የረጅም ርቀት ሯጭ እነሱ እንደሚሉት ፣ የርቀት ርቀት ባህሪዎች ፣ የዓለም መዛግብት * አሂድ

በውድድሮች ውስጥ በረጅም ርቀት ሩጫ ውስጥ የተለያዩ ውድድሮች አሉ ፡፡ እነዚህ ርቀቶች ምን እንደሆኑ ፣ ባህሪያቶቻቸው እንዲሁም ያሸነ theቸው አትሌቶች ምን እንደሚባሉ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል ፡፡

የረጅም ርቀት ሯጭ ማን ይባላል?

የረጅም ርቀት አትሌት ስቶተር ተብሎ ይጠራል ፡፡

“Stayer” የሚለው ቃል ሥርወ-ቃል

“Stayer” የሚለው ቃል ራሱ ከእንግሊዝኛ “hardy” ተብሎ ተተርጉሟል ፡፡ በአጠቃላይ ሯጮች በሩጫ ብቻ የተገደቡ አይደሉም ፡፡

እሷም በሌሎች ስፖርቶች የላቀች ናት ፣ ለምሳሌ ፡፡

ብስክሌት መንዳት ፣
የፍጥነት ስኬቲንግ እና ሌሎችም።

የስታርተር ርቀቶች ከሶስት ሺህ ሜትር እና ከዚያ በላይ ርቀቶች ናቸው ፡፡

በተወሰኑ የርቀት ሩጫ ትምህርቶች ውስጥ ያሉ አትሌቶች በጠባብ ቃላት ሊጠሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ-ግማሽ ማራቶን ሯጭ ፣ ማራቶን ሯጭ ወይም የአልትራምራቶን ሯጭ ፡፡

አንድ አትሌት የተለያየ ርዝመት ባላቸው ውድድሮች ላይ መሳተፍ ወይም ሩጫ በሌላቸው ስፖርቶች ውስጥ መወዳደር ስለሚችል ብዙዎች “ስታይተር” በሚለው ስም ተረድተዋል ፣ በመጀመሪያ ፣ ከአትሌቶቹ ቅድመ-ዝንባሌዎች አንዱ ፡፡

የስታርተር ርቀቶች

የረጅም ርቀት መግለጫ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ረጅም ፣ “የቆዩ” ርቀቶች በተለምዶ በሁለት ማይሎች (ወይም 3218 ሜትር) የሚጀምሩ እነዚያ ርቀቶች ይባላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሦስት ኪሎ ሜትር ርቀት እዚህ ይጠቀሳል ፡፡ በተጨማሪም ይህ በስታዲየሞች ውስጥ የሚከናወነውን የአንድ ሰዓት ረጅም ሩጫንም ያካትታል ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚገልጹት “የረጅም ርቀት ሩጫ” ወይም “ስቶተር ሩጫ” የሚለው ፅንሰ-ሀሳብ በተለምዶው ግማሽ ማራቶን ፣ ማራቶን ፣ ማለትም ርቀቶቹ ምንም እንኳን ረዥም ቢሆንም በስታዲየሙ ሳይሆን በሀይዌይ ላይ የሚካሄዱባቸውን ውድድሮች አያካትትም ፡፡

ርቀቶች

እንደተገለፀው የረጅም ርቀት ሩጫ በስታዲየም ውስጥ የሚከናወኑ ተከታታይ የትራክ እና የመስክ አሂድ ስነ-ስርዓቶች ናቸው ፡፡

በተለይም ይህ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

2 ማይሎች (3218 ሜትር)
5 ኪ.ሜ (5000 ሜትር)
10 ኪሜ (10,000 ሜትር)
15 ኪ.ሜ (15,000 ሜትር በስታዲየሙ) ፣
20 ኪ.ሜ. (20,000 ሜትር) ፣
25 ኪ.ሜ. (25,000 ሜትር) ፣
30 ኪ.ሜ. (30,000 ሜትር) ፣
በስታዲየሙ ውስጥ አንድ ሰዓት እየሮጠ ፡፡

