የጭኑን ጀርባ መዘርጋት-ምልክቶች ፣ የሕክምና ዘዴዎች * የመስቀል ልብስ

የስፖርት ጉዳቶች

2K 1 20.04.2019 (ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 20.04.2019)

የኋላ የፊተኛው ወለል ጡንቻዎች ቢስፕስ ፣ ሴሚምብራራስነስ እና ሴሚቲንደነስ ጡንቻዎችን ያካትታሉ ፡፡ የእነሱ መገጣጠሚያዎች ፣ እንዲሁም ጅማቶቻቸው እና ጅማቶቻቸው የተለመዱ ጉዳቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ይህ የስነምህዳር በሽታ በአትሌቶች እና በቢሮ ሰራተኞች ውስጥ ይገለጻል ፡፡

የጉዳት etiology

ዘፍጥረት የተመሰረተው

የኋላ የሴት ብልት ወለል ጡንቻዎች hypotrophy;
ሹል እንቅስቃሴዎች;
ቀጥተኛ እና ተጨባጭ ተፅእኖዎች.

የጡንቻ መወጋት ምልክቶች

የምልክት ውስብስብነት በጡንቻዎች መለዋወጥ ክብደት ላይ በመመርኮዝ ይለያያል ፡፡ የመለጠጥ ሦስት ደረጃዎች አሉ

መለስተኛ የሚያሠቃይ ህመም አለ ፡፡ እብጠት የለም ፡፡
መጠነኛ ህመም አለ ፡፡ ማበጥ እና መቧጨር ይቻላል ፡፡
የጡንቻ እንባዎች (ብዙውን ጊዜ በጅማቶች እና በነርቭ ቃጫዎች ጉዳት) ሊወሰኑ ይችላሉ። ከፍተኛ ኃይለኛ ህመም አለ። ኤድማ እና ሄማቶማስ በጭኑ የኋላ በኩል ባለው የፊት ገጽታ ላይ የተተረጎሙ ናቸው ፡፡

በጉልበቱ ውስጥ ተጣጣፊዎች እና በጅቡ ውስጥ ያሉት ኤክሰተሮች እንዲሁ ሊገደቡ ይችላሉ ፡፡

የተንጠለጠሉ የጅማት ምልክቶች

ተለይቷል በ:

የተለያየ ክብደት ህመም ህመም;
የእንቅስቃሴ ክልል ውስንነት;
የሆድ እብጠት እና ሄማቶማስ መልክ;
በጅማቱ መገጣጠሚያ ላይ በሚደርሰው ከባድ ጉዳት ጀርባ ላይ በጅቡ መገጣጠሚያ ላይ አለመረጋጋት ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ጅማቶች ሙሉ በሙሉ መቋረጥ (በመንካት ስሜት ተያይዘው)።

የመመርመሪያ ዘዴዎች እና መቼ ዶክተርን ማየት

የሕመምተኛውን ቅሬታዎች እና ለመለጠጥ ዓይነተኛ የምርመራ መረጃን መሠረት በማድረግ የስነ-ተዋልዶ ሁኔታው ይመረመራል ፡፡ በልዩነት ምርመራ ራዲዮግራፊ ፣ አልትራሳውንድ ፣ ሲቲ እና ኤምአርአይ ማከናወን ይቻላል ፡፡

የመጀመሪያ እርዳታ እና የሕክምና ዘዴዎች

ጉዳት ከደረሰ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት ውስጥ በ1-2 ዲግሪዎች የመጭመቂያ ማሰሪያ እና የሞተር እንቅስቃሴ መገደብ ይገለጻል ፡፡ መንቀሳቀሻ በሸምበቆ ወይም በዱላዎች ይቻላል ፡፡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለ 15-20 ደቂቃዎች የቀዝቃዛ ጭመቆች (በፕላስቲክ ጠርሙስ ውስጥ በረዶ ፣ በማሞቂያው ንጣፍ ወይም በከረጢት ውስጥ) ይመከራል ፡፡ የተጎዳው እግር ከፍ ያለ ቦታ ሊሰጠው ይገባል ፣ በተለይም በልብ ደረጃ። አስፈላጊ ከሆነ ፣ NSAID ን በጡባዊዎች ወይም በቅባት (ዲክሎፍኖክ) ፣ በሕመም ማስታገሻዎች እና በማዕከላዊ የጡንቻ ዘናፊዎች (ሚዶካለም ፣ ባክሎፌን) ይጠቀሙ ፡፡ ከ 48 ሰዓታት በኋላ እና የህመም ማስታገሻ (ሲንድሮም) እየቀነሰ ሲሄድ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና ወደ ኢአር ቲ (በዶክተሩ ቁጥጥር ስር) መቀየር ይችላሉ ፡፡

በ 3 ኛ ክፍል ላይ የጡንቻዎች ፣ የነርቮች እና ጅማቶች ሙሉ ስብራት ፣ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን እና ስፌትን እንደገና በመቋቋም የቀዶ ጥገና ሕክምና ይታያል ፡፡ ከፈውስ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ውስብስብ ነገሮች ታዝዘዋል ፡፡

በመጀመሪያ መልመጃዎቹ ንቁ ናቸው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የተፈቀዱ ጭነቶች ዝርዝር እየሰፋ ነው። ሕመምተኛው በማስመሰል ወይም በቀላል ማራገፊያ ላይ እንዲሠራ ይፈቀድለታል። የማገገሚያ መልመጃዎችን በሚያካሂዱበት ጊዜ እንቅስቃሴዎች ለስላሳ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች በኤሌክትሮፊሮሲስ ፣ በሞገድ ቴራፒ ፣ በማግኔት ቴራፒ ፣ በ ozokerite አፕሊኬሽኖች እና በሕክምና ማሸት ሊሞሉ ይችላሉ ፡፡

በሁሉም የመለጠጥ ደረጃዎች ፣ የብዙ ቫይታሚኖችን ወይም ቫይታሚኖችን ሲ ፣ ኢ ፣ ቡድን ቢ (ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 12) መውሰድ ይገለጻል ፡፡

ባህላዊ ሕክምና

በተሃድሶው ደረጃ የሚከተሉትን መጠቀም ይቻላል-

የሽንኩርት ጭንቅላቱ የተቆረጠበት የሽንኩርት ስኳር መጭመቂያ ከስንዴ ስኳር ጋር ተቀላቅሎ ለ 1 ሰዓት ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ይተገበራል ፡፡
ከተቆረጠ የጎመን ቅጠል ፣ ድንች እና ማር ድብልቅ ለሊት ማመቅ ፡፡
ሰማያዊ የሸክላ ማሰሪያ በፕላኔን ቅጠል ላይ የተመሠረተ ፡፡ ድብልቁ ለችግር አካባቢ የሚተገበር እና በፕላስቲክ ከረጢት በተሸፈነው በጋዝ ላይ ይተገበራል ፡፡