በመላው ዓለም ፣ ጥሩ ምግቦች ከኦፊሴል ተዘጋጅተዋል ፡፡ ታዲያ በጣም ውድ ካልሆነው “ስጋ” ውስጥ አንድ አስገራሚ ነገር የማብሰያ ምግብ ለምን አታገኙም? ተረፈ ምርቶች ከስጋ በጣም ርካሽ ከመሆናቸው እውነታ በተጨማሪ ፣ ብዙዎችም የተሻሉ የ ‹KBZhU› ጥንቅር አላቸው ፡፡ መልካም ፣ ስዕሉን መከተል ካስፈለገዎት የካሳ ካሎሪ ሰንጠረዥ ይረዳል ፡፡ ስለዚህ የራስዎን የካሎሪ መጠን ወሰን ሳይተዉ ምን ያህል እና ምን ያህል እንደሚችሉ ማስላት ይችላሉ ፡፡
| ምርት | የካሎሪ ይዘት፣ kcal | ፕሮቲን፣ ሰ በ 100 ግ | ቅባቶች፣ ሰ በ 100 ግ | ካርቦሃይድሬት፣ ሰ በ 100 ግ |
| የበግ ጠባሳ | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| የበግ አንደበት | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| የበጉ ሳንባ | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| የበግ ልብ | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| የበጉ አንጎል | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| የበጉ እግሮች | 87 | 15 | 3 | 0 |
| የበጉ ኩላሊት | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| የበግ እንቁላል | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| የበጉ ራስ | 87 | 15 | 3 | 0 |
| የበጉ ጉበት | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| ኦክስቴል | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| የበሬ እንቁላል | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| የበሬ ጉበት | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| የበሬ ጥብስ | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| የበሬ ሥጋ fetlock | 105 | 15 | 5 | 0 |
| የበሬ ጉዞ | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| የበሬ ጅራት | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| የበሬ ምላስ | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| የበሬ ጫጩት | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| የበሬ ሳንባ | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| የበሬ ሥጋ ልብ | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| የበሬ ከንፈር | 105 | 15 | 5 | 0 |
| የሚበሉት የከብት አጥንቶች | 105 | 15 | 5 | 0 |
| የበሬ አንጎል | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| የበሬ ኩላሊት | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| የበሬ የጎድን አጥንቶች | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| የበሬ ጆሮዎች | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| የበሬ ጉንጮዎች | 200 | 13 | 16 | 0 |
| የበሬ ሥጋ ራስ | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| የበሬ ድያፍራም | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| የበሬ ጉበት | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| የበሬ ስፕሊን | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| የዝይ ጉበት | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| የቱርክ ቆዳ | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| የቱርክ ጉበት | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| የቱርክ ventricles | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| የቱርክ ልቦች | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| ቱርክ አንገቶች | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| የስኳር አጥንቶች | 105 | 15 | 5 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ አጥንቶች | 216 | 18 | 16 | 0 |
| ጥንቸል ጉበት | 166 | 19 | 10 | 0 |
| የዶሮ ቆዳ | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| የዶሮ ጉበት | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| የዶሮ ራሶች | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| የዶሮ ventricles | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| የዶሮ እግር | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| የዶሮ ክፍያ | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| የዶሮ ልቦች | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| የዶሮ ጀርባዎች | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| የዶሮ አንገት | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| የዶሮ ዝርግ | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| የዶሮ ሾርባ ስብስብ | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| የአንጎል ቋሊማ | 342 | 19 | 23 | 0 |
| ስጋ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| ከዶሮ እርባታ ሥጋ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ ራስ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| የአሳማ ድያፍራም | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| የአሳማ ደም | 216 | 18 | 16 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ ደረቅ | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ ጉበት | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| የአሳማ ስፕሊን | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ ቆዳ | 216 | 18 | 16 | 0 |
| የአሳማ ሳንባ | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ ልብ | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| የአሳማ ሥጋ ሆድ | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| አሳማ ምላስ | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| የአሳማ ሥጋ አንጀት | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| የአሳማ አንጎል | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| የአሳማ ሥጋ እግሮች | 216 | 18 | 16 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ ኩላሊት | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| የአሳማ የጎድን አጥንት | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| የአሳማ ጆሮዎች | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| የአሳማ ጅራት | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| የአሳማ ጉንጮች | 540 | 8 | 56 | 0 |
| የአሳማ ሥጋ እንቁላል | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| አገልግሎት መስጠት | 170 | 15 | 10 | 0 |
| የጥጃ ሥጋ ምላስ | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| የጥጃ ኩላሊት | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| የጥጃ ጉበት | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| ጉዞ | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| ዳክዬ ጉበት | 405 | 16 | 38 | 0 |
| የምላስ ቋሊማ | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
ሙሉውን የተመን ሉህ ሁልጊዜ እዚህ በትክክል እንዲገኝ ማውረድ ይችላሉ።
