ለአትሌቶች የቴፕ ቴፕ ዓይነቶች ፣ ለአጠቃቀም መመሪያዎች

የቀድሞው ተጣጣፊ የሽርሽር ትርዒት ​​ከጥቅምነቱ አል hasል ፤ በአዲስ የስፖርት መሣሪያዎች ተተክቷል - የቴፕ ቴፕ ፡፡ ዛሬ አዲስ ነገር አይደለም ፣ ግን አንድ አትሌት መገጣጠሚያዎችን እንዲጠብቅ የሚረዳ የስፖርት መሳሪያ ነው ፡፡

ቴፕ መታ ማድረግ - ምንድነው?

ከአንድ ምዕተ ዓመት በፊት አንድ ተጣጣፊ ማሰሪያ ከጉዳት በኋላ ለጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በእገዛው አማካኝነት ተንቀሳቃሽ ክፍሉ ውስጥ በተሃድሶ እና በአጥንት ውህደት ወቅት መገጣጠሚያው ተስተካክሏል ፡፡

ዛሬ ፣ ቴፕ (የቱሪኩክ አንድ አናሎግ) በሃይል ማንሳትም ሆነ በኪንሴዮ ቀረፃ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ቴ tape የመለጠጥ ችሎታ ያለው የጥጥ ቴፕ ነው ፡፡ እሱ የሚያሞቅ ንብረት አለው ፣ ሲለበስ እንቅስቃሴን አያደናቅፍም ፡፡

የቴፕ ቴፕ የተለያዩ ዓይነቶች

ቴፖዎች ተወዳጅነትን እያገኙ ሲሆን ብዙዎቹም አሉ ፣ እንደየጉዳቱ ዓይነት እና እንደየተለያዩ ተከፋፍለዋል ፡፡

አሉ:

1. መጠን 5 * 5 ሴ.ሜ. ይህ በቴራፒስቶችም ሆነ በአትሌቶች ለጡንቻኮስክሌትሌት ሥርዓት ሥርዓት ጉዳቶች የሚጠቀሙበት መስፈርት ነው ፡፡
2. 5 * 3 ሴ.ሜ - የቴፕ ዘዴን ብቻ ለሚሞክሩ ልምድ ለሌላቸው ሰዎች በልዩ ሁኔታ የተቀየሰ ነው ፡፡
3. 2.5 * 5 ሴ.ሜ - የጣት ፣ የእጅ ፣ የአንገት ፊላንክስን ለመጠቅለል በጣም ጥሩው አማራጭ ፡፡
4. 3.75 * 5 ሴ.ሜ - ብዙውን ጊዜ በኮስሜቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
5. 7.5 * 5 ሴ.ሜ - በሊምፍዴማ ወይም እብጠት ሰፊ የአካል ጉዳት ለደረሰባቸው የሰውነት ክፍሎች ለማመልከት ተስማሚ ነው ፡፡
6. 10 * 5 ሴ.ሜ - ለሊንፋቲክ ፍሳሽ ሰፊ ቦታዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
7. 5 * 32 ሴ.ሜ - አንድ ዓይነት መደበኛ ቴፕ ፣ ትልቅ ርዝመት አለው ፡፡ እነዚህ ጥቅልሎች ኢኮኖሚያዊ ናቸው ፣ በተለይም የቴፕ ቴፕን በመደበኛነት ለሚጠቀሙ አትሌቶች ፡፡

ቴፖች ከ:

• ጥጥ - በተቻለ መጠን ለሰው ቆዳ ባህሪዎች እና የመለጠጥ ችሎታ ፣ ለአለርጂዎች አይደለም ፡፡ እንዲህ ያሉት ቴፖች hypoallergenic acrylic ውሁድ ጋር የተለበጡ ናቸው ፣ የዚህ ሙጫ ባህሪዎች የሰውነት ሙቀት በሚጨምርበት ጊዜ ይንቀሳቀሳሉ ፡፡
• ናይለን ፣ በመለጠጥ ተለይቶ የሚታወቅ ፣ በተለይም ከባድ በሆኑ ሸክሞች ውስጥ ዋጋ ያለው። ኃይልን ይቆጥቡ እና ሲዝናኑ ይልቀቁት;
• ሰው ሰራሽ ሐር የተሠራ ሠራሽ ፡፡ ለከፍተኛው ተስማሚ እና ረዘም ላለ ጊዜ ሕይወት ዘላቂ እና ቀጭን ፡፡ እነሱ በከፍተኛ የአየር መተላለፊያው ተለይተው ይታወቃሉ ፣ እርጥበትን አይፈሩም ፡፡
• ካሴቶች ከጠንካራ ጥንካሬ ጋር ፡፡ የተዋሃዱ እና ከፍተኛ ላብ ባሉባቸው አካባቢዎች በጣም ተወዳጅ ውሃ የማይበላሽ የተጠናከረ ሙጫ ወለል;
• ለስላሳ ሙጫ ያለው ቴፕ ለስላሳ ቆዳ በጣም ጥሩ ነው ፡፡
• የፍሎረሰንት ቴፖች በፍሎረሰንት ቀለም የተቀባ የጥጥ መሠረት አላቸው ፡፡

እንዲሁም ሪባኖች በቀለም ውስጥ ልዩነቶች አሏቸው ፡፡

ቴፕ መቅዳት ለምንድነው?

