ሳይንስ በሰው ልጅ የኢንዶክሲን ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ ተክሎችን ያውቃል። የፊቲዮፕራፕሬሽኖች በሆርሞኖች እጢዎች ላይ መለስተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ የተፈጠሩ ሆርሞኖችን ደረጃ ይጨምራሉ ፡፡
ከሠላሳ ዓመታት ገደማ በፊት የአልሚ ምግቦች ኩባንያዎች በ “ትራውለስ ቴሬላሪስ” ተክል ላይ ተመስርተው ተጨማሪዎችን ማምረት ጀመሩ ፡፡ በታዋቂነት ፣ እፅዋቱ እሾሃማ ወይን ወይንም ተጓዥ መልሕቆች በመባል ይታወቃል ፡፡ ከቅጠሎች እና ከግንዱዎች የተወሰደው ዋናው ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገር ፕሮቶዶዮሲሲን ነው ፡፡ ለአትሌቶች የሚሰጠው ጥቅም የጡንቻ ቃጫዎችን ተግባራዊነት እና ንቁ እድገታቸውን ለማሳደግ አስፈላጊ የሆነውን ቴስቶስትሮን እንዲፈጠር ማነቃቃት ነው ፡፡ እፅዋቱ በተጨማሪ ባዮፍላቮኖይዶች ፣ አልካሎላይዶች እና ሳፖኒኖች ይ ,ል ፣ እነዚህም በሜታቦሊዝም እና በሽታ የመከላከል አቅም ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
በሰውነት ላይ የድርጊት መርሆ
ትሪቡለስ ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች በፒቱታሪ ግራንት እና ሃይፖታላመስ ተቀባዮች ላይ እርምጃ ይወስዳሉ ፣ የሆርሞን ማምረት ዘዴን ያስነሳሉ እና ያጠናክራሉ ፡፡ የዕፅዋት ዝግጅት ላይ ተጽዕኖ አለው
- በፒቱታሪ ግራንት ውስጥ በጎንቶትሮፒክ ሴሎች ውስጥ ሉቲንጂን ሆርሞኖችን ማምረት ፡፡ የመራቢያ ሥርዓቱ እንዲነቃቃ ይደረጋል ፣ ይህም የጾታ ሆርሞኖችን ፈሳሽ ከፍ ለማድረግ እና በእነሱ መሠረት ሜታቦሊዝም እንዲነቃ ያደርገዋል ፡፡
- ቴስቶስትሮን ማምረት ፣ በዚህ ምክንያት የፕሮቲን እና የኃይል ሜታሊካዊ ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ። በዚህ ምክንያት አትሌቱ የበለጠ ዘላቂ ይሆናል ፣ የጡንቻ መጨመር የበለጠ ንቁ ነው ፡፡ የወሲብ ተግባርን ከፍ ለማድረግ የ “ትሩሉለስ” ማሟያ ውጤት ተስተውሏል ፡፡ የሆርሞኖች መጠን መጨመር የወንዶች ኃይል መሻሻል ያስከትላል ፡፡
ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዳ ተጨማሪው ግልጽ የሆነ የዲያቢክቲክ ውጤት አለ ፡፡
ትሪብለስ ቴሬስሪስ ማውጣት እንደ ቶኒክ እና ህያው አካል ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በሰውነት ግንባታ ውስጥ የኮርስ ሥራ የሚጀምረው ለ
- ተፈጥሯዊ የሆርሞን ደረጃዎችን መመለስ ፣ በተለይም የስቴሮይድ መድኃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ፡፡ ልጃገረዶች አንዳንድ ጊዜ በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በምግብ ለውጦች የተረበሹ የወር አበባ ጊዜያት እንዲመለሱ ለማድረግ ተጨማሪ ምግብ ይሰጣቸዋል ፡፡
- አጠቃላይ የእሳት ማጥፊያ ደረጃን መቀነስ።
- የበሽታ መከላከያ ማነቃቂያ.
