዕስ

ለአትሌቶች ጉራና-የመመገብ ጥቅሞች ፣ መግለጫ ፣ የአመጋገብ ማሟያዎችን መገምገም

ቀጣይ ርዕስ

የመራመድ ጥቅሞች-በእግር መጓዝ ለሴቶች እና ለወንዶች ለምን ይጠቅማል

ተዛማጅ ርዕሶች

የባርቤል የፊት ስኳት

የባርቤል የፊት ስኳት

2020
Tribulus terrestris ምንድነው እና በትክክል እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?

Tribulus terrestris ምንድነው እና በትክክል እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?

2020
ፀጉር ባዮዋዊንግ-ከሂደቱ ምን እንደሚጠበቅ

ፀጉር ባዮዋዊንግ-ከሂደቱ ምን እንደሚጠበቅ

2020
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ጡንቻዎች ህመም ይሰማቸዋል-ህመምን ለማስወገድ ምን መደረግ አለበት

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ጡንቻዎች ህመም ይሰማቸዋል-ህመምን ለማስወገድ ምን መደረግ አለበት

2020
የአሞሌውን የኃይል መነጠቅ ሚዛን

የአሞሌውን የኃይል መነጠቅ ሚዛን

2020
Garmin Forerunner 910XT ዘመናዊ ሰዓት

Garmin Forerunner 910XT ዘመናዊ ሰዓት

2020

የእርስዎን አስተያየት ይስጡ


ሳቢ ርዕሶች
ቫይታሚን ኬ (phylloquinone) - ለሰውነት እሴት ፣ ይህም የእለት ተእለት ምጣኔን ይይዛል

ቫይታሚን ኬ (phylloquinone) - ለሰውነት እሴት ፣ ይህም የእለት ተእለት ምጣኔን ይይዛል

2020
በ “TRP-76” ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ በኩል በያራስላቭ ምዝገባ-የሥራ መርሃ ግብር

በ “TRP-76” ኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ በኩል በያራስላቭ ምዝገባ-የሥራ መርሃ ግብር

2020
ለተከተቡ ቲማቲሞች ከተፈጭ የበሬ ሥጋ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ለተከተቡ ቲማቲሞች ከተፈጭ የበሬ ሥጋ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

2020

ታዋቂ ምድቦች

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

ስለ እኛ

ዴልታ ስፖርት

ከጓደኞችህ ጋር አጋራ

Copyright 2025 \ ዴልታ ስፖርት

  • የመስቀል ልብስ
  • አሂድ
  • ስልጠና
  • ዜና
  • ምግብ
  • ጤና
  • ታውቃለህ
  • የጥያቄ መልስ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ዴልታ ስፖርት