ፖሊፊኖል-ምንድነው ፣ በውስጡ የያዘበት ፣ ተጨማሪዎች

ፖሊፊኖል በአንድ ሞለኪውል ከአንድ በላይ ፊኖሊክ ቡድን ባለበት የኬሚካል ውህዶች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ በተክሎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የደም መርጋት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የሶዲየም ሜታሚዞሌን ፣ ክሎሮፕሮማዚንን ውህደት ያፋጥኑ ፡፡

የ polyphenols ዋና ንብረት የእነሱ ፀረ-ኦክሳይድ ተፅእኖ ነው - የነፃ ራዲዎችን እንቅስቃሴ የሚቀንሱ እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

እርምጃ በሰውነት ላይ

1. የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አላቸው ፡፡ ተገቢ ባልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ምክንያት ፣ የማይመቹ የአካባቢያዊ ሁኔታዎች ፣ ጭንቀት ፣ ነፃ አክራሪዎች በሰውነት ውስጥ ይከማቻሉ ፣ ይህም ጤናማ ሴሎችን ያጠፋል ፡፡ ፖሊፊኖል ድርጊቶቻቸውን ገለል አድርገው ከሰውነት ያስወግዳቸዋል ፣ ብዙ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡
2. የልብና የደም ቧንቧ ሥርዓትን ያጠናክራል ፡፡ ፖሊፊኖልን የያዙ ምግቦችን መውሰድ ከልብ ሥራ መዛባት እና የደም ሥሮች መበላሸት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
3. ፀረ-ብግነት ውጤቶች አላቸው. በኢንፌክሽን ተጽዕኖ ሥር ኦክሳይድ ውጥረት በሰውነት ውስጥ ይከሰታል ፣ ይህም ወደ እብጠት እድገት ያስከትላል። ይህ ከሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት መደበኛ ምላሹ ነው ፣ ግን በሚዳከምበት ጊዜ መቆጣቱ ስር የሰደደ እና ወደ ከባድ ህመሞች ሊያመራ ይችላል ፡፡ ፖሊፊኖል እብጠትን ለመቀነስ እና ሥር የሰደደ በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
4. የደም መርጋት እንዳይታገድ ይከላከላል። በቀይ ፍሬዎች ወይም በተፈጥሯዊ ደረቅ ቀይ የወይን ጠጅ ቆዳዎች ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖል የደም እጢዎችን ስብስብ ያግዳል ፡፡
5. ዕጢዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡ አንቶኪያኒንስ ፣ ፍራቫኖል ፣ ፍሌቫኖኖች እና ፊኖሊክ አሲዶች የካንሰር ሕዋሳትን እንቅስቃሴ ያደናቅፋሉ ፣ እንዳያድጉ እና እንዳይዳብሩ ያደርጋቸዋል ፡፡
6. የፕላዝማ ስኳር ይዘት ደንብ ያስተካክሉ። ፖሊፊኖል በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠንን ለመከላከል እና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ በሚያስችል የኢንሱሊን ንጥረ ነገር ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ይዘት ውስጥ ምግብ

ፖሊፊኖል ከእፅዋት ምግቦች ጋር ወደ ሰውነት ይገባል ፡፡

Ili pilipphoto - stock.adobe.com

በምግብ ውስጥ ያለው ይዘት ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ይታያል ፣ ግን እነዚህ አኃዞች የዘፈቀደ እንደሆኑ መረዳት ይገባል ፣ ምክንያቱም ተመሳሳይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንደየአዝመራቸው እና እንደየአይነት ሁኔታቸው የተለያዩ የ polyphenols ብዛት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ፖሊፊኖል ተጨማሪዎች

ውስብስብ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች አካል ሆኖ ፖሊፊኖል በፋርማሲዎች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡ የተለያዩ አይነት ማሟያዎችን በሚያቀርቡ ታዋቂ የመስመር ላይ ቸርቻሪዎች ላይ ሰፋ ያለ ቪታሚኖች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

በጣም ከሚሸጡት ፖሊፊኖል ተጨማሪዎች መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጃሮው ፎርሙላዎች ፣ ቢልቤሪ + የወይን ዘሮች ፖሊፊኖልስ ፡፡

• የሕይወት ማራዘሚያ, አፕል ዊዝ, ፖሊፊኖል ማውጣት.

• የተጠባባቂ አመጋገብ ፣ የወይን ዘሮች ማውጣት ፡፡

• የፕላኔቶች ዕፅዋት ፣ ሙሉ ስፔክትረም ፣ የጥድ ቅርፊት ማውጣት።

ተጨማሪዎች ዋጋ በ 2000 ሩብልስ አካባቢ ይለያያል።

የ polyphenol ተጨማሪዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች

ለምግብነት ከሚውሉት አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ አስፈላጊውን የፖሊፊኖል መጠን እንዲያገኙ ይመከራል ፡፡ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፖሊፊኖል ማሟያ ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ አወሳሰዳቸው የሚከተሉትን ሊያስከትል ይችላል

• የብረት መቀነስ ፣
• የአንጀት የአንጀት ንክሻ ፣
• የታይሮይድ ሆርሞኖች ምርት መቀነስ።