- የጉበት ሥራን መደበኛ ያድርጉ እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠሩ።
- ለጡንቻ ክሮች ጎጂ የሆነውን የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ምርትን ማገድ ፡፡
- በስትሮይድስ አጠቃቀም ከተበሳጨው ከዲፕሬሽን ሁኔታ መውጫውን ማመቻቸት ፡፡
ትሩቡለስ በሰው አካል ውስጥ በደንብ ተወስዶ ተዋህዷል ፡፡ በደም ፕላዝማ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች በአንድ ሰዓት ውስጥ ይደረሳሉ ፣ ከ 3 በኋላ ደግሞ ወደ ዝቅተኛው እሴቶች ይቀንሳል ፡፡ ከሰውነት ውስጥ ማስወጣት በዋነኝነት የሚከናወነው በቢጫ ነው ፡፡
ተጨማሪውን ለመጠቀም ደንቦች
የመድኃኒቱ መጠን ከአሠልጣኙ ወይም ከስፖርቱ ሐኪም ጋር በአንድ ላይ ማስላት አለበት። እሱ በአትሌቱ ክብደት ፣ ጾታ ፣ ግቦች እና የመነሻ አካላዊ መረጃዎች ላይ በጣም ጥገኛ ነው። ከፍተኛው የቀን አበል 1,500 mg ነው ፡፡
ትምህርቱ ከአንድ ወር ያልበለጠ መሆን አለበት ፣ ከዚያ በኋላ ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት እረፍት መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ትሩለስን ከመጠን በላይ መውሰድ እና ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም በብልት እጢዎች መቋረጥ እና ከባድ የሆርሞን መዛባት የተሞላ ሲሆን ከዚያ በኋላ ለማገገም በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡
አሠልጣኞች ተጨማሪውን እንዲወስዱ ይመክራሉ ንቁ ስልጠና እና የጅምላ ትርፍ ጊዜዎች ብቻ ፡፡ አለበለዚያ ውጫዊው ውጤት የማይታይ ይሆናል ፡፡
BAA በዱቄት ፣ በካፒታል ፣ በጡባዊዎች መልክ ይገኛል ፡፡ ንጥረ ነገሩ በንጹህ መልክ ሊቀመጥ ወይም በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ወይም በፕሮቲን ሊጠናክር ይችላል ፡፡
የአጠቃቀም መመሪያዎች የመግቢያ ጊዜን የማያሻማ አመላካች አያካትቱም ፡፡ አንድ ቁርስ ከቁርስ ጋር መጠጣት በጣም ጥሩ ነው ፣ ሁለተኛው ደግሞ ከሚጠበቀው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ወይም በምሳ ሰዓት እና ሦስተኛው በእራት ወይም ከ 3-4 ሰዓት በፊት ከመተኛቱ በፊት ፡፡
ሴቶች የወር አበባ መጀመርያ ከመጀመራቸው ከ4-5 ቀናት በፊት ትሩሉለስ መጠጣቱን ማቆም እና በሚጀምርበት ቀን መቀጠል አለባቸው ፡፡ በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት ፣ መድሃኒቱ በምንም መልኩ የተከለከለ ነው ፡፡
የመተግበሪያ ልዩነት
የተቀረጹ ጡንቻዎችን እና ቀኖናዊ የአካል ሥነ-ሕንፃን ለማሳደድ ስለ ጤና መርሳት የለብዎትም ፡፡ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የአበረታች ንጥረ ነገር አጠቃቀም ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ትሩቡለስ ሱስ የሚያስይዝ እና ኤንዶክራይንን የሚያሟጥጥ ሊሆን ይችላል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይኖርባቸው ቀናትም እንኳ ተጨማሪውን እንደ አንድ ኮርስ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ መርሃግብሩ እና መጠኑ በአትሌቱ ግቦች እና አካላዊ ቅርፅ ፣ ጾታ ፣ ዕድሜ ፣ ተግባራዊ ሁኔታ እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ይሰላል። ትምህርቱን ካጠናቀቁ በኋላ እረፍት ያስፈልጋል ፡፡
አንድ አትሌት ስቴሮይድ መውሰድ ካለበት ለድህረ-ዑደት ሕክምና እንደ መልሶ ማገገሚያ መድኃኒት ትሩለስን መተው ይሻላል ፡፡
በቶስትሮስትሮን ደረጃዎች ላይ ትሩሉለስ ውጤት