የቴፕ ቴፕ ሁለንተናዊ ሲሆን በሀኪምም በስፖርት አሰልጣኝም ሊመከር ይችላል ፡፡ ጉዳቶችን እና ጉዳቶችን በደንብ ትቋቋማለች ፡፡

ቴፕው በስፖርት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ችሎታውን ይሰጣል-

1. ከመነጠፍዎ በፊት የጉልበት ጉልበቱን ያስተካክሉ። በተጨማሪም የመሣሪያዎቹ አካል ሆኖ አይታወቅም ፣ ይህም ማለት በውድድሮች ውስጥ እንኳን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡
2. የጉዳት አደጋን መቀነስ።
3. የጋራ ጭንቀትን መቀነስ እና የጋራ ፈሳሽ ውዝግብን መቀነስ ፡፡ በተለይም ከከባድ ክብደት ጋር ሲሰሩ ፡፡
4. የሕመም ማስታገሻ (syndrome) መቀነስ.
5. የመገጣጠሚያውን የአፈር መሸርሸር መቀነስ ፡፡

የቴፕ ቴፕ ከስፖርቶች በተጨማሪ የመድኃኒትነት ባሕሪዎች አሉት ፣ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• በተለይም ጉዳት ከደረሰ በኋላ ህመምን መቀነስ።
• ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ ከመጫን ይጠብቃል ፡፡
• የጋራ ህብረ ህዋሳት ጉዳቶችን እና በሽታዎችን ይፈውሳል።
• እብጠትን ይቀንሳል ፣ ሄማቶማዎችን ያስወግዳል።
• የደም ግፊት መቀነስ እና የደም ግፊት መጨመርን ይከላከላል ፡፡
• የወር አበባ ህመምን ይቀንሳል ፡፡
• የኪቲያትሪያል የቆዳ ለውጦችን ይከላከላል ፡፡
• የጭንቀት ራስ ምታትን ያስታግሳል።
• እብጠትን ያስታግሳል ፡፡

ቴፕውን በትክክል ለማጣበቅ እንዴት?

ጥብጣብ አማራጮች እና አካባቢዎች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ ቴፕውን ለማጣበቅ ወደ 1200 መንገዶች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ትክክለኛ ማጣበቅ ብቻ አዎንታዊ ተፅእኖን ያረጋግጣል ፡፡

ውጤቱን በተቻለ መጠን ጥሩ ለማድረግ ቴ theው በሦስት በሚታወቁ ቅርጾች ይገኛል-እኔ; ያ; ኤክስ.

የቴፕ ውጥረቱ በምን ምልክቶች እንደተገለፀ እና በምን ያህል መጠን ላይ እንደሚመረኮዝ ይወሰናል ፡፡ የስብርት ፣ የጡንቻ ሄማቶማ ፣ በእብጠት ወይም በመጠቅለል የሚያስከትለውን መዘዝ ለማቆም አስፈላጊ ከሆነ ቴፕ አይለጠጥም ፡፡

እብጠት ከሌለ ቴ the እስከ 30% ሊዘረጋ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ አቅጣጫው በምርቱ አካባቢ እና ቅርፅ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል ፡፡

ማጣበቅ ከመጀመርዎ በፊት ያስፈልግዎታል:

1. ከሂደቱ 30 ደቂቃዎች በፊት ከመጠን በላይ እርጥበት ከቆዳው ላይ ያስወግዱ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ዲፕሎማሲን (ጥቅጥቅ ባለ እጽዋት) ያካሂዱ ፡፡
2. ይህ አካባቢ ሊታጠፍ የሚችልበትን ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚፈለገውን መጠን ብዛት ብዛት አስቀድመው ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡
3. መለጠፍ - ለዚህም ቴፕውን ከመሬት ላይ በጥንቃቄ ያስወግዱ እና ከቦታው ጋር ይጣበቁ ፡፡ ከቆዳ ጋር ስለሚጣበቅ ፣ ቴ is ተዘርግቷል ፡፡
4. ጥገናዎቹ እንደአስፈላጊነቱ በቡድን ሆነው ይመደባሉ ፡፡
5. ከላይ ላዩን ለስላሳ።

ጥቅም ላይ የሚውሉ ተቃርኖዎች

ማንኛውም በደል - ምግብ ፣ መድኃኒት ፣ ነገሮች - ወደ አስከፊ ውጤት ይመራል ፣ ዓይነት ቴፕ እንዲሁ የተለየ አይደለም ፡፡ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የቆዳ መቆጣት አደጋ አይገለልም። ያለ እውቀት ማጣበቅም አደገኛ ነው ፡፡