ክላሲክ እና በጣም ታዋቂዎች መካከል

የ 5,000 ሜትር ርቀት ፣
የ 10,000 ሜትር ርቀት ፡፡

እነሱ በአትሌቲክስ እና በኦሎምፒክ ጨዋታዎች የዓለም ሻምፒዮናዎች መርሃግብር አካል ሲሆኑ በዋነኝነት የሚካሄዱት በበጋ ወቅት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ 5,000 ሜትር ሯጮች በጣራ ስር መወዳደር አለባቸው ፡፡

በአንድ ሰዓት ሩጫ ውስጥ ያለው ውጤት ሯጩ በስታዲየሙ ትራክ ውስጥ ለአንድ ሰዓት በሮጠበት ርቀት ይወሰናል ፡፡

የርቀት ውድድሮች በከፍተኛ ጅምር በመጠቀም በክበብ ውስጥ ይካሄዳሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ አትሌቶች በጋራ መንገድ ይሮጣሉ ፡፡

ከመጨረሻው መስመር በፊት ለመጨረሻው ዙር እያንዳንዱ ሯጭ ከዳኛው አንድ ደወል ይሰማል-ይህ ቆጠራን ላለማጣት ይረዳል ፡፡

ለየት ያለ ነገር የሰዓት ሩጫ ነው። ሁሉም ተፎካካሪዎች በተመሳሳይ ጊዜ ይጀምራሉ ፣ እና ከአንድ ሰዓት በኋላ ድምፆችን ማስኬድ ለማቆም ምልክቱ ፡፡ ከዚያ በኋላ ዳኞቹ የትኛው ተሳታፊ በቆመበት ትራክ ላይ ምልክት ያደርጋሉ ፡፡ ይህ የሚወሰነው በጀርባው እግር ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት በአንድ ሰዓት ውስጥ ረጅም ርቀት የሮጠው አሸናፊ ይሆናል ፡፡

በርቀት ውድድሮች በንግድ ውድድሮች ውስጥ ብዙም ጥቅም ላይ የማይውሉ ናቸው ሊባል ይገባል-ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እና እንደ ደንቡ ምናልባትም ከመጠናቀቁ በፊት ካልሆነ በስተቀር በጣም አስደናቂ አይደሉም ፡፡

መዝገቦች

ርቀት 5,000 ሜትር

ከወንዶች መካከል የዚህ ርቀት የዓለም ሪከርድ እንዲሁም በዓለም ውስጥ የቤት ውስጥ እና የኦሎምፒክ ሪከርድ የአንድ ሰው ነው-ከኢትዮጵያ የመጣ ሯጭ ቀነኒስ በቀለ።

ስለዚህ እ.ኤ.አ. ግንቦት 31 ቀን 2004 በሄንጌሎ (ኔዘርላንድስ) ውስጥ በ 12 37.35 ውስጥ ርቀቱን የሚሸፍን የዓለም ሪኮርድን አስመዘገበ ፡፡

ዓለም (የቤት ውስጥ) በአንድ ኢትዮጵያዊ አትሌት የካቲት 20 ቀን 2004 በእንግሊዝ ተደረገ ፡፡ ሯጩ 5000 ሜትር በ 12 49.60 ሸፈነ ፡፡

የኦሎምፒክ ሪኮርድ (12 57.82) ቀነኒስ በቀለ ቤጂንግ ውስጥ በሚካሄደው የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ነሐሴ 23 ቀን 2008 ዓ.ም.

ኢትዮጵያዊቷ በ 5,000 (14 11.15) ሴቶች በዓለም ሪኮርድ ነችሠ ጥሩነሽ ዲባባ... ኖርዌይ ኦስሎ ውስጥ ሰኔ 6 ቀን 2008 ዓ.ም.