በባዮአክቲቭ ንጥረነገሮች ላይ የተመሰረቱ የዕፅዋት ተጨማሪዎች ወይም የፊቲዮፕራፕሬሽኖች የሆርሞን መጠንን በተቀላጠፈ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ በተለይም በዋነኝነት በኤንዶክሪን ዕጢዎች ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን በመደገፍ ፡፡ ሆኖም ፣ የተጠራቀመው ውጤት androgen ምርት እንዲጨምር ያስችለዋል። የስቴሮይድ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ቴስቴስትሮን እጥረት ላለባቸው አትሌቶች ይህ ተገቢ ነው ፡፡
ከስትሮይድስ አካሄድ ጋር ትይዩ
በመጀመሪያ ሲታይ ፣ ቴስቶስትሮን የሚያነቃቁንም ሆነ መድኃኒቶችን በአንድ ጊዜ የሚወስዱ መድኃኒቶችን በአንድ ጊዜ መውሰድ ፋይዳ የለውም ፡፡ ሆኖም ግን ልምምድ ተቃራኒውን ያሳያል ፡፡ የስቴሮይድ አካሄድ ከተቋረጠ በኋላ ፣ አትሌቱ ከ ‹ትሩሉለስ› ጋር አንድ ተጨማሪ ምግብ ከወሰደ የጾታ ሆርሞኖችን ተፈጥሯዊ ደረጃ መልሶ ማቋቋም ብዙ ጊዜ በፍጥነት ይከሰታል ፡፡
በስቴሮይድ ዑደት መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠጣት ይመከራል ፡፡ ይህ ጤናማ የእጢ እጢ ተግባር እንዲኖር የሚያግዝ ብቻ ሳይሆን ጉበትን ይከላከላል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እንዲሁም ሜታሊካዊ ሂደቶችን እና የምግብ ፍላጎትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
ከስትሮይድስ በኋላ
የስቴሮይድ መድኃኒቶችን መውሰድ ሂደት መጨረሻ ላይ ፣ ቴስትሮስትሮን ደረጃ በጣም ዝቅተኛ በሆነ ደረጃ ላይ ይገኛል። በዚህ ጉዳይ ላይ ትሩቡለስ የወንዶች ጥንካሬን እና የኢንዶክሲን ጤናን ለመመለስ ይረዳል ፡፡
የስቴሮይድ መድኃኒቶችን ሳይጠቀሙ
የጡንቻን እድገት ለማፋጠን የሆርሞን ወኪሎችን ለመውሰድ ፈቃደኛ ያልሆኑ ተፈጥሯዊ አትሌቶች በጤናቸው ላይ ጉዳት ሳይደርስ ተጨማሪውን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የምግብ ማሟያ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር የእፅዋት መነሻ ነው ፣ እና ንጹህ ሆርሞኖችን አልያዘም ፡፡ ከፍተኛ ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ለሰውነት ድጋፍን የሚሰጥ እና የሰውነት ውስጣዊ ሀብትን ያነቃቃል ፡፡
ትሪሱለስ መጠነኛ ኮርስ መቀበል የሥልጠና ጥራት እና ከእነሱ በኋላ የመልሶ ማግኛ ፍጥነትን ይጨምራል ፡፡
ምርቱ በአትሌቶች ላይጠቀም ይችላል ፡፡ ለሴቶች የወር አበባ ዑደት እንዲመለስ እና መካንነትን ለማከም እንዲሁም ወንዶች አቅምን እንዲጨምሩ እና የወንዱ የዘር ፍሬ ቁጥር እና እንቅስቃሴ እንዲጨምር አናሎግ ታዝዘዋል ፡፡ ስለሆነም ፕላሴቦን በመጠቀም በድርብ ቁጥጥር የሚደረግበት የጥናት ዘዴ የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች በ erectile ተግባር ላይ በጎ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡
የተመቻቸ መጠን
የኮርሱ ቆይታ እና ለአንድ መጠን የመድኃኒት መጠን በአንድ የተመጣጠነ ምግብ ወይም በስፖርት ሀኪም ይሰላል ፡፡ እሽጎቹ ብዙውን ጊዜ አማካይ የቀን መጠን ይጽፋሉ። በማንኛውም ሁኔታ የሚፈቀደው የዋናው ንጥረ ነገር መጠን በቀን ከ 1,500 mg ጋር እኩል ሊበልጥ አይችልም ፡፡
የአትሌት ክብደት ፣ ኪ.ግ. | የመልቀቂያ ቅጽ | ||
እንክብል | ጽላቶች | ዱቄት | |
ከ 80 በታች | 2 ኮምፒዩተሮችን | 3 ኮምፒዩተሮችን | 1,500 ሚ.ግ. |
ከ 80 በላይ | 3 ኮምፒዩተሮችን | 6 ኮምፒዩተሮችን | 2 250 ሚ.ግ. |
ትምህርቱ በአትሌቱ ደህንነት እና በጡንቻ ስብስብ ብዛት ተለዋዋጭነት ላይ ተመስርቷል።
ትሩብለስ ከመጠን በላይ መውሰድ ከሁለት በላይ ዕለታዊ መጠኖችን በአንድ ጊዜ በመጠቀም ይቻላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉት ምልክቶች ከፍ ያለ ስሜት መጨመር ፣ የልብ ምት መጨመር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ከፍተኛ የአፍንጫ ወይም የወር አበባ ደም መፍሰስ ይሆናሉ ፡፡
ሕክምና ምልክታዊ መሆን አለበት ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ መድሃኒት በጨጓራ እጥበት መወገድ አለበት ፣ ከዚያ የአስቸኳይ የኢንትሮሶርብንስ መጠን ይውሰዱ ፡፡
የነርቭ ሥርዓቱ በፍርሀት ጥቃቶች ወይም በጅቦች መልክ ከመጠን በላይ ምላሽ ከሰጠ ፣ የዲያዞሊን መፍትሄ በቫይረሱ ውስጥ ይወጋል ፡፡
ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ጥምረት
ትራውለስ በተፈጥሮ የሚከሰት ቴስቶስትሮን ማበረታቻ ስለሆነ ከአደንዛዥ ዕፅ ወይም ከሌሎች የምግብ ማሟያዎች ጋር ግልጽ የሆነ መስተጋብር የለውም ፡፡ የፕሮቲን መሳብን ለማሳደግ እና የጡንቻን እድገት ለማነቃቃት ይችላል ፡፡ በአኩሪ አተር ማግለል ፣ ኬሲን ፣ አልቡሚን ወይም whey ፕሮቲን ያለው ተጨማሪ ምግብ በአንድ ጊዜ መጠቀሙ ጸድቋል ፡፡
ጤናማ እና ተስማሚ ለሆነ የጡንቻ እድገት አንድ አትሌት ከራሱ ክብደት በኪሎ ግራም 2-3 ግራም ፕሮቲን መመገብ አለበት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከምግብ ውስጥ ፕሮቲኖች በደንብ መምጠጥ አለባቸው ፡፡ እንደዚህ ያለ አመጋገብ ከሌለ ጡንቻዎች በጣም ኃይለኛ በሆኑ ሸክሞች እንኳን አያድጉም ፡፡
የአትሌቱን ጽናት እና ጥንካሬ ከፍ ለማድረግ ትሩሉለስ እና ክሬቲን በአንድ ጊዜ መጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ንጥረ ነገሮቹ አንዳቸው የሌላውን ተግባር ያጠናክራሉ ፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ትሮፊዝም እና በሆርሞኖች ደረጃ ይደግፋሉ ፡፡
ተጨማሪው በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ባለብዙ ቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስቦች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም እንዲሁም በሴሉላር ደረጃ የመዋጥ ስራቸውን አያግድም ፡፡
በጋራ ጥቅም ላይ የሚውሉ ብቸኛ ተቃራኒዎች adaptogens (ginseng, leuzea, eleutherococcus) እና ቴስቶስትሮን እንዲፈጠር የሚያነቃቁ ሌሎች መድኃኒቶች እንዲሁም ንፁህ የሆርሞን መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ ብዙ ማበረታቻዎችን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊጨምር ይችላል ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች
ትሩቡለስ ምንም ግልጽ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም ፡፡ አንዳንድ አትሌቶች መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ የምግብ መፈጨት ችግር እንዳለባቸው ይናገራሉ ፣ ይህ ደግሞ በተዛማጅ ንጥረ ነገሮች ወይም ጥራት ባለው ማሟያ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ በሽንት በሽታ ፣ ማሳከክ ፣ በኩንኬክ እብጠት ውስጥ ሥርዓታዊ የአለርጂ ምላሾች አሉ ፡፡ አሉታዊ ምልክቶች ከታዩ የመድኃኒቱ አጠቃቀም ለ 3-4 ቀናት መቆም እና ከዶክተር የህክምና ምክር መፈለግ አለበት ፡፡
ምንም እንኳን የእጽዋት አመጣጥ ቢኖርም ፣ የምግብ ማሟያዎች ምንም ጉዳት የሌለባቸው ቴስቴስትሮን ቀስቃሽ አይደሉም። እሱ በርካታ ተቃርኖዎች አሉት። ስለዚህ ፣ ወደእሱ እርዳታ መጠየቅ አይችሉም-
- እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች እንዲሁም በቅርብ ጊዜ ውስጥ እርግዝና ለማቀድ እያሰቡ ያሉ ፡፡
- ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች እና ጎረምሶች።
- በፕሮስቴት ግራንት ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ለውጥ ያላቸው ወንዶች።
- በሆርሞን-ጥገኛ ዕጢዎች ያሉ ሰዎች.
- ከባድ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ ischemia ፣ የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ ህመምተኞች ፡፡
- ለደም መፍሰስ የተጋለጡ ሰዎች እና ከደም መፍሰስ ችግሮች ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ታሪክ።
- የአለርጂ በሽተኞች እና የአስም ህመምተኞች የመድኃኒቱ አካላት በግለሰብ አለመቻቻል።
በትምህርቱ ወቅት የተፈጥሮ ቴስቴስትሮን ምርትን ስለሚገታ የአልኮሆል መተው አለበት ስለሆነም የተጨማሪውን ውጤት ያስቀራል ፡፡ ኒኮቲን እንዲሁ ከፕሮቶዲሲሲን ጋር ተኳሃኝ አይደለም ፣ ስለሆነም አጫሹ ከተጨማሪው ምንም ዓይነት አዎንታዊ ውጤት አይሰማውም።
ትራቡለስ-የያዙ ምርቶች የመንዳት እና የማተኮር ችሎታ ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም።
ትሩሉለስ ለሴቶች
ትሩቡለስ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ የሴቶች መሃንነት እና የወር አበባ መዛባትን ለማከም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የእጽዋቱ ፕሮቶድዮሲን follicle- የሚያነቃቃ ሆርሞን እና ተፈጥሯዊ ኢስትሮጅንስ እንዲፈጠር ያበረታታል ፡፡ ተጨማሪውን በሚወስዱበት ጊዜ ሴቶች ጤናማ የመራባት እና ሊቢዶአቸውን ይመለሳሉ ፡፡
በተለይም ውጤታማ የሚሆነው ከማህፀኗ እና ከኦቭየርስ ማለቂያ (ማስወገጃ) በኋላ ወይም በማረጥ ወቅት የሆርሞን መተካት ሕክምናን መሾሙ ነው ፡፡
የሆርሞኖች ሚዛን መደበኛነት የሚከተሉትን ያስከትላል ፡፡
- የሴትን የፆታ ሕይወት ጥራት ማሻሻል ፡፡
- የመራቢያ ሥርዓት እርጅናን ማቃለል እና እንደ ብስጭት ፣ ትኩስ ብልጭታዎች ፣ ራስ ምታት ፣ ግድየለሽነት ፣ ነርቭ እና ክብደት መጨመር ያሉ የኦቭየርስ ውድቀት አሉታዊ መገለጫዎችን መቀነስ ፡፡
- የሰውነት ክብደት መደበኛነት እና መቀነስ ፣ የሆድ ውስጥ ስብ ስብስቦችን መቀነስ።
- የ oocytes (oocytes) ብስለትን በማነቃቃት ፍሬያማነትን ይጨምሩ ፡፡
- የቆዳ ጥራት መታደስ እና መሻሻል ፣ ትሮፊስ እና ተፈጥሮአዊ ቱርኮር ፡፡
በአካል ብቃት እና በስፖርት ውስጥ በንቃት ለሚሳተፉ ልጃገረዶች የሚሰጠው ጥቅም በሰውነት ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የኢንዶክሲን ስርዓትን ሳይጎዳ የጡንቻን ብዛት መጨመር ነው ፡፡
የሽያጭ ዋጋ እና ነጥቦች
በሩሲያ እና በዓለም አቀፍ የመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ ሸቀጣ ሸቀጦች እና ለጤና እና ለስፖርት ማሟያዎች በልዩ ትግበራ መደብሮች ፣ የአካል ብቃት ክለቦች ውስጥ ትሩሉለስን ወይም ማናቸውንም የተረጋገጡ አቻዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡
የአንድ ፓኬጅ ዋጋ በአምራቹ ፣ በመጠን እና በመለቀቂያ ቅጽ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ለምሳሌ ፣ በሩሲያ ገበያ ውስጥ ከሶፋርማ ኩባንያ የመጣው ትሪስታስታን በአንድ ጥቅል (60 ጡባዊዎች) ወደ 1,400 ሩብልስ ያስከፍላል ፡፡