ማጣበቂያውን መጠቀም የለብዎትም-

1. ለ acrylic የአለርጂ ችግር አለ ፡፡
2. ተላላፊዎችን ጨምሮ ለቆዳ በሽታዎች ፡፡
3. በኩላሊት በሽታ ፡፡
4. በኦንኮሎጂ
5. ከቆዳ ቀለም ጋር።
6. በክፍት ቁስሎች ወይም በትሮፊክ ቁስለት ላይ።
7. በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ፡፡
8. በጥልቅ የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧ።

ለመቅዳት ምርጥ የስፖርት ቴፖች

የስፖርት ቴፕ በዋነኝነት ለመጠገን እና ለመጭመቅ ያስፈልጋል ፡፡ አሁን ተጣጣፊ እና ተጣጣፊ ያልሆኑ ተከፋፍለው ሁለቱም የመለጠጥ እና የመለጠጥ አማራጮች አሉ ፡፡

እነሱም ይመደባሉ

• ተጣጣፊ - ጥንታዊ. እነሱ ነጭ ናቸው ፣ ከጥጥ የተሰሩ እና ሰው ሠራሽ ክሮች የላቸውም። ለጥንታዊ ቴክኒክ ተስማሚ ፡፡
• ተጣጣፊ - በቁመታዊ አቅጣጫው ረዘም ላለ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ በማራዘሚያቸው ከሚታወቁ ሰዎች ይለያል ፡፡ ይህ ውጤት በተመረጠው ቦታ ውስጥ መጭመቂያውን እንዲጨምር ያደርገዋል ፡፡
• ማጣበቂያ ለየትኛውም ወለል ተስማሚ የሆነ ከፍተኛ የማጣበቅ ችሎታ አለው። ለኃይለኛ ሸክሞች እና ረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተስማሚ ፡፡
• ማጣበቂያ በራሱ ሊጣበቅ ይችላል። ለቴፕ ራሱ ተግባራዊ ለማድረግ የቴፕ ቦታን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ስፖርት አይደለም ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

አሬስ

• በተቻለ መጠን ለሰው ቅርብ በሆነ ልዩ ሰው ሠራሽ ክሮች የተሰራ።
• በከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ ፡፡
• ከፍተኛ የመለጠጥ ችሎታ ያለው እና ዘላቂ ነው ፡፡
• በፍጥነት ይደርቃል።
• የአየር መተላለፊያው የበለጠ የጨመረ መጠን አለው ፣ በዚህ ምክንያት አጠቃቀሙ በተቻለ መጠን ምቹ ነው ፡፡ ውብ ንድፍ እና ሰፋ ያለ ቀለሞች አሉት ፡፡

BBtape

• መገጣጠሚያውን በቀስታ ለማሸግ የተቀየሰ እንደ ክላሲክ ላስቲክ ፕላስተር ተደርጎ ይወሰዳል።
• ህመምን ለማስታገስ አስፈላጊ ከሆነ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
• የጉዳት አደጋን አይቀንሰውም ፡፡

መስቀለኛ መንገድ

• ዓይነቱ ጥንታዊ ፣ የመለጠጥ ነው።
• በጣም ጥሩ ጥንካሬ አለው።
• ጥቆማዎች ህመምን ለማስታገስ እንደአስፈላጊነቱ ይጠቀማሉ ፡፡

ኢፖስታፕ

ለመስቀለኛ መንገድ ተስማሚ ፣ ግን የጉዳት ስጋት አይቀንሰውም ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ከባድ ከመጠን በላይ ጭነት ለማስወገድ ተፈጻሚ አይሆንም።

ኪኔሲዮ

ዓይነቱ ጥብቅ መሠረት አለው ፣ የማይለዋወጥ ነው ፣ ከፍተኛ የማጣበቅ እና የመፍታታት አለው።

ሜዲፖርት

• ክላሲክ ፣ በጣም ጥሩ የማራገፍ ባህሪዎች አሉት።
• የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ን ይቀንሳል ፣ የመቁሰል አደጋን አይቀንሰውም ፡፡
• ለመዋኛ ተስማሚ ፣ የተሰራ - 100% ጥጥ።
• 15% ዝርጋታ ያለው የወረቀት ድጋፍ አለው ፡፡ የመለጠጥ መጠን - 150%።

ማጣበቂያው ሙቀቱን የሚነካ የህክምና ክፍልን acrylic ያካተተ ሲሆን ቴፕው ከቆዳው ወለል በተሻለ እንዲጣበቅ ያስችለዋል ፡፡

ቴፕ በቴራፒ እና በኮስሞቲክስ እንዲሁም በስፖርት ውስጥ ተወዳጅ ነው ፡፡ ሁለንተናዊ ፕላስተሮች ፣ እንደየራሳቸው ዓይነት በመመርኮዝ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ አዎንታዊ ባህሪዎች ባለቤትነት ፡፡ የእነሱ አጠቃቀም እንደ ማንኛውም መሣሪያ ሆን ተብሎ እና በእውቀት ላይ የተመሠረተ አቀራረብን ይጠይቃል።