የቤት ውስጥ የዓለም ክብረ ወሰን በአገሯ ልጅ ገንዘቤ ዲባባ የካቲት 19 ቀን 2015 በስዊድን ስቶክሆልም ውስጥ ተመዝግቧል ፡፡

ግን ከሮማኒያ የመጣችው ጋብሪየላ ሳቦ በ 5000 ሜትር ርቀት የኦሎምፒክ ሻምፒዮን ሆነች ፡፡ በመስከረም 25 ቀን 2000 በሲድኒ ኦሊምፒክ (አውስትራሊያ) ይህንን ርቀት በ 14 40.79 ሸፈነች ፡፡

ርቀት 10,000 ሜትር

በዚህ ርቀት ለወንዶች የዓለም ሪኮርዱ ከኢትዮጵያዊው አትሌት ቀነኒስ በቀለ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. ነሐሴ 26 ቀን 2005 በብራሰልስ (ቤልጂየም) በ 26.17.53 ውስጥ 10,000 ሜትር ሮጧል

እና በሴቶች መካከል ይህ ርቀት በ 29.17.45 ኢትዮጵያዊው አልማዝ አያና ተሸፍኗል ፡፡ እ.ኤ.አ. ነሐሴ 12 ቀን 2016 በሪዮ ዴ ጄኔይሮ (ብራዚል) በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ ተከሰተ ፡፡

10 ኪ.ሜ (አውራ ጎዳና)

ከወንዶች መካከል በአውራ ጎዳና ላይ ለ 10 ኪሎ ሜትር መዝገቡ የእሱ ነው ኬንያዊው ሊዮናርድ ኮሞን ፡፡ ይህንን ርቀት በ 26.44 ሮጧል ፡፡ ይህ እ.ኤ.አ. መስከረም 29 ቀን 2010 በኔዘርላንድስ ተከስቷል ፡፡

በሴቶች መካከል መዝገቡ የእንግሊዝ ነው ራድክሊፍ መስክ... በ 30.21 በሀይዌይ ላይ 10 ኪ.ሜ ሮጠች ፡፡ ይህ እ.ኤ.አ. የካቲት 23 ቀን 2003 በሳን ሁዋን (ፖርቶ ሪኮ) ተከስቷል ፡፡

የሰዓት ሩጫ

በሰዓት ሩጫ የዓለም መዝገብ 21,285 ሜትር ነው ፡፡ የተቀመጠው በታዋቂ አትሌት ነው ኃይሌ ገብረስላሴ ፡፡ ከሩስያውያን መካከል መዝገቡ የእሱ ነው አልበርት ኢቫኖቭ ፣ በ 1995 በአንድ ሰዓት ውስጥ 19,595 ሜትር የሮጠ ፡፡

ስለ ርቀት እና ርቀት አስደሳች እውነታዎች

በአሁኑ ሰዓት የዓለም ሪከርድ በሰዓት ሩጫ 21,285 ሜትር ነው ፡፡ ይህ ከግማሽ ማራቶን ርቀት በላይ ነው (21,097 ሜትር ነው) ፡፡ የዓለም ሩጫ ባለቤት በሆነው ሩጫ በሰዓቱ ኃይሌ ገብረስላሴ የግማሽ ማራቶን ውድድሩን በ 59 ደቂቃ ከ 28 ሰከንድ አጠናቋል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ ኬንያዊው ሳሙኤል ዋንጂር በሆነው ግማሽ ማራቶን የዓለም ክብረ ወሰን ከአንድ ደቂቃ ገደማ ያነሰ ነው 58 ደቂቃ ከ 33 ሰከንድ ነው ፡፡

አንዳንድ ቀልዶች-የኬንያ ተወላጆች ብዙውን ጊዜ በረጅም ርቀት ሩጫ ያሸንፋሉ ፣ ምክንያቱም ይህች ሀገር “ከአንበሶች ተጠንቀቅ” የመንገድ ምልክት ስላላት ፡፡

በእርግጥ በረጅም ርቀት የሩጫ የዚህ ሀገር ተወካዮች የበላይነት በሚከተለው ተብራርቷል ፡፡