ካምፓና ካሎሪ ሰንጠረዥ (ቢጄዩን ጨምሮ) * የመስቀል ልብስ

ክብደት ለመቀነስ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ለተለያዩ ምርቶች ምርቶች የካሎሪ ይዘት ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ስለዚህ የካምፓና ምርቶች የካሎሪ ይዘት ሰንጠረዥ በመደብሮች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ለመዳሰስ እና በተቻለ መጠን በየቀኑ ከካሎሪ መጠን ጋር የሚስማሙ ምርቶችን ለመምረጥ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም ሠንጠረ the አጠቃላይ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘትን ይ containsል ፡፡

ምርት	የካሎሪ ይዘት ፣ kcal	ፕሮቲኖች ፣ ሰ በ 100 ግራም	ስብ ፣ ግ በ 100 ግ	ካርቦሃይድሬት ፣ ሰ በ 100 ግራም
እርጎ	120	2,4	5	16,3
ተፈጥሯዊ እርጎ	290	3,5	2,9	7,5
እርጎ ለስላሳ ማኪያቶ ማኪያቶ	95	2,5	1,2	18
ከጫካ የቤሪ ጭማቂ ጋር ቀለል ያለ እርጎ	85	2,5	0,1	18
እርጎ ለስላሳ ተፈጥሮአዊ	70	3,5	2,9	7,5
እርጎ በፒች እና በፍላጎት ቁርጥራጭ	100	2,5	2,5	17
እርጎ በስታርበሪ ንፁህ	82	2,4	0,1	17,8
እርጎ በስታርበሪ እና በሙዝ ንፁህ	82	2,4	0,1	17,8
እርጎን በአፕል እና በአፕሪኮት ንፁህ	82	2,4	0,1	17,8
እርጎን ከአፕሪኮት እና ከማንጎ ጭማቂ ጋር ለስላሳ	85	2,5	1,2	16
በውሀ ሐይቅ ጭማቂ እርጎ ይርጡ	64	1,4	0,1	14
እርጎ በሙዝ እና እንጆሪ ጭማቂ ለስላሳ	85	2,5	1,2	16
እርጎ ከቼሪ ጭማቂ ጋር	50	1,5	0,1	11
እርጎን ከ እንጆሪ ጭማቂ ጋር ለስላሳ	50	1,5	0,1	11
በዱር ቤሪ ጭማቂ ለስላሳ እርጎ	95	2,5	1,2	18
እርጎን በፍሬቤሪ እና በስትሮቤሪ ጭማቂ	95	2,5	1,2	18
እርጎ ከፒች ጭማቂ ጋር	85	2,5	1,2	16
ከሮማን እና ከራስቤሪ ጭማቂ ጋር ለስላሳ እርጎ	64	1,4	0,1	14,2
ከብሬቤሪ ጋር እርጎ እርጎ	100	2,5	2,5	17
ከፒች ጭማቂ ጋር ለስላሳ ክሬም እርጎ	120	2,4	5	16
እርጎ ለስላሳ የቤሪ አይስክሬም	85	2,5	1,2	16
እርጎ መጠጣት	64	1,4	0,1	14,1
እርጎ ከ እንጆሪ ጭማቂ ጋር	60	1,4	0,1	14
እርጎ ከዱር የቤሪ ጭማቂ ጋር	64	1,4	0,1	14,1
Superextra እርጎ	146	2,1	8	16,4
የተበላሸ ወተት ለቡና 5%	73	2,6	5	4,5
እርጎ መጠጥ "ስስ"	60	1,4	0,1	14
እርጎ በካራሜል ውስጥ “ለስላሳ” ፒር ይጠጣል	85	2,5	1,2	16
እርጎ መጠጥ "ስስ" ቫኒላ pዲንግ	97	1,9	2,4	17
እርጎ መጠጥ “ስስ” ቸኮሌት udዲንግ	100	2,2	2,5	17
እርጎ ከፖም እና ከአፕሪኮት ንፁህ ጋር “ስስ” ን ይጠጡ	82	2,4	0,1	17,8
እርጎ መጠጥ ከ “ሐብሐብ” ጭማቂ ጋር	60	1,4	0,1	14
እርጎ መጠጥ ከ “ቼሪ” ጭማቂ ጋር “ስስ”	60	1,4	0,1	14
እርጎ ከ “እንጆሪ ጭማቂ” ጋር “ለስላሳ” ይጠጡ	85	2,5	1,2	16
እርጎ ከ “እንጆሪ ጭማቂ” ጋር “ለስላሳ” ይጠጡ	94	2,5	1,2	18,1
እርጎ ከጫካ የቤሪ ጭማቂ ጋር “ደካማ” መጠጥ	60	1,4	0,1	14
እርጎ ከ “እንጆሪ” እና ከ እንጆሪ ጭማቂ ጋር ይጠጣ	50	1,5	0,1	11
እርጎ መጠጥ ከፒች ጭማቂ ጋር “ስስ”	50	1,5	0,1	11
እርጎ ከሮማን እና ከሮቤሪ ጭማቂ ጋር “ስስ” ን ይጠጣል	64	1,4	0,1	14,2
እርጎን “ስሱ”	60	1,4	0,1	14
Udዲንግ "ስስ" ካራሜል	108	2,9	2,3	19
ወተት በቫኒላ udድ በኩሬ ክሬም	94	3	1,2	18
ከቸር ክሬም ጋር ወተት ቸኮሌት udዲንግ	97	3,1	1,3	18
ክሬም 10%	120	2,8	10	4,4
ክሬም 5%	73	2,6	5	4,5
ክሬም 8%	100	2,6	8	4,5
ለቡና ክሬም	120	2,8	10	4,4
ክሬም ለቡና መብራት 5%	73	2,6	5	4,5
ቀረፋ ጣዕም ያለው የቡና ክሬም	100	2,6	8	4,5
የተበላሸ የመጠጥ ክሬም	12	0,3	1	0,5
ድርሻ ክሬም	12	0,3	1	0,5
የቸኮሌት udዲንግ	100	2,2	2,